Forum » Loža » In Search of the Perfect Human Diet - mnenja?
In Search of the Perfect Human Diet - mnenja?
Temo vidijo: vsi
Looooooka ::
Zakaj je boljša? Razmerje hranilnih snovi je pomoje v kravi malo mimo. Preveč proteinov, preveč maščobe, malo vitaminov, nobenih fitokemikalij, nobenih vlaknin... Če hočeš cel spekter hranilnih snovi moraš v vsakem primeru jesti zraven še rastline.
A bi ti nehal srat s temi tvojimi razmerji po katerih zivis samo ti?
Zame ima se premalo mascob in z enim zrezkom na dan bi shujsal. Po tej logiki je kila solate totalno brezvezna stvar in jo lahko zacnem metati v smeti.
Z eno zlicko eksoticnih listov nadomestim vse vitamine v 5 kilah solate. Torej je najbolje, da polovico zahodne zelenjave kar zdele populimo in zmecemo stran.
Mascob in proteinov je prevec samo za tistega, ki cel dan NIC ne pocne in ki mu je cilj v zivljenju "vegetirat".
Mislim, da vam je innerspace ze parkrat prav lepo povedal(ceprav je zgleda zguba casa), da je dieta in potreba odvisna od posameznikovega nacina zivljenja.
Ce se pa ne strinjate, gremo pa lahko brez problema en test naredit. Gremo prosit v kaksen premogovnik, da zamenjajo fante z vami za en mesec. Vi jejte svojo nizko kaloricno hrano in skusajte izkopati isto kvoto. Pred tem pa v naprej guesstimirajte kaksna bo vasa potreba po ogljikovih hidratih, mascobi in proteinih. Vso hrano si boste morali vzeti dol v rudnik(in upam da vemo, da se je ne da nositi v ne vem kaksnih 10 litrskih vrecah) pa mi boste po enem mesecu povedali ce je res vseeno kaj jes in kaj je bolj "optimalno" v takih razmerah. Stelo se bo pa VSE. Cas priprave, stevilo obrokov, minute pri obroku...vse.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Looooooka ()
GGGGG ::
Z eno zlicko eksoticnih listov nadomestim vse vitamine v 5 kilah solate. Torej je najbolje, da polovico zahodne zelenjave kar zdele populimo in zmecemo stran.
Ja? Kakšni listi so to?
Mascob in proteinov je prevec samo za tistega, ki cel dan NIC ne pocne in ki mu je cilj v zivljenju "vegetirat".
Really? Sem iz rudarskega mesta, pa še nisem slišal, da bi bili rudarji fani paleo diete. Osnova je bil vedno škrob, kar je precej logično. OHji so gorivo za celice, in so ključni za zelo aktivne ljudi. Lahko si pa pogledatš tudi prehrano kakšnih ultra maratoncev, triatloncev itd. Kar nekaj jih je veganov, čisto vsi pa večino kalorij dobijo iz rastlinske hrane.
Še tole o rudarjih, da ne boš spet na pamet govoril:
Knapovski zajtrki so bili močnejši, zato je gospodinja zanje pripravila polento z belo kavo ali ajdove oziroma koruzne žgance z mlekom, včasih tudi prežganko, velikokrat pa se je dan začel kar s kosom kruha in s šilcem žganja. Za kosilo ali večerjo je pripravila močnik, ješprenj ter kislo juho z bleki (na prežganju pripravljena juha z zelenjavo, ki so ji včasih dodali jetrnico - tipično zasavsko klobaso). Ob nedeljah pa je bila v navadi za kosilo goveja juha, krompirjev golaž in godla. Zanimiva jed je tako imenovani "grenadirmarš", ki so ga največkrat jedli kot samostojno jed in še danes vam ga bodo v Zagorju ponudili skoraj v vsaki hiši.
Za večerjo ali malico je bil najbolj priljubljen carski praženec ali šmorn, ki mu v Zagorju pravijo tudi knapovsko sonce. S svojo rumeno barvo in okusom je namreč razveselil jedce za mizo v še tako turobnem dnevu in po še tako monotonem kopu v temnih rovih.
http://www.o-tozagorje.tb.edus.si/proje...
Hmmm. Polenta, ajdovi žganci, kruh, močnik, ješprenj, grenarirmarš, krompirjev golaž... Pa občasno par koleščkov jetrnice in kak kos govejega mesa ob nedeljah. Opaziš kak vzorec mogoče?
jype ::
Nikakor ni nujno nehat jest mesa, zgolj z znatnim zmanjšanjem porabe se lahko izdatno popravi zdravje in zmanjša neželene učinke "težke mesne industrije", ki zagotovo nikomur, ki ni objesten sadist, ne more biti v ponos.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
innerspace ::
Naj bo jasno vsaj to, da za fizicno delo potrebujes glukozo oziroma glikogen, skladisceno glukozo v misicah. Na paleo in keto rezimih je nivo glikogena zelo nizek, prakticno na nuli, tako da taki rezimi niso primerni za dolgotrajno delo ali drugacne trajajoce napore(ironman, maraton, celonocni sex..).
Meso tako ni nujno vir neke instant energije, sploh(lih v tem je catch).
