Prijavi se z GoogleID

» »

Prehranski dodatki

Prehranski dodatki

strani: 1 2 »

Polozweii ::

vostok_1 je izjavil:

blackbfm je izjavil:



Celo človeško evolucijo ni nihče žrl dodatkov, zadnja leta pa je folk čist popi*du s tem sranjem:))


To je tud meni zabavno.

Celotno zgodovino človeštva so ljudje jedli pol manj hrane in pol manj kvalitetno/pestro pa še vedno so izumili integralni račun out of thin air.
Danes pa folk rabi inekcije železa, da lahko sploh spiše tisti brezvezen random play store app.

Smo biološko se tako degradirali, da ni nam živeti brez farma preparatov...mogoče je čas za grupni darwin awards?


Čakaj, en je enkrat razlagal, da se da z obaro in kurjo supo fino bildat, ti pa da človek brez šumečih tablet prežvet ne more:D

jocoj je izjavil:

Ja res tisti magnezij ali železo v šumečih tabletah s kupom sladil za 0.79 EUR je prava stvar. Zakaj misliš, da je je magnezijev citrat 10x dražji od teh fake tablet. Poleg tega moraš te stvari jemat na daljše obdobje, da pride do izboljšav. Ni zdaj to, da boš ti eno Krugerjevo šumečo tableto z železom vzel in bo ćez pol ure boljše počutje in zvišanje vrednosti železa v krvi.


Dražji je zato ker se pustite nategnt.

V avstriji je v lekarnah navaden magnezij cenejši od teh pocukranih iz slovenskih supermarketov.

Slovenija je za šišanje.
Genosse

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Polozweii ()

Cruz ::

vostok_1 je izjavil:

Danes pa folk rabi inekcije železa, da lahko sploh spiše tisti brezvezen random play store app.
:))

Eh, folk beži od neugodja. Utrujen? Kofein. Dolgčas? Internet. Žalost? Ah, to pa je depresija. Tukaj so tablete. Ah, nočeš tablet? Potem pa 3x na teden konzultacije s psihologom, kjer tvoje stavke spreminja v vprašanja ter ti dovoli, da se še čutiš pomembnega. Na koncu se počutiš zaradi tega dobro. Pa seveda dobiš oznako, da si depresiven, ki jo lahko uporabljaš v družbi! Ko spet začutiš kakšno neugodje takoj "WhAt Is WrOnG wItH mE mAkE iT gO aWaY". In seveda, farmacevtska, zabavna, pa še kakšna industrija brez problema omogoči rešitev za to stanje, človek pa se ne vpraša kakšne posledice lahko le-to prinese, saj je odvisen od ugodja. Vsi smo đankiji in obsedeni s samimi sabo. Partnerja pa se poišče izključno zaradi pumpanja samozavesti, češ še nekdo poleg mene samega je zaljubljen vame. Ko en drugega prizemljita, gresta narazen, ker ne moreta sprejeti resnice in jovo na novo. Moram na luft. Jebi se Ela.

Ganon ::

Polozweii je izjavil:

Dražji je zato ker se pustite nategnt.

V avstriji je v lekarnah navaden magnezij cenejši od teh pocukranih iz slovenskih supermarketov.

Slovenija je za šišanje.


Lahko prosim nehaš nakladat?

jocoj ::

Polozweii je izjavil:



Dražji je zato ker se pustite nategnt.
V avstriji je v lekarnah navaden magnezij cenejši od teh pocukranih iz slovenskih supermarketov.
Slovenija je za šišanje.
Čakaj, kaj zdaj ti nekaj lapaš v tri krasne. Govora je o magnezijevem citratu in ne navadnih šumečih tabletah. In ja, tudi v Avtriji je 10x dražji od navadnega karbonata. Sicer ga pa naroči iz tujine preko spleta, kjer dobiš najceneje, ponavadi iz UK.

Ripmork ::

Hipatija je izjavil:

Ničesar ne more nadomestiti zdrave, uravnotežene prehrane, ampak ker ne živimo v popolnem svetu, ker naj bi bila po nekaterih raziskavah naša hrana vse bolj osiromašena, pa seveda tudi zaradi samega marketinga, se vse bolj promovira prehranske dodatke in super živila. Zanima me, če uživate katere od teh dodatkov in če ste zaradi tega dejansko opazili kakšne pozitivne spremembe na vašem zdravju in počutju?


