» »

V ZDA debelost registrirana kot bolezen

««
3 / 10
»»

billy ::

Res je, ampak spraviti toliko maščob v sebe je relativno težko. OH pa so na voljo v bolj priročnih oblikah...sladke pijače, sladice, "prigrizki", etc...

Razen seveda kak bacon strips, tega pa lahko človek rukne na tone ja :)

Okapi ::

Pri vsaj približno uravnoteženi prehrani dobiš kalorije iz različnih virov in v tem primeru lahko hujšaš tudi samo na račun maščob. Problem so tisti, ki pazijo na prehrano in jedo low fat vse, pa se še vedno redijo. Pri teh pa te tablete res nič ne zaležejo.

Precej hujši problem pa je, da je rešitev samo začasna - ko nehaš jesti tablete, se brez spremenjenega načina prehranjevanja začneš takoj spet rediti. Če spremeniš način prehranjevanja, pa tablet niti ne potrebuješ. Celo življenje jesti te tablete in oljeno srati pa ni ravno priporočljivo ali zaželjeno.

O.

poglejse84 ::

Problem ni maščoba oz. holesterol. Ampak v industrijski procesirani hrani, ki propagira industrija prehrane.
Danes je cenejše slabše kakovosti ker dajo razne kemikalje in ker so procesirana. Potem je voda z okusom, mleko (homogenizirani) z dodatkom omega 3, razni jogurti in namazi ki so nasilno odstranili maščobe.
Hrana mora biti čim bolj naravna brez dodatnih obdelav.

Pa še tole. Kokakola light oz. dietna vsebuje aspartam. Spet dvorezen meč.

billy ::

Problem so tisti, ki pazijo na prehrano in jedo low fat vse, pa se še vedno redijo.


Takega pa bi rad srečal, oz bolje, rad bi videl njegov jedilnik.

thramos ::

billy je izjavil:

Res je, ampak spraviti toliko maščob v sebe je relativno težko. OH pa so na voljo v bolj priročnih oblikah...sladke pijače, sladice, "prigrizki", etc...



Pravzaprav ni, glede na to da so maščobe zelo energetsko koncetriran vir kalorij. In sladice, prigrizki imajo ponavadi še večji del kalorij iz maščob kot iz OH.

Poleg tega - če imaš kalorični vnos manjši kot porabo, se ne glede na sestavo OH/B/M ne boš redil. In obratno. Posledično je s prstom kazati na kateregakoli od makronutrientov kot vzrok za debelost neumnost.

Okapi ::

Takega pa bi rad srečal, oz bolje, rad bi videl njegov jedilnik.
V ZDA jih je nekaj milijonov.;)

O.

billy ::

thramos, si pa od maščob toliko bolj sit, oz dlje, ker se presnavljajo dlje časa. Torej edino če si požrešen in žreš hrano, tudi ko nisi lačen, potem komot presežek ja, če pa malce poslušaš telo... Seveda ni sama hrana kiva za debelost, krivi smo ljudje, oz naša neverjetna pamet :)

Okapi, potem predvidevam, da se dosega želene kalorije s OH, kar je še hujše :)

Okapi ::

Okapi, potem predvidevam, da se dosega želene kalorije s OH, kar je še hujše
Ja, seveda. Jedo low fat sladoled in low fat krofe v mega količinah in se čudijo, zakaj so debeli.

O.

GGGGG ::

V prvi vrsti so OH.


Ti si hecen. Lahko prosim razložiš kakšni procesi potekajo v telesu, da iz npr. banane nastane maščoba okoli trebuha.

Posledično je s prstom kazati na kateregakoli od makronutrientov kot vzrok za debelost neumnost.


Se strinjam. Največji krivec so kombinacije zanič hrane. HFCS (naprimer) v kombinaciji z nasičenimi maščobami je sploh kul. Sladkor brez vlaknin ti nabije inzulin, maščobe se pospravijo direkt v zaloge, del sladkorja se pospravi direkt v maščobne zaloge pa lačen si v nekaj urah.

Res je, ampak spraviti toliko maščob v sebe je relativno težko. OH pa so na voljo v bolj priročnih oblikah...sladke pijače, sladice, "prigrizki", etc...


Spet streljaš mimo.

1g maščobe ima cca. 9 kalorij
1g cukra ima cca 4 kalorije

Kot je thramos povedal, kalorije v "prigrizkih in sladicah" so večinoma iz maščob.

