Prenehanje kajenja

No, meni se je zgodilo, ko sem nehal kaditi pa je minilo par mesecev, in sem bral eno knjigo, ter med branjem me je spreletel obcutek, tista zelja da potegnem dim v sebe, inhaliram,.


Bilo mi je zelo cudno..

Ne kadim 3 leta.

Jah, jaz ne vem, kaj je s tem dimom. Ko sem prvič nehal kadit (za 3 leta), sem blazno pogrešal dim. Sicer sem imel tiste nicorette čigumije, ki BTW vsebujejo konjske doze nikotina, samo dim. Dim, dim, dim.... To je manjkalo.

No, sedaj ponovno kadim že 1 leto in spet gruntam, da bi ponovil projekt Pa sej od nikotina sploh nisem odvisen, ker kadim West one (najlažje možne), pa še to 2 škatli/teden. Samo.... Ne vem, kaj naj pa pol počnem ob pavzah na šihtu. A naj postam klele 10 postov namesto čika?

Danes sem zanalašč pustil čike doma in se že poigravam z idejo, da bi se za malico zapeljal domov in enega skadil

Pa še nekaj me je začelo blazno motit pri tem kajenju. Tole:

zbunijo?
na prste mizarja lahko preštejem, koliko krat mi je kaki neznanec rekel, da ne smem kadit ker njemu ne paše.

Jaz verjamem samo v ta način opustitve kajenja, da rečem: "Nobene cigarete več v mojem življenju." Pred 19 leti sem nehala kaditi. Od takrat v mojih ustih ni bilo več cigarete. Zakaj naj bi bila sužnja cigareti?! Nimam več nobenega poželenja po kajenju. Prej nasprotno. Gnusi se mi.

hehe gr0und zero...verjamem da je tako kot pač je...samo jaz nisem še probal cigarete in niti nimam volje probati...imam pa prijatelje ki kadijo pa me sploh ne mika da bi probal...

hehehehe Hvala za nasvet gr0unD zEr0

Stop Smoking Center

Smoke Free

Ground Zero ... kolk od kolegov pa še kadi? Vsi?

Poleg tega da znaš našteti toliko slabih stvari o kajenju, me še preseneča da se tudi ti ne odločiš prenehati kaditi..Saj veš da lahko sam najdeš tisoč razlogov v sebi, da je za TEBE to najboljše.. in samo za TEBE.

Me zanima:

Recimo da si zdravnik in da k tebi pride strasten kadilec z zelo slabim stanjem pljuč.
Vprašaš ga: Če bi bila v sobi oseba, ki bi te lahko odvadila kajenja že samo z dotikom, ali bi želel da se te oseba dotakne.

Kakšen odgovor bi si želel od kadilca??

Aja glede unega hrvata ki je hipnotiziral.. hipnoza praviloma pospeši to kar si želiš, če si se že namenil prenehati kaditi ( in si šel iskati pomoč-hipnotizer), potem ti ta pospeši proces tega, za kar si se že itak odločil. Vendar so določene osebe bolj sugestibilne kot druge, ali pa dejansko grejo k njemu samo zato ker so šli še drugi , čeprav se sam ne bi nikoli tja odpravil in sploh nimaš želje. Postane pa lahko to celo prijeten odgovor za tiste ki težijo pri kajenju... aka sej sem probala, celo k hipnotizerju sem šla pa ni pomagalo. Tako da .. nehi mi morit.. in bo mela mir. Pa očitno jih je neki tudi odvadu kadit, se pravi da je nekaterim pa le pomagal. Bolj me zanima razmerje koliko jim je pomagal.

LP

Ni pombno koliko ljudi z neko metodo preneha kaditi.
Treba je gledati koliko jih po prvem in treh letih še vedno ne kadi. Tako se računa uspeh.

"prijateljica je šla k hipnotizerju in je res nehala kaditi, majke mi" - ti argumenti z upoštevanjem zgornjega ne zdržijo več in lahko vidiš dejansko uporabnost pripomočka.

Še par pripomočkov za prenehanje kajenja: Zyban, Acomplia (še ni pri nas).