Pred kratkim sem se "vdal" in za preizkus kupil prvo vrečko proteinov v življenju - kvalitetni koncentrat beljakovin iz graha, buč in riža. Praktično brez sladil in z blago primesjo kakava - mešano z vodo je kar prijetnega okusa. Razlog? Čist preventivno sem zmanjšal vnos mesa (posebej rdečega in predelanega) in začel uživat več ribjih izdelkov, ker pa redna vadba poveča potrebo po hranilih, se mi to zdi relativno zdrav dodatek beljakovin. Obrača se mi nažirat s piščancem recimo, niti se mi posebej zdravo to ne zdi. Ne delam si utvar, da je vse naravno, je pa IMO dober kompromis. Bom videl, kako se bo obneslo, zaenkrat super funkcionira. Pazim pa, da se držim priporočil in predvsem pijem veliko vode.

občasno po teku kako magnezijevo tableto vzamem, saj se mi zdi, da se tako izognem zoprnim krčem v mečih naslednji dan.

Polozweii ::

jocoj je izjavil:

Polozweii je izjavil:



Dražji je zato ker se pustite nategnt.
V avstriji je v lekarnah navaden magnezij cenejši od teh pocukranih iz slovenskih supermarketov.
Slovenija je za šišanje.
Čakaj, kaj zdaj ti nekaj lapaš v tri krasne. Govora je o magnezijevem citratu in ne navadnih šumečih tabletah. In ja, tudi v Avtriji je 10x dražji od navadnega karbonata. Sicer ga pa naroči iz tujine preko spleta, kjer dobiš najceneje, ponavadi iz UK.


Ti vsaj preveriš, kaj govoriš?
Genosse

Zgodovina sprememb…

  • predlagal izbris: jocoj ()

kombinezon ::

Pa kak ste pametni okrog magnezijevega karbonata in citrata. Ja res karbonat se slabo absorbira imajo pa zato šumeče tablete citronsko kislino, ki pretvori karbonat v citrat. Ergo navadne poceni šumeče tablete niso bistveno slabše od dražjih pripravkov.

Polozweii ::

kombinezon je izjavil:

Pa kak ste pametni okrog magnezijevega karbonata in citrata. Ja res karbonat se slabo absorbira imajo pa zato šumeče tablete citronsko kislino, ki pretvori karbonat v citrat. Ergo navadne poceni šumeče tablete niso bistveno slabše od dražjih pripravkov.


Bravo ! To je to.
Genosse

matobeli ::

Itak da ne to, "to". V eni pakungi teh tablet je skupaj 4mg magnezija, stane pa 1.8eur, kar je 45c/g

https://www.lekarnar.com/izdelki/magnez...

Stane pa 10c/g, pa še umetnih sladil ti ni treba zraven jest.

kombinezon ::

Imam tablete iz Mullerja Fit Vital 0,55€. 20 tablet x 0.188g Mg po tableti. To nanese 14,6cent/1g Mg. Niso vse sumece iste, ni pa razlika 1:4.5. Je v resnici "tam tam". Pretirane izgube nekdo, ki ne poje vec g na dan in nima cetrt kg magnezija doma na zalogi ne bo opazil...

Da ne omenjam lekarniske priporocene "doze" 1,5g - 3 g na dan to je prakticno cel zavojcek sumecih tablet. Bolj realno je 300-500mg. Kupi 1/4 kg Magnezija in ga trosi 3x vec kot rabis. Dober deal ni kaj.

Zgodovina sprememb…

xmetallic ::

Vsako jutro ko vstanem ena tabletka. Pomaga, da svet vidiš tak kot je v resnici, ne pa navidezne namišljene podobe in iluzije. :))

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: xmetallic ()

jocoj ::

kombinezon je izjavil:

Imam tablete iz Mullerja Fit Vital 0,55€. 20 tablet x 0.188g Mg po tableti. To nanese 14,6cent/1g Mg. Niso vse sumece iste, ni pa razlika 1:4.5. Je v resnici "tam tam". Pretirane izgube nekdo, ki ne poje vec g na dan in nima cetrt kg magnezija doma na zalogi ne bo opazil...