Za vzdrzljivost je nujno imeti veliko glikogena, torej to kar promovirajo vegiji in recimo iKst, popolnoma drzi za take primere.
Je pa se en catch, in sicer je tudi nivo vode v organizmu v takih primerih visji(zalitost), kar je lahko problematicno ce ima clovek hipertenzijo ali s tem korelirane tezave.
Meso tako ni nujno vir neke instant energije, sploh(lih v tem je catch).
Za vzdrzljivost je nujno imeti veliko glikogena, torej to kar promovirajo vegiji in recimo iKst, popolnoma drzi za take primere.
Je pa se en catch, in sicer je tudi nivo vode v organizmu v takih primerih visji(zalitost), kar je lahko problematicno ce ima clovek hipertenzijo ali s tem korelirane tezave.
Donate BTC here: 35KR84u3rXN3in1kCw9YHRz4WF3r5kfFF4
jype ::
jest10> Opazim da si namerno izupustil šmorn. Tisto zadevo z jajci in skuto>:D
A jaz? V šmorn se valda nažlica četrt kile nutele, halo.
A jaz? V šmorn se valda nažlica četrt kile nutele, halo.
GGGGG ::
Opazim da si namerno izupustil šmorn. Tisto zadevo z jajci in skuto>:D
Nisem ga namerno izpustil. Saj imaš odlomek + link do celega članka sem dal. Šmorn sicer ne vsebuje skute. Jajca, mleko in moka, sol, slakdor. Osnova je škrob.
jest10 ::
Opazim da si namerno izupustil šmorn. Tisto zadevo z jajci in skuto>:D
Nisem ga namerno izpustil. Saj imaš odlomek + link do celega članka sem dal. Šmorn sicer ne vsebuje skute. Jajca, mleko in moka, sol, slakdor. Osnova je škrob.
Že imaš nek drugi recept. Pri nas je glavna sestavina šmorna skuta.
Sicer pa so rudarji z veseljem jedli meso, če so ga le dobili. Kar pa si tiste čase ni mogel vsak redno privoščiti(tega jasno ne boš povdaril)
GGGGG ::
jest10, spet si po svoje razlagaš. Sem prilepil link, na katerem jasno piše, da so jedli meso. Tudi ostale jedi so bile kdaj zabeljene z mastjo ali ocvirki. Ampak tistih par ocvirkov in 2 deci mleka je bolj za okus, ne pa pomemben vir kalorij.
Meso so jedli z veseljem, ampak to ni point. Loooooooooka je nabijal nekaj o rudarjih in namigoval na to, da na rastlinski hrani nimaš moči/vzdržljivosti. Resnica je ravno obratna.
Meso so jedli z veseljem, ampak to ni point. Loooooooooka je nabijal nekaj o rudarjih in namigoval na to, da na rastlinski hrani nimaš moči/vzdržljivosti. Resnica je ravno obratna.
bajsibajsi ::
Ja Looooooka precej nabija. Na moje precej preprosto zastavljeno vprasanje, je pa obnemel in ni nasel pravega odgovora oz. namensko spregledal. Verjetno je, kljub temu, da precej offtopic in nerazumsko nabija, vseeno dojel sporocilo mojega vprasanja. Saj bi potemtakem moral oz. dobil priliko svoje trditve dokazati v realnosti. A kaj ko je lazje nabijati za zidovi interneta. Njega je v bistvu bolje kar ignorirati in se posvetiti ostalim, ki so lahko enako proti, a imajo vsaj utemeljene pomisleke, kritike in nasploh nasprotujejo precej bolj argumentirano in na visjem nivoju. :)
Looooooka je 18. feb 2013 ob 11:19:15 izjavil:
Oni niso mel bajt, nepremocljivih oblek in zdravil.
SO mel pa za razliko od nas parkrat vecjo moc, hitrost in kondicijo.
Ne bi se ravno bahal z nasimi dietami. Se posebej ce predstavljam vegane.
Kaj tocno si zelel povedati v zadnji vrstici?
Da so (vsi) vegani,vegetarijanci, skratka nemesojedci sibki, pocasni, v slabi kondiciji in/ker da po cel dan jedo samo travo?
Predno naslednjic pises burleske ti svetujem, da prej razsiris svoja obzorja, se informiras in pustis v glavo vcepljene ideale in predsodke na strani ter postanes ali pa si vsaj dopustis moznost dovzetnosti za nova spoznanja.
Looooooka je 18. feb 2013 ob 11:19:15 izjavil:
Oni niso mel bajt, nepremocljivih oblek in zdravil.
SO mel pa za razliko od nas parkrat vecjo moc, hitrost in kondicijo.
Ne bi se ravno bahal z nasimi dietami. Se posebej ce predstavljam vegane.
Kaj tocno si zelel povedati v zadnji vrstici?
Da so (vsi) vegani,vegetarijanci, skratka nemesojedci sibki, pocasni, v slabi kondiciji in/ker da po cel dan jedo samo travo?
Predno naslednjic pises burleske ti svetujem, da prej razsiris svoja obzorja, se informiras in pustis v glavo vcepljene ideale in predsodke na strani ter postanes ali pa si vsaj dopustis moznost dovzetnosti za nova spoznanja.
jype ::
Vegani so hitrejši, močnejši, boljši, ker živijo predvsem od kompleksnih sladkorjev, ki omogočajo več gibanja, boljšo prebavo in manj zdravstvenih težav.
