Vprašanje začetnika veganstva

Sem napisal v objavi včeraj, da veganstvo povzroča hude zdravstvene težave, tudi psihične pa sem bil "cenzuriran". Če se želite prehranjevati vegansko vas bodo živila cenovno stala vsaj 3x več saj morajo biti sestavite zelo različne in bogate z vsemi vitamini, ki jih telo potrebuje. Lokalno pridelane vam tega ne zagotavljajo. To, da ljudje ne jedo jajc in mleka samo zato ker so "produkt" živali s tem ne pripomorejo k zmanjšanju števila živali, ki so gojene za omenjene primere. Da ne omenjam raznih mlek iz soje in drugih stročnic, ki prav tako vsebujejo gensko spremenjene organizme in pesticide. Seveda vam to na "eko" produktih ne piše.

mailer je 29. dec 2019 ob 12:20 izjavil:

Sem napisal v objavi včeraj, da veganstvo povzroča hude zdravstvene težave, tudi psihične pa sem bil "cenzuriran".

Pozabil si dodati "lahko" pred povzroča.

mailer je 29. dec 2019 ob 12:20 izjavil:

Če se želite prehranjevati vegansko vas bodo živila cenovno stala vsaj 3x več saj morajo biti sestavite zelo različne in bogate z vsemi vitamini, ki jih telo potrebuje. Lokalno pridelane vam tega ne zagotavljajo.

Kakšno živilo lahko stane 3x več, vsa pa prav gotovo ne. Si lahko budget vegan brez problema. Vegan Winter Lentil Stew

mailer je 29. dec 2019 ob 12:20 izjavil:

To, da ljudje ne jedo jajc in mleka samo zato ker so "produkt" živali s tem ne pripomorejo k zmanjšanju števila živali, ki so gojene za omenjene primere.

Seveda pripomore, mora biti le primerno število ljudi. Dokler se bo kupovalo se bo proizvajalo, easy as that. Tukaj res ni nobene dileme.

mailer je 29. dec 2019 ob 12:20 izjavil:

Da ne omenjam raznih mlek iz soje in drugih stročnic, ki prav tako vsebujejo gensko spremenjene organizme in pesticide. Seveda vam to na "eko" produktih ne piše.

Da ne omenjam raznih kravjih mlek in hormonov. :) Vsaj kravje mleko nehajte piti, če že ne boste nehali jesti mesa.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 12:50 izjavil:

esencialne aminokisline, ki jih telo nujno potrebuje, ne more pa samo proizvajati, je veliko enostavneje zagotoviti z živalsko hrano kot pa s kombiniranjem stročnic in zrnja.

To ni res.

Res je, da sodobna potrošniška družba spodbuja konzumiranje procesirane hrane, ki je bistveno bolj hranilno siromašna. Nič veganom specifičnega ni v tem, da takšna hrana, tudi če vsebuje mesne izdelke, dolgoročno povzroča zdravstvene težave.

Po premisleku se je pojavil logični korak vegetarjanc, iz tega potem proti veganu s pametjo. Na ta način bo minimalno sprememb v prehrani, ker lahko pomeni zagotovljen uspeh, sicer delen. Odrekel se bom mesa, mleka, morskih sadežev in ostalih NON vegan živil za kuho. Ostane še neka omakca ki ima samo senco živalskih živil in pa neka na pol pripravljena zadeva ki ima mot makarone, to bom poskušal s časom zamenjati. Potem je še kategorija živil zaradi katerih se živi, čokolada, skutin zavitek.. ki se konzumira zelo poredkem.
Kar se tiče propagande me ne zanima, bi pa poudaril da je cena živil ključna, v mojih očeh je kmet manj kriv kot tisti ki drži visoke cene veganskih živil, verjetno mi ne bo zrasla "palica", bom videl.
Sedaj vidim da je vegan kar težka zadeva zaradi odrekanja, vegetarjanc z elemeti veganstva je veliko bolj primeren za moj mindset.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 12:09 izjavil:

@PrimoZ
Zato ker je z vegansko dieto zelo zahtevno zagotoviti vsa potrebna hranila, ki jih telo potrebuje. In ne pravim, da za nekatere ne deluje, ampak po drugi strani obstaja ogromno primerov, ki so si ireverzibilno uničili zdravje. Obstaja mnogo argumentiranih kritik veganstva, ena bolj kredibilnih se meni zdi Lierre Keith

Ti sploh nisi prebrala kaj sem napisal in samo ponavljaš neke "resnice" brez lastnega premisleka.

