T5 fatburner

Uredite si prehrano in Vam 100% ne bo treba posegati po fatburnerjih. Lp

Kje se da dobit L-karnitin po normalni ceni?

starboi je 12. jun 2015 ob 14:21 izjavil:

Uredite si prehrano in Vam 100% ne bo treba posegati po fatburnerjih. Lp

+ aktivno gibanje 2-3 krat tedensko.

mitja73 je 12. jun 2015 ob 19:01 izjavil:

Vse tole je dobro samo za proizvajalce.
Migat ne pa po netu iskat kaj bo kurlo maščobe.

+1

Narod vidi oglas, da bo skurlo še tisto, kar ni treba in navalijo na polno.
Resnica je pa žal ravno nasprotna.

Tudi razni fatburnerji nimajo učinka, če ljudje bašejo sladkiše in balast vsak večer 2h na kavču in nič ne migajo.
Ob tem pa še fino mastno hrano "žrejo".

....če že človek potrebuje motivacijo:

mitja73 je 12. jun 2015 ob 19:16 izjavil:

eric_cartman je 12. jun 2015 ob 19:04 izjavil:

Kaj takega je kul predvsem zaradi motivacije... Če pač telovadiš in se držiš urejene prehrane, potem fatburnerji služijo celo kot placebo efekt in hkrati motivator.

Sicer pa čudežnih tabletk na žalost še ni.. No.. nekaj kar deluje so definitivno Clenbuterol in podobne stvari.. Ampak..To pa je illegal..

A ni motivacija želja po kurjenju maščob ?
Al se motivacijo dobi šele če šenkaš enmu 50€ ?

Lakota svoje dela.. In želja po cukru.. :) In ko ti cukr pade, zgrmi vsa tista motivacija v smislu "čez 2 mesca bom fit" dol... To razume samo in samo tak, ki ima težave s tem. Določeni ljudje recimo niti ne jedo sladkarij pa jim ni nič težko.. :) Ampak te ljudje so klasa zase..

turk1990 je 12. jun 2015 ob 22:15 izjavil:

Koliko bedarij na kupu. Ne vem ali še niste bili na dieti ali pa klatite nekaj kar ste prebrali v zurnalu?

Ko boste na dieti, naj bo to keto, ciklizacija, beljakovisnka al pa te bolj komercialne(ločevalna), vam bo fatburner pomagal zavirat apetit... Če boste na zelo nizkem vnosu hidratov, vam bo dal energijo za trening. Ni fora fatburnerja da ga spiješ in potem hujšaš, tako pač ne gre in potem ljudje mislijo, da so te tablete nategancija.
Itak, ležali bomo na kauču, jedli pico in s fatburnerji hujšali....

Tema je o T5 fatburnerju oziroma ECA stak. Tisti, ki ne veste kaj je to, ne niti komentirat. Zanimajo me mnenja ljudi, ki so to probali..:)

LOL, mi hočemo povedat, da je to vse brezveze ob pravi prehrani in pravem treningu.

Pro hint: Pred vadbo zeleni čajček + soda bikarbona, med vadbo soda bikarbona, po vadbi obrok.
Možnost #2. Popoldanski obrok> težki fizični napor> nič jest, ampak spat> lažji fizični napor> se lagano najest.

starboi je 13. jun 2015 ob 07:01 izjavil:

turk1990 je 12. jun 2015 ob 23:26 izjavil:

r3dkv1c4 je 12. jun 2015 ob 22:50 izjavil:

turk1990 je 12. jun 2015 ob 22:15 izjavil:

Koliko bedarij na kupu. Ne vem ali še niste bili na dieti ali pa klatite nekaj kar ste prebrali v zurnalu?

Ko boste na dieti, naj bo to keto, ciklizacija, beljakovisnka al pa te bolj komercialne(ločevalna), vam bo fatburner pomagal zavirat apetit... Če boste na zelo nizkem vnosu hidratov, vam bo dal energijo za trening. Ni fora fatburnerja da ga spiješ in potem hujšaš, tako pač ne gre in potem ljudje mislijo, da so te tablete nategancija.
Itak, ležali bomo na kauču, jedli pico in s fatburnerji hujšali....

Tema je o T5 fatburnerju oziroma ECA stak. Tisti, ki ne veste kaj je to, ne niti komentirat. Zanimajo me mnenja ljudi, ki so to probali..:)

LOL, mi hočemo povedat, da je to vse brezveze ob pravi prehrani in pravem treningu.

