Kje dobit poceni hrano?

Gray_Warden> Dejansko ni. Postavi se zravn nekoga ki _pravilno_ telovadi in dvigni 90 kg. Me zanima kdo jih bo lažje dvignil..ti ali fant iz fitnesa.

Menda ja ne misliš, da je dvigovanje 90 kilogramskih uteži zdravo?

Gray_Warden> Ti s tvojim okopavanjem krompirja niti približno toliko mišic ne dobiš

Seveda, saj jih ne potrebujem (in tudi on jih ne, razen če bi rad konkuriral strojem, kar pa, vsi vemo, se konča klavrno, ker en navaden viličar lahko dvigne desetkrat toliko kot on).

jype, z vsem napisanim se strinjam, zato niti ne gledam cen za fitnes, niti se s tem ne ukvarjam, ker je vse skupaj absurdno drago...od prehrane, do mesečnih kart, če želiš res kvaliteten trening.

Vendar jverne, človek ki je začel to temo, ne rabi tega, če ima voljo naj pač hodi v fitnes. Bolje to, kot pa da doma geeka Battlefield 3...:)

jype je 2. nov 2011 ob 18:43 izjavil:

Nope, je ne. Tečem, plavam, kolesarim, pohajkujem in okopavam krompir.

Bolš ko vsak fitnes.

Dej rajš fižolove prekle prekladat. Bolj zdravo, ker hrbet ne trpi.

The Nutrition prehrana je tanajtabulš

Jaz tud začnem fitnes drug tedn...ja ja vem, ne resno karto mam, nimam opreme čakam plačo :).
Kok dni pol fižol pa to ? :D

Lep dan

jype je 2. nov 2011 ob 18:43 izjavil:

Nope, je ne. Tečem, plavam, kolesarim, pohajkujem in okopavam krompir.

Bolš ko vsak fitnes.

boljše že, ker si na svežem zraku. ampak ima tudi dviganje uteži svoje prednosti. dvigne ti razpoloženje, je pa tudi zdravo, če znaš prav dvigovati. jaz sem opazil, da se mi oči prav spočijejo, ko dvigam uteži. pri kardio vajah ni takega učinka. ljudje ki imajo več mišic imajo manj možnosti za raka. mišičasto telo je tudi lepše za pogledat, tudi za ženske je bolj privlačno. samo ker si ti mehkužen geek brez mišic to še ne pomeni, da imajo ženske raje take moške. :)

moč navsezadnje velikokrat pa tudi praktično prav pride. velikokrat imaš kaj za dvigniti, ali pa kakšnega težaka za prestrašiti. je tudi manj možnosti, da se bo ulični ropar spravil nate ali da se te bo kakšen neznanec upal kakorkoli zajebavati. skratka veliko prednosti.

jype kok si plačan za to, kar delaš ? :-)


Kar se tiče fitnesa, to je ql, še posebi za zimo, ko pridejo pa sončni dnevi, je pa dobr tud kolesart pa tečt. Jst hodm na fitnes ker me to veseli, hrane se ne držim, ker se mi neda, niti nimam denarja zato. Mi je pa všeč občutek ko dvignem veliko kilažo in se pač počutim super po treningu :-)
Sam ne se preveč sekirat za fitness oz. ne se odrekat stvarem zarad fitnesa, so še pomembnejše stvari v življenju.
In ja ženske ne gledajo na postavo. Sj vidim večino svojih vrstnikov, vsi neki dahovci pa suhi pa taki čudni ( iz mojih vidikov ker sm športnik ), pa majo vsi punce, tako da fitness je konc koncev za samopodobo, ne pa za lovelenje žensk.

diavolo> jype kok si plačan za to, kar delaš ? :-)

It's on a need-to-know basis... And you don't need to know!

oracle> Kaj pa leča?

Tudi stročnica, tudi veliko beljakovin.

Sicer bom nehote zavil iz lastne debate, ampak sam začasno.

