» »

Koliko vas je nehalo kaditi

Koliko vas je nehalo kaditi

1
2
»

Marko8 ::

Po 25 letih kajenja, sem se odločil da preneham. Odvrgel skoraj polno škatlo cigaret in sedaj že cca 20 let ne kadim. Najboljša odločitev ever :)

;-) ::

Jaz sem nehal kadit sem pa zacel vejpat. Prvo 18mg nikotina pol 13mg zdaj sem na 3mg in mi panike prezivet vikenda tudi brez nic ampak rabim bazo z vsaj malo pgja da mi pohrsta po grlu.

Kak nehat nevem se tezje kot nehat kadit pomoje

edi45 ::

Reden kadilec cca 10 let, da sem nehal mi je pa pomagala gnojna angina. Nisem kadil ko sem bil bolan in sem več kot en teden tako zdržal, ko sem bil bol ko ne skoz v postelji. Ko sem prišel nazaj v civilizacijo, med kolege sem pa enemu, ki je strasten kadilec dal skoraj celo škatlo in od takrat dalje ne kadim več. 3/4 časa je vredu, tu pa tam pa me še vedno prime, sploh po večerih da bi si prižgal enega, tako pa grem vedno pridno gledat, če je kaj slanega ali sladkega pri hiši:))

birtija ::

Očitno gnojna angina pomaga. Tudi jaz sem kadil cca. 10 let, do 40 cigaret na dan. Potem pa angina.
Zdaj sem 30 let brez cigarete. Po ene 2-3 letih je blo malo krize.

GrX ::

Pred 5 leti sem preprosto nehal in nisem kadil vse do lanskega poletja. Lani sem kadil od 1. julija do točno 25. septembra. Dejansko ko se odličim, da bom nehal, to tudi storim. Sam nimam nekih blaznih problemov s prenehanjem; prvih nekaj dni me malo meče, nato pa na vse skupaj pozabim.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GrX ()

Vazelin ::

Zanimivo prenehanje, ko se vsakih nekaj let vračaš:))

GrX ::

Vazelin je izjavil:

Zanimivo prenehanje, ko se vsakih nekaj let vračaš:))


Pred tem sem kadil 10 let in to po 40 cigaret na dan. Lansko poletje sem kadil zgolj za lušt, po nekaj cigaret v dobri družbi, tako da sploh ni bilo krize... Za letos sem trdno odločen, da ne bom prižgal niti enega samega cigareta.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GrX ()

Qrctegleda ::

Vsako leto januarja neham kadit. Februarja pa spet kadim. Pokažem karakter in to mi je všeč.

Vazelin ::

Meni je naravnost fenomenalna moja moč duha. Tudi ko sem mrtvo pijan nisem v vseh teh letih nobenega skadil. Tudi takrat, ko se komaj vlečem po ulici nisem nobenega skadil odkar sem nehal. Včasih sta šli dve škatli na noč BP.:D

Konlov ::

8-)

Qrctegleda je izjavil:

Vsako leto januarja neham kadit. Februarja pa spet kadim. Pokažem karakter in to mi je všeč.

GrX ::

Vazelin je izjavil:

Meni je naravnost fenomenalna moja moč duha. Tudi ko sem mrtvo pijan nisem v vseh teh letih nobenega skadil. Tudi takrat, ko se komaj vlečem po ulici nisem nobenega skadil odkar sem nehal. Včasih sta šli dve škatli na noč BP.:D


Hehe poznam to.. Tudi sam sem pred davnimi leti pokadil v eni noči po dve škatli cigaret, zjutraj na afterju pa še kakega nažical od kolegov. Ma groza res....

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: GrX ()

GreenT ::

Najbolj za crknit so pa te fore: Ja, 30 let sm kadil, potem sm se pa en dan odloču da neham. Čez noč. Nobenga problema ne prej ne potem. Haha,... zakva si pa poj 30let kadil, če ni noben problem nehat? Bedarije,...


Jst sm kadil kake 15let. Škatlo na dan. Umes sm sevede parkrat nehal. Različno. Nikorete obliži pomagajo, parkat cold turkey,... Nazaj sm začel čez kako leto, dve. Potem, ko sem bil čikov rešen psihično in fizično. Sicer pa z leti ratuje težje nehat. Več je stresa v živlenju in bl si navajen. Ko sem v zadnjo nehal, je bla to že kr utečena zadeva. 3dni živčen ko pes. Še en tedn normalno živčen,...in potem čez kak mesc pozabiš, da si kdaj kadil.