To, da se od maščobe bolj naješ, pa tudi ne drži najbolj. Išči satiety factor. Pri občutku sitosti je najbolj pomemben poln želodec. Se pravi, količina hrane. Sicer so še ostali faktorji, ampak dejstvo je, da si od pol kile brokolija veliko bolj sit kot od ene žlice olja.

billy ::

Je pa še ena zadeva, ki jo je potrebno izpostaviti. Osveščenost ljudi. Večina ljudi sploh nima pojma o hrani, o svojem telesu, etc...

IMO bi že v šolah morali začeti ljudi izobraževati o prehrani, ampak ne tako, kot smo mi imeli "gospodinjstvo" ter smo šli pečt palačinke. Tudi sam sem potreboval cca leto dni, da sem izluščil prave informacije, pa še to ne v celoti, se še vedno izobražujem.
Mogoče vseeno pričakujemo preveč od raje, saj če jih v šoli učijo da je 1+1=2, jih bo nekdo težko prepričal v nasprotno, dokler se ne bodo sami lotili podrobnih študij in se prebili skozi ves crap, ki je na netu spisan okoli hrane, ali pa na yutubu, saj smo že v tej temi priča temu :)

iKst,

http://www.livestrong.com/article/46782...

Bolj, kot občutek sitosti sem imel v mislih občutek lakote. Maščobe se dlje časa presnavljajo v energijo in so tako na voljo dlje časa, ne pa recimo OH, ki rukne kot cuker direkt v žile, potem pa telo začne šibat inzulin, ker je cukra preveč, telo toliko energije ne rabi in začne se nalaganje v maščobne celice.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: billy ()

ScumbagSteve ::

thramos je izjavil:

Vzrok za debelost je kalorični presežek.


Ki je pa v največji meri (sploh v zadnjih letih) koncentriran predvsem v korist OH

Zato me pa vedno nasmejejo izdelki "S SAMO 0,000001% MAŠČOBE!". EKO, ZDRAVO, OH, SPLOH.
Scumbag Štefko

Zgodovina sprememb…

Okapi ::

Lahko prosim razložiš kakšni procesi potekajo v telesu, da iz npr. banane nastane maščoba okoli trebuha.
Preberi si malo o osnovah metabolizma.

Saj ni tako komplicirano. Ko poješ banano, se telo na osnovi trenutnih potreb odloči, ali jo takoj pokuri za energijo, uskladišči v obliki glikogena ali prek trigliceridov spremeni v dolgotrajno maščobno zalogo.

Za podrobnosti procesa guglaj lipogenesis.

Sicer so še ostali faktorji, ampak dejstvo je, da si od pol kile brokolija veliko bolj sit kot od ene žlice olja.
Olja sicer nisem pil, ti pa lahko zagotovim, da si od 1000 kalorij kranjske klobase mnogo dlje časa sit kot od 1000 kalorij čokolade.

O.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Okapi ()

WarpedOne ::

billy:
Vseeno bo zemlja še vedno okrogla, pa če ne vem koliko yutub filmčkov "dokazuje" drugače. Nekaj so mnenja, drugo pa mimosuni, saj jih ni težko izluščiti.

Zadeve nisi niti pogledal, pa si vseeno ultra pameten. Ne gre za mnenja ampak za rezultate raziskav, ki se ne strinjajo s tvojo dogmo.

Saj ni tako komplicirano. Ko poješ banano, se telo na osnovi trenutnih potreb odloči, ali jo takoj pokuri za energijo, uskladišči v obliki glikogena ali prek trigliceridov spremeni v dolgotrajno maščobno zalogo.

Pozabu si še črto možnost: lahko jo tudi spusti naprej neizkoriščeno.
Are you not tired of being wrong again and again?

Okapi ::

Pozabu si še črto možnost: lahko jo tudi spusti naprej neizkoriščeno.
Ja, če si bolan, se tudi to lahko zgodi.

O.

billy ::

Ko je že goovora o bananah. Verjetno je vsem jasno, no..ali pa večini...ali pa vsaj upam enim par, da je problem sadja fruktoza, katera gre v jetra, kjer se v večini primerov pretvori direktno v trigliceride, kje ti končajo, pa je že napisano.

Ampak pri bananah pa se zgodi zanimiv preobrat, ko postanejo banane "rjave", namreč veliko fruktoze se pretvori v glukozo, ki pa je bolj primeren vir energije :)

Zato se recimo vidi, kako kakšen tenisač med pavzo poje malce banane :)

GGGGG ::

IMO bi že v šolah morali začeti ljudi izobraževati o prehrani, ampak ne tako, kot smo mi imeli "gospodinjstvo" ter smo šli pečt palačinke.