Zyban ti poveča možnost za prenehanje kajenja za 10% po enem letu, Acomplia pa ne vem. Oboje ti pa zelo pomaga, da se po prenehanju kajenja ne zrediš.

js sm tut nehu kadit... travo sicer, zdele sm ze 1 tedn clean, prej pa usak dan preveč , pa še na nek zavod za zasvojence hodm. Nism noben frajer biu zarad tega. Cigarete bom še mal kadu, dokler me ne mine tole s travo čist, pol gremo pa še cigarete skenslat . way to go

ja sj to je cist kul, sam k zacnes abusat je pa jeba. k bom razvil dost odgovornosti, pa vedu zakaj grem palt pol mogoče še kdaj med vikendom, sam zj pa raj ne, da me ne zagrab spet.

In zato si se danes registriral, da v vseh temah o kajenju oglašuješ svojo trgovino s snus tobakom?

Priporočam hipnozo (Dr. Jurij Kolpakov), več kot šest mesecev brez kajenja, nobenih problemov, brez zamenjave s hrano, po 43 letih kajenja 2 škatle+/dan. Dela individualne seanse in ne tako kot oni v Poreču. Po poprejšnjem dogovoru po telefonu pride v LJ na Koritkovo ulico (blizu Orto bara).
Nehala s to razvado oba z ženo.

http://www.viva.si/Psihiatrija/1796/Pus...

Res je kaj je korenje3 napisal. Če se hočeš zelo efektivno losati cigaret, potem jih vržeš v koš in jih ne kupiš, niti pogledaš.

Isto je z debelostjo, alkoholom, ter drugimi oblikami zasvojenosti (pri debelosti mislim predvsem odvisnost od hrane, od neprestanega nažiranja).

Marilyn je 1. jan 2011 ob 21:08 izjavil:

korenje3 je 1. jan 2011 ob 21:03 izjavil:

kaditi se preneha tako, da preprosto nehaš. zmanjševanje kajenja ipd fore ne delujejo. preprosto ne kupovati več tega sranja.

Kratko vprašanje. Kaj si kadilec?

Ciklamen je 1. jan 2011 ob 21:06 izjavil:

Res je kaj je korenje3 napisal. Če se hočeš zelo efektivno losati cigaret, potem jih vržeš v koš in jih ne kupiš, niti pogledaš.

Isto je z debelostjo, alkoholom, ter drugimi oblikami zasvojenosti (pri debelosti mislim predvsem odvisnost od hrane, od neprestanega nažiranja).

Zate tudi vprašanje.Kadiš?

ne, foter je bil kadilec. preprosto se je določil da po novem letu ne bo kadil več. in to je to. pa že ene 5 let ne kadi.

jaz imam problem z cocacolo. spijem jo 1,5l/dan. tako da imam problem z debelostjo. enkrat sem se že odločil, poleti, da bom shujšal, in sem preprosto nehal kupovati cocacolo. problem je nastal, ko so jo drugi kupovali. potem se taki reči ne moreš upreti, da je ne bi popil :p

Marilyn je 1. jan 2011 ob 21:18 izjavil:

korenje3 je 1. jan 2011 ob 21:11 izjavil:

Marilyn je 1. jan 2011 ob 21:08 izjavil:

korenje3 je 1. jan 2011 ob 21:03 izjavil:

kaditi se preneha tako, da preprosto nehaš. zmanjševanje kajenja ipd fore ne delujejo. preprosto ne kupovati več tega sranja.

Kratko vprašanje. Kaj si kadilec?

Ciklamen je 1. jan 2011 ob 21:06 izjavil:

Res je kaj je korenje3 napisal. Če se hočeš zelo efektivno losati cigaret, potem jih vržeš v koš in jih ne kupiš, niti pogledaš.

Isto je z debelostjo, alkoholom, ter drugimi oblikami zasvojenosti (pri debelosti mislim predvsem odvisnost od hrane, od neprestanega nažiranja).