Tistega malo mesa, ki ga pojem mislim da ne pridoda veliko k hranilnim snovev, ki jih telo potrebuje.
Jajc tudi ne jem in mleka ne pijem.
Uživam pa oboje v kakih izdelkih, ker namensko se pa temu ne izogibam.

Aja? A s kuhanjem stročnic in žit, pa misliš, da ne uničiš toplotno občutljivih sestavin? Sploh pa dvomim, da kdo je meso zaradi vitaminov, minerali in aminokisline se pa ohranijo.

PrimoZ_ je 29. dec 2019 ob 13:26 izjavil:

FormerUser je 29. dec 2019 ob 12:09 izjavil:

@PrimoZ
Zato ker je z vegansko dieto zelo zahtevno zagotoviti vsa potrebna hranila, ki jih telo potrebuje. In ne pravim, da za nekatere ne deluje, ampak po drugi strani obstaja ogromno primerov, ki so si ireverzibilno uničili zdravje. Obstaja mnogo argumentiranih kritik veganstva, ena bolj kredibilnih se meni zdi Lierre Keith

Ti sploh nisi prebrala kaj sem napisal in samo ponavljaš neke "resnice" brez lastnega premisleka.

Tistega malo mesa, ki ga pojem mislim da ne pridoda veliko k hranilnim snovev, ki jih telo potrebuje.
Jajc tudi ne jem in mleka ne pijem.
Uživam pa oboje v kakih izdelkih, ker namensko se pa temu ne izogibam.

Kaj pa potem ješ, same karbiče? Potem bi pa res rada videla tvoje zaloge feritina, inzulina....., danes, še bolj pa čez 10 let.

Scorpy84 je 29. dec 2019 ob 13:30 izjavil:

Samo da s toplotno obdelavo bolj ali manj vse uničiš, kar je v mesu. Nekaj ostane predvsem pa maščoba in še kaj... vitaminov praktično ni več.

Vitaminov ni, so pa esencialne aminokisline.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 14:06 izjavil:

Seveda je res, da telo lažje sintetizira določene pomembne sestavine iz živalskih kot rastlinskih virov, je enostavno dejstvo.

Enostavno dejstvo je tudi to, da je za splošno zdravje bolje, da jih sintetizira iz rastlinskih virov, ker imajo živalski viri več reči, ki so škodljive.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 14:06 izjavil:

Ne vem od kod ti ideja, da jaz ali Lierre zagovarjava uživanje procesirane hrane

Vsako meso je procesirano, ker surovega ne moreš jesti.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 14:06 izjavil:

vegani je uživajo ravno toliko kot vsejedi, morda celo več

Ne.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 14:06 izjavil:

Vsejedstvo se lahko greš tudi na zdrav, do narave spoštljiv način.

Lahko, a veliko težje, kot če si vegan.

Posamezniki se ga lahko, da bi se ga lahko šli vsi, bodo pa potrebne temeljite spremembe, cel sistem bo enostavno treba spustiti nazaj na nižje obrate, pridelati in jesti manj pa tisto bolj kvalitetno, postaviti človeka pred dobiček.

Ne bi rekla, glede na to, da mora vegan pojesti več, da vnese enako hranilno vrednost kot vsejed.

FormerUser je 29. dec 2019 ob 15:01 izjavil:

Ne bi rekla, glede na to, da mora vegan pojesti več, da vnese enako hranilno vrednost kot vsejed.

Ne drži.

Za pripravo sojinega (mandljevega) mleko uporabljam jaz to napravo:
Joyung

FormerUser je 29. dec 2019 ob 12:50 izjavil:

esencialne aminokisline, ki jih telo nujno potrebuje, ne more pa samo proizvajati, je veliko enostavneje zagotoviti z živalsko hrano kot pa s kombiniranjem stročnic in zrnja.

Tole sem ze enkrat pisal ... Tvoj 'veliko enostavneje' je pa ena traparija. Bi drzalo, da je bolj enostavno, ce bi bilo dovolj, da bi za zadostitev potreb pojedel en kos mesa na dan. Ampak ni dovolj in moras kombinirati se z drugimi zivili. Tako kot lahko kombiniras med spodnjimi zivili. Prav en in isti prdec je. V obeh primerih moras kombinirati. Zanimivo je pa to, da je v nekaterih rastlinskih zivilih prisotnih vec esencialnih amino kislin kot v mesu.

