Debelost

Res smo tako netolerantni. Žal.

Za vsako vrečo se krpa najde.

Samo vreča ne sme obupat

Sedaj vas pa sprašujem ali mislite, da mu je družba dala vedeti, da ni primeren

Hej kakšna družba vendarle? Kdo ga je zavrnil če ima že sam zmedene misli v glavi.
Pravita da sta šla na ženske po diskotekah. Jasno. Verjetno sta izbirala take ta'luštne kajne? In kaj je sedaj neka punca kriva če zavrne tebe,mene ali tvojega 60% pretežkega prijatelja? Popolnoma nič.
Če je pa tako pishično strt zaradi tega pa naj naredi vendar nekaj zase in začne malo telovaditi da se izgubi kakšnega kilograma ali dveh. NE za vse skupaj takoj kriviti družbo ali pa genov za debelost.

IMHO še manj.

Mene tud nemoti če je kolega debel...čeprav nimam nobenega takega kolega...

Pomoje vsak ki je debel bi lahko shujšal! Razen v zelo zelo redkih primerih ko gre za zdravstvene težave. Kako si postelješ tako pač imaš pomoje...jaz zase vem da če se bom začel preveč rediti bom začel še bolj trenirati in man jesti itd. eni pač iščejo same izgovore da bodo hujšat začeli čez en teden, potem ta deden spet ne itd.

bmk v večini primerov smo sami krivi kaki smo

Bodi kolega in mu pomagaj. Pripravi ga do hoje, kasneje malo več športa, morda fitnes in tudi sam bo kasneje ugotovil, da tudi on lahko izgubi kakšen kilogram in se bo začel zanimati tudi za druge stvari kot za flaško.

Jejte tolikor kolikor vam paše. Dokler uživate v vsakem grižljaju posebej.

No ne vem kako to pravilo fino vpliva na nižanje teže. Verjetno ko si kupi 300g milko uživa v vsakem grižljaju dokler ni 0g milke na koncu

dobro se je tu in tam mal gibat. Ne ker boste s tem hujšali, ampak ker se paše včasih mal zmatrat, telo se prpuca etc.

Jaz bi rekel da se je dobro VELIKO gibati saj se s tem doseže precej hitrejše nižanje telesne teže kot pri vseh dietah skupaj. Če ne drugega lahko potem nekdo ki rad je po enem pol urnem teku pač poje več.

Ne se vagat vsak dan. Maksimalno enkrat mesečno. Prave spremembe so počasne.

Se strinjam približno. Prve spremembe so precej hitre pri debelih in se v primeru da se malce omeji dostop do hrane in pa veliko rekreacije precej očitne - vendar gre večinoma za izgubljanje vode. PRave spremembe so kasneje pa res počasne.

Jejte tolikor kolikor vam paše. Dokler uživate v vsakem grižljaju posebej.

No ne vem kako to pravilo fino vpliva na nižanje teže. Verjetno ko si kupi 300g milko uživa v vsakem grižljaju dokler ni 0g milke na koncu

Pozabu sm eno točko:

Izogibat se belemu sladkorju in ostalim zadevam, ki so v 90% iz sladkorja.

Kar se uživanja tiče: Spomni se, ko te malo daje lakota, ko se usedeš za mizo in z veseljem čakaš na hrano. In un prvi grižljaj, kako je stvar DOBRA. Pa še par naslednjih grižjajev tut. Ko greš proti koncu, pa ne ješ več, ker si lačen, ampak ker še nisi vsega pojedu. TO JE GLAVNA NAPAKA. Ješ iz navade, namesto zarad potrebe.

Pa še dodatn nasvet. Vsak grižljaj je treba dobro prežvečt, okust, uživat v njem. Hrana naj bo ritual. Uživanje. Ko užitka ni več, vse kar je ostalo na krožniku ni vredno nič in naj gre u smeti al pa mačku. Če boš vedno vse pojedu, uni u afrik zarad tega ne bodo nič bol siti.

Najslabša navada, ki nam jo starši privzgojijo je to, da je treba vedno vse pojest.