Seveda morajo sem in tja pojest tudi kaj živalskega izvora, ampak basat s tem se pa res ni treba.
Seveda morajo sem in tja pojest tudi kaj živalskega izvora, ampak basat s tem se pa res ni treba.
Looooooka ::
Vegetarijanci ne jejo skute. Prav tako ne jajc. Mleka bi se po isti logiki morali izogibati.
Zgoraj je nekdo omenjal triatlonce in tekace.
Zame to zal ni nek ideal postave.
In again za vsak cilj je svoja dieta.
Smesno je to, da poskusate z vasimi vegi fantazijami, dieto predstaviti kot najbolj OPTIMALNO za vse cilje.
Ne. Do tega zakljucka si prisel ti.
Lahko ti pa omenim, da glede na izkoristek in rezultate, ki jih ima folk, ki se rad primerja z drugimi vegetarijanskimi bitji na tem planetu, zelo zelo pateticno slabe.
Seveda za vse to nimas nobenih konkretnih dokazov. Ker vegani v vecini tudi manj kadijo, pijejo manj in pojejo manj ocvrte hrane, ker se jih vecina za to odloci ravno zaradi nekih "bolj zdravih" nacinov prehranjevanja.
Vecina teh pozitivnih posledic pa seveda nima nobene veze z neuzivanjem mesa.
Kar je bilo ze veckrat povedano pa pac tega noben ni sposoben sprejet, ker imate potem manj vode za mlin.
Zgoraj je nekdo omenjal triatlonce in tekace.
Zame to zal ni nek ideal postave.
In again za vsak cilj je svoja dieta.
Smesno je to, da poskusate z vasimi vegi fantazijami, dieto predstaviti kot najbolj OPTIMALNO za vse cilje.
Da so (vsi) vegani,vegetarijanci, skratka nemesojedci sibki, pocasni, v slabi kondiciji in/ker da po cel dan jedo samo travo?
Ne. Do tega zakljucka si prisel ti.
Lahko ti pa omenim, da glede na izkoristek in rezultate, ki jih ima folk, ki se rad primerja z drugimi vegetarijanskimi bitji na tem planetu, zelo zelo pateticno slabe.
Vegani so hitrejši, močnejši, boljši, ker živijo predvsem od kompleksnih sladkorjev, ki omogočajo več gibanja, boljšo prebavo in manj zdravstvenih težav.
Seveda za vse to nimas nobenih konkretnih dokazov. Ker vegani v vecini tudi manj kadijo, pijejo manj in pojejo manj ocvrte hrane, ker se jih vecina za to odloci ravno zaradi nekih "bolj zdravih" nacinov prehranjevanja.
Vecina teh pozitivnih posledic pa seveda nima nobene veze z neuzivanjem mesa.
Kar je bilo ze veckrat povedano pa pac tega noben ni sposoben sprejet, ker imate potem manj vode za mlin.
jype ::
Looooooka> Vegetarijanci ne jejo skute. Prav tako ne jajc. Mleka bi se po isti logiki morali izogibati.
Vegani. Vegetarijanci vse to pojejo.
Looooooka> Zame to zal ni nek ideal postave.
Nobody cares kaj je tvoj ideal. Maratonec je klinični ideal, najbolj odporen na bolezni in staranje.
Looooooka> Seveda za vse to nimas nobenih konkretnih dokazov.
Seveda jih imam.
Vegani. Vegetarijanci vse to pojejo.
Looooooka> Zame to zal ni nek ideal postave.
Nobody cares kaj je tvoj ideal. Maratonec je klinični ideal, najbolj odporen na bolezni in staranje.
Looooooka> Seveda za vse to nimas nobenih konkretnih dokazov.
Seveda jih imam.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
Looooooka ::
Lep primer je ze, ko zacnete nastevati znane sportnike, ki so na vegetarijanski oz veganski prehrani.
100%, ki so to ze celo zivljenje je ulala malo. Takih, ki so prestopili na vegansko dieto po svojem 30,40 letu pa zal ne morete steti, ker so 40 let svojo kondicijo in misice nabirali tudi s pomocjo beljakovin zivalskega izvora.
In za vsakega 1 top sportnika je najverjetneje najmanj 10 takih, ki jejo meso.
Torej bi bil cas, da neke sportne dosezke lepo nehate steti v prid veganske diete.
Lahko pa seveda nadaljujete s tem, da bi s tako hrano nahranili vec ljudi(konec koncev sem sveto preprican, da bo v Afriki lazje posaditi 10x vec vegetacije, kot pa stevilo zivali, ki bi nafutralo enako kolicino ljudi).
Za vse obstaja argument in razlog. Ampak vi kot argumente in razloge preveckrat uporabljate stvari in stalisca, ki ali ne drzijo ali pa so dejansko nerelevantna za ostale.
Zakaj vsejedce vecinoma ne moti veganska dieta...vegani pa cutijo potrebo po tem, da spreobracajo cim vecje stevilo ljudi?
Pa ceprav bi glede na stevilo let od kar se je pojavil clovek lahko veganstvo brez kakrsnega problema steli med navadne modne muhe?