Leucine @ Wikipedia - v soji ga je vec kot v govedini ali ribah ...
Isoleucine @ Wikipedia - prav tako prisoten v soji
Lysine @ Wikipedia - razlicno sadje (avokado, paradiznik, hruske, ...), soja ...
Methionine @ Wikipedia - orescki, zitarice
Phenylalanine @ Wikipedia - jabolka, banane, nekateri orescki, soja, ...
Threonine @ Wikipedia - Orescki, strocnice, soja, ...
Tryptophan @ Wikipedia - Razna semena, soja, zitarice ...
Valine @ Wikipedia - Soja, orescki, zitarice, gobe ...
Histidine @ Wikipedia - zitarice, riz, ajda, koruza, krompir, cvetaca, ...

BigWhale je 29. dec 2019 ob 22:19 izjavil:

FormerUser je 29. dec 2019 ob 12:50 izjavil:

esencialne aminokisline, ki jih telo nujno potrebuje, ne more pa samo proizvajati, je veliko enostavneje zagotoviti z živalsko hrano kot pa s kombiniranjem stročnic in zrnja.

Tole sem ze enkrat pisal ... Tvoj 'veliko enostavneje' je pa ena traparija. Bi drzalo, da je bolj enostavno, ce bi bilo dovolj, da bi za zadostitev potreb pojedel en kos mesa na dan. Ampak ni dovolj in moras kombinirati se z drugimi zivili. Tako kot lahko kombiniras med spodnjimi zivili. Prav en in isti prdec je. V obeh primerih moras kombinirati. Zanimivo je pa to, da je v nekaterih rastlinskih zivilih prisotnih vec esencialnih amino kislin kot v mesu.

Leucine @ Wikipedia - v soji ga je vec kot v govedini ali ribah ...
Isoleucine @ Wikipedia - prav tako prisoten v soji
Lysine @ Wikipedia - razlicno sadje (avokado, paradiznik, hruske, ...), soja ...
Methionine @ Wikipedia - orescki, zitarice
Phenylalanine @ Wikipedia - jabolka, banane, nekateri orescki, soja, ...
Threonine @ Wikipedia - Orescki, strocnice, soja, ...
Tryptophan @ Wikipedia - Razna semena, soja, zitarice ...
Valine @ Wikipedia - Soja, orescki, zitarice, gobe ...
Histidine @ Wikipedia - zitarice, riz, ajda, koruza, krompir, cvetaca, ...

Lahko da je zanimivo, sicer pa irelevantno, saj tukaj velja princip, da je veriga toliko močna kot je močan njen najšibkejši člen, pomembnejša od absolutnih vrednosti so pravilna sorazmerja, koliko lastnih beljakovin bo telo sposobno sintetizirati je odvisno od tiste esencialne aminokisline, ki jo je v živilu najmanj, zato so ti presežki nepomembni in razen soje, živila, ki jih navajaš, vsebujejo manjvredne beljakovine, pri katerih izkoristek preprosto ni tak kot pri mesu, jajcih, mleku... zaradi česar je kombiniranje ustreznih živil pri veganskih dietah zahtevnejše, kot sem povedala že na začetku.

Pika na i je 30. dec 2019 ob 01:17 izjavil:

Včasih so jedli meso 1x na mesec! Če so ga!

Ampak to ni res

Miki N je 30. dec 2019 ob 08:13 izjavil:

Če so včasih res tako malo jedli mesa - kaj so prodajali mesarji? Zijala?

Meso je bilo bistveno dražje.

Zakaj Primati ne jejo samo sadja, zelenjave? Zakaj bi moral potem človek kot del primatov jesti samo izključno zelenjavo in sadje?
Tudi če ješ meso na 14. dni nisi ne vegeterjanc še manj vegan ampak vsejed.
Kvalitetno meso lahko dobiš pri kmetu, tako kot lahko dobiš jajca in mleko.

Najbolj narobe pa se mi zdi, da se z veganstvom posiljuje dojenčke oz otroke, ki rabijo za zdrav razvoj raznovrstno hrano. Poznam par primerov staršev, ki svoje otroke izključno hranijo vegansko. Otroka sta, kot da sta iz taborišča, razvojno majhna za svoja leta (starša visoka). Drugemu kolegu je tamal zbolel pri 4. letih za rakom. Ne pravim da je krivo veganstvo, samo revež mali ni imel nobene zaloge, za rezervo.

V glavnem vsakemu svoje, brez vsiljevanja!

