Slo-Tech

» »

Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila

«
1
2 3

Golden eye ::

Zdravo,

Zanima me, če jemljete prehranska dopolnila (npr. Vitamin D, magnezij, omega 3, multivitamini...)
Katere jemljete, koliko, kdaj in zakaj jih jemljete? Na kratko in jedernato, če se da :)

Ta tema ni namenjena prerekanju zakaj je naravna hrana boljša in obratno!

FTad ::

V zimskem obdobju vzamem kak vitamin C v vecji dozi, saj se mi ne da 10 limon ožet za isti efekt :)

Drugace pa, ce imajo kaj v akciji, kupim kak multivitamin, magnezij in cink.


Bojim se pa, da bo ta tema sla kmalu v maloro :)

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: FTad ()

FireSnake ::

Jemljem:
- koencim 10 (vsak dan - za koncentracijo in boljše spanje. Čeprav spim, kot dojenček)
- ribje olje s cinkom in borovnico od Naturelab (ribje olje = koncentracija in antioksidant, borovnica = antioksidant)
- doma si delam kefir iz kefirjevih zrnc (pijem na 3 do 4 dni. Zakaj je to dobro je preveč pisat tukaj)
- kupil sem si še neke tablete iz nekih jagod, se ne spomnim katerih (antioksidant in vse živo)

V lončke sem si nasadil čili ravno iz razloga, da bomo tudi pozimi imeli dostop do vitaminov.

Šumečih tablet ne povoham, ker so nategancija in se sploh ne absorbirajo v telo.
Potrudim se, da pojem veliko sadja in zelenjave.

Pa gibanje .... non-stop :)
"In The Sound Of Silence Time Is Standing Still"
Poglej, in se nasmej ----> www.vicmaher.si ;)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: FireSnake ()

Invictus ::

Namesto tablet pojdite po zelenjavo in sadje ter si sami skuhajte hrano. Poleg rednega športa.

Boljše... Pa še bolj pi**ohvatno je ;).
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

MTB ::

Magnezij, po kakšni celodnevni hribovski ali daljši kolesarski turi, C vitamin, ko imam občutek, da se me loteva prehlad.

FTad ::

Invictus je izjavil:

Namesto tablet pojdite po zelenjavo in sadje ter si sami skuhajte hrano. Poleg rednega športa.

Boljše... Pa še bolj pi**ohvatno je ;).



Se je ze zacelo... Vsak trenutek bosta se raptor in jype uletela...

Tilen ::

Golden eye je izjavil:

Zdravo,

Zanima me, če jemljete prehranska dopolnila (npr. Vitamin D, magnezij, omega 3, multivitamini...)
Katere jemljete, koliko, kdaj in zakaj jih jemljete? Na kratko in jedernato, če se da :)

Ta tema ni namenjena prerekanju zakaj je naravna hrana boljša in obratno!


Supradyn, Omega 3-6-9.
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

iso2000 ::

OMEGA 3
MAGNEZIJ po napornejših treningih (sem imel občasno težave s krči v mečih)
občasno C vitamin

kingsix ::

- Vitamin D3: jemljem predvsem v zimskem času cca. 3x na teden 1250% RI. Zakaj? Glede na krve teste imam prenizeke vrednosti vit. D.
- Omega 3: vsak dan tam od oka 3-5g...
- Tu pa tam kak kalcij, magnezij...

Pred treningom na tešče vzamem s sabo ene 10-15g BCAA.

btw. Ni vedno magnezij rešitev na pojavljanje krčov. Navadno v tem primeru manjkajo drugi minerali/elektroliti - predvsem kalij. Delujeta sinergistično. Zato je tole dvoje res najbolje dobit iz polne hrane in ne nekih dodatkov!

Unknown_001 ::

FTad je izjavil:

Invictus je izjavil:

Namesto tablet pojdite po zelenjavo in sadje ter si sami skuhajte hrano. Poleg rednega športa.

Boljše... Pa še bolj pi**ohvatno je ;).



Se je ze zacelo... Vsak trenutek bosta se raptor in jype uletela...