Rad bi nekaj mišične mase in solidno definicijo, predvsem zato ker ko seksaš z žensko ona rad otipava...in ko ti otipava posamezno mišico in se pri tem blazno vzburja, veš da je blo vredno. Sicer pa tudi mogočnejša postava veča respect ko se zadržuješ med plejbejci družbe. Manj raznega izsiljevanja prednosti itd. Pač pri nekaterih kulura ne zaleže, deluje samo brute force. In ker se pogosteje kot zgolj občasno tam zadržujem...je to pač logično.
Ne bom lagal...tega sploh ne delam neposredno zase, ker če bi bil sam na svetu fitnes mi nebi niti padu na misel. Sem pa socialna žival. Sicer nimam nobene namere konkurirati madžaroviču in bandi, ampak trenutno imam 183 cm in 80 kg brez večjih zalog maščobe (nekaj na trebuhu).

Sem pa danes preteku 4.1 km v ca 20 minutah.


Nazaj na temo: eurošpin...neočiščena prsa za ca. 4€/kg

Dejansko ni. Postavi se zravn nekoga ki _pravilno_ telovadi in dvigni 90 kg. Me zanima kdo jih bo lažje dvignil..ti ali fant iz fitnesa.

Kaj ti se delaš al si res zaostal?

Te pa daj tistemu iz fitnesa lopato v roke pa naj gre vrt štihat al pa koso ročno pa naj gre kosit...butasta primerjava

pocen zadeve mate kefir (hofer, lidl), zlo dobra probiotična zadeva... priporočam da popijete enega na dan ... poceni siri so tudi v hoferju (13% masti samo), skuta je povsod ista, jaz osebno imam še najrajš cottage sir, tudi zato kr so pakunge majhne... pocen testanine hofer... tuna ne vem... verjetno hofer (govorimo o tuni v lastnem soku)... zelenjavo in sadje je najboljš dobit od doma, če je možno, drgač pa treba mau po trgovinah pobrskat (čisto odvisno)...
meso perutnina ptuj, drgač pa domači zajc... največ dietične/zdrave hrane kupim v hoferju, špar ma tud neko vitalinijo tist je kr ok, v lidlu sm poredko... merkator je pa itak katastrofa kar se cen tiče večinoma...evrospin ne poznam...
za povprečnega človeka od dodatkov ne potrebuješ nič več kot vitamine in omega 3... če bi rad spalu kaj špeha dol še kašn fatburner... whey je optimalen, vendar ni nuja sploh če poješ dovolj mesa... vse drusga za povprečnega človeka ni uporabno!!!(pustmo BB!!!)
rastlinske beljakovine so po moje lahko dodatek k hrani, ne morejo pa nadomestiti živalskih...
sicer jet offtopic (sam sem lih iz fitnesa pršu pa sm še pod vtisom...)
... en mesec delam v fitnesu (izhajam pa iz MMA-ja in borilnih veščin, ki sem jih začasno opustil, zato mam dobro osnovo kako trenirati...) pa vidim da večina folka nima pojma o treniranju... pustmo BB in deadlifterje, ki majo specifične treninge, jaz govorim o navadnih ljudeh... večina se neki zaleteva na naprave, ki so povsem enodimenzionalne (razvijajo mišico v eno smer), pumpajo samo zgorni del... pravilni trening je da razviješ celo telo, ne pa te bedarije...

važno pa je da mate močan core (to ne pomen sam trebušnjake ker je to vsestransko uporabno), močan hrbet in vrat (zaščita celega telesa), močne roke (to ne pomen biceps ker to je samo ena od mišic) IN NOGE (te so dost bolj uporabne ker se tko z njimi vse dviguje), fajn je met tudi močno zapestje in prste...

prvi korak preden se sploh spravite na fitnes je da si zadeve malo preberete... posvet s kom ki zadevo pozna je tudi zaželjen... veliko pa so seveda tudi izkušnje... dober program ni težko sestavit, če zadeve poznaš, treba pa kar veliko prebrat...