Sam nisem vegan imam pa punco ki je in mi je veganska hrana precej bolj okusna. In skoraj vse jedi ki jih jemo mesojedci se da poveganit in so zelo okusne. Pa ne rabiš kupovat procesiranih sojinih pizdarij iz trgovin.
Njena krvna slika je b.p. Ji ne manka nič edino kar ima je b12 pršilo. Manj kot jaz ki goltam Multivitaminske tablete, omega3, magnezij,.... :)

Gambino je 30. dec 2019 ob 12:30 izjavil:

Veganstvo je modna muha, to je dejstvo. Spremenit prehranske navade človeštvu, zaradi neke sekte je nesmisel. Človek kot primat je jedel meso že od kamene dobe, to je dejstvo. Tudi ostali primati jedo meso, to je dejstvo.

Umor in posilstvo sta med primati norma, to je dejstvo.

Sporoči naslov, da te pridemo posilit in umorit, da ne boš živel v z naravo skreganem nesmislu.

jype je 30. dec 2019 ob 12:35 izjavil:

Gambino je 30. dec 2019 ob 12:30 izjavil:

Veganstvo je modna muha, to je dejstvo. Spremenit prehranske navade človeštvu, zaradi neke sekte je nesmisel. Človek kot primat je jedel meso že od kamene dobe, to je dejstvo. Tudi ostali primati jedo meso, to je dejstvo.

Umor in posilstvo sta med primati norma, to je dejstvo.

Sporoči naslov, da te pridemo posilit in umorit, da ne boš živel v z naravo skreganem nesmislu.

Ne vem kako je to pri primatih, ampak se verjetno dogaja tudi to, enako pri ljudeh, če hočeš ali nočeš.

Cange je 30. dec 2019 ob 12:44 izjavil:

Stvar je lahko zelo enostavna:
Skoraj sigurno ima vsak kako živilo, ki ni pomembno za jedilnik in se ga lahko zamenja za enako ali bolj okusno živilo, seveda vegetarjansko. Tole je win-win situacija, kdo si ne želi bolj okusnega jedilnika? Potem so še živila ki so zamenljiva, recimo mleko...
Še moja zgodba ki gre v kontra smeri proti cilju:
Pred leti sem opustil 2 grdi razvadi, začelo me je mašit. Rešitev je bila več vlaknin, zamenjal sem živila, ki mi ne pomenijo nič, za živila z vlakninami ki so okusna. Win-win. Sedaj je navrsti druga faza, ki ima spodbudo iz preve faze, torej bolj okusna prehrana, ki je tudi bolj zdrava in je vegetarjanska/veganska, še več win-win-win

Na koncu lahko izločiš vse, in piješ samo vodo, ane. Kaj je bolj okusno in kaj ne je stvar posameznika.

Gambino je 30. dec 2019 ob 13:26 izjavil:

jype je 30. dec 2019 ob 12:35 izjavil:

Gambino je 30. dec 2019 ob 12:30 izjavil:

Veganstvo je modna muha, to je dejstvo. Spremenit prehranske navade človeštvu, zaradi neke sekte je nesmisel. Človek kot primat je jedel meso že od kamene dobe, to je dejstvo. Tudi ostali primati jedo meso, to je dejstvo.

Umor in posilstvo sta med primati norma, to je dejstvo.

Sporoči naslov, da te pridemo posilit in umorit, da ne boš živel v z naravo skreganem nesmislu.

Ne vem kako je to pri primatih, ampak se verjetno dogaja tudi to, enako pri ljudeh, če hočeš ali nočeš.

Cange je 30. dec 2019 ob 12:44 izjavil:

Stvar je lahko zelo enostavna:
Skoraj sigurno ima vsak kako živilo, ki ni pomembno za jedilnik in se ga lahko zamenja za enako ali bolj okusno živilo, seveda vegetarjansko. Tole je win-win situacija, kdo si ne želi bolj okusnega jedilnika? Potem so še živila ki so zamenljiva, recimo mleko...
Še moja zgodba ki gre v kontra smeri proti cilju:
Pred leti sem opustil 2 grdi razvadi, začelo me je mašit. Rešitev je bila več vlaknin, zamenjal sem živila, ki mi ne pomenijo nič, za živila z vlakninami ki so okusna. Win-win. Sedaj je navrsti druga faza, ki ima spodbudo iz preve faze, torej bolj okusna prehrana, ki je tudi bolj zdrava in je vegetarjanska/veganska, še več win-win-win

Na koncu lahko izločiš vse, in piješ samo vodo, ane. Kaj je bolj okusno in kaj ne je stvar posameznika.