Chaaaaaaaaarrrge! :D:))8-)

En čas nazaj sem užival omega 3 tablete, danes občasno kakšen magnezij in konopljin namaz za fruštek. (FTad nič nimam proti prehranskim dopolnilom le svoje mnenje imam glede tega. Čimbolj je treba potrebe pokrit s hrano in čimmanj z dopolnili, ki ne morejo biti samostojen obrok. Ker imam v osnovi zelo raznoliko prehrano se dopolnil skorajda ne poslužujem oz. redko)

Drgač pa pobje, kuharske vrline pridejo fejst prov :D Ni kar zastonj nastal pregovor da gre ljubezen včasih lahko tudi čez želodec ;)
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

KraitPay ::

Kdo ve kje se dobijo ene vitaminske tablete. Ne kot šumeče tablete ampak kot "all in one". In je tableta in jo splahneš z vodo. Sam sem jemal po pol tablete dnevno (da nisem prekoračil dnevnih vnosov), se mi zdi da je že C vitamina bilo 150% in bi posledično šlo vse ven skozi urin... Vem da je bila ena takšna bela plastična posoda, 100 tablet? Nimam pojma, ali je blo 100 vitaminov, nimam pojma. Nalepko sem dol utrgal, tablete sem porabil, zdajle ko se je ohladilo pa rad popijem kakšno.

FTad ::

KraitPay je izjavil:

Kdo ve kje se dobijo ene vitaminske tablete. Ne kot šumeče tablete ampak kot "all in one". In je tableta in jo splahneš z vodo. Sam sem jemal po pol tablete dnevno (da nisem prekoračil dnevnih vnosov), se mi zdi da je že C vitamina bilo 150% in bi posledično šlo vse ven skozi urin... Vem da je bila ena takšna bela plastična posoda, 100 tablet? Nimam pojma, ali je blo 100 vitaminov, nimam pojma. Nalepko sem dol utrgal, tablete sem porabil, zdajle ko se je ohladilo pa rad popijem kakšno.


Teh raznolikih imas polno v müllerju npr in prakticno v vseh trgovinah s sportno prehrano oz dopolnilsko hrano

youPlonker ::

Kako uživate magnezij? Preko šumečih tablet?

retrz ::

Ne pretiravat s tem magnezijem, ker veže nase kalcij iz kosti, in je na stara leta lahko kakšna osteoporoza.
Tako da razmerje kalcij/magnezij ki ga jemljete naj bo pravo.

spenstar ::

3 tablete MultiVitaminMineral iz DM
1g Vitamina C v prahu
1 tableto magnezija iz DM
proteine kazein
pred treningom Glucofast
sok grenivke

KraitPay je izjavil:

Kdo ve kje se dobijo ene vitaminske tablete. Ne kot šumeče tablete ampak kot "all in one". In je tableta in jo splahneš z vodo. Sam sem jemal po pol tablete dnevno (da nisem prekoračil dnevnih vnosov), se mi zdi da je že C vitamina bilo 150% in bi posledično šlo vse ven skozi urin... Vem da je bila ena takšna bela plastična posoda, 100 tablet? Nimam pojma, ali je blo 100 vitaminov, nimam pojma. Nalepko sem dol utrgal, tablete sem porabil, zdajle ko se je ohladilo pa rad popijem kakšno.


http://www.dm-drogeriemarkt.si/si_homep...
SPENSTAR--builder

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: spenstar ()

FireSnake ::

Tilen je izjavil:


Omega 3-6-9.


Od omege priporočam samo omega 3. 6 in 9 dobimo dovolj - s hrano.
To sem zgoraj pozabil omenit.

Glede hrane: če bi vsak dan jedli morske ribe nam ne bi bilo treba jesti prehranskih dopolnil tipa omega 3 :)
Tako pač je ....
"In The Sound Of Silence Time Is Standing Still"
Poglej, in se nasmej ----> www.vicmaher.si ;)

filip007 ::

Niti ne, raje kakšno pomarančo in banano.
#Plejstejšon.

4knative ::

Vse sorte jemljem. Za dodatke dam na leto okoli 5000 eur - sem ravno pred kratkim računal. Lp, Tone

FTad ::

4knative je izjavil:

Vse sorte jemljem. Za dodatke dam na leto okoli 5000 eur - sem ravno pred kratkim računal. Lp, Tone


Resno 5kEUR?! Kaj pa vse kupujes?

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: FTad ()

radmannsdorf ::

Magnezijeve šumeče tablete, po potrebi, če me začne boleti križ/hrbet(išijas). Pomaga.
Pomaga tudi, če vas grabijo krči.