Preberi še enkrat kar sem napisal, za kaj se jih jemlje. Nisi bil še na dieti ne?...:)

Očitno so vam stvari "neznane". Ob pravilni prehrani in redni vadbi, se ne bo treba posluževati nobenih diet . Raznorazne diete imajo kratkoročni učinek, za dolgoročne rezultate sta pa potrebni pravilna prehrana in redna vadba skozi celo leto . Lp

@antiani, dieta seveda ima svoje mesto, zlasti v fitnes populaciji. V kolikor diate ni preveč ekstremna se seveda da obdržati njene rezultate vendar to terja res dobro poznavanje vsega kar se tukaj dogaja. Kalorični vnos ne sme biti prenizek, le nekoliko nižji od BMI. Predvidevam da OP to pozna.

@turk1990, sem še enkrat preveril vsebino tega T5, in kot kaže gre res za kvazi ECA stack. Namesto efedrina, ki je prepovedan se uporabla bitter orange extract (synephrine), ki naj bi imel podobne učinke. Namesto aspirina pa je tudi nekaj drugega, ampak vasodilatorjev je itak precej na voljo. Sam bi ti sicer odsvetoval uporabo tega. Malo poglej za izkušnjami drugih z ECA stackom. Ponavadi sledi obupen crash ko prenehaš s tem, saj se telo navadi na efedrin in ko boš prenehal s tem se boš kar nekaj časa počutil naravnost obupno. Efedrina niso prepovedali brez razloga. Poleg tega tvegaš kakšne akutne kardiovaskularne probleme. O učinkovitosti pa so nekatere študije našle da se je izguba maščobe povečala v rangu 1kg/mesec, to pomeni da lahko izgubiš 2-3 namesto 1-2/mesec z neko normalno dieto. Vprašanje pa vseeno je, kaj se zgodi ko prenehaš...

The Player je 13. jun 2015 ob 15:45 izjavil:

starboi je 12. jun 2015 ob 14:21 izjavil:

Uredite si prehrano in Vam 100% ne bo treba posegati po fatburnerjih. Lp

Kakšen nasvet (za telebane) kako se uredi prehrano oz. kakšen jedilnik svetuješ?

Važna je raznovrstnost prehrane, ker če se ponavlja iz dneva v dan isto, nam hitro pade motivacija . Moj predlog bi bil,da se izogibaš procesirane hrane, se pravi hrane ki ima previsok delež dodanega sladkorja, soli in rafineriranih maščob. ( hitre hrane, ocvrte hrane, slaščic, predelanih mesnin itd. ) Na krožniku naj bo veliko zelenjave in pa dober delež beljakovin ( pusto meso ( piščanec, puran ) , tuna , jajca, mandljev namaz,oreščki itd.) in OH ( polznozrnata žita in žitni izdelki , testenine , krompir, riž ..). Pijte veliko tekočine .Iz sadja in zelenjave si lahko pripravljate okusne in zdrave napitke
( smoothie-je ), solate .. To bi bilo na grobo . Jaz nekako tako gledam, da je za dobro počutje človeka važna odlična zdrava hrana , vadba, zadosti tekočine vnesti v telo in pa dober spanec . Tako se ne bo treba posluževati nobenih hitrih diet in pa s tem povezanih zdravju škodljivih ( prehranskih ) dodatkov.
To ni nikakršen profesionalni nasvet , ampak kar meni najbolje odgovarja . Lep preostanek sobote vam želim :)

Fuks je 13. jun 2015 ob 14:44 izjavil:

Efedrina niso prepovedali brez razloga.

Efedrin je awesome. Shujšaš zelo hitro in si potem na svojem pogrebu good-looking :P Fantje ne jest stvari zaradi katerih ne boste dočakal 30.

starboi je 12. jun 2015 ob 14:21 izjavil:

Uredite si prehrano in Vam 100% ne bo treba posegati po fatburnerjih. Lp

Prej aktivnosti kot prehrano. Če se kalorije ne kurijo, potem vam ne pomaga nobena sprememba diete.

turk1990 je 12. jun 2015 ob 23:26 izjavil:

r3dkv1c4 je 12. jun 2015 ob 22:50 izjavil:

turk1990 je 12. jun 2015 ob 22:15 izjavil:

Koliko bedarij na kupu. Ne vem ali še niste bili na dieti ali pa klatite nekaj kar ste prebrali v zurnalu?