Jaz že celo življenje gledam prehransko piramido in poslušam, da naj jem čim več nepredelane hrane. Mislim, da se precej dela na izobraževanju, samo ljudje pač ne dojamejo.

Bolj, kot občutek sitosti sem imel v mislih občutek lakote. Maščobe se dlje časa presnavljajo v energijo in so tako na voljo dlje časa, ne pa recimo OH, ki rukne kot cuker direkt v žile, potem pa telo začne šibat inzulin, ker je cukra preveč, telo toliko energije ne rabi in začne se nalaganje v maščobne celice.


Nič ne začne šibat inzulin. To se zgodi če ješ rafiniran sladkor. Ko poješ hrano, ki naravno vsebuje veliko sladkorja je sproščanje inzulina veliko bolj kontrolirano.

Saj ni tako komplicirano. Ko poješ banano, se telo na osnovi trenutnih potreb odloči, ali jo takoj pokuri za energijo, uskladišči v obliki glikogena ali prek trigliceridov spremeni v dolgotrajno maščobno zalogo.

Za podrobnosti procesa guglaj lipogenesis.


Jaz sem že googlal, me pa zanima če je še kdo. Tisti zadnji del, ko se OHji pretvarjajo v trigliceride je "problematičen", ker je pri ljudeh ta proces izjemno neučinkovit. Kalorije iz banane se veliko bolj učinkovito pokurijo na 3 različnih koncih, se moraš res pošteno nažirati, da pride do pretvarjanja glukoze v maščobe.

Ko je že goovora o bananah. Verjetno je vsem jasno, no..ali pa večini...ali pa vsaj upam enim par, da je problem sadja fruktoza, katera gre v jetra, kjer se v večini primerov pretvori direktno v trigliceride, kje ti končajo, pa je že napisano.


Spet je ogromna razlika med rafiniranimi sladili kot je npr. HFCS in fruktozo, ki se pojavi naravno v sadju. Fruktoza v prosti obliki se absorbira veliko hitreje in velik % jo gre res direktno v maščobe. Pri sadju je ta pretvorba neprimerno počasnejša.

To, da je treba banane jesti zrele pa že ptički čivkajo. Lupina mora postati tanka in mehka s čim več rjavimi pikami. Ko banane v trgovini vržejo stran zaradi izgleda jih pustiš še kak teden na okenski polici pa so ravno prav zrele.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GGGGG ()

billy ::

Kako pa se odzove telo, ko poješ beli riž ali pa krompir? Kakšen je "odziv" inzulina?

friendbreez ::

Ikst ->To, da je treba banane jesti zrele pa že ptički čivkajo. Lupina mora postati tanka in mehka s čim več rjavimi pikami. Ko banane v trgovini vržejo stran zaradi izgleda jih pustiš še kak teden na okenski polici pa so ravno prav zrele.

I sincerely hate overripe bananas! Bljak...

Najbrž pa ima "normalno rumeno/zelenkasta" banana toliko več čreslovin in tanina, da tista fruktoza popolnoma nič slabega ne naredi telesu. In sedaj bom eno zmazal (samo eno, pa brez malice/kosila pred tem - banane se jejo samostojno in kot take so najbolj zdrave).

Zgodovina sprememb…

billy ::

GGGGG ::

Banane jest po manj kot 5 naenkrat je skor kriminal :)

Kako pa se odzove telo, ko poješ beli riž ali pa krompir? Kakšen je "odziv" inzulina?


Krompir in riž imata precej visok GI. Ampak saj inzulin sam po sebi ni problem.

Problematična hrana je npr. pomfri, ki ima cca. polovico kalorij iz maščob (rafiniranega olja, če smo natančni). OHji iz krompirja relativno hitro pridejo v kri, raven inzulina se dvigne in posledično telo začne spravljati hrano v maščobne zaloge. Seveda najprej v zaloge pospravi maščobe iz olja, ker je proces precej bolj učinkovit, kot pretvarjanje OHjev v maščobe.

billy ::

Dobro, pustma zdaj to nezdravo hrano, o tem niti ne mislim govorit :)

V mislih sem seveda imel zdrave maščobe, zdrave OH, zdrave beljakovine...in ne predelano "novodobno" hrano.

energetik ::

GGGGG je izjavil:

Jaz sem že googlal, me pa zanima če je še kdo. Tisti zadnji del, ko se OHji pretvarjajo v trigliceride je "problematičen", ker je pri ljudeh ta proces izjemno neučinkovit. Kalorije iz banane se veliko bolj učinkovito pokurijo na 3 različnih koncih, se moraš res pošteno nažirati, da pride do pretvarjanja glukoze v maščobe.
75% izkoristek iz glukoze do maščobne zaloge se ti zdi neučinkovito?
Aha, cukr iz 5 banan, ki jih poješ naenkrat, se bo kar takoj ves porabil - za kaj točno? Razen če tisti trenutek ne laufaš maratona (pa še takrat), ti bo nabilo krvni cukr do zg. meje, dofilalo glikogen in preostanek lepo začelo shranjevati v maščobe. Morda malce počasneje kot pri belem cukru, še vedno pa bo potek tak.
In prosim nehaj že nakladati v vsaki temi, da se od nažiranja s sadjem ne moreš zrediti.
Sploh pa to ni point te teme.
Point je, ali je prav, da je debelost smatrana kot bolezen.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: energetik ()

GGGGG ::

75% izkoristek iz glukoze do maščobne zaloge se ti zdi neučinkovito?


75%? V kakšnem smislu? 100g cukra v 75g maščob? Pa od katerega cukra točno. Od vsega, ki ga zaužiješ? Od tistega, ki se ne porabi direkt za energijo, ne shrani v glikogen, ne porabi v raznih oksidacijskih procesih...? Koliko tega cukra dejansko ostane od ene banane?

Aha, cukr iz 5 banan, ki jih poješ naenkrat, se bo kar takoj ves porabil - za kaj točno?


"Nabijanje" krvnega sladkorja načeloma ni nič slabega pri zdravih ljudeh. Glukoza mora nekako zakrožiti po telesu. Za kaj se porablja glukoza v telesu je verjetno vsem jasno?

In prosim nehaj že nakladati v vsaki temi, da se od nažiranja s sadjem ne moreš zrediti.


Ne, dokler boste nekateri trdili, da se od banan in jabolk rediš vas bom pač moral popravljati.

billy ::

GGGGG ::

Sploh pa to ni point te teme.
Point je, ali je prav, da je debelost smatrana kot bolezen.


Pomoje je. Nekateri bi nas radi prepričali, da si ljudje ne morejo pomagati in bodo debeli v vsakem primeru. Jaz pravim, da je to za VELIKO večino navaden bullshit. Ljudje, ki jejo primerno hrano so ZELO redko debeli, tisti, ki pa so imajo par kil preveč, ne pa 100kg, kot je vedno bolj moderno.

Tole je navadno prelaganje odgovornosti za debele ljudi in dodatna zmaga za big pharmo, ki bo lahko na moj račun prodajala neučinkovita zdravila, čeprav obstaja druga, cenejša in boljša rešitev.

billy je izjavil:

http://www.dailymail.co.uk/health/artic...


Very scientific. Kaj bo naslednje, link na pozarrepot?

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GGGGG ()

poglejse84 ::

@iKst
Tole je navadno prelaganje odgovornosti za debele ljudi in dodatna zmaga za big pharmo, ki bo lahko na moj račun prodajala neučinkovita zdravila, čeprav obstaja druga, cenejša in boljša rešitev.

To se pa strinjam. Ljudi bi morali pravilno informirat kaj je tista ta prava hrana. Pa ne tiste propagande s strani farmacij in prehrambene industrije.

energetik ::

Ja, to tudi jaz trdim. Zaradi lenobe debelih ljudi, da bi se spravili v red, se bo zdaj njihova odgovornost prevalila na zdravstvo.
Vse kar bi rabili bi bilo plačevanje zdravstvenih premij glede na % telesne maščobe v skladu s povečanim tveganjem za določene bolezni.

Informacije lahko že zdaj kdor koli dobi pri osebnem zdravniku. Sploh pa že od vrtca kažejo prehranske piramide. Se pa strinjam, da bi bilo potrebno več poudarka glede količin hrane, ker folk enostavno nima občutka, kaj in koliko poje.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: energetik ()

billy ::

Ampak že to, kar je prava hrana, so različna mnenja, nekateri pravijo, da je recimo polnozrnati riž/testenine top shit, ali pa ovseni kosmiči, etc... drugi spet pravijo, da je to skoraj enako strupom.

Kdo ima prav? :)

iKst, dal sem pač link, kjer je lepo, po kmečko napisano, kako je s sadjem, da bo average Joe razumel.