[D]emon ::

Magnezij in kalcij, v hladnejsih mesecih tudi kaksen multivitamin ter echinaforce. Pa nekaj casa sem imel predpisano zelezo zaradi slabokrvnosti.
Mavrik ta forum uporablja za daljsanje e-penisa. Ker si ne upa iz hise.

jype ::

Magnezij je v klorofilu, v obliki, ki je srednje uporabna. Mnogi oreščki in morska hrana so tudi odličen vir magnezija.

Šumeče tablete so sicer cenejše in enostavnejše za pripravo, po drugi strani pa solata in suši ne povzročata driske.

Stari89 ::

Ne jemljem nobenih prehranskih dopolnil. Menim, da je bolj zdravo in bolj poceni uravnovesit prehrano ter redno telovadit, kot pa se filat z nekimi tabletami. Menim, da bi prehranska dopolnila morali jemati samo bolniki, ki s telovadbo in pravilno prehrano ne morejo doseči ravnovesja - recimo celijakaši, ki jim zaradi striktne diete primanjkuje železa in B12.

Ne šimfam po ljudeh, ki jemljete dopolnila. Ob današnjem hitrem tempu življenja si je teško vzet čas in zadevo preštudirat, da boš imel vsak teden vsak dan kvalitetne obroke in telovadbo. Samo predlagam, da se je za zdravje vredno malo bolj potrudit, kot pa začasno zakrit probleme s tableto.

Lep pozdrav

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Stari89 ()

[D]emon ::

@Stari90, se nasplosno strinjam s teboj, vendar za marsikoga, kot si napisal, tempo zivljenja tega preprosto ne omogoca. Ze zase vem, da mi s trenutnim delovnim rezimom ostane relativno malo casa. (6 dni na teden, dvoizmensko, s tem, da za prevoz porabim skupaj 2-3 ure na dan)
Mavrik ta forum uporablja za daljsanje e-penisa. Ker si ne upa iz hise.

KraitPay ::

Našel tablete, sem vedel da sem jih naročil nekje online. Gre za tele tablete iz maximum shopa.
Meni so ql, kakšno mnenje? S
Veliko jih pojem v vmesnem obdobju (pol zjutraj in pol zvečer), recimo ravno ta teden sem jih pogrešil, ker se je ohladilo in se je na odpornosti tudi zelo poznalo. Razne kraste, herpesi, občutljiva koža. Prej tega nisem imel. Zdaj pa ne vem, je to podzavestno ali pa mi dejansko nekaj manjka?
Imeti dandanes poštimano prehrano pa je zelo težko. Dolgi delavniki, malo rekreacije, ob vikendih pa pivo in pica...

FTad ::

V zimskem obdobju (ali pa vsaj, ko si ze napol bolan) je priporocljivo jemati 2g vitamina C (ce se prav spomnim). Na 100g limone pride 54mg vitamina C.... Nekako se mi ne da 37 limon pojesti na dan, da dobim ta 2g... Kot primer, zakaj je vcasih povsem vredu dopolnilo vzeti. Npr, kupis v DM-u skatlico, kjer je vitamin C v prahu, zajames zlicko in das v kozarec vode in si good for the day ;)

Stari89 ::

KraitPay je izjavil:

Našel tablete, sem vedel da sem jih naročil nekje online. Gre za tele tablete iz maximum shopa.
Meni so ql, kakšno mnenje? S
Veliko jih pojem v vmesnem obdobju (pol zjutraj in pol zvečer), recimo ravno ta teden sem jih pogrešil, ker se je ohladilo in se je na odpornosti tudi zelo poznalo. Razne kraste, herpesi, občutljiva koža. Prej tega nisem imel. Zdaj pa ne vem, je to podzavestno ali pa mi dejansko nekaj manjka?
Imeti dandanes poštimano prehrano pa je zelo težko. Dolgi delavniki, malo rekreacije, ob vikendih pa pivo in pica...

Nimam pojma, kaj so te tablete, zanima me naslednje:

Se ti ne zdi bolj varno it k dohtarju za tvoje simptome, kot pa goltat tablete, pa "kar bo, bo"? Verjetno bo dohtar bolj vedel, kaj vzet, kot pa polpismeni uporabniki računalniškega foruma. Če kupiš računalniško komponento od vprašljive kitajske firme, daš to v računalnik in gre kaj hudo narobe, boš ostal brez računalnika - hitro rešljivo z nakupom novega. Kaj pa če kupiš nekaj, kar daš v svoje telo pa gre narobe? Ja, preveč dramatiziram (BioTechUSA tut niso iz Kitajske), ampak poanta je jasna.