100%, ki so to ze celo zivljenje je ulala malo. Takih, ki so prestopili na vegansko dieto po svojem 30,40 letu pa zal ne morete steti, ker so 40 let svojo kondicijo in misice nabirali tudi s pomocjo beljakovin zivalskega izvora.
In za vsakega 1 top sportnika je najverjetneje najmanj 10 takih, ki jejo meso.
Torej bi bil cas, da neke sportne dosezke lepo nehate steti v prid veganske diete.
Lahko pa seveda nadaljujete s tem, da bi s tako hrano nahranili vec ljudi(konec koncev sem sveto preprican, da bo v Afriki lazje posaditi 10x vec vegetacije, kot pa stevilo zivali, ki bi nafutralo enako kolicino ljudi).
Za vse obstaja argument in razlog. Ampak vi kot argumente in razloge preveckrat uporabljate stvari in stalisca, ki ali ne drzijo ali pa so dejansko nerelevantna za ostale.
Zakaj vsejedce vecinoma ne moti veganska dieta...vegani pa cutijo potrebo po tem, da spreobracajo cim vecje stevilo ljudi?
Pa ceprav bi glede na stevilo let od kar se je pojavil clovek lahko veganstvo brez kakrsnega problema steli med navadne modne muhe?
jype ::
Looooooka> Vecina teh pozitivnih posledic pa seveda nima nobene veze z neuzivanjem mesa.
Ja, v resnici je neuživanje mesa pri veganih edini očiten zdravstveni problem, ampak če bi pojedli en zrezek na mesec bi bila njihova prehrana praktično popolna s stališča znanosti o prehrani.
Ja, v resnici je neuživanje mesa pri veganih edini očiten zdravstveni problem, ampak če bi pojedli en zrezek na mesec bi bila njihova prehrana praktično popolna s stališča znanosti o prehrani.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
Looooooka ::
Looooooka> Vegetarijanci ne jejo skute. Prav tako ne jajc. Mleka bi se po isti logiki morali izogibati.
Vegani. Vegetarijanci vse to pojejo.
Looooooka> Zame to zal ni nek ideal postave.
Nobody cares kaj je tvoj ideal. Maratonec je klinični ideal, najbolj odporen na bolezni in staranje.
Lej...ne da se men za ove skupini porabljat casa in tipkat. Ker potem lahko se presnojedce in ostale zacnem not metat.
Nobenga ne briga TVOJE mnenje jype.
Nobody cares kaj je tvoj ideal. Maratonec je klinični ideal, najbolj odporen na bolezni in staranje.
Tole recimo je visek bullshita. maratonci padajo in umirajo zaradi srcnih zastojev. Sred njihovega teka.
Looooooka> Seveda za vse to nimas nobenih konkretnih dokazov.
Seveda jih imam.
Nimas. Fertik.
jype ::
Looooooka> Tole recimo je visek bullshita. maratonci padajo in umirajo zaradi srcnih zastojev. Sred njihovega teka.
Ja, k niso vegani!
Looooooka> Nimas. Fertik.
Mam.
Ja, k niso vegani!
Looooooka> Nimas. Fertik.
Mam.
jest10 ::
GGGGG ::
Zgoraj je nekdo omenjal triatlonce in tekace.
Zame to zal ni nek ideal postave.
In again za vsak cilj je svoja dieta.
Smesno je to, da poskusate z vasimi vegi fantazijami, dieto predstaviti kot najbolj OPTIMALNO za vse cilje.
Kaj pa je zate idealna postava. Mogoče tole:
Ali tole:
Tole?
jype ::
Looooooka> Btw...laufal smo zato, da ulovimo meso.
Laufal smo zato k se je kojn s pluga utrgu!
Laufal smo zato k se je kojn s pluga utrgu!
thramos ::
iKst, mi boš citiral iz tiste študije, kje je zapisano o enakem nivoju ravni EPA in DHA? Pa še povedal kakšen kale ješ, da ima več omega 3 na kcal kot losos? Pa še, kaj je narobe z mlečnimi izdelki?
Looooooka ::
iKst zgleda si falil moj post, kjer lahko za vsakega 1ga sportnika brez problema nastejem najmanj 10(realno bi blo 100), ki so z mesom prisli do boljsih rezultatov hitreje?
Kot da se kar naprej sanjas o tem, da nekdo tle trdi, da se z zelenjavo ne da priti do rezultatov in ignoriras ali pa ne zastopis besede optimalno?
Kmecki primer...ki velja ne glede na prehrano(zarad mene ce uziva samo limone).
Trener fitnessa ali bodybuilder, ki ima za svoj "sport"(realno gledano je to poklic) 24 ur na dan v primerjavi z nekom, ki ma za to mogoce 5 ur na teden bo mel seveda boljse rezultate.
Bo pa razlika v 2 v isti kategoriji in njuno prehrano.
Ce bomo steli stevilo obrokov, cas priprave, in stevilo vsebin se bo zlo hitro videlo kaj je najbolj "optimalno".
Z glavo bos recimo ti tud cez zid prisel.
Ampak verjemi, da bom jaz, ki mi ni tezko priznati, da je za ta posel lazje uporabiti macolo, cez prisel hitreje.