zame osebno dober trening pomeni trening atleta... to pomeni da si močan, eksploziven, gibljiv in gimnastičen (ja tudi to)- tist "tajc" zgori to že je ... dober izgled je pa stranski produkt dobrega treninga... kaj ti pomaga lepo telo če ne moreš osnovnih stvari v življenju počet? (BB) kaj ti pomaga če dvigneš 300 kg, pa če si zavaljen ko pujs (veliko power lifterjev)... pa dobro naj delajo kar čjo... vendar večina ne spada v njihove kategorije...
dober trening ni trening na napravah, ampak gre za kombinacijo treninga s prostimi utežmi, vaj z lastno težo (funkcionalnih vaj) ter gimnastičnih vaj - to ne pomen salt, ampak prevali, premeti, plazenje, gibanje, most itd.- fajn je pa da tudi kdaj pa kdaj potrenirate s kašnimi kettlebellom, vrečo ali clubell... če to delaš pol si car!

Ramon dekers> dobra postava zgleda takole.

Nah. Premalo učinkovit, premalo vzdržljiv.

haha da pa lahko "dec" decu presoja kako postavo ma pa more bit res vroče v sobi ;)

kot sm že omenu tip na sliki ima daleč bolj funkcionalno telo kot večina body bilderjev... poleg tega ma tip solidno postavo... seveda bi lahko bila bolj točna po pravilih body bilderjev,sam lepota je itak relativna in ni pogojena z standardi nekih BB... in če je to povprečje sem jaz papež... to je povprečna postava moškega človeka: (pa še verjetno debeljša če gledamo povprečje overall...)...

.in ko ti otipava posamezno mišico

Če ti med seksom punca otipava mišice, potem delaš nekaj zelo narobe

O.

Gray_Warden je 3. nov 2011 ob 00:17 izjavil:

Ta na sliki je videti kot povprečen 20 letnik ki nekaj mesecev hodi v fitnes.. skratka nič posebnega. Definitivno nima nekaj veliko mišic v rokah, ramenih, še najmanj pa nogah.

Se vidi tudi da je shiran ker kot je rekel že loooooka, več kot očitno pazi na kg, da ne pride v težjo kategorijo, saj mu je jasno da bi ga tam zmleli za šalo.

Lepa postava bi bila kakih 8 kg več kot jih ima ta na sliki. Ni treba hujšat kot neka trapasta manekenka da imaš lepo postavo.

Kaj tebi ni jasno? Zakaj bi šel v višjo kategorijo če je v svoji močnejši? Vsak borec hujša, še Zavec mora hujšati. Če si pretežak si okoren, ni več hitrosti, to ti je že zgoraj kiki lepo napisal. BB je pa itak za ped.e.

Sicer pa kar oblikuj svoje telo tako da boš "zrezan" kot je tale na sliki. Babam najbolj padajo na trebušne, kaj ti bodo roke pa ramena če imaš pa vamp...

ok trebuh nima veze s kvihtanjem, oz. zeloooo malo. Vse je v hrani. Če delaš 10min na dan za trebuh boš imel trebuh ko tarzan in "no time", če se le držiš hrane....kar ne bo lahko.
Sm za info da se ne bo kdo loteval abdominal traininga, isto jedel in pričakoval rezultate.

Eh spet je tema zašla v tri pirovske...
To kaka postava komu odgovarja je čisto subjektivno. Kaj je ženskam všeč je za temo problemi človeštva. Tisti ki se gre lomit v fitness zato, da bo lahko upecal 2 babe več je počlasi zrel za psihoterapevta.
Nečeloma je povprečen obiskovalec fitnessa ki se je malo poglobil v hrano psiho-fizično krepko bolj sposoben od navadnega pisarniškega molja ki gre vsak dan na 20min sprehod. Če si bo zdravje zafural z neumno planirano prehrano je tudi svojevrsten fenomen ampak če se drži pravih smernic je lahko povprečen fitboy bistveno bolj zdrav od "generične populacije". Kardio gor ali dol. Ni nujen, ima pa svoje poszitivne lastnosti odvisno tudi od treninga. Ni pa heroja ki bi 1 leto zapored samo premetaval kolute brez določene količine kardia (no če le ima kaj v glavi). Ne smete pa tudi pozabiti, da niso vsi ki obiskujejo fitness potem doma na kavču dolkler ni ura za posteljo.