Da ne omenjam lekarniske priporocene "doze" 1,5g - 3 g na dan to je prakticno cel zavojcek sumecih tablet. Bolj realno je 300-500mg. Kupi 1/4 kg Magnezija in ga trosi 3x vec kot rabis. Dober deal ni kaj.

Muller Fit+Vital Magnesium 0,55 EUR

Inhaltsstoffe / techn. Angaben*
Säuerungsmittel Citronensäure, Magnesiumcarbonat, Säureregulator Natriumhydrogencarbonat, Inulin, Maisstärke, Süßungsmittel Natriumcyclamat, Aroma Zitrone, Süßungsmittel Saccharin-Natrium, Farbstoff: Riboflavin-5'-Phosphat.

vs

myprotein 0.5kg, prejšnji teden akcija 2,99 EUR

Inhaltsstoffe / techn. Angaben*
100 % trimagnesium dicitrate

kombinezon ::

myprotein 0.5kg je trenutno 20€ ampak vseeno je res ceneje in kot pravis brez dodatkov. Koliko je to preverjena roba? Se splača pri njih naročati, tako na hitro sem gledal Omega 3 kapsule nimajo tako dobre in poceni kot drugje..

Glugy ::

Nič ni narobe z šumečimi tabletami vsaj ko gre za B12 ; D ; Železo. Za magnezij pa res še nisem probal. Sam tud ni vsaka šumeča tableta enako kvalitetna. Recimo pri D vitaminu morš vedno gledat da imaš D3 obliko ker D2 se velik slabš absorbira. Pri B12 so deljena mnenja katera oblika vitamina se boljš absorbira: https://www.healthline.com/nutrition/me...
"The body may absorb cyanocobalamin better, while methylcobalamin has a higher retention rate.

Both can prevent B12 deficiency, but methylcobalamin should be combined with adenosylcobalamin for best results. "
Če meniš da pač se ne absorbia zadost pa mogoče še četrt tablete vzameš. Čeprav najboljš je da se testiraš da ne bi slučajno pa preveč pol B12 vitamina dobil. Tud drug ekstrem ni dobr.
Drgač pa če nisi vegan z lahkoto dobiš B12 tud preko redne prehrane. Sir jajca mleko mlečni izdelki če si vegeterjanc; če si pa pesceterian pa temu dodaš še ribe npr tuno; sardine ipd.

Jz mislm da za večino ni neke hude potrebe po fenci dragih prehranskih dodatkih; so šumeče tablete okej. Morš se zavedat da je percepcija mal zgrešena ker za šumečimi tabletami praktično nimaš nobenega marketinga medtem ko pri dragih pripravkih je ogromno tega da bi se ja čim več prodal. Tako da pazi če res potrebuješ kej več kot šumečo tableto. Dobr premisl.

Jz bi definitivno najprej z temi poiskušal pridt do zadovoljivega učinka bodisi z kombinacijo bodisi z malo večjo količino ; pač po občutku pa ob sprotnem testiranju krvi. Če pa to ne bi deloval bi šel pa prej do zdravnika ker če ti niti šumeča tableta ne dvigne vitamina na zadovoljivo raven je neki narobe s telesom da ne absorbira tak k je treba in rabi neki ekstra fin pripravek. Za take resne zadeve pa noramlno da se ne samozdraviš in greš lepo do zdravnika. Zato jih imamo. Ne samo za kurativo ampak tud za preventivo.

jocoj ::

kombinezon je izjavil:

myprotein 0.5kg je trenutno 20€ ampak vseeno je res ceneje in kot pravis brez dodatkov. Koliko je to preverjena roba? Se splača pri njih naročati, tako na hitro sem gledal Omega 3 kapsule nimajo tako dobre in poceni kot drugje..
Splača se, če ujameš super akcijo in nabereš robe za 60 EUR, da imaš brezplačno poštnino. Prejšnji teden sem tako za 60 EUR dobil 8 kg 100% arašidovega masla, 2x 0.5kg magnezijevega citrata, 0.25kg MSM, 90 tablet cinka in 90 tablet železa s folno kislino. Ni vse zame, da se ne bo kdo kaj vtikal. Dober deal, če mene vprašaš. :)