Kapish?
Btw.Prva in druga slika.To je zate neka uga buga masa?
Seriously?
Definicija in misice sta dve razlicni zadevi. Drugi recimo je well kar se mene tice cisto povprecen tip.
Zgleda mas nizke kriterije :)
Kot da se kar naprej sanjas o tem, da nekdo tle trdi, da se z zelenjavo ne da priti do rezultatov in ignoriras ali pa ne zastopis besede optimalno?
Kmecki primer...ki velja ne glede na prehrano(zarad mene ce uziva samo limone).
Trener fitnessa ali bodybuilder, ki ima za svoj "sport"(realno gledano je to poklic) 24 ur na dan v primerjavi z nekom, ki ma za to mogoce 5 ur na teden bo mel seveda boljse rezultate.
Bo pa razlika v 2 v isti kategoriji in njuno prehrano.
Ce bomo steli stevilo obrokov, cas priprave, in stevilo vsebin se bo zlo hitro videlo kaj je najbolj "optimalno".
Z glavo bos recimo ti tud cez zid prisel.
Ampak verjemi, da bom jaz, ki mi ni tezko priznati, da je za ta posel lazje uporabiti macolo, cez prisel hitreje.
Kapish?
Btw.Prva in druga slika.To je zate neka uga buga masa?
Seriously?
Definicija in misice sta dve razlicni zadevi. Drugi recimo je well kar se mene tice cisto povprecen tip.
Zgleda mas nizke kriterije :)
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Looooooka ()
Looooooka ::
Aja...pa Williams kokr jst vem ni vegi ze celo zivljenje.
In again on spada pod bodybuilderje.
Folk, ki je 7x na dan.
Folk, ki poje toliko beljakovin na dan, da bi ti moral trditi, da se prenazira z njimi(vsaj glede na tvoje prejsnje poste).
Vidim, da ti je vazno samo, da mas argumente, ne glede na to, da si jih cez 2 uri sam zrusis?
Zate k si len pa se ti ne da nic naredit nekaj je itak vse patolosko.
Za cloveka, ki vidi postavo, ki jo mas lahko brez nekega hudega dela je to pac nizek kriterij.
Moving on.
In again on spada pod bodybuilderje.
Folk, ki je 7x na dan.
Folk, ki poje toliko beljakovin na dan, da bi ti moral trditi, da se prenazira z njimi(vsaj glede na tvoje prejsnje poste).
Vidim, da ti je vazno samo, da mas argumente, ne glede na to, da si jih cez 2 uri sam zrusis?
Looooooka> Zgleda mas nizke kriterije :)
Hočeš reči, da nima patoloških? Morda.
Zate k si len pa se ti ne da nic naredit nekaj je itak vse patolosko.
Za cloveka, ki vidi postavo, ki jo mas lahko brez nekega hudega dela je to pac nizek kriterij.
Moving on.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Looooooka ()
jype ::
Looooooka> Zate k si len pa se ti ne da nic naredit nekaj je itak vse patolosko.
Sorry, patološko je mišice napihnit do mere, kjer postanejo popolnoma neučinkovite, se v par minutah prekurijo in ne morejo dohajati niti afriškega otroka s puškomitraljezom na ramah.
Tudi lepo ni, je pa seveda zelo dobičkonosno trditi, da je, če prodajaš "specializirano prehrano" in druge droge.
Sorry, patološko je mišice napihnit do mere, kjer postanejo popolnoma neučinkovite, se v par minutah prekurijo in ne morejo dohajati niti afriškega otroka s puškomitraljezom na ramah.
Tudi lepo ni, je pa seveda zelo dobičkonosno trditi, da je, če prodajaš "specializirano prehrano" in druge droge.
Looooooka ::
Dohajati pri cem?
Voznji z biciklom?
Ker grem stavt, da pri vsem ostalem, brez problema dohajajo in prehitijo tebe in vecino folka na tem forumu.
Voznji z biciklom?
Ker grem stavt, da pri vsem ostalem, brez problema dohajajo in prehitijo tebe in vecino folka na tem forumu.
jype ::
Looooooka> Ker grem stavt, da pri vsem ostalem, brez problema dohajajo in prehitijo tebe in vecino folka na tem forumu.
Ne, ne morejo (seveda pa o tem redno sanjajo).
Njihov VO2 max je (zaradi neustrezne prehrane, temeljito napačnih oblik fizične vadbe in degeneriranega telesa) nekje na nivoju rdeče kapice.
Ne, ne morejo (seveda pa o tem redno sanjajo).
Njihov VO2 max je (zaradi neustrezne prehrane, temeljito napačnih oblik fizične vadbe in degeneriranega telesa) nekje na nivoju rdeče kapice.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
Looooooka ::
Se posebej teli trije gor, ki res niso predstavniki tistih goril iz tezke kategorije.
Ampak lepo, da vsakic dokazujes svoje probleme.
I mean...zakaj bi clovek priznal, da nekateri pocnejo nekaj kar jim je vsec in pri tem dosegajo boljse rezultate kot ti.
Je lazje napisat, da so patoloski a ne?
In njihova zmoznost nosenja tezkega nahrbtnika par kilometrov je nekje na nivoju njene babice.