Ko boste na dieti, naj bo to keto, ciklizacija, beljakovisnka al pa te bolj komercialne(ločevalna), vam bo fatburner pomagal zavirat apetit... Če boste na zelo nizkem vnosu hidratov, vam bo dal energijo za trening. Ni fora fatburnerja da ga spiješ in potem hujšaš, tako pač ne gre in potem ljudje mislijo, da so te tablete nategancija.
Itak, ležali bomo na kauču, jedli pico in s fatburnerji hujšali....

Tema je o T5 fatburnerju oziroma ECA stak. Tisti, ki ne veste kaj je to, ne niti komentirat. Zanimajo me mnenja ljudi, ki so to probali..:)

LOL, mi hočemo povedat, da je to vse brezveze ob pravi prehrani in pravem treningu.

Preberi še enkrat kar sem napisal, za kaj se jih jemlje. Nisi bil še na dieti ne?...:)

Človek, ni me treba učit za kaj se jemlje fatburner-je in ja res je, nisem bil na dieti.
Ti zaupam zakaj ne?
Ker si v življenju nikoli ne bi odpustil, če bi se zredil, ko prašič in se zapustil kot klošar.
Celo življenje se aktivno in intenzivno ukvarjam s športom in temu primerno imam tudi normalno prehrano.
Res je, da moj metabolizem dela izjemno in tudi odstotek telesne maščobe imam minimalen.
Ne jem balastne hrane....jem 3-5x dnevno in lahko ti zaupam, da pojem ogromno.
To seveda tudi preko dneva pokurim in zato ne potrebujem diete.

Ne bom prebral še 1x, ker najprej boš moral spremeniti razmišljanje in potem šele pravilno pristopit k tvojim problemom.

Pozabi na preparate in metanje denarja nategunom.
Več ljudi ti je povedalo isto z drugimi besedami, odločitev je pa tvoja.

turk1990 je 12. jun 2015 ob 22:15 izjavil:

Koliko bedarij na kupu. Ne vem ali še niste bili na dieti ali pa klatite nekaj kar ste prebrali v zurnalu?

Ko boste na dieti, naj bo to keto, ciklizacija, beljakovisnka al pa te bolj komercialne(ločevalna), vam bo fatburner pomagal zavirat apetit... Če boste na zelo nizkem vnosu hidratov, vam bo dal energijo za trening. Ni fora fatburnerja da ga spiješ in potem hujšaš, tako pač ne gre in potem ljudje mislijo, da so te tablete nategancija.
Itak, ležali bomo na kauču, jedli pico in s fatburnerji hujšali....

Tema je o T5 fatburnerju oziroma ECA stak. Tisti, ki ne veste kaj je to, ne niti komentirat. Zanimajo me mnenja ljudi, ki so to probali..:)

Sem probal in je totalno brez veze. Vse je v glavi, če ne moreš shujšati brez kemije, tudi z njo ne boš nič dosegel, razen prvega tedna ko boš izgubil liter vode. Man the f up, pusti čustva izven logike.

Jaz sem komot 48 ur brez hrane, s postom imajo probleme današnje komunistične religije (TV, zdravstvo, reklame...), in 'ateisti' veselo častijo tega svojega nobega Boga.

Če pa nisi sposoben biti lačen, potem pa dvomim da se ti bo dalo kaj migati.

r3dkv1c4 je 13. jun 2015 ob 23:01 izjavil:

turk1990 je 12. jun 2015 ob 23:26 izjavil:

r3dkv1c4 je 12. jun 2015 ob 22:50 izjavil:

turk1990 je 12. jun 2015 ob 22:15 izjavil:

Koliko bedarij na kupu. Ne vem ali še niste bili na dieti ali pa klatite nekaj kar ste prebrali v zurnalu?

Ko boste na dieti, naj bo to keto, ciklizacija, beljakovisnka al pa te bolj komercialne(ločevalna), vam bo fatburner pomagal zavirat apetit... Če boste na zelo nizkem vnosu hidratov, vam bo dal energijo za trening. Ni fora fatburnerja da ga spiješ in potem hujšaš, tako pač ne gre in potem ljudje mislijo, da so te tablete nategancija.
Itak, ležali bomo na kauču, jedli pico in s fatburnerji hujšali....

