Forum » Loža » Kateri multivitamin uporabljate?
Kateri multivitamin uporabljate?
Temo vidijo: vsi
c3p0 ::
Konkretna goveja pleskavica premore vse potrebne vitamine (in še kaj poleg), ki jih človek potrebuje.
Ja, tudi še kaj poleg: antibiotike, slabi holesterol, pesticide, hormone...
Pošiljali so jo od poncija do pilata, nihče pa ji nikoli (po mojem vedenju) ni preveril nivoja B12 ali B9 v krvi.
Tragično, zanimivo. Meni je moj dohtar, ko sem mu povedal, da meso že od nekdaj jem le priložnostno, takoj predpisal krvni test za vse vitamine. B12 je bil proti zgornji meji.
Tako da, če želiš brezplačne teste nivojev vitaminov, samo reči da si vegan.
Zgodovina sprememb…
- spremenil: c3p0 ()
Vice ::
thramos ::
Ni sicer pomagalo, da je desetletja dolgo jedla zdravila proti zgagi (zaviralce protonske črpalke, ne antacide), pa da jo je dohtar uspel navleči na benzodiazepine; ključni simptom, zaradi katerega sem prepričan, da je bilo pomanjkanje B9/B12 faktor, so pa njene dolgoletne težave z otečenim in razjedenim jezikom. Takrat ni bilo nikomur jasno, dohtarji so ji pisali zdravila proti glivicam, povečevali dozo zdravil proti kislini (če ji med spanjem hodi slučajno prihaja v usta) itd. Ko pa enkrat prebereš, da je to klasični simptom pomanjkanja B9/B12, v plejadi drugih simptomov, ki jih je imela, pa stvari naenkrat padejo na svoje mesto.
Zdravnike se it je sicer težko, pa lažje za nazaj ... ampak ja, v primerih npr. chronove bolezni, zdravil proti zgagi, veganstva oziroma česarkoli, kar je povezano s pomanjkljivo prehrano oz. absorbcijo hranil, potem kakšen multivitamin postane smiseln.
737 ::
Vzrok pomanjkanja vitamina B12, kolagena in še marsičesa, je premalo želodčne kisline. Primanjkovati jo začne po 40. letu.
https://www.avita.si/pomanjkanje-zelodc...
e-vitamin.si/pomanjkanje-zelodcne-kisline.html
Rešitev je kapsula ali dve Betaina HCl po beljakovinskem obroku.
Glede kroničnega pomanjkanju vitaminov in mineralov pri nas bi dodal še jod, bor in magnezij.
https://vsi-zdravi.org/potrebe-2/minera...
https://www.health-science-spirit.com/b...
https://alternativa-za-vas.com/index.ph...
https://www.magnezij.si/magnesium-diasp...
https://marjankogelnik.files.wordpress....
Vitamini, sploh sintetični, se skozi prebavila slabo absorbirajo. Bolje se absorbirajo skozi ustno sluznico, zato se dobi vedno več sprejev za pod jezik. Magnezij se najbolje absorbira čez kožo in si lahko kar sami pripravimo raztopino magnezijevega klorida (in malo boraksa, da bo pomagal pravilno vezati kalcij) ter se redno škropimo po koži.
https://www.avita.si/pomanjkanje-zelodc...
e-vitamin.si/pomanjkanje-zelodcne-kisline.html
Rešitev je kapsula ali dve Betaina HCl po beljakovinskem obroku.
Glede kroničnega pomanjkanju vitaminov in mineralov pri nas bi dodal še jod, bor in magnezij.
https://vsi-zdravi.org/potrebe-2/minera...
https://www.health-science-spirit.com/b...
https://alternativa-za-vas.com/index.ph...
https://www.magnezij.si/magnesium-diasp...
https://marjankogelnik.files.wordpress....
Vitamini, sploh sintetični, se skozi prebavila slabo absorbirajo. Bolje se absorbirajo skozi ustno sluznico, zato se dobi vedno več sprejev za pod jezik. Magnezij se najbolje absorbira čez kožo in si lahko kar sami pripravimo raztopino magnezijevega klorida (in malo boraksa, da bo pomagal pravilno vezati kalcij) ter se redno škropimo po koži.
hr_natakar ::
hr_natakar je izjavil:
Od tablet pa je najboljsi placebo oziroma tvoje prepricanje in vera, da ti bo pomagalo.
Torej poješ recimo en grah pa vrjameš da ti bo pomagalo
Ne ravno. Ker moras biti trdno preprican, da ti bo pomagalo. To pa z enim grahom tezko sam sebe prepricas, ker ze dobro poznas grah, da to ni nobeno cudezno zdravilo.
Kvinta ::
To pa z enim grahom tezko sam sebe prepricas, ker ze dobro poznas grah, da to ni nobeno cudezno zdravilo.
Zgoraj je pisalo da so ljudje dobili placebo tableto pa so vedli ,da je placebo in je melo vseeno učinek zakaj polj ne more bit to grah ali brovnica recimo ?
A.C.A.B
737 ::
Ker so imeli namen se pozdraviti.