Ce jih ne mores premagati na njihovem terenu jih spravi na svojega a ne?
Ampak lepo, da vsakic dokazujes svoje probleme.
I mean...zakaj bi clovek priznal, da nekateri pocnejo nekaj kar jim je vsec in pri tem dosegajo boljse rezultate kot ti.
Je lazje napisat, da so patoloski a ne?
Njihov VO2 max je (zaradi neustrezne prehrane, temeljito napačnih oblik fizične vadbe in degeneriranega telesa) nekje na nivoju rdeče kapice.
In njihova zmoznost nosenja tezkega nahrbtnika par kilometrov je nekje na nivoju njene babice.
Ce jih ne mores premagati na njihovem terenu jih spravi na svojega a ne?
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: Looooooka ()
jype ::
Looooooka> I mean...zakaj bi clovek priznal, da nekateri pocnejo nekaj kar jim je vsec in pri tem dosegajo boljse rezultate kot ti.
Mene ni sram za dvigovanje težkih predmetov z lastno močjo uporabiti škripca, izuma starejšega od starih bližnjevzhodnih civilizacij.
Me je pa sram porabiti stokrat več energije za pripeljat se do fitnes studia in tam potem onanirat pred ogledalom, namesto da bi stekel na bližnjo vzpetino.
Looooooka> Ce jih ne mores premagati na njihovem terenu jih spravi na svojega a ne?
Ne vidim nobenega razloga, da bi tekmoval v zlorabi mučilnih naprav.
Looooooka> In njihova zmoznost nosenja tezkega nahrbtnika par kilometrov je nekje na nivoju njene babice.
Škoda, da je ta že znatno manjša od zmožnosti normalnega človeka par kilometrov dlje.
Mene ni sram za dvigovanje težkih predmetov z lastno močjo uporabiti škripca, izuma starejšega od starih bližnjevzhodnih civilizacij.
Me je pa sram porabiti stokrat več energije za pripeljat se do fitnes studia in tam potem onanirat pred ogledalom, namesto da bi stekel na bližnjo vzpetino.
Looooooka> Ce jih ne mores premagati na njihovem terenu jih spravi na svojega a ne?
Ne vidim nobenega razloga, da bi tekmoval v zlorabi mučilnih naprav.
Looooooka> In njihova zmoznost nosenja tezkega nahrbtnika par kilometrov je nekje na nivoju njene babice.
Škoda, da je ta že znatno manjša od zmožnosti normalnega človeka par kilometrov dlje.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
Looooooka ::
Zloraba mucilnih naprav?
Svicat in se vozit s kolesom po hribih je pa nekaj ful potrebnega a ne?
Good one :)
Mucit se z iskanjem alternativ enemu sniclu...je logicno.
Dvignit par utezi, da bo nosenje nahbrtnika lazje...je patolosko.
Svicat , sedet na jajcih in si krivit hrbet na kolesu...je logicno.
Pocasi opazam logiko. Dejansko vidim, da nima smisla nadaljevati, ker ze mamo odgovor.
Anything you do -> good. Pa tudi ce samo vecas pleso na svoji glavi in meces gnoj po vrtu.
Vse kar naredijo vsejedci -> bad. Ce poleg tega se dvigajo utezi...toliko slabse.
Ok. Lahko zapremo temo. Zdaj vemo vse.
Grem po solato. S kolesom.
Svicat in se vozit s kolesom po hribih je pa nekaj ful potrebnega a ne?
Good one :)
Mucit se z iskanjem alternativ enemu sniclu...je logicno.
Dvignit par utezi, da bo nosenje nahbrtnika lazje...je patolosko.
Svicat , sedet na jajcih in si krivit hrbet na kolesu...je logicno.
Pocasi opazam logiko. Dejansko vidim, da nima smisla nadaljevati, ker ze mamo odgovor.
Anything you do -> good. Pa tudi ce samo vecas pleso na svoji glavi in meces gnoj po vrtu.
Vse kar naredijo vsejedci -> bad. Ce poleg tega se dvigajo utezi...toliko slabse.
Ok. Lahko zapremo temo. Zdaj vemo vse.
Grem po solato. S kolesom.
jype ::
Looooooka> Svicat in se vozit s kolesom po hribih je pa nekaj ful potrebnega a ne?
Lej, če jaz delam, je kul. Če jaz ne delam, je brezveze. Tako preprosto je to.
(Zdaj morda razumeš tudi pomen besedne zveze "idealna postava", ampak najbrž ne.)
Looooooka> Vse kar naredijo vsejedci -> bad.
Jaz nisem noben vegetarijanec, vegan ali presnojedec.
Looooooka> Svicat , sedet na jajcih in si krivit hrbet na kolesu...je logicno.
Na kolesu se stoji, na sedlu se sloni, kadar je gradient dovolj majhen, da ni treba stat.
Kolesarjenje je dobro predvsem zato, ker nikoli ne postane lažje, le hitreje greš.
Lej, če jaz delam, je kul. Če jaz ne delam, je brezveze. Tako preprosto je to.
(Zdaj morda razumeš tudi pomen besedne zveze "idealna postava", ampak najbrž ne.)
Looooooka> Vse kar naredijo vsejedci -> bad.