Kriminal in zločin.

Veseli me, da ste se v takem številu odzvali na to temo. Res je kar pravite, le bojim se, da vse kar ste našteli slabega je pri njem resnica.

Še tole mnenje bi rad videl:
Mu gre verjeti, če pravi, da se za to ne sekira. In da mu je vse eno. V bistu ni prav nič zamorjen.

Mere tega človeka
Velikost: 167 cm
Teža: 154 kg

Dej dej. Torej kva hrano pročt metat. Zakaj ne kar preprosto pripraviti manjše porcije hrane? In še metat v smeti ni potrebno.

Ko je že kuhano je tak vseeno če gre v smeti al v želodec. V tem primeru je seveda bolj pametna odločitev da gre v smeti.

Če pa tist k kuha vnaprej ve koliko se bo pojedlo pa vsekakor naj skuha določeno količino...pr nas to ni mogoče.

Mu gre verjeti, če pravi, da se za to ne sekira. In da mu je vse eno. V bistu ni prav nič zamorjen.

Ne!
Lohka govori da mu je vseno sam ti jest povem da mu ni. Jest sm tud skos govoru da mi je vsen in da mi ni do punce. Vresnic pa sem si najbolj želu resno punco. Pa tud tko boli k vidiš kak majo kolegi vsak vikend drugo ti pa še ene ne moreš dobit. Zato tud noče v disko z tabo.

@KOKO
Ne morem vrjet, da imaš ti več kot 90 kg.

Lohka govori da mu je vseno sam ti jest povem da mu ni. Jest sm tud skos govoru da mi je vsen in da mi ni do punce. Vresnic pa sem si najbolj želu resno punco. Pa tud tko boli k vidiš kak majo kolegi vsak vikend drugo ti pa še ene ne moreš dobit. Zato tud noče v disko z tabo.

Čist res.
No sam sem imel pred nekaj leti več kot 95kg (skoraj bi prebil mejo 100 pri 15 letih). Babi-efekt pa to. V 3 letih sem shujšal za nekje 10-12kg, tako ene 3kg na leto. Samo počutje je dosti boljše, vendar moram še vedno malce potrenirati, ker kondicije ful nimam. Jem kolikor mi paše, oz. celo malce več, kakšni potici se itq ne morem upreti.
Povem ti;; Splača se shujšati!

Tisti grahek, košček mesa, nekje je treba začeti, magari pri hladilniku.

aha. ni to edino pri debelih.

Fantje, ne bit preveč pametni če to že niste. Ok?

Ne, govoriti v kontekstu, da geni niso pomembni je še večji ideotize kot tisto kar si ti povedal.

Potem pa še bonus vprašanje zate:
->Recimo ždeti za PCjem 10 ur/dan + jesti veliko junk fooda. -- A potem človek, ki to dela ne more bit suh?!

A ti je zdaj kaj bolj jasno? Ali želiš linke?

Ne, govoriti v kontekstu, da geni niso pomembni je še večji ideotize kot tisto kar si ti povedal.

Ne pravim da niso pomembni.Vendar zaradi debelosti kriviti le gene je pa smešno. Jež e res da če imaš "dobre" gene da lahko precej več poješ pa imaš še vedno dobro postavo. Vendar če te sreče nimaš je v kombinaciji z ždetjem pred PCjem, smiljenju samemu sebi in prekomernemu junk foodu zadeva taka karšna je.

Če imaš 'slabe' pa lahko malo poješ in si debel. A to komu ni jasno? In ko ta človek normalno je, je vseeno debel.

Žal svet ni pravičen. Torej lahko ta s "slabimi" geni še vedno telovadi in vzdržuje normalno telesno težo. Je pa res da smiljenje samemu sebi ne pomaga.

Tipično za družbo je, da posamezniki pogosto iščemo napake pri ostalih posameznikih. Bodisi to počnemo zato, da potrdimo svoj prav, ali pa da degradiramo prav nekoga drugega. Še vedno živimo v tekmovalni družbi, kjer si vsak posameznik skuša zagotoviti čim boljšo pozicijo. Mnogo (če ne kar vsi, le da v različnih količinah)je takšnih, ki (občasno) to počnejo na račun slabosti drugega. Debelost je kot nalašč, primerna za to.