V normalnih pogojih je placebo učinkovit nekje v tretjini do polovici primerov, zato morajo farmacevtski pripravki skozi dvojne slepe študije, da se preveri, koliko učinka je od placebo efekta in koliko zaradi zdravila v testu. Naše telo je sposobno samo izdelati učinkovine za ozdravitev večine bolezni in to boljše od najnaprednejše farmacije. Ta proces nadzira podzavedni del uma, ki je vsaj dvajsetkrat močnejši od zavednega uma. Pravila za delo s podzavestjo so nekoliko neintuitivna, a zanimiva in zabavna. Tovrstno znanje imamo že tisočletja, najboljša moderna zbirka le-tega je v knjigi Žívljenje je tvoje avtorice Louise L Hay. Odkrivajo se še učinkovitejše in hitrejše metode, a se tovrstno znanje žal uporablja večinoma za negativne namene, v reklamah in za manipulacijo mnożic.
V normalnih pogojih je placebo učinkovit nekje v tretjini do polovici primerov, zato morajo farmacevtski pripravki skozi dvojne slepe študije, da se preveri, koliko učinka je od placebo efekta in koliko zaradi zdravila v testu. Naše telo je sposobno samo izdelati učinkovine za ozdravitev večine bolezni in to boljše od najnaprednejše farmacije. Ta proces nadzira podzavedni del uma, ki je vsaj dvajsetkrat močnejši od zavednega uma. Pravila za delo s podzavestjo so nekoliko neintuitivna, a zanimiva in zabavna. Tovrstno znanje imamo že tisočletja, najboljša moderna zbirka le-tega je v knjigi Žívljenje je tvoje avtorice Louise L Hay. Odkrivajo se še učinkovitejše in hitrejše metode, a se tovrstno znanje žal uporablja večinoma za negativne namene, v reklamah in za manipulacijo mnożic.
gruntfürmich ::
supradyn v tabletah.
imajo v vsaki lekarni.
načeloma so to kvalitetne zadeve.
pozimi pa še kakšno kuro s foglovimi slamnikovimi tabletami.
imajo v vsaki lekarni.
načeloma so to kvalitetne zadeve.
pozimi pa še kakšno kuro s foglovimi slamnikovimi tabletami.
"Namreč, da gre ta družba počasi v norost in da je vse, kar mi gledamo,
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
Zgodovina sprememb…
- spremenil: gruntfürmich ()
billy ::
Ja, tudi še kaj poleg: antibiotike, slabi holesterol, pesticide, hormone...
Ne boš verjel ampak tega je več v zelenjavi in sadju, ki jo kupiš v trgovini kot pa je tega v mesu...
Točno tako, da ne omenjamo "naravne" pesticide, ki jih rastlinski izdelki vsebujejo.
Glede mesa, pa je za takšne paranoike na voljo "bio" oz "eko" vzreja.
billy ::
jaz kr jemljem v mercatorju šumečo tableto, kjer so vitamini in minerali.
ostalega se ne rabi, če človek zaužije dovolj primernega mesa.
ostalega se ne rabi, če človek zaužije dovolj primernega mesa.
J.McLane ::
Ravno sem danes poslušal tole, predvsem zanimivo glede vitamina E (od 9:00 dalje):
Najboljši vir vitaminov je "ranobarvna" sadje in zelenjava.
Če ne ješ mesa ti primankuje samo B12, ki ga pa dodajajo že v vso mogočo hrano od veganskih napitkov do kosmičev.
Če ne ješ sadja in zelenjave je pa lista vitaminov, ki ti jih primanjkuje verjetno kar zajetna.
Pozimi in zaradi dela v pisarni dodatno jem zgolj vitamin D3.
Najboljši vir vitaminov je "ranobarvna" sadje in zelenjava.
Če ne ješ mesa ti primankuje samo B12, ki ga pa dodajajo že v vso mogočo hrano od veganskih napitkov do kosmičev.
Če ne ješ sadja in zelenjave je pa lista vitaminov, ki ti jih primanjkuje verjetno kar zajetna.
Pozimi in zaradi dela v pisarni dodatno jem zgolj vitamin D3.
Simplicity is the ultimate sophistication - Leonardo da Vinci
Zgodovina sprememb…
- spremenil: J.McLane ()
billy ::
jaz jemljem iz mullerja šumeče, ima not vsega i svašta in tudi kar velika tableta je:
https://www.prvalekarna.com/vitalnost/p...
vitamini in minerali...
cena v mulerju malo pod 4€. Sicer poleg še vitD pozimi in magnezij "po potrebi".
https://www.prvalekarna.com/vitalnost/p...
vitamini in minerali...
cena v mulerju malo pod 4€. Sicer poleg še vitD pozimi in magnezij "po potrebi".
gruntfürmich ::
morda lahko postaviš vprašanje v tej temi: bio hacking, prehranska dopolnila
"Namreč, da gre ta družba počasi v norost in da je vse, kar mi gledamo,
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
Groot ::
jaz jemljem iz mullerja šumeče, ima not vsega i svašta in tudi kar velika tableta je:
https://www.prvalekarna.com/vitalnost/p...
vitamini in minerali...
cena v mulerju malo pod 4€. Sicer poleg še vitD pozimi in magnezij "po potrebi".
