bio hacking, prehranska dopolnila

Praktično vsi multivitamini imajo magnezij v obliki oksida. Tudi recimo eni od najboljših, Life Extension Two-per-day, imajo magnezijev oksid. Glavni razlog ni cena, ampak volumen. V magnezijevem oksidu je namreč največji delež elementarnega oksida, 60%. V citratu je recimo magnezija samo 10%. V eni multivitaminski tableti ali kapsuli preprosto ni dovolj prostora, da bi vanjo lahko, poleg vsega drugega, dodal še uporabno količino magnezija v obliki citrata.

Vrhunski (če temu lahko tako rečemo) multivitamini Thorne 50+ imajo magnezijev malat, ampak pri teh je predvidena dnevna doza 6 kapsul!

Kar se Sentry konkretno tiče, tistih 50 mg magnezije v obliki oksida, kolikor je v eni tableti, je tam zato, da lahko napišejo magnezij med sestavinami. Količina je premajhna, da bi imela kakršenkoli opazen pozitiven ali negativen učinek.