Zate tudi vprašanje.Kadiš?

ne, foter je bil kadilec. preprosto se je določil da po novem letu ne bo kadil več. in to je to. pa že ene 5 let ne kadi.

jaz imam problem z cocacolo. spijem jo 1,5l/dan. tako da imam problem z debelostjo. enkrat sem se že odločil, poleti, da bom shujšal, in sem preprosto nehal kupovati cocacolo. problem je nastal, ko so jo drugi kupovali. potem se taki reči ne moreš upreti, da je ne bi popil :p

No saj se mi je zdelo, pa hvala za odgovor. Prosim te, ne primerjaj coca colo z nikotinom..in prosim te...ne piši o stvareh, katere ne poznaš. Nisi še bil v moji koži, nisi v koži kadilca. Verjami, ko skuša kadilec prenehat je pravi hudič. Z to tvojo teorijo - enostavno cigaret ne kupiti - PRENEHAJ, ker je bedarija. Pa še mimogrede. Z to tvojo coca colo - primerom si me nasmejal. Pokaže naravnost to, da nimaš pojma in da pišeš bedarije. Sorry tko je.

Jaz sem ti samo povedal kaj naredi.
Sicer pa ti kr kritiziraj in naprej kadi... tvoj problem.

meni osebno cigareti in kadilci smrdijo, prav zaradi fotra. pozimi sem moral spati z odprtim oknom prav zaradi tega smradu.

sem dal že veliko skozi... eno je "zmanjšati", čisto drugo pa prenehati.
Sodeče po tvojem besednem izražanju predvidevam da imam veliko več življenjskih izkušenj in vem kaj pišem.

ja pa se to tudi da...po sedmih letih kajenja 1,5 škatlce dnevno sm en dan reku tega je dost in pokadu zadnji čik. zdej je slabi dve leti o tega in zaenkrt me nima nič da bi ponovno začel.

MicuMacu je 1. jan 2011 ob 21:55 izjavil:

ja pa se to tudi da...po sedmih letih kajenja 1,5 škatlce dnevno sm en dan reku tega je dost in pokadu zadnji čik. zdej je slabi dve leti o tega in zaenkrt me nima nič da bi ponovno začel.

Če je temu res tako, potem kapo dol.Jaz nisem napisal, da ni možno, že takoj na začetku sem napisal da bravo za tiste, ki znajo bit tako močni. Zmotijo pa me izjave: Pač negreš kupiti cigaretov - in kako z lahkotnostjo to povejo, da je to najmanjši problem.Na koncu se pa še izkaže, da to pišejo nekadilci.In to bo to. MicuMacu napiši mi sedaj pa še dejanske posledice in dejstvo, da nisi pokadil niti enega več - morda ravno ne drži. Sem napisal morda, da nebo pomote.