Uf tole pa je metanje denarja čez okno
"Multivitamini in minerali" v obliki šumečih tablet so ena najslabših možnih izbir. Groot ::
ššš ::
Doze vitaminov v šumečih tabletah so izredno nizke. Potem je pa nadalje še absorbcija smešna. Tko čez palc je treba pojest ene 3 šumenke C vitamina, da dobiš eno limono. Al pa skledo motovilca.
....
Sem mel pa pred leti neko operacijo in so mi tedn prej in potem dali 1000mg C vitamina, mislm da večkrat dnevno. To pomoje uniči vse možnosti za kake prehlade,...
....
Sem mel pa pred leti neko operacijo in so mi tedn prej in potem dali 1000mg C vitamina, mislm da večkrat dnevno. To pomoje uniči vse možnosti za kake prehlade,...
BuDi79 ::
Tko čez palc je treba pojest ene 3 šumenke C vitamina, da dobiš eno limono.
*bullshit*
Even with the "wastage" of a high-dose supplement, one effervescent tablet still delivers about 15 to 20 times more Vitamin C to your tissues than a single squeezed lemon.
1 Squeezed Lemon ~25 mg of Vitamin-C, ~100% Absorption = ~25 mg
1 Tablet (1,000 mg) 1,000 mg of Vitamin-C, ~40–50% Absorption = ~400–500 mg
25 mg is rough estimate, one Squeezed Lemon can provide as low as 15 mg of Vitamin-C or even less.
Zgodovina sprememb…
- spremenilo: BuDi79 ()
gruntfürmich ::
btw, limona ima malo c vitamina!
"Namreč, da gre ta družba počasi v norost in da je vse, kar mi gledamo,
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
visoko organizirana bebavost, do podrobnosti izdelana idiotija."
Psiholog HUBERT POŽARNIK, v Oni, o smiselnosti moderne družbe...
ššš ::
Tko čez palc je treba pojest ene 3 šumenke C vitamina, da dobiš eno limono.
*bullshit*
Even with the "wastage" of a high-dose supplement, one effervescent tablet still delivers about 15 to 20 times more Vitamin C to your tissues than a single squeezed lemon.
1 Squeezed Lemon ~25 mg of Vitamin-C, ~100% Absorption = ~25 mg
1 Tablet (1,000 mg) 1,000 mg of Vitamin-C, ~40–50% Absorption = ~400–500 mg
25 mg is rough estimate, one Squeezed Lemon can provide as low as 15 mg of Vitamin-C or even less.
Zanimivo. Men najde, da ma limona do 50mg C vitamina in tipična 180g šumenka 50% absorbcijo. Torej sta cca dve limoni kot ena šumenka. Ti si sicer pršu do razmerja, da je 67 limon ena šumenka. Ok.
billy ::
c3p0 ::
Včasih sem kupoval v DM (menda) po 100g C vitamina v prahu. Verjetno boljši efekt kot neke šumečke, kjer je glavni efekt fizz.
billy ::
Vsekakor, ampak šumečke so multivin, multimineral...ne samo vitC, vitC itak ne rabiš jemat, edino če imaš res "narobe" prehrano.
Groot ::
Zakaj pa?
Nizke doze vitaminov. Nekakovostna oblika vitaminov in mineralov. Slaba absorbcija. Itd itd itd
Po tej omenjeni šumečki imam kar obarvan urin, tako da rekel bi da je še preveč vitaminov...vsaj B :)
Če ti pomaga v tvoji glavi, potem bom rekel da seveda imaš prav.
Jaz pa si pač mislim, da mečeš denar dobesedno v školjko, ker od tehle šumečk morda dobiš malo barvil v urin kaj veliko drugega pa žal ne. Za enak denar ali celo ceneje (gledano seveda na posamezno dozo) bi lahko dobil marsikaj boljšega. Ampak vsakomur svoje seveda.
billy ::
Tu je neki test: https://www.welt.de/vergleich/multivita...
Niso ravno tako negativno ocenjeni kot pišeš tu
Niso ravno tako negativno ocenjeni kot pišeš tu
mancini ::
Odvisno od vitamina do vitamina v kakšni obliki se najbolje absorbira.
Magnezijeva šumeča je dosti slabša od Mg citrata od Krke.
Za ostale pa si poišči kako jih najbolj priporočajo
Magnezijeva šumeča je dosti slabša od Mg citrata od Krke.
Za ostale pa si poišči kako jih najbolj priporočajo
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | bio hacking, prehranska dopolnila (strani: 1 2 3 4 5 6 7 )Oddelek: Loža | 21775 (1185) | Okapi |
| » | Prehranski dodatki (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 29618 (8885) | itonlineai |
| » | Prehranska dopolnila (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 34416 (30820) | kakob |
| » | Šumeče tablete brez vitaminov/mineralov (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 17418 (14869) | Jst |