Še enkrat: ne šimfam, iskreno me zanima mnenje glede vnosa snovi, katerih dokaz delovanja so subjektivna mnenja neizobraženih ljudi na tem področju. Pa marketing.

Lep pozdrav

FireSnake ::

Aja, poleg ostalega, kar jem, sem pozabil omeniti, da imam še Makedamio in tu in tam kak orešček pojem med delom.
Všeč mi je, ker niso soljeni.

Kako lahko, s hrano, nadomestimo koencim 10?
"In The Sound Of Silence Time Is Standing Still"
Poglej, in se nasmej ----> www.vicmaher.si ;)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: FireSnake ()

kingsix ::

Mater pretiravate z Vitamin C :D
Jaz sem nanj alergičen in če samo spijem sok limone 3 dni zapored že dobim rdečico po prsih.

Unknown_001 ::

kingsix je izjavil:

Mater pretiravate z Vitamin C :D
Jaz sem nanj alergičen in če samo spijem sok limone 3 dni zapored že dobim rdečico po prsih.


Ahhh vitamin C

Kaže doktor cigi.

Cigo nije ti ništa, samo se pobrini da u ovim hladnim danima unosiš dovoljno vitamina C!

Pa doktore, unosim, kroz sledeče namirnice i napitke: prasen-CE , sarmi-CE , kobasi-CE , slanini-CE , piv-CE , vin-CE , rakiji-CE ,...
Ali ne brinite, pazim da ne predoziram. Moglo bi, da mi škodi... :D
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

RejZoR ::

kingsix je izjavil:

Mater pretiravate z Vitamin C :D
Jaz sem nanj alergičen in če samo spijem sok limone 3 dni zapored že dobim rdečico po prsih.


Vitamin C je vodotopen. Kar predoziraš je samo momentalno, ker bo šel presežek kmalu iz telesa preko urina...
RejZoR's Flock of Sheep @ www.rejzor.tk

mihec87 ::


Aston_11 ::

mihec87 je izjavil:

Že gdo probal tele http://www.lekarnar.com/izdelki/multivi...


Yes, we have many times....
 Multivatamin

Multivatamin

Invictus ::

FTad je izjavil:

V zimskem obdobju (ali pa vsaj, ko si ze napol bolan) je priporocljivo jemati 2g vitamina C (ce se prav spomnim). Na 100g limone pride 54mg vitamina C.... Nekako se mi ne da 37 limon pojesti na dan, da dobim ta 2g... Kot primer, zakaj je vcasih povsem vredu dopolnilo vzeti. Npr, kupis v DM-u skatlico, kjer je vitamin C v prahu, zajames zlicko in das v kozarec vode in si good for the day ;)

2g/dan je brez zveze, ker se tako ali tako ne absorbira v telo.

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Vitam...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

next3steps ::

Da žreš limone zaradi vitamina C je idiotizem že sam po sebi.

Glugy ::

Po moje bi mogu vsak imet priložnost vsako leto si dat pregledat kri pa prevert če manjka kak pomemben element. V praksi je pa to plačljivo razen če zdravnika prepričaš da te da pregledat preventivno čeprav je ogromno primerov pred tabo ki nujno rabjo pregled krvi za razliko od tebe; in s tem lahko posledično polniš čakalne vrste. Kot pa vsi vemo ima slovensko zdravstvo premajhne kapacitete da bi sproti bili vsi pregledani. Zato to ni smiselno..da bi pa sam plačeval za preglede pa vprašanje kok to stane verjetn ni pocen. V glavnm...al plačaš al pa zasedš mesto v že tako dolgi vrsti kjer ljudje nujno rabijo pregled. Tud če si nizko po prioriteti..prej al slej zasedš nek termin...ki bi ga sicer lahko kdo ki bolj potrebuje pregled od tebe.

To je eno.
Drugo pa: jemljem D3 vitamin - šumeče tablete ( mimogrede..nikar ne jemljite D2 ker je absorcija pri D2 porazna..pri D vitaminu števillka ne pomen drugega vitamina kot npr pr B vitaminih ) kadar vem da ne bom vsaj 15 minut na soncu takrt ko ni oblačno + na oblačne dni. Ampak sam 100% dnevno dozo; nikol večjo pa ne zaporedoma več dni.