Verjemite besedam starega bivšega kadilca. Prenehanje kajenja na silo, s kakšno tako odločitvijo, da ne bom nikoli več prižgal, je z zdravstvenega stališča precej tvegano dejanje. Najprej trpijo živci, zaradi njih pa telo in okolica. Sam sem v 43-ih letih kajenja, najmanj 50 krat poizkušal, vsaj zmanjšati pa mi ni in ni uspelo. Poznam jih kar nekaj, ki so prenehali kaditi po lastni želji in odločitvi, vendar je bila cena tega, izredno visoka. Poleg tega, da so se odrekli praktično vsem bivšim kolegom, družba kadilcev pač ni bila več za njih, so jim trpeli živci, pridobili so na teži, navkljub športanju in rekreativnim dejavnostim, praktično so se odrekli kavicam.....
Meni so, ob poizkusih prenehanja, največje probleme delale roke. Enostavno nisem vedel kam z njimi, ko se med prsti, ni kadil dobro poznani cigaret. Žena pa je imela probleme zaradi tega, ker je vedno prižgala cigaret, po kakšnem opravljenem delu (še to nardim, se vsedem in enga skadim). Jaz sem kadil praktično povsod, enostavno nisem mogel nič delat, če v roki ali ustih ali na pepelniku ni gorel ta prekleti čik, vožnje avtomobila si pa tako nisem mogel predstavljati, brez čika.
Nikoli v življenju nisem imel kakšnih zdravstvenih težav zaradi kajenja, nikoli kašljal, kondicijsko dobro vzdrževan itd., vendar me je ob lanski napovedi podražitve, prijel gorenjski krč. Po izračunu stroškov - čez 200EUR zame in okoli 150-180EUR za ženo, sva se enostavno odločila, da je potrebno nekaj naredit na tem področju.
Žena je ravno 30-ič predelovala tisto znano knjigo - Končno nekadilec, jaz pa sem na internetu iskal razne načine, kako za vraga, s čim manj težavami, pustiti to grdo in predvsem drago, nekoristno razvado. Vedel sem za hipnotične seanse v Poreču, pa tudi za približno uspešnost le-teh, potem pa sem našel sestavek o psihiatru Dr. Jurij Kolpakovu, ki naj bi dosegal izredne uspehe ravno pri odvisnikih kajenja.
Ker je bil sestavek star že več kot tri leta, zraven pa tel. številka, skoraj nisem verjel, da ta gospod še dela, vendar sem vseeno poklical. Odziva ni bilo. Po eni uri pa me dotični gospod pokliče, se predstavi in v kratkem razgovoru sem izvedel bistvene stvari, ki so me zanimale. Cena je 80EUR. Preostalo mi je še dva dni kajenja, saj sva se zmenila za soboto.
Na razgovor sem prišel dokaj skeptičen, vendar odločen, da mora biti tega cigaretnega sranja konec. Po skoraj enournem razgovoru - gospod je psihiater in je razgovor zelo prijeten. Omenil sem mu težave z rokami in ustnicami, se je pričela seansa. Čutiš in veš praktično vse kar se dogaja med hipnozo, tako, da v momentu ko te povrne v normalno stanje, takoj pomisliš, saj ni nič drugače, kot je bilo prej.
Vendar čudež - želja in potreba po cigaretu je čudežno izginila in po več kot šestih mesecih se ni niti za trenutek vrnila. Na splošno sem postal veliko bolj umirjen (besede žene), tako doma, predvsem pa pri kakšnem delu in vožnji avtomobila (praktično me nič več na cesti ne moti). Res sem pridobil kakšne tri kilogramčke, vendar ne zato ker bi več jedel, temveč se prebava toliko spremeni, da sem moral količino hrane celo zmanjšat, po dolgem času zopet jem z užitkom (slabo pa je to, da zelo čutiš tudi kadar jed ne uspe), vonj mi deluje čisto drugače, telesno počutje se je še izboljšalo (ob skoraj enaki aktivnosti), ne nazadnje pa se mi pod mizo vrti nov računalnik, kupljen iz prišparanega denarja. Še vedno hodim v staro družbo, kavico zaradi njih večinoma pijem zunaj (se pač ne morejo odločit), ne motijo me niti kadilci v moji bližini (so mi pa prvih 14 dni odvratno smrdela vsa mesta, kjer se zbirajo kadilci - zgleda, da je to posthipnozna reakcija), sedaj mi sicer smrdi, vendar se da zdržat.
Žena je dejala, da bo šla naslednji teden, če bo mene, starega čikarja to spreobrnilo. Ko je videla, da po nekaj dneh dejansko nimam nobene želje po kajenju (bila je toliko kulturna, da v moji bližini ni kadila), se je tudi ona dogovorila z doktorjem in z lahkoto postala nekadilec.
Jaz sem po treh mesecih za poizkus prižgal en cigaret (da vidim, če bi me slučajno potegnilo nazaj), pa mi je bil tako negravžen, kot, da bi kadil prvič v življenju, pol ga je šlo stran, v glavi pa vrtoglavica, kot po kakšnem litru dobrega vinčka. Tudi slučajno se želja po cigareti, ni vrnila.
Za tiste, ki se boste odločili za to pot, če ne uspe popolnoma, je druga seansa polovična cena, potrebno pa se je prej trdno odločit, da je tega dost.

Pa še mimogrede, mnenja nekadilcev o moji razvadi, so se mi vedno zdela bedasta (sem se pa vedno strinjal z njimi, da je to izredno grda razvada), sploh o tem, kako z lahkoto se da tega odvaditi - malo morgen.