Ampak za tebe, pa potem še dam en link:
Macronutrient disposal during controlled overfeeding with glucose, fructose, sucrose, or fat in lean and obese women1
http://ajcn.nutrition.org/content/72/2/...

billy ::

energetik je izjavil:

Ja, to tudi jaz trdim. Zaradi lenobe debelih ljudi, da bi se spravili v red, se bo zdaj njihova odgovornost prevalila na zdravstvo.
Vse kar bi rabili bi bilo plačevanje zdravstvenih premij glede na % telesne maščobe v skladu s povečanim tveganjem za določene bolezni.

Informacije lahko že zdaj kdor koli dobi pri osebnem zdravniku. Sploh pa že od vrtca kažejo prehranske piramide. Se pa strinjam, da bi bilo potrebno več poudarka glede količin hrane, ker folk enostavno nima občutka, kaj in koliko poje.


Khm, dohtarji še zdaj pravijo, da jajce niso gut, če imaš povišan holesterol, kar pa seveda ni res.
Večji problem je, da se ljudje ne zavedajo, da so debeli. Pri nas velja, da si debel, če si res že pujček, nekdo s BMI 25 pa se recimo sploh ne smatra za debelega, čeprav je. In se ljudje ne zavedajo, da je treba shjujšat. Šele potem sledi, da sploh ne vedo, ka je zdrava hrana in da recimo mislijo, da je sadje oh in sploh zdravo in ne redi :) Ali pa da maščoba redi ;)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: billy ()

GGGGG ::

Ampak že to, kar je prava hrana, so različna mnenja, nekateri pravijo, da je recimo polnozrnati riž/testenine top shit, ali pa ovseni kosmiči, etc... drugi spet pravijo, da je to skoraj enako strupom.


V grobem je konsenz med strokovnjaki kar velik. Nepredelana hrana, veliko sadja in zelenjave v razmerju nekako 70/20/10 (OH, maščobe, beljakovine) +-.

Če upoštevaš uveljavljeno prehransko piramido in zraven še vsaj 15, 20 minut na dan malo pomigaš* ti ne bo treba stradati, ne boš debel, ne boš imel posebnih težav zaradi hrane...

iKst, dal sem pač link, kjer je lepo, po kmečko napisano, kako je s sadjem, da bo average Joe razumel.


Kmečko že, narobe tudi. Oz. precej poenostavljeno. Tisto raziskavo pa tudi dobro preberi, pa boš videl kakšne so dejanske spremembe pri konkretnem overfeedanju.

da recimo mislijo, da je sadje oh in sploh zdravo in ne redi :) Ali pa da maščoba redi ;)


Prav mislijo. Problem je v tem, ker se ne držijo tega.

poglejse84 ::

iKst
Nepredelana hrana, veliko sadja in zelenjave v razmerju nekako 70/20/10 (OH, maščobe, beljakovine)

Mislim da OH je treba najmanj zaužiti in največ ta prave maščobe in beljakovine.

billy ::

Nekako tako ja, OH je za večina ljudi nepotreben, razen če bi vsak dan konkretno kurili glikogenske zaloge.

energetik ::

billy je izjavil:

Nekako tako ja, OH je za večina ljudi nepotreben, razen če bi vsak dan konkretno kurili glikogenske zaloge.
Nepotreben? Od česa naj pa dobijo potrebno energijo, morda predlagaš da naj poleg parih šniclov namesto riža/makaronov raje spijejo 3dcl olivnega olja/dan?

Mipe ::

Dejstvo je, da debeluhi ignorirajo zdravniške nasvete in gredo na BigMaca. Z dietno kolo.

GGGGG ::

Mislim da OH je treba najmanj zaužiti in največ ta prave maščobe in beljakovine.


Narobe misliš.

billy ::

Energijo se dobi iz maščob, kakopak, saj maščobe so telesu najbolj prijazen in osnoven vir energije. Ali zakaj telo hrani višek energije kot maščobe?

Iz česa...jajca, mlečni izdelki, olja, oreščki, sadje in zelenjava (kokos, avokado,...)

GGGGG ::

Ali zakaj telo hrani višek energije kot maščobe?