Jup, če imaš težko nogo in voziš po predpisih ti noben ne more uzet izpita, tako si predstavljam "fake" vegetarijance in vegane "mojega" pokrekla.

Zakaj drugje ce je kmetijstvo drugi najvecji onesnezavelec, takoj za energetiko? Plus to da ponekod izgi ja gozd zaradi pasnikov. Ce energetsko ne znamo varcevati, pol zacnes tam kjer lahko in je vecji ucinek ne?

Cange je 28. dec 2019 ob 16:27 izjavil:

Ok, naslednje bo ovseno mleko. Za salamo, vbistvu se gre za prisotnost prekajenosti, poper, in ~slanost. Lahko je čisto nekaj drugega, samo da je dovolj dobro da izpade poslastica.

Če iščeš dobro salamo za posladek:

Sim Sala Mi

Ni glih poceni, je pa vredna vsakega centa ;)

lp

BigWhale je 30. dec 2019 ob 15:11 izjavil:

Pika na i je 30. dec 2019 ob 01:17 izjavil:

Res, ne vem kje jih jemljete. Kdo vam je nabil glave s tem, da je treba veganom jest dopolnila, pa tablete...

B12 je edina stvar, ki jo je dejansko treba dodajati. Zdaj bo sicer en kup ljudi skocilo z "AHA! VEDU SEM NI NARAVNO!"

Pol si bodo pa natocili kozarec mleka, kateremu so dodali kalcij (zakaj, ce je v mleku ze ful kalcija?!) al pa kozarec pomarancnega soka kateremu sta bila dodana magnezij in kalcij. Zraven bodo pa pojedli zrezek v katerem bo B12 pretezno zato, ker B12 dodajajo ze zivalski krmi, sploh zivalim, ki se ne pasejo in ne pozrejo dovolj zemlje v kateri je B12. Al bodo pa pojedli dve jajci na oko in zadovoljili svojo potrebo po jodu, nihce pa ne bo pomislil, da je jod prisel v jajce zato ker so prej kokos pitali s hrano obogateno z jodom. Potem so pa to jajce posolili se z jodirano soljo.

Ampak ja, problem je un vegan, ki dodaja hrani B12. :))

Veganstvo je trenutek mode oz marketing, to je to. Zakaj ni bilo veganov pred 100 leti oz še manj?

BigWhale je 30. dec 2019 ob 15:02 izjavil:

Pics or it didn't happen. 'Manj vrednih' beljakovin ni.

Živalski viri beljakovin so telesu vrednejši, lažje in bolje izkoristljivi, zaradi česar jih je potrebno manj. Za pretežno rastlinsko hrano velja obratno – slabšo kvaliteto bo potrebno nadomestiti z večjo količino.https://www.drfeelgood.si/beljakovine-v...

BigWhale je 30. dec 2019 ob 15:02 izjavil:

Ti si trdila, da je veliko bolj enostavno pri vsejedcih. Je pa zgolj samo malenkost bolj enostavno. Se vedno moras v obeh primerih kombinirat in pogledat kaj jes. In podhranjenost pri vsejedcih ni tako redka, kot si marsikdo predstavlja.

In to še vedno trdim, vegani imajo na voljo manj raznoliko hrano ter slabše vire pomembnih hranil. Veganka sem bila zelo kratko obdobje, vegetarijanka malo dlje, sedaj sem pa vsejedka in niti približno ne bi šla nazaj, pa ne zato ker bi tako zelo meso pogrešala, enostavno je zadeva too complicated and time consuming, če jo hočeš voziti tako kot je treba.