Tema je o T5 fatburnerju oziroma ECA stak. Tisti, ki ne veste kaj je to, ne niti komentirat. Zanimajo me mnenja ljudi, ki so to probali..:)

LOL, mi hočemo povedat, da je to vse brezveze ob pravi prehrani in pravem treningu.

Preberi še enkrat kar sem napisal, za kaj se jih jemlje. Nisi bil še na dieti ne?...:)

Človek, ni me treba učit za kaj se jemlje fatburner-je in ja res je, nisem bil na dieti.
Ti zaupam zakaj ne?
Ker si v življenju nikoli ne bi odpustil, če bi se zredil, ko prašič in se zapustil kot klošar.
Celo življenje se aktivno in intenzivno ukvarjam s športom in temu primerno imam tudi normalno prehrano.
Res je, da moj metabolizem dela izjemno in tudi odstotek telesne maščobe imam minimalen.
Ne jem balastne hrane....jem 3-5x dnevno in lahko ti zaupam, da pojem ogromno.
To seveda tudi preko dneva pokurim in zato ne potrebujem diete.

Ne bom prebral še 1x, ker najprej boš moral spremeniti razmišljanje in potem šele pravilno pristopit k tvojim problemom.

Pozabi na preparate in metanje denarja nategunom.
Več ljudi ti je povedalo isto z drugimi besedami, odločitev je pa tvoja.

Trenutno imam 9% mascobe, treniram 7 ali več krat tedensko. Prehrana je bazirana na beljakovinah, zelenjavi in za enkrat nizkih vnosom hidratov. Vem kaj delam, je pa tu zelo pomembna genetika. Pol pa se oglašajo taki kot ti, ki nikoli niso bili na dieti in pametujejo kako trenirajo 3 krat tedensko in jejo neko povprečno hrano.
Imam prijatelja ki je krofe in pice in ima 8pack celo leto in postavo tako, kot jo lahko večina sanja. To pa ne pomeni, da on ve kako se prehrnanjevat in trenirat. To da poješ ogromno ne pomeni nič, spet klatenje zraka.

Master_Yoda je 15. jun 2015 ob 09:28 izjavil:

The Player je 13. jun 2015 ob 19:07 izjavil:

hvala za nasvete

Kaj priporočate za večerjo? Ponavad nimam idej, kaj jesti za večerjo. Kaj bi lahko nadomestil za zajtrk, namesto marmelad in nutele?

Za kosila pa ponavad jem kar kako zelenjavno juho/enolončnico je to ql?

Moji predlogi (mogoce so sfaljeni, kritike dobrodosle):

Predlog za zajtrk ali vecerjo: 1 skodelica ovsenih kosmicev (lidl/hofer 500g = 0.5 eur), 2 skodelici vode, 1 banana narezana, 1 pest suhih brusnic. Naj 5 minut "vre", vmes pa seveda mesaj da se ti ne prime prevec na poden posode.

To jem jaz ponavadi za vecerjo, ker za zajtrk nazalost moj zelodec ne prenese ovsenih kosmicev.

Za zajtrk pa 2 kosa polnozrnatega kruha (oz 1 pita na pol prerezana) s kikirikijevim maslom (tanki sloj ne pol kile gor namazati).

Predlog pri kosilu: Jej pocasi in najprej pojej skledo solate, sele nato se loti drugih stvari. Dobro je tudi dodati fizolo, ker si dosti casa po njej sit.

Vse skupaj je dost offtopic zato bom na kratko odgovoril da za uravnoteženo prehrano je potrebno kar dosti preštudirat in osebno priporočam da se hrana popisuje kakšen mesec v aplikacijo tipa Fitness pal. S tem zelo kmalu dobiš ZELO dober občutek koliko kalorij imaš na krožniku in kakšne makronutriente. Tvoj cilj je imeti na koncu dneva nek uravnoveše vnos vseh makrohranil (npr. 25% B, 50% OH, 25% M - seveda odvisno od posameznika in ciljev) ter zadoščen vnos vlaknin (20-30g). Celega jedilnika nisi vpisal ampak na prvi uč manjkajo beljakovine;)

@turk1990 se strinjam s tabo da diete definitivno so na koledarju če hočeš doseči nadpovprečne rezultate. Tudi sam se jih poslužujem. 9% pa je zavidljiv rezultat ;)

Zakaj so mascobe boljse kot OH+Fiber zvecer (Ne trolam resno me zanima)? Glede skute: Lactose intolerant + casein povecuje moznost raka prostate. Imam pa zelo rad orescke - cashews, brazil nuts, macadamia nuts, ...