Jaz nisem noben vegetarijanec, vegan ali presnojedec.
Looooooka> Svicat , sedet na jajcih in si krivit hrbet na kolesu...je logicno.
Na kolesu se stoji, na sedlu se sloni, kadar je gradient dovolj majhen, da ni treba stat.
Kolesarjenje je dobro predvsem zato, ker nikoli ne postane lažje, le hitreje greš.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: jype ()
GGGGG ::
iKst, mi boš citiral iz tiste študije, kje je zapisano o enakem nivoju ravni EPA in DHA? Pa še povedal kakšen kale ješ, da ima več omega 3 na kcal kot losos? Pa še, kaj je narobe z mlečnimi izdelki?
Bom zvečer, ko bom imel več časa za konkreten odgovor. Sicer pa glej širše. Že skozi celo temo se nekateri vtikate v točno določeno študijo in na podlagi nje dokazujete svojo resnico, hkrati pa ignorirate cel body of knowledge iz zadnjih 50 let.
Glede ohrovta sem pa že napisal. Očitno sem gledal druge podatke za lososa kot ti. V vsakem primeru pa je količina omega 3 na kalorijo podobna. Ne drži, da moraš nujno jesti ribe, da dobiš dovolj omega 3.
iKst zgleda si falil moj post, kjer lahko za vsakega 1ga sportnika brez problema nastejem najmanj 10(realno bi blo 100), ki so z mesom prisli do boljsih rezultatov hitreje?
Prosim. Pa naj bo jasno, da je zaradi mesa prišel do rezultatov hitreje. Teli trije pravijo, da jim gre na rastlinah lažje.
Btw.Prva in druga slika.To je zate neka uga buga masa?
Seriously?
Definicija in misice sta dve razlicni zadevi. Drugi recimo je well kar se mene tice cisto povprecen tip.
Zgleda mas nizke kriterije :)
Sori, nisem vedel, da je smisel življenja čim več mišične mase. Če je tako potem najboljše, da se začneš filat s steroidi. Boš precej hitreje dosegel svoje cilje. Še vedno ni nobene potrebe po mesu.
Folk, ki poje toliko beljakovin na dan, da bi ti moral trditi, da se prenazira z njimi(vsaj glede na tvoje prejsnje poste).
Vidim, da ti je vazno samo, da mas argumente, ne glede na to, da si jih cez 2 uri sam zrusis?
Napisal sem, da z rastlinami dobiš dovolj beljakovin, ne rabiš mesa. Razni vegan bodybuilderji so ekstrem, ki dokazuje, da je 100% rastlinska hrana primerna za vse tipe športa.
jest10 ::
GGGGG ::
Pa smo spet na začetku teme :)
Tale izraz "mešana prehrana" velika večina ljudi razume po svoje. Mešana prehrana so lahko trije mesni obroki na dan (kar precej ljudi je tako), ali pa en, mogoče dva mesna obroka na teden.
Če greš gledati linke in video posnetke, ki sem jih nalepil na začetku teme boš videl, da raziskave in primeri iz prakse dejansko podpirajo pretežno rastlinsko hrano ali celo 100% rastlinsko hrano.
Tale izraz "mešana prehrana" velika večina ljudi razume po svoje. Mešana prehrana so lahko trije mesni obroki na dan (kar precej ljudi je tako), ali pa en, mogoče dva mesna obroka na teden.
Če greš gledati linke in video posnetke, ki sem jih nalepil na začetku teme boš videl, da raziskave in primeri iz prakse dejansko podpirajo pretežno rastlinsko hrano ali celo 100% rastlinsko hrano.
thramos ::
Bom zvečer, ko bom imel več časa za konkreten odgovor. Sicer pa glej širše. Že skozi celo temo se nekateri vtikate v točno določeno študijo in na podlagi nje dokazujete svojo resnico, hkrati pa ignorirate cel body of knowledge iz zadnjih 50 let.
Glede ohrovta sem pa že napisal. Očitno sem gledal druge podatke za lososa kot ti. V vsakem primeru pa je količina omega 3 na kalorijo podobna. Ne drži, da moraš nujno jesti ribe, da dobiš dovolj omega 3.
Ja, študije govorijo nekaj, ti pa nekaj drugega. Ti pa svoj prav sedaj zagovarjaš z "širšim pogledom" in "body of knowledge".
In ne, ni podobna količina. Parkrat večja. Z upoštevano slabšo konzverzijo pa sploh. Stoji vse kar praviš na podobnih temeljih?
jype ::
iKst> Tale izraz "mešana prehrana" velika večina ljudi razume po svoje.
Sej so ti že nalimal piramido ki je v vsakem zdravstvenem domu.
Sej so ti že nalimal piramido ki je v vsakem zdravstvenem domu.
GGGGG ::
In ne, ni podobna količina. Parkrat večja. Z upoštevano slabšo konzverzijo pa sploh. Stoji vse kar praviš na podobnih temeljih?
Očitno niso vsi lososi enaki in očitno je razlika v načinu priprave. Te vsebnosti hranilnih snovi in kalorij so zelo okvirne.
V članku, ki sem ga bral so očitno primerjali drugače pripravljenega lososa in drugače pripravljen ohrovt. Point je v tem, da lahko tudi iz rastlin dobiš dovolj omega 3.