GrX ::

GreenT je izjavil:

Najbolj za crknit so pa te fore: Ja, 30 let sm kadil, potem sm se pa en dan odloču da neham. Čez noč. Nobenga problema ne prej ne potem. Haha,... zakva si pa poj 30let kadil, če ni noben problem nehat? Bedarije,...


Ker nam nekaterim pač sede? Pač nekateri se odvadimo lažje, drugi težje. V čem točno je težava?

nejcek74 ::

Messiah je izjavil:

S kakšnimi psihološkimi forami? Metafore tipa, da je kajenje zaradi stresa podobno kot bi nosil pretesne čevelj samo zato, da bi čutil olajšanje, ko jih sezuješ? To, da ni priložnostne cigarete? Da priložnostni kadilci hrepenijo za nikotinom precej dalj časa kot kadilci? Da je (bilo) kajenje globoko zakoreninjeno v družbo? Da grozljive slike povzročajo stres in posledično kadiš več in ne manj?

Citiram:
"Zakaj vztrajamo pri neki navadi, ki je groznega okusa, nas ubija, nas stane celo premoženje, je umazana in nagnusna in bi se je srčno radi znebili, če je pa vse, kar bi morali storiti, to, da jo kratko malo opustimo? Zakaj je to tako težko? Odgovor je naslednji: To ni težko! Smešno preprosto je. Kakor hitro boste razumeli resnične vzroke, zaradi katerih kadite, boste s tem prenehali - kratko malo tako. In najkasneje v treh tednih se boste le še čudili, kako to, da ste sploh tako dolgo kadili.
BERITE DALJE!"

Saj to veš že od prej, a za to moraš brat knjigo? Itd itd, cela knjiga je eno samo ponavljanje enih in istih stvari. Lahko bi jo napisal na treh straneh. Top-shop kvazi psihologija. Će hočeš nehat, boš nehal. Če nočeš, ne boš. Če te skrbi cold turkey greš do zdravnika. A zdaj moraš brati slogovno obupno čtivo človeka, ki mu niso jasno osnovni psihološki in medicinski pojmi?

ali3n ::

Mogoče je res najlažje nahat takrat, ko si sproščen (na začetku dopusta?) in prebroti krizo zaposlen z drugimi stvarmi.

Sam sem kadil 30 let (na konc slabi 2 škatli dnevno); trenutno vejpam dobro leto (brez dodatnih cigaret), na nula nikotina zadnji mesec. Zaenkrat vse ok - brez pretiranega stresa itd... V kratkem bom upam opustil tudi to (oz. si prišparal kakšen okus za mirne večere - cigara style); vmes se nisem zredil, bil zajedljiv itd...

Sem pa probal prej (pred vejpanjem) 2x nehat; enkrat s pomočjo obližev in drugič (ker obliži "niso delovali?" še s čigumiji (še slabše - neprestano me je bolel želodec).

Srečno!
- "Rozi vidm." "S psom!"
- "A vidš, to je pa že delirij... preveč piješ! Dec nemarn..."

Messiah ::

nejcek74 je izjavil:

Messiah je izjavil:

S kakšnimi psihološkimi forami? Metafore tipa, da je kajenje zaradi stresa podobno kot bi nosil pretesne čevelj samo zato, da bi čutil olajšanje, ko jih sezuješ? To, da ni priložnostne cigarete? Da priložnostni kadilci hrepenijo za nikotinom precej dalj časa kot kadilci? Da je (bilo) kajenje globoko zakoreninjeno v družbo? Da grozljive slike povzročajo stres in posledično kadiš več in ne manj?

Citiram:
"Zakaj vztrajamo pri neki navadi, ki je groznega okusa, nas ubija, nas stane celo premoženje, je umazana in nagnusna in bi se je srčno radi znebili, če je pa vse, kar bi morali storiti, to, da jo kratko malo opustimo? Zakaj je to tako težko? Odgovor je naslednji: To ni težko! Smešno preprosto je. Kakor hitro boste razumeli resnične vzroke, zaradi katerih kadite, boste s tem prenehali - kratko malo tako. In najkasneje v treh tednih se boste le še čudili, kako to, da ste sploh tako dolgo kadili.
BERITE DALJE!"