Sicer pa na splošno je treba vedt da nekateri vitami se absorbirajo s pomočjo vode drugi pa s pomočjo maščob. Velik možnosti je da če ne zaužiješ vsaj nekaj maščob (recimo spiješ kozarc mleka ipd ) ne narediš nič s tem ko ješ vitamine ki potrebujejo maščobo da se dobr absorbirajo.

Pri kapsulah je hitr lahk problem ker se sproščajo skozi daljši čas in če gre kapsula prehitr skoz želodc nisi nič naredu.

next3steps ::

Hemogram je ena tako čisto preprosta preiskava, ki so jo izvaja vsak dan in je prva na vrsti, ko zdravnik sumi na kaj.
Pri kapsulah je hitr lahk problem ker se sproščajo skozi daljši čas in če gre kapsula prehitr skoz želodc nisi nič naredu.

Sam škoda, bre, da kapsula razpade, bre, nje ...

Invictus ::

next3steps je izjavil:

Da žreš limone zaradi vitamina C je idiotizem že sam po sebi.

Kaj pa jim manjka?

Sam naredim limonado, poleg tega jih uporabljam v solati namesto kisa.

Pa ko ni bilo drugega, sem jih tudi jedel :D.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

next3steps ::

So zelo mediocre vir vitamina C. Etiga. Kot da bi hotel z desetminutnim sprehodom pridobiti na eksplozivnosti > idiotizem.

kingsix ::

RejZoR je izjavil:

kingsix je izjavil:

Mater pretiravate z Vitamin C :D
Jaz sem nanj alergičen in če samo spijem sok limone 3 dni zapored že dobim rdečico po prsih.


Vitamin C je vodotopen. Kar predoziraš je samo momentalno, ker bo šel presežek kmalu iz telesa preko urina...


Vem. To, da je vodotopen ne spremeni dejstva, da imam alergijo, kot tudi mnogi drugi. Vit C je itak overrated bigtime. 3/4 "učinkov", ki jih ima nima nobene znanstvene podlage.
Polek tega, pa ga potrebujemo več zaradi moderne diete. Glukoza in Vit C namreč "tekmujeta" za vstop v celico, pri tem pa vedno zmaga glukoza - ravno zato večino vit c, ki ga folk jemlje z dodatki preprosto spuščajo v školjko.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: kingsix ()

robertml ::

Vitamin C je najbolje jemati vezan z nekim mineralom. Najboljši učinek in absorpcijo naj bi dosegli z natrijevim askorbatom (c vitamin=askorbinska kislina) s katerim so pred leti kardiologi uspešno zdravili kardiovaskularne bolezni.
Poceni si ga lahko naredimo sami, za kar pa potrebujemo sodo bikarbono (čisto iz lekarne, brez primesi Al!) in čisti C vitamin v prahu (kristalčki, v lekarnah je npr. Vitamin C pulver Amos ca 3,5 eur, 100 g).
V kozarec (velikostnega reda 1 dcl; ne sme imeti velik premer) se nalije samo nekaj mm vode (npr. 3-5 mm), dodamo dva dela vitamina C (npr. 2x priložena žlička (=2x100mg) vitaminu C Amos vital) in en del sode bikarbone, torej v razmerju 2:1. Zaradi vezave vitamina in sode nastane burna reakcija; izločanje mehurčkov plina (ne vem katerega že, neka varianta spojine C in O). Če bo v kozarcu preveč vode, reakcije ne bo. Ko je izločanje mehurčkov končano, se dolije voda in popije.
Natrijev askorbat ne povzroča ledvičnih kamnov, kalcijev askorbat pa jih lahko.
C vitamin blokira tudi delovanje aflatoksinov (izločajo jih plesni), ki slabijo imunski sistem. Ker telo potrebuje tudi nekaj nevezanega vitamina C je najbolje zamešati vitamin C in sodo bikarbono v nekoliko višjem razmerju (npr. 2,5:1).

Pa lep pozdrav

Glugy ::

next3steps je izjavil:

Hemogram je ena tako čisto preprosta preiskava, ki so jo izvaja vsak dan in je prva na vrsti, ko zdravnik sumi na kaj.
Pri kapsulah je hitr lahk problem ker se sproščajo skozi daljši čas in če gre kapsula prehitr skoz želodc nisi nič naredu.