Alamar ::

Za tiste, ki se intenzivo ukvarjate s športom, sploh tekom, priporočam magnezij v obliki magnezijevega klorida, ki se nanese na kožo. Dobi se v razpršilu v obliki olja ali v obliki gela. Odlično za regeneracijo in zelo dobra absorbcija skozi kožo. Tako vam ni potrebno vnašati magnezija skozi prebavni trakt, saj imajo mnogi določene stranske učinke pri povečanem vnosu magnezija v želodec.:D

Dobi se v lekarnah (seveda precej drago) ali preko spleta, mislim pa da imajo tudi v DM poslovalnicah. Lahko si ga tudi sam pripraviš iz osnovnih sestavin.

blackbfm ::

Sir jajca mleko mlečni izdelki če si vegeterjanc; če si pa pesceterian pa temu dodaš še ribe npr tuno; sardine ipd.


s tuno dobiš še pošteno dozo živega srebra:)):|

Hipatija ::

Cruz je izjavil:

Hipatija je izjavil:

pa seveda tudi zaradi samega marketinga, se vse bolj promovira prehranske dodatke in super živila.

No, si sama ugotovila zakaj te zanimajo prehranski dodatki. Zdaj pa se vprašaj ali boš nasedla ali ne. :) Jaz sem poskušal z D3, magnezij. Ni bilo nekega pretiranega efekta - prenehal. Potem sem dnevno konzumiral borovnice. Prenehal. Edino banane še vedno konzumiram in jih jemljem kot prehranski dodatek. Jaz bom začel jemati dopolnila(če bo potrebno), ko bom blizu 30, pred tem ne. Priporočam, da storiš enako. Ne poslušaj ameriške študente.

Ravno zadnjič sem na avtobusu poslušal študentke, ki so govorile o tem. Nato so omenile še tablete za spanje in je ena govorila, da ne more zaspati brez njih. Seveda to ni edino dopolnilo/tableta, ki ga prostovoljno jemlje. Strašno.

sm4rt4ss je izjavil:

...

Đizus koliko dodatkov, pa še dnevno konzumiranje. Fat burner in multivitamin sta big yikes, pa tudi drugo ni kaj veliko boljše. Naj se povrne v normalno stanje čim prej. :)

Seveda je te stvari treba jemati z grain of salt, ampak ni vse hokus pokus tralalala. Gre za merljive vrednosti, na katere bi bilo treba biti pozoren, še preden ti začnejo povzročati težave, veliko več bi se moralo delati na preventivi, tukaj so prihranki v zdravstvu, pa tudi pri delodajalcih, ampak nihče se prav veliko s tem ne ukvarja in tako se vsak znajde po svoje, mazači pa služijo.

Dane0 je izjavil:



Super živila to misliš na zelje in robide?

Tudi. Najprej so bila superživila povsem eksotična, potem se je pa začelo forsirati tudi bolj domače zadeve.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Hipatija ()

stara mama ::

Superživila so spet ena marketinška fora, kako prodati čimveč eksotičnih (in manj eksotičnih) zadev.
Če konzumiraš kvalitetna lokalna živila, ne rabiš čisto nič drugega. Pa tud če ne, moraš pa teh superživil dosti porabit, kar stane.
Skratka, marketing.
Hipatija: Creating MGTOW members since 2018

OracleDev ::

Poslušte staro mamo, ona ve kaj govori ;)
strani: 1 2 »


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Donat in njegova cena (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
644222 (1474) c3p0
»

Prehranska dopolnila (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
1199276 (5680) kakob
»

Cedevita vs Isostar

Oddelek: Šport
193095 (2015) first_line
»

Vitaminski in mineralni dodatki - Za / Proti ? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
7913449 (11149) RejZoR
»

Krči v mišicah na nogah.

Oddelek: Loža
435805 (4908) Bleeh

Več podobnih tem