Saj to veš že od prej, a za to moraš brat knjigo? Itd itd, cela knjiga je eno samo ponavljanje enih in istih stvari. Lahko bi jo napisal na treh straneh. Top-shop kvazi psihologija. Će hočeš nehat, boš nehal. Če nočeš, ne boš. Če te skrbi cold turkey greš do zdravnika. A zdaj moraš brati slogovno obupno čtivo človeka, ki mu niso jasno osnovni psihološki in medicinski pojmi?


Nisem prepričan, da gre za uraden prevod. Če pa slučajno je, potem je prevajalec zelo slabo opravil nalogo.

Prispevek drugega avtorja:

I asked one of the Turks how he got started. “Friends,” he said. “It always starts with your friends. One friend smokes, then you try it.”
What was truly fascinating was that half of the people in the room had managed to quit smoking. Mike had been smoke-free for a few years at that point, and he swore up and down that he broke the habit because of a book called Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking.
“It frees you from the mental burden of smoking,” he said. “It tells you: ‘Stop lying to yourself. You know you don’t actually want to smoke. You know you don’t really enjoy this.’ It helps you feel like you’re not the victim anymore. You start to realize that you don’t need to smoke.”
I had never tried a cigarette, but I took a look at the book afterward out of curiosity. The author employs an interesting strategy to help smokers eliminate their cravings. He systematically reframes each cue associated with smoking and gives it a new meaning.
He says things like:
You think you are quitting something, but you’re not quitting anything because cigarettes do nothing for you.
You think smoking is something you need to do to be social, but it’s not. You can be social without smoking at all.
You think smoking is about relieving stress, but it’s not. Smoking does not relieve your nerves, it destroys them.
Over and over, he repeats these phrases and others like them. “Get it clearly into your mind,” he says. “You are losing nothing and you are making marvelous positive gains not only in health, energy and money but also in confidence, self-respect, freedom and, most important of all, in the length and quality of your future life.”
By the time you get to the end of the book, smoking seems like the most ridiculous thing in the world to do. And if you no longer expect smoking to bring you any benefits, you have no reason to smoke.
https://tinyurl.com/y6a33u76

p0ki ::

Po kakšnih 10 letih kajenja po škatle na dan, sem se en dan odločil da neham in ne kadim že dobre 4 lete.
"As far back as I can remember, I always wanted to be a gangster"

Aquafriend ::

XLapse je izjavil:

zelo različno od človeka do človeka.. @adhoc, moj nono je začel kadit v 2.gi svetovni vojni. In je kadil do 50-ga leta. Ene 30 let? Živel je fizično 100% zdrav do 95 leta. Res da se je dosti gibal (fizično delo).

Tudi moj dedek. Dozivel skoraj 90. let. Njegov oce (pradedek) ni kadil. Zivel 6 let vec kot dedek s tem, da je imel dost tezje okoliscine za zivet. Verjetno bi tvoj dedek se dlje zivel ce ne bi kadil.

Zgodovina sprememb…

BivšiUser2 ::

Zanimivo, kolko ljudi se preprosto odloči pač da prekine. Zdi se da so ta razna "odvajala" marketinški lari fari.
SloTech - če nisi z nami, si persona non grata.

sirotka ::

BivšiUser2 je izjavil:

Zanimivo, kolko ljudi se preprosto odloči pač da prekine. Zdi se da so ta razna "odvajala" marketinški lari fari.


Seveda so, če bi delovali, bi vsem ratalo nehat kadit. Dejansko je vse v glavi, enostavno si rečeš konc in potem si pač siten kot driska par dni, potem sem dobil nekaj kg in potem življenje teče dalje.

GreenT ::

Aquafriend je izjavil:

XLapse je izjavil:

zelo različno od človeka do človeka.. @adhoc, moj nono je začel kadit v 2.gi svetovni vojni. In je kadil do 50-ga leta. Ene 30 let? Živel je fizično 100% zdrav do 95 leta. Res da se je dosti gibal (fizično delo).

Tudi moj dedek. Dozivel skoraj 90. let. Njegov oce (pradedek) ni kadil. Zivel 6 let vec kot dedek s tem, da je imel dost tezje okoliscine za zivet. Verjetno bi tvoj dedek se dlje zivel ce ne bi kadil.