Zato, ker je OHje najlažje direktno porabiti (celice delajo na glukozo), maščobe pa so bolj stabilen in učinkovit način za shranjevanje energije.

energetik ::

Osnoven vir energije za telo je glukoza. In to najlažje dobimo iz OH, ne pa maščob.
Osnova je ca. 1g/kg beljakovin, potem rabimo ene 20% energije iz kvalitetnih maščob, ostalo so pa kompleksni OH (ne pa 100% fruktoza).

poglejse84 ::

Nimam narobe, bi pa dal link o fruktozi ampak ne bom dal. Je pa pri sadju zanimivo da vsebuje vlaknine, kar je dobro. Vsekakor sadje zaželeno ampak vendar preveč ni za jesti ker ima OH.

billy ::

Kako je lahko kompleksen OH osnoven vir energije, če ga sploh ni bilo na jedilniku pred 1mio let?

In od kdaj se pa telo napaja direktno iz zaužite hrane? Kako lahko potem telo funkcionira še mesec dni, brez hrane.

Ravno zaradi tega, ker je cuker lahko izkoriščen vir energije, je postopek v telesu relativno enostaven za porabo le-tega, kar pa še ne pomeni, da je to osnovno. Seveda pod osnovno smatram osnovo na kateri je narejeno naše telo, ne na podlagi izkoristkov.

poglejse84 ::

Eno je glukoza eno je OH.

billy ::

GGGGG ::

Ničesar ni dobro preveč.

Ampak pri sadju načeloma ni problemov, se moraš kar pošteno potruditi, da poješ preveč.

Kako je lahko kompleksen OH osnoven vir energije, če ga sploh ni bilo na jedilniku pred 1mio let?


Seveda je bil.

In od kdaj se pa telo napaja direktno iz zaužite hrane? Kako lahko potem telo funkcionira še mesec dni, brez hrane.


Od vedno, če je ta hrana bogata z OHji, ki se enostavno razbijejo na molekule glukoze. Za tiste mesečne poste imaš pa v telesu maščobo, iz katere se črpa energija ob stradanju (ketoza).

1kg maščobe v telesu ima cca 7000 kalorij (ker ne gre za 100% maščobo). Če imaš 10% body fat pomeni, da imaš v telesu za kakšnih 60k kalorij zalog, kar znese cca. 1 mesec, mogoče malo več. (vse maščobe nikoli ne moreš porabiti).

billy ::

Ja, ampak če bi bila glukoza primarno gorivo, zakaj ni telo tako narejeno, da bi se je več shranilo, ne pa samo tako malo, kot se je.

Riž, testenine, krompir...to so vse imeli pred 1 mio let?

poglejse84 ::

GGGGG ::

Ja, ampak če bi bila glukoza primarno gorivo, zakaj ni telo tako narejeno, da bi se je več shranilo, ne pa samo tako malo, kot se je.


Zato, ker iz evolucijskega vidika bolj pomembno, da ne umreš od lakote, ko najdeš hrano, shranjevanje v zaloge je v drugem planu.

Testenin pa pomoje niso imeli. Riž, krompir in ostale podobne škrobne rastline so pa jedli, ja.

poglejse84 ::

Glukoza ni problem, ampak OH in umetna fruktoza.

GGGGG ::

A glukoza je pa magic dust, al kaj?

Btw, Lustig dela poskuse na miših, s HCFS in relativno visokim odstotkom maščob v prehrani. Standard american diet pač, kjer je % kalorij iz maščob okoli 40%, sam vnos kalorij pa 10 do 20% nad priporočenim.

WarpedOne ::

billy:
nekdo s BMI 25 pa se recimo sploh ne smatra za debelega, čeprav je.


Bullshit:
 Michael Jordan, BMI 25, debel

Michael Jordan, BMI 25, debel



Za začetek bi pomagalo, če nehate uporablat zblojene metrike.
Are you not tired of being wrong again and again?

poglejse84 ::

Nisi prebral zato tak odgovor. Že prej sem imel pomisleke če bi dal link. Kar je navada tukej če daš link in te demantirajo. Še enkrat: ni problem glukoza ampak fkutoza umetna in OH. Treba je ločit.
««
3 / 10
»»


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Debelost (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Znanost in tehnologija
17014167 (3630) TESKAn
»

V ZDA debelost registrirana kot bolezen (strani: 1 2 3 47 8 9 10 )

Oddelek: Novice / Znanost in tehnologija
49940228 (32804) thramos
»

Why are thin people not fat (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
506400 (4741) Lawler
»

Podražimo hrano! (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža
18519801 (16370) darkolord
»

Navada je železna srajca

Oddelek: Znanost in tehnologija
343511 (1253) tsh2

Več podobnih tem