Drugače pa tko, kot je _marko reku. Če si debel, in bi rad punco, potem moraš mogoče samo malo spustiti kriterije, in jo zagotovo najdeš. Problem je če si debel, pa nisi zadovoljen s svojo debelostjo, kar zelo verjetno pomeni tudi to, da nisi zadovoljen, če je dekle debelo, ali pa ima kakšno drugo hibo.

Problem slabosti, ki jih ima človek, je v tem, da jih hoče odpraviti, in šele potem bo zadovoljen sam s sabo. Ampak včasih to preprosto ni mogoče, ali pa je pretežko. Če se s tem sprijazniš, in daš poudarek na kaj drugega, se ta slabost kar precej umkne iz prvega plana.

Najbolj pomembno je kako vidiš samega sebe. Če se ti ne zdi prav, da
si recimo debel, potem boš verjetno zelo občutljiv za kritike drugih. Če pa se sprijazniš s tem, da si pač debel, potem ne boš toliko energije porabljal za obrambo pred drugimi in samim seboj.

Nočem rečt da zdej pa bodimo vsi debeli in veseli, ampak enostavno se debelosti včasih ne da izogniti.

o+ nevone

Debeli ljudje imajo pač varčni genotip. Manj hrane rabijo in hrana se bolj učinkovito konvertira v rezerve - lipide.

IMO slepa veja evolucije.

Kaj boš zdej celo življenje debel in nesrečen, ker imaš po naravi malo manjšo porabo kot ostali ?
Geni ti dodajo 10% ostalo pa si nakoplješ sam, ker misliš da si predebel in se tolažiš z hrano.
Jest sm v sedmem razredu o.š. za zajtrk pojedel 6-7 krožnikov corn fleksa . Seveda so bli za mojih 96kg krivi geni .
Treba je ukrepat ne pa jamrat in se zgovarjat na slabe gene.

->Geni ti dodajo 10% ostalo pa si nakoplješ sam, ker misliš da si predebel in se tolažiš z hrano.

Ma ti si neumen.
A ti sploh veš kaj je gen? Pameten si pa nevem kako...

@_marko: malo bolj zbiraj besede, Ma ti si neumen. je povsem nepotrebno. Hvala.

Geni ogromno vplivajo na clovekovo postavoto je cist res toda to se da vse kontrolirat, to sam vem saj sem imel probleme s preveliko telesno tezo ( 188 cm in 100+kg ) toda to sem zdaj spravil pod kontrolo, sel na dieto in spravil na normalno maso ( 80-83kg ) in zdaj se se vec ukvarjam s telovadbo in malo vec pazim kaj jem, tako da ne mi govorit da se tega neda kontrolirat, da se samo trud je treba vlozi v to.

Hm ja geni...

So ekstremi tudi v drugo smer.. Moja teta je bila vedno zelo zelo suha (kot kost in koža), pa naj je jedla kar je tela (pečenke, klobase...) in tudi če ni nič telovadila je ostala tko suha. Je celo probala da bi se zredila pa ni ratalo, je vedno ostala tko "fit".

->@_marko mislim da je skrajni čas da se nehaš zgovarjat na gene in začneš mal telovadit.

Koko: gene zagovarjam, ker študiram študij baziran na genetiki in dejansko za razliko od tebe celo nekaj vem o tem.
Če pa misliš, da sem debel si pa spet brcnil v temo.
180cm, 73 kg, aja pa rad se ukvarjam z športom. Tolk o tem. Lahko pa to potrdijo tisti, ki me poznajo.


->Kolkr jest vem je zares gensko pogojene debelosti zelo zelo malo.

Ja, in ti veš zelo zelo malo.
A ti naj razložim kaj se v tvojem prispevku ne sklada z tvojo napačno logiko in ekstrapolacijo na celotno populacijo?