Sam škoda, bre, da kapsula razpade, bre, nje ...


Ja marsikej gre lahk pr kapsuli narobe. Nisem strokovnjak pa lahko da je to narobe mišljenje / prepričanje ampak sem mnenja da so šumeče tablete glede zanesljivosti mnogo primernejše od kapsul. Če pa kdo meni da ne bom pa vesel če me popravi pa obrazloži zakaj naj bi bile kapsule boljše :)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Glugy ()

next3steps ::

Imaš zelenjavo, zakvaj rabis tablete?

Glugy ::

next3steps je izjavil:

Imaš zelenjavo, zakvaj rabis tablete?

Golden eye je izjavil:

Ta tema ni namenjena prerekanju zakaj je naravna hrana boljša in obratno!

RejZoR ::

A nima kivi full več vitamina C kot limona? Sam folk nikol ne pomisli na to, ker je limona tolk povezana s tem vitaminom "medijsko".
RejZoR's Flock of Sheep @ www.rejzor.tk

FTad ::

RejZoR je izjavil:

A nima kivi full več vitamina C kot limona? Sam folk nikol ne pomisli na to, ker je limona tolk povezana s tem vitaminom "medijsko".


jup, kivi ima na 100g sadeza 92,7mg vitamina C, medtem ko ima limona 53mg

FiReFTW ::

Stari89 je izjavil:

Ne jemljem nobenih prehranskih dopolnil. Menim, da je bolj zdravo in bolj poceni uravnovesit prehrano ter redno telovadit, kot pa se filat z nekimi tabletami. Menim, da bi prehranska dopolnila morali jemati samo bolniki, ki s telovadbo in pravilno prehrano ne morejo doseči ravnovesja - recimo celijakaši, ki jim zaradi striktne diete primanjkuje železa in B12.

Ne šimfam po ljudeh, ki jemljete dopolnila. Ob današnjem hitrem tempu življenja si je teško vzet čas in zadevo preštudirat, da boš imel vsak teden vsak dan kvalitetne obroke in telovadbo. Samo predlagam, da se je za zdravje vredno malo bolj potrudit, kot pa začasno zakrit probleme s tableto.

Lep pozdrav


Glede na to da si tako "pameten".

Mi lahko razložiš točno na kak način bi naj človek v zimskem času dobil dovolj vitamina D?
Glede na to da je popolnoma nemogoče dobit zadostne količine iz hrane, sonca pa ni?

Ti si za mene ekstremist, imaš neka svoja prepričanja ki so napačna, a nekako misliš da so pravilna pa potem po forumih pametuješ.

Kar se tiče teme pa

V zimskem času Vitamin D.
Drugač pa omega 3 pogosto, ker je ena od najbolj pomembnih stvari kar se zdravja tiče, pa tudi težko dobiš dovolj razen če ješ ribe 3-4krat na teden.
Drugač pa še včasih kaj povezano z okrevanjem pri športu kot magnezij itd..ampak redko.

Je pa zanimivo koliko vitamina C jemljejo ljudje v tej temi kot dodatek, glede na to da je izjemno lahko dobit velikanske količine vitamina C z prehrano, v bistvu zaužijem z mojo normalno prehrano dnevno daleč več kot pa minimalne priporočene količine vseh vitaminov pa mineralov, najtežji problem je ponavadi jod ki ga je dokaj težko dosečt dnevno, in pa vitamin D pozimi.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: FiReFTW ()

Stari89 ::

FiReFTW je izjavil:


Ti si za mene ekstremist, imaš neka svoja prepričanja ki so napačna, a nekako misliš da so pravilna pa potem po forumih pametuješ.

Unknown_001 ::

Drugs are bad.
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

c3p0 ::

Mi sushi delamo doma, vegi verzijo, dobro in poceni. Nori alge so tudi odličen vir joda.

Dodatnih vitaminov, ob raznoliki in neprocesirani prehrani, ne potrebuješ. Vprašljiva je tudi absorbcija.
«
1
2 3


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

S čim proti prehladu (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
568829 (7684) BigWhale
»

Vitaminski in mineralni dodatki - Za / Proti ? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
7914583 (12283) RejZoR
»

Kaj storiti, ko se te loteva prehlad? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
8115510 (13175) krneki0001
»

Šumeče tablete brez vitaminov/mineralov (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
1119717 (7168) Jst

Več podobnih tem