Jaz sem po sedmih letih kajenja prenehal "na enkrat", brez zmanjševanja doze ali s kajenjem ultra lažjih cigaret. Kadil pa sem najmanj po škatlo dnevno (večinoma MB rdeče in MB lights).
Enostavno sem se odločil. Začel sem s poskusnim tednom dni, da se mentalno pripravim na krizo. V tem tednu sem, nekje peti dan, skadil eno cigareto. In potem stop!
Prvi trije meseci so bili naporni, polni nervoze. Vsaka malenkost me je lahko vrgla iz tira. Za sproščanje sem kolesaril po 4h dnevno. Po treh mesecih pa so težave nekako izplahnele. Izostrijo se ti čuti - predvsem voh.
Skratka da se, ampak je potrebna volja. Večini folka verjetno ne rata, ker je pri roki vedno nek izgovor, zakaj zdaj ni pravi trenutek za prenehanje.

Kadil 16 let. Prenehal v 2 tednih. Ne kadim 2 leti. Vse je v glavi; če si odločen - gre, če nisi, je bolje da niti ne probaš. Kot je rekel Yoda: Do or do not, there is no try...;)

Jaz sem kadilec. Povratnik... Nikoli nisem bil ultra zasvojen s čiki, vedno sem pokadil pol škatle/dan, in to kakih 6 ali 7 let. In celo življenje skrbim za težo in gibanje. Enkrat se me je lotil en tak trdovraten bronhitis. Kašljal sem, nisem se mogel par tednov pozdravit, ampak kadil pa sem vseeno. In eno jutro pred službo, ko sem ful kašljal, pa se še vedno silil s čikom, sem pa rekel... kaj je to meni treba, a sem zmešan... Vrgel sem vse skupaj v kanto. No, kriza je kmalu nastopila in sem do konc šihta komaj zdržal. Pol sem laufal v lekarno po čigumije.

Moram rečt, da je bila kriza velika, in je trajala kakšen teden ali celo več. Vendar sem zdržal, ob pomoči žvečilnih (nicorette), žvečil pa sem non-stop, tako, da sem imel razboljeno celo čeljust. Po kakih dveh tednih je kriza minila, kazali pa so se že prvi pozitivni znaki... čiki so začeli smrdet, lažje sem kolesaril, brez dodatnih naporov sem zmogel isto progo prevoziti za 15% hitreje. Še vedno sem v gostilni imel probleme, kaj s prsti. Im pa, kot je že nekdo pred mano omenil... začenjaš dojemati, kolikokrat si se nagradil s čikom za nekaj. Npr. pospraviš stanovanje, pol pa.... čik. Po prenehanju sem obsedel na stolu kot kup nesreče ;) Ampak bilo je uspešno. Čigumije sem opustil po kakih treh mesecih, saj me je po njih začela obupno bolet glava (morda kaj primešajo notri...), in sem prešaltal na navadne Airvawes tamočne. Brez čika sem zdržal 3 leta.

Pol pa je prišel konec podiplomca, bližal se je dan D, moral pa sem še veliko narediti. In bil sem živčen. Na žurki prižgem en čik. Pol na naslednji žurki 3 čike. Pol sem rekel, da ne bom fehtal kolege in sem kupil škatlo... tak, za na žurke. Tega se nisem držal in po enem tednu kupil novo škatlo... in je šlo še samo navzdol. Sedaj sem že 3 leta spet kadilec in me ful grize to. Bo treba nekaj naredit... Še posebej, ker imam sedaj punco, in me večkrat prosi za kak cigaret, pa mi ful ni do tega, da bi tudi ona odprla tole pandorino skrinjico, ki je ne moreš več zapret. Nikoli.

Dobra izkušnja je ta, da sem iz 1/2 škatle na dan zmanjšal na 2 škatli/teden (pa še to kadim talažje z 0,1 mg nikotina), in pa bogatejši sem za eno izkušnjo.

V glavnem, najbolje je ne začeti. Ko si enkrat odvisnik, je en cel hudič. Lahko bi to odvisnost primerjal z odvisnostjo od katerekoli droge, tudi heroina. Zato vsi "znalci nekadilci", ki ne veste, kako je to, ne pametovat, ker nimate pojma.


Evo... moja izpoved za društvo anonimnih kadilcev ;)