Glede pretvorbe pa kasneje nalepim video z razlago, ko najdem.
jest10 ::
Če greš gledati linke in video posnetke, ki sem jih nalepil na začetku teme boš videl, da raziskave in primeri iz prakse dejansko podpirajo pretežno rastlinsko hrano ali celo 100% rastlinsko hrano.
Zadnjih 50+ let večina priporoča mešano prehrano.
Ti še povdarim, da boš lažje videl.
Jasno najdeš med priporočili tudi ekstreme v vsako smer. So/ste pa v manjšini, pa če se še tako mečeš na trepalnice.
GGGGG ::
Samo ne takšno mešano prehrano, kot je na prehranskih piramidah.
Pa še to. Večina teh raziskav in preizkusov ne izključuje 100% rastlinske hrane oz. omenja, da je lahko rastlinska hrana primerna za vse ljudi na vseh stopnjah razvoja.
Pa še to. Večina teh raziskav in preizkusov ne izključuje 100% rastlinske hrane oz. omenja, da je lahko rastlinska hrana primerna za vse ljudi na vseh stopnjah razvoja.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: GGGGG ()
jest10 ::
Samo ne takšno mešano prehrano, kot je na prehranskih piramidah.
Pa še to. Večina teh raziskav in preizkusov ne izključuje 100% rastlinske hrane oz. omenja, da je lahko rastlinska hrana primerna za vse ljudi na vseh stopnjah razvoja.
Pa glih takšno prehrano, kot je v piramidah, le občasno je kakšna modifikacija.
In tega kar sem povdaril se NE priporoča.
GGGGG ::
http://www.eatright.org/about/content.a...
Pa ni edina organizacija s takšnim mnenjem.
It is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases. Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes...
Pa ni edina organizacija s takšnim mnenjem.
jest10 ::
Da se ponovim:
Zadnjih 50+ let večina priporoča mešano prehrano.
Jasno najdeš med priporočili tudi ekstreme v vsako smer. So/ste pa v manjšini, pa če se še tako mečeš na trepalnice.
GGGGG ::
Academy of nutrition and dietetics JE večina. Gre za največjo organizacijo, ki se ukvarja s prehrano v USA in verejtno eno največjih na svetu. Kot taka je tudi precej konzervativna. Ko dajo ven priporočilo je načeloma v stroki to dobro sprejeto in podprto.
jest10 ::
Hmmmm...
Jp, mešano prehrano.
Most 2- to 3-year-old children need to consume about 1,000 to 1,200 calories per day. Here's how to distribute those calories in a healthy eating plan:
Grain Group: About 3 to 4 ounces of grains per day, preferably half of them whole grains. For example, that is one or two slices of bread plus one cup ready-to-eat cereal and 1/2 cup cooked rice or pasta.
Vegetable Group: 1 to 1 1/2 cups raw or cooked vegetables per day. Like adults, young kids need variety: mashed sweet potatoes, broccoli with low-fat dip or tomato sauce for pasta.
Fruit Group: 1 cup fresh, frozen, canned, or dried per day. Limit juice to 4 to 6 ounces a day. Emphasize whole fruits rather than juice. Kids love melon balls, Mandarin oranges (fresh or canned in juice) and frozen berries.
Milk Group: 2 to 2 1/2 cups cups per day. Whole milk is recommended for children younger than 2. Older children can have lower-fat, calcium-rich choices such as fat-free or low-fat milk, yogurt and cheese.
Meat and Beans Group: 2 to 3 ounces total per day. Options include lean meat, poultry, fish, an egg, cooked beans (black, pinto, kidney) and peanut butter.
Oils: About 3 teaspoons per day of liquid oil or margarine.
Jp, mešano prehrano.
thramos ::
V članku, ki sem ga bral so očitno primerjali drugače pripravljenega lososa in drugače pripravljen ohrovt. Point je v tem, da lahko tudi iz rastlin dobiš dovolj omega 3.
Sicer nihče ni trdil nasprotno ... ampak vprašanje je tudi če je ta point pravilen, če že nekatere osnovne predpostavke niso.
Pa še vedno me zanima, kaj manjka mleku?
jest10 ::
Pa še vedno me zanima, kaj manjka mleku?
Kot vidiš nič, saj ga priporoča največja organizacija, ki se ukvarja s prehrano v USA in verejtno ena največjih na svetu
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Zdrava prehrana in dodatki (strani: 1 2 3 4 )Oddelek: Loža | 35143 (11873) | mn |
| » | Moralni in ekološki vidiki prehranjevanja (strani: 1 2 3 4 … 17 18 19 20 )Oddelek: Loža | 142038 (108991) | razerznak |
| » | Zdrava dieta (strani: 1 2 3 4 5 6 )Oddelek: Loža | 55367 (48984) | Massacra |
| » | OZN vidi žuželke kot možno rešitev za svetovno lakoto (strani: 1 2 3 4 5 6 7 )Oddelek: Novice / Znanost in tehnologija | 62779 (56308) | enadvatri |
| » | Prehrana (strani: 1 2 3 4 5 )Oddelek: Loža | 50557 (46891) | Matev |