To je napačno razmišljanje. Če pa ne bi kadil bi pa 100let živel! Čiki so mu statistično skrajšal življenje za 5-10let. Pika. Drugač pa nekateri rakotvorni strupi se nalagajo v telesu in tm ostanejo za vedno. Na starost, ko je telo šibkejše in manj odporno na bolezni pa pridejo do izraza. Niti ne nujno zdej posledica recimo rak na pljučih in grlu,... Rakotvorne stvari so povsod v tkivu. Pr moških udari ven kot recimo rak prostate, debelga črevesa, želodca,... Glej recimo pokojnega dr. Ruglja. On je kadil ko je bil mlajši,... potem pa umru zarad raka dokaj mlad. Pa ni kadil že ne vem...30 let. Podbno moj dedek. Do 50leta čiki,...potem pa rak in smrt pri 69.

BivšiUser2 je izjavil:

Zanimivo, kolko ljudi se preprosto odloči pač da prekine. Zdi se da so ta razna "odvajala" marketinški lari fari.


Niso! Sam sm uporablal nikorete obliže. Zadeva te nafila z nikotinam, da ti je kr slabo. Ker si fizično odvisen od nikotina in ga maš polno rit se ti ne lušta čika sploh in nisi nervozen. Problem je pač to, ker je to po navodilih treba uporablat par mescov s postopnim zmanševanjem. Seveda moraš pa najprej sam pr seb razčistit al hočeš nehat al ne. Ker se mi zdi, da je en folk na splošno narjen na to foro, da ko nekej tkole kupi in plača, pa kr misl, da se bo vse samo nardilo in so potem nezadovolni in trosijo neresnice okol. To je zgolj pripomoček,...bergla.

Zgodovina sprememb…

  • spremenila: GreenT ()

FireSnake ::

GreenT je izjavil:

Več je stresa v živlenju in bl si navajen.


Stres je samo izgovor.

Še glede zajedljivosti: to je za samovšečne razvajence.
Normalni ljudje se znajo obvladat.
"In The Sound Of Silence Time Is Standing Still"
Poglej, in se nasmej ----> www.vicmaher.si ;)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: FireSnake ()

Cr00k ::

sirotka je izjavil:

BivšiUser2 je izjavil:

Zanimivo, kolko ljudi se preprosto odloči pač da prekine. Zdi se da so ta razna "odvajala" marketinški lari fari.


Seveda so, če bi delovali, bi vsem ratalo nehat kadit. Dejansko je vse v glavi, enostavno si rečeš konc in potem si pač siten kot driska par dni, potem sem dobil nekaj kg in potem življenje teče dalje.


+1
Jaz nehal kaditi v 2010... sem se kar odločil do bom nehal iz danes na jutri, pa sem bil strasten kadilec.

Kupil sem si tiste obliže, za morebitno krizo, pa jih na koncu sploh nisem odprl. So pa psihološko pomagali.

Bolj kot nikotin v telesu, sem jaz imel problem z rokami... kaj delat na kavi, če ne vrtiš čika med prsti :)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Cr00k ()

jureflux ::

To se moraš sam prepričat in se pri seb odločit. Nobeno strašenje al pa drugi zunanji faktorji ti kle ne bodo niti pomagal niti škodl.
Ko boš 1x začutil zdaj je pa čas. Bo čas. :)

FoxKnox ::

Takole.
Pred dvemi leti in dvemi meseci sem prešel na vape in od takrat nisem večprižgal navadnega čika. Vseskozi sem zmanjševal vsebnost nikotina v e tekočini in tako zadnjih nekaj mesecev vejpal breznikotinsko tekočino. Sedaj po novem letu se mi pa ne da več tega vlečt in nosit s sabo vejp in sem še s tem nehal.
Prd tem sem bil prepričan, da jaz nikoli ne bom nehal kaditi, ker mi prej nikoli ni uspelo, vejp pa mi je obrnil tudi pogled na vse to. Je pa glavni povzročitelj odvisnosti tukaj seveda nikotin, kar sem čutil pri vsakem zmanjšanju vsebnosti. Takojšnja odtegnitev nikotina je velik šok za telo. Elektronska cigareta je meni pomagala pri prenehanju. Zato bom vsakemu to priporočal.
Naj še pristavim, da mi tobačni čik grozno smrdi in nimam niti najmanjše želje, da bi ga še kdaj prižgal

Kar se pa tiče nikotinskih obližev, že v ' naših cajtih' je velja rek :Najbolj pomaga, če ga pokadiš. :))

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: FoxKnox ()