Veliko jih poznam ki so v fitness prišli, da naredijo nekaj zase ne za "druge" in v tem ne vidim nič slabega. Sploh pa je tukaj veliko pametnjakovičev ki ve kaj je najboljše za druge. :/

Invictus je 3. nov 2011 ob 11:16 izjavil:

Mislim da obisk fitnesa ni napačen, sploh v sedanjem času, ko po službi že pade mrak. Da ne govorim kako prekleto mraz je.

Mraz in mrak nista nobena ovira za recimo tek. S primerno obleko in ledico na glavi lahko brez problema laufaš tudi v tem času, preverjeno. Mraza sploh ne čutiš, ko se enkrat ogreješ in tek postane užitek.

energetik je 3. nov 2011 ob 11:29 izjavil:

Invictus je 3. nov 2011 ob 11:16 izjavil:

Mislim da obisk fitnesa ni napačen, sploh v sedanjem času, ko po službi že pade mrak. Da ne govorim kako prekleto mraz je.

Mraz in mrak nista nobena ovira za recimo tek. S primerno obleko in ledico na glavi lahko brez problema laufaš tudi v tem času, preverjeno. Mraza sploh ne čutiš, ko se enkrat ogreješ in tek postane užitek.

Jaz nemorem laufat pozimi, ko začnem hitro vdihavat mrzel zrak me začne bolet grlo. Če mam bilokaj pred usti mi gre na bruhanje ker od sape rata mokro in bwaaaah

Tole je kombinacija fitnessa in gimnastike.Samo s fitnessom bos tezko prisel do tega(ni pa seveda nemogoce) :)

Ozrla ja, ampak ponucala ? Večini žensk namreč niso všeč zelo mišičasti moški (ali pa jih jaz nisem spoznal ...)

Meni je vseeno če se ne ozirajo za mano. Od gledanja nimam nič ...

Invictus je 3. nov 2011 ob 12:18 izjavil:

Ozrla ja, ampak ponucala ? Večini žensk namreč niso všeč zelo mišičasti moški (ali pa jih jaz nisem spoznal ...)

Meni je vseeno če se ne ozirajo za mano. Od gledanja nimam nič ...

Haha, seveda jih nisi spoznal, ker se ne ozirajo za takimi kot si ti. Poznam veliko ljudi, ki so za vaše geek razmere "zelo nabiti" in vsi imajo nadpovprečne ženske. In ja z lepo postavo se jih dosti več ozre za tabo.
Mogoče se tega ne zavedate, ampak zenske imajo rade mišičaste moske. Vsi ki trdite nasprotno, pojdite 2 leti u fitnes in potem povejte če to ni res.

Ste mogli it pogledat zdej svetovno V BB-ju ki je bilo v Kopru in bi videli kašne so bile ženske od večine tekmovalcev, pa bi si hitro premislili, da se ženske ne ozirajo za tem.

Drugače pa je zame to idealna postava:

http://maxximum-portal.com/forum/downlo...

Eh, že tisto postavo, ki sem jaz objavu, je večina ne doseže v 5-6 letih(natural). Kaj šele o tej tvoji. Večina ljudi misli, da si en mesec v fitnesu in se že tezko premikas. Žal to ni tako.
Predvsem govorim o tistih, ki pišejo da preveč mišič ni lepo. Žal nevejo koliko časa je potrebnega za dosečt normalno mišičasto postavo.