Zato ker se maščobe sproščajo počasi in dajo daljši občutek sitosti. Pomembno je da telo nekaj melje tudi pri spanju, poleg tega pa ne boš lačen.
Skuto jem že kar nekaj časa pa nimam nobenih problemov. Jem pa caa. 1-2h pred spanjem.

Fuks je 15. jun 2015 ob 17:34 izjavil:

Nepomembno kaj ješ kdaj.

Hehe nehaj ljudem dajat napačne informacije. Seveda je pomembno. OH se ne je zvečer. Kot recimo ne ješ pred treningom maščobe. Vse je pomembno če hočeš bit top.

Odvisno kaj bi posameznik rad imel. Hujšanje je eno, masa je drugo, definicija je spet tretje. Vse je v hrani. Treningi so isti, vnos hrane pa drugačen. Problem je ker folk preveč bere razne revije in forume kjer jih večina ne ve kaj govori. Vem ker sem nekaj časa nazaj sam bil v taki situaciji.

Apache90 je 15. jun 2015 ob 18:39 izjavil:

Fuks je 15. jun 2015 ob 17:34 izjavil:

Nepomembno kaj ješ kdaj.

Hehe nehaj ljudem dajat napačne informacije. Seveda je pomembno. OH se ne je zvečer. Kot recimo ne ješ pred treningom maščobe. Vse je pomembno če hočeš bit top.

Dej model to velja za tiste, ki so že precej v formi in se morjo takih stvari držat da dobijo še tistih par zadnjih %.

Za začetnike je omejitev kalorij z zadovoljivo makro razporeditvijo vrh glave.

Hrib je najboljši fatburner, pa še zastonj je.

@redkvica, kaj misliš da je tvoj doprinos tej temi? Sam si povedal da se s čim podobnim (dieta) nisi nikoli ukvarjal. Sedaj pa tukaj vsem deliš svojo modrost kako je nepotrebna in kako smo zakompleksani s svojim videzom in jemo preparate. Predlagam da se umakneš, če nimaš izkušenj.

Fuks je 15. jun 2015 ob 12:50 izjavil:

Vse skupaj je dost offtopic zato bom na kratko odgovoril da za uravnoteženo prehrano je potrebno kar dosti preštudirat in osebno priporočam da se hrana popisuje kakšen mesec v aplikacijo tipa Fitness pal. S tem zelo kmalu dobiš ZELO dober občutek koliko kalorij imaš na krožniku in kakšne makronutriente. Tvoj cilj je imeti na koncu dneva nek uravnoveše vnos vseh makrohranil (npr. 25% B, 50% OH, 25% M - seveda odvisno od posameznika in ciljev) ter zadoščen vnos vlaknin (20-30g). Celega jedilnika nisi vpisal ampak na prvi uč manjkajo beljakovine;)

@turk1990 se strinjam s tabo da diete definitivno so na koledarju če hočeš doseči nadpovprečne rezultate. Tudi sam se jih poslužujem. 9% pa je zavidljiv rezultat ;)

Beljakovin ne potrebujes toliko kot vsi oglasujejo (mogoce ce treniras o tem pa nevem nic), ter ce pojes zadostno stevilo kalorij dobis zadostno proteinov.Trenutno se drzim (ponavadi hehe) tega da mores vec porabiti kot pozreti. Za spremljanje vnosa pa priporocam www.cronometer.com.

Npr. moj vnos vceraj (brez cokolade ne gre:P):

Koliko pa bi moral jesti beljakovin dnevno ? Kolikor sem bral je minimum 0.5g/kg (pri moji trenutni tezi 41g), recommended pa 0.5-1g/kg (41-82g).

Master_Yoda je 16. jun 2015 ob 09:50 izjavil:

Koliko pa bi moral jesti beljakovin dnevno ? Kolikor sem bral je minimum 0.5g/kg (pri moji trenutni tezi 41g), recommended pa 0.5-1g/kg (41-82g).

Zelo odvisno (telesna teža, sestava, aktivnost), ampak vsaj pri izgubljanju telesne teže , ko želiš čim bolj zmanjšat izgubo mišic, ter športni aktivnosti je pametno vnesti malo več. Škodi ne, razen denarnici. Tukaj in tukaj je nekaj o tem.

Recimo, da si nekje na spodnji meji in da bi se mogoče že poznal malo višji vnos, pretiravat pa itak nima smisla.