Ripmork ::

nekaj let bil zelo priložnostni/občasen kadilec, potem pa cca 2 leti reden kadilec (tretjina škatlice na dan v povprečju). Večkrat neuspešno poskušal odrezat navado.
Naposled mi je uspelo po tistem, ko sem obležal zaradi gripe in me kaka dva tedna zaradi bolečega grla niti malo ni mikalo prižgat čika. Že pred tem sem večkrat občutil praskanje po grlu ob kajenju, kar mi je začelo precej najedat. Sčasoma sem se psihološko vrnil v fazo pred občasnim cigaretom in od takrat sem popolnoma izgubil kakršnokoli željo po kajenju.
Leto pa pol sedaj brez cigareta.

pomoje je največja past v občasnem kajenju; cigaret sem in tja ni sicer noben big deal, a prej ali slej pride situacija, ko se konzumacija poveča. Preveč radodarni prijatelji ne pomagajo :D Ko pa enkrat odrežeš v celoti, si res poenostaviš vse skupaj.

Likalnik ::

GreenT je izjavil:

Aquafriend je izjavil:

XLapse je izjavil:

zelo različno od človeka do človeka.. @adhoc, moj nono je začel kadit v 2.gi svetovni vojni. In je kadil do 50-ga leta. Ene 30 let? Živel je fizično 100% zdrav do 95 leta. Res da se je dosti gibal (fizično delo).

Tudi moj dedek. Dozivel skoraj 90. let. Njegov oce (pradedek) ni kadil. Zivel 6 let vec kot dedek s tem, da je imel dost tezje okoliscine za zivet. Verjetno bi tvoj dedek se dlje zivel ce ne bi kadil.


To je napačno razmišljanje. Če pa ne bi kadil bi pa 100let živel! Čiki so mu statistično skrajšal življenje za 5-10let. Pika. Drugač pa nekateri rakotvorni strupi se nalagajo v telesu in tm ostanejo za vedno. Na starost, ko je telo šibkejše in manj odporno na bolezni pa pridejo do izraza. Niti ne nujno zdej posledica recimo rak na pljučih in grlu,... Rakotvorne stvari so povsod v tkivu. Pr moških udari ven kot recimo rak prostate, debelga črevesa, želodca,... Glej recimo pokojnega dr. Ruglja. On je kadil ko je bil mlajši,... potem pa umru zarad raka dokaj mlad. Pa ni kadil že ne vem...30 let. Podbno moj dedek. Do 50leta čiki,...potem pa rak in smrt pri 69.

BivšiUser2 je izjavil:

Zanimivo, kolko ljudi se preprosto odloči pač da prekine. Zdi se da so ta razna "odvajala" marketinški lari fari.


Niso! Sam sm uporablal nikorete obliže. Zadeva te nafila z nikotinam, da ti je kr slabo. Ker si fizično odvisen od nikotina in ga maš polno rit se ti ne lušta čika sploh in nisi nervozen. Problem je pač to, ker je to po navodilih treba uporablat par mescov s postopnim zmanševanjem. Seveda moraš pa najprej sam pr seb razčistit al hočeš nehat al ne. Ker se mi zdi, da je en folk na splošno narjen na to foro, da ko nekej tkole kupi in plača, pa kr misl, da se bo vse samo nardilo in so potem nezadovolni in trosijo neresnice okol. To je zgolj pripomoček,...bergla.



moja babi živela do 95-tega leta...kadila celo življenje...ena škatla na dan...na koncu jo je pokopala demenca....fizično vredu...možgani so pa totalno odpovedali....zadnjih par let, je samo še vegetirala...

Qcube ::

Statistično gledano kajenje zmanjša možnost demence... ker ne dosežeš starosti za demenco :)

GabrieLeo ::

Vidim da so taktike prenehanja precej podobne drug med drugo... Bom podobno poskusil pri cukru ker vidim da so cravingi iste. Samo zaposliti se je treba.
i5 2400/GTX 970/GIGABYTE H67MA-D2H-B3/8GB RAM/500 W
"Zato da mi dela majnkreft gladko"
1
2
»


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Prenehanje kajenja (strani: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 )

Oddelek: Loža
43177169 (1565) Ajrina
»

Katere čike kadite? (strani: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 )

Oddelek: Loža
44185529 (19678) Limona
»

prenehal bom kaditi.. (strani: 1 2 )

Oddelek: Problemi človeštva
665140 (2558) Ramon dekers
»

Kajenje..... ZAKAJ?!!! (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Problemi človeštva
19811388 (7560) mali tapravi
»

Zabranjeno pušenje

Oddelek: Loža
221619 (1163) Jack69

Več podobnih tem