Gojenje (komercialne) rastlinske hrane niso samo mavrice in rožice - za njivo je potrebno kos zemlje "očistiti" vsega življenja, skoraj do zadnje bakterije. Potrebno je izvesti "ekocid", grobo rečeno. Takšno obdelovanje zemlje zahteva še več uničenja, še več trpljenja in še več smrti - uporaba ogromnih količin kemičnih sredstev, fosilnih goriv, degradacija prsti in poboj manjših živali, ki najdejo zatočišče na njivi, so le začetek.
Lažje je vzeti zavojček v plastiko zavitega tofuja. Navsezadnje za to ni umrl nihče z obrazom. Za ta tofu ni trpela nobena mama. In rastline (bojda) ne "čutijo" svojih življenj.
Tofu iz trgovine je v procesu pridelave, predelave, transporta, ... škodoval okolju in marsikateri živali. Tudi, če je "ekološki" ali "organski" je soja, kot njegova glavna sestavina, zahtevala desetine, če ne stotine ali celo tisoče življenj, medtem, ko je sonaravno vzgojena krava svoje življenje preživela na paši in prispevala k zdravemu delovanju travnate pokrajine.
Ekstremne odločitve se praviloma in za večino dolgoročno ne obnesejo najbolje. To najbrž velja tudi za veganstvo.
V naravi je vse povezano. Tudi življenje in smrt
Prizadevamo si biti omikani, zato v večini ne maramo nasilja, ne trpljenja. Nad nami, sočlovekom ali drugim bitjem. Seveda s tem ni v osnovi čisto nič narobe. Pravzaprav je prizadevanje za čim manj nasilja in trpljenja izjemno plemenito.
Smrt pogasi življenje enega bitja, ampak ne pogasi Življenja v celoti. Življenje vzdrži in preseže smrt. Vsako živo bitje potrebuje žrtev, da se ohrani, dokler se tudi njemu ne izteče čas - takrat še sami postanemo žrtev za Življenje. Zakon "smrti za Življenje" velja tako za nas, kot za rastline.
Rastline se hranijo z živo prstjo. Ta je sestavljena iz milijonov organizmov, katerih življenjski procesi (hranjenje, izločanje, komuniciranje, izmenjevanje, premikanje in razmnoževanje) so omogočili ostalo življenje na našem planetu. Žlička prsti vsebuje preko milijon različnih organizmov; glist, pršic, črvov, insektov, mehkužcev - in prav vsi se hranijo. Hranijo se s krvjo in kostmi; z dušikom, fosforjem, kalijem in kalcijem.
Dušik je zelo pomemben. V zemljo ga sicer vračajo redke rastline, vendar v nezadostnih količinah. Prst nujno potrebuje kri in kosti. S Habrovim procesom lahko dušik za umetna gnojila pridobimo tudi iz fosilnih goriv. Ocenjuje se, da umetna gnojila iz amonijaka, proizvedenega po Habrovem postopku, prehranjujejo približno tretjino svetovnega prebivalstva. Ocenjuje se tudi, da je tako proizveden amonijak zaslužen za približno polovico beljakovin v človeški prehrani (vir). Poleg velike okoljske škode in dejstva, da bo omejenih zalog nekoč zmanjkalo, so na koncu tudi fosilna goriva v resnici kri in kosti - ostanki starodavnih ekosistemov, rastlin in živali. Naslednji je fosfor, ki je na voljo v izjemno omejenih količinah. Spet se lahko slepimo, ker ga je možno pridelati iz sedimentnih kamnin, vendar nima smisla. Zakaj bi preferirali zapleten in uničujoč postopek, ko pa ima narava preprosto rešitev. Rešitev iz krvi in kosti. Kalij se vrača v prst s pepelom, z ostanki rastlin, z iztrebki in predvsem ... s krvjo in kostmi. Omejitveni dejavnik je tudi kalcij - ko zmanjka kalcija, rastline prenehajo rasti.
Kri in kosti so za zemljo skupen vir vseh naštetih mineralov. Prst je mesojeda, če si še tako močno zatiskamo oči - hrani se s trupli živali, z njihovimi in našimi trupli. Rastline uživajo prst, nakar postanejo hrana za rastlinojede živali. Mesojedi plenilci potrebujejo žrtev rastlinojede živali, kot plen, ki potrebuje plenilce za vzdrževanje naravnega ravnovesja - brez plenilcev rastlinojede živali izčrpajo ekosistem in pokrajina zagotovo propade. Na koncu vsi, še tako plodni plenilci, postanejo hrana prsti.
Plenjenje ni stvar morale ali politike. Plenjenje je stvar sožitja. Prehranjevalna veriga se ne konča pri zadnjem členu, ampak je sklenjena v krog, ki zahteva življenje za Življenje. Ta krog je dogovor med plenom in plenilcem - med rastlinami in živalmi - dokler plenilec ne postane plen. VEGANSTVO NI ČAROBNA REŠITEV. Seveda moramo ohraniti svoje vrednote, najlepše želje in sanje. Izziv zrelosti in plemenitosti je, da smo tega zmožni tudi, ko se znajdemo iz oči v oči z razočaranji - ko poči mehurček lastnih utvar in neosnovanih prepričanj.