Kaj početi pozimi doma (za rekreacijo)

Brezplačno :

- sobno kolo
- premetavanje snega
- krajši sprehodi z občasnim tekom (tudi po snegu) in potem na vroč čaj

Plačljivo :

- fitnes
- zimski športi (precej drago, sploh smučanje)

Tilen je 4. feb 2012 ob 16:23 izjavil:

Brezplačno :

- sobno kolo

kje pa dobis brezplacno sobno kolo?

kje pa dobis brezplacno sobno kolo?

Če maš nekaj sreče, na www.podarimo.si
Če je nimaš, pa na bolhi za majhen denar.

jz priporocam kolebnico, pocepe, sklece, trebusnjake, poskoke...izpadni korak, etc

Zgolj ideja, ko se vam ne da športat :)

Jst ko nimam kej za počet, pa počivam na sedežni, se tko na rob usedem, pa lahko potem delaš trebušnjake tko da sproti dviguješ še noge(se krčiš sam vase), med reklamami recimo. Vsake tolk cajta pade še kakšna skleca, daš noge na tabure, pa pumpaš. Al pa če čakam da se kej zlovda, dvigneš mal noge in hrbet, tko da ti trebušne zategne pa držiš in gledaš tist "status bar" da pride do 100%, pa po stopnicah mal potečeš, jst še poboksam mal zraven.

Jaz se rekreiram s kolesom pri vožnji v službo(~10km v eno smer), pa še prihraniš pri avtobusu/avtu. Ti povem, da zaradi tega se morem silit jest, da dobim dovolj energije nazaj, pa na mišicah na nogi se kar pozna.

No, če maš možnost...

Tek na smučeh - klasična tehnika lahko tudi po travniku, oprema ni draga
skike - če ni snega, oz. ga je malo

če imaš konzolo ps, wii, xbox

Sem bil prepričan da je tek pri -10 muka, zdaj pa že kak teden tole prakticiram pa mi ni ničkaj preveč hudo.

Treba se je dobro opremit pa gre jaz si dam gor:
Teniske, 2x zokne, štrample, trenerko, kratko majico, oprijeto majico z dolgimi rokavi in zgornji del z kapuco, rokavice, šal, kapo, kapuco na glavo pa zavezat dol šal pa od začetka naredim tak da mi samo oči ven gledajo ;)

Ko se zagreješ sploh neveš kolk je minusa vune, edino kaj me moti je da se mi v šalu nabira vlaga pa mi gre na kozlanje zato ko sem topel dam šal iz gobca dol. Prepričan sem bil da me bo bolelo grlo itd. pa mi ni nič se pa trudim čimbolj čez nos vdihovat.

Gre, dokler je teren čist. Torej od včeraj naprej no-go.

Sex?

Za večino to ne more bit uspešna kardio vadba, če se maščobe začnejo šele po 15-20 minutah raztapljat

Seks!

Brezplačno, paše in fejst veliko kalorij pokuriš.

Spolni odnos, tudi če traja uro, le redko zahteva dovolj izdatne fizične napore, da bi se lahko kosal z biciklom, pa čeprav sobnim.

Je prima za dobro počutje, nikakor pa ne zadostuje za dobro fizično vadbo, razen, če se ga lotite zelo športno - kar pa bržkone precej zniža kvaliteto občutij.

Nekatere samo sedijo in čakajo, tako da tudi lov ne zagotavlja vedno dovolj gibanja.

So pa tudi takšne, ki jih večina moških sploh ne more ujet!

izbrisiracun je 6. feb 2012 ob 17:18 izjavil:

Morda pa kakšne takšne sex igre, kot se jih je šel šef fie, naci oprava, biči, tudi "beži pred nacistom" se lahko igrata

Tko ja... pa ene lisice da se še premikat ne more

Žongliranja sicer ne bi ponudil kot športa za kurjenje kalorij, skoraj vse ostalo, zapisano na blogu, pa menda drži.

Upam, da tudi tisto o alzheimerjevi :)

Evo , cele dneve me mući podobno vprasanje, kaj si začeti popoldne ter izgubit nekaj kilogramov. Zunaj je kar fajn mrzlo, sicer grem z psom 2x na već kot +5km sprehod po 30cm snegu, ter poćistim cesto vsaj 3x na dan, ampak to je nekako premalo, saj preostanek dneva prespim ali pa gledam serije , smučal še nisem nikoli, tudi kolesaril ne, v celem dnevu pa pojem samo en obrok. Lokalni fintes je dokaj drag, pa tudi avto ni vedno na voljo. Upam da bo kaj iz tega.

Pri nas je čez dan -13°c...45cm snega in grem vseeno malo gazit po snegu.

Mi nismo mašine, ko ugasneš motor pa je poraba 0, človek v mirovanju porabi med 1500-2000kcal odvisno od teže človeka, z dobro prehrano, zdravo in 5 obroki se da tud ob mirovanju shujšat...ponavadi se drugi ukvarjamo s športom, da nekak jemo več in tud se več gibamo...ali pa čim bolj znižat dnevni vnos...eni delajo paniko pa ne tortic, pa ne čokolade....fora je v GI to so enostavni in so prava energija za takoj in tud hitro lačen rataš, zato spet na novo in na koncu dneva presežeš vnos.
100g čokolade ima 500kcal
100g zelja 30 kcal, recimo.

ok, debata ni o prehrani btw...

pozabljate na dejstvo, da se metabolizem prilagaja (tako na povecan kot zmanjsan vnos kalorij) tako na aktivnost, kot na neaktivnost

Probam doseči 2000/dan, čeprav bi jih moral vsaj 2300 pri vsem miganju, ki ga zganjam. Če hočem, da je tudi zdravo, se precej namučim. Enostavno sem takoj sit, tako da bi moral jest vsake 1,5h, to se mi pa ravno ne da. S kakšno čokolado/čipsom/pecivom bi šlo verjetno precej lažje, ampak take reči jem izjemno redko.