Prenehanje kajenja

Že dlje časa se trudim opustiti kajenje. Nekaj dni sem priden in pokadim le nekaj cigaret na dan, pridejo pa dnevi ko jih pokadim precej več. Nikakor ne najdem rešitve za popolno prenehanje kajenja. Zelo mi dišijo zjutraj, popoldan pa pogosto ne kadim. Manjka mi predvsem volje.
Zanima me, kako ste vi prenehali kaditi in morda tudi vaš recept. Vem pa, da brez volje ne bo uspeha.
Hvala!

Prenehati kaditi zna bit zelo težavno... Enostavno si moreš v glavo vbit da ne smeš kaditi več ( to sem sicer probal tudi sam , pa mi ni pomagalo ker sem si vedno rekel zraven , eh enga še pol pa neham:) ).... Probaj z Nicortte obliži, če pomaga. Ma kdo izkušnje z nicorette obliži?

Poskusi en dan cel dan kadit, brez prestanka. Mogoče se ti bodo uprle.

o+ nevone

Max ma prav. Če hočeš nehat boš mogu naenkrat prenehat. Ponavadi je edina trajna abstinenca od cigaret popolna abstinenca. Lahko tudi, da ti ne bo uspelo v prvem poskusu, meni ni. Ampak že 3 leta nisem pritaknil cigarete. Kadim pa občasno cigare, glede na prej skoraj ne kadim več. Moraš si postavit jasno mejo, jst sem si jo pri tem, da ne bom nikoli več kadil cigaret.

Mama je nehala kadit po 32 letih. Eno jutro je ob jutranji kavici zakašljala in si mislila "a mi je treba tega"? In to je bila prva cigareta iz novo odprte škatljice. Cigareto je ugasnila in rekla konec. Škatljica je bila na mizi terase še pol leta a ni nobenga pokadila. Po pol leta jo je sama zagnala proč. Maja pa je bilo 4 leta od kar je nehala kadit.

Je pa prej tudi že poskusila na način "še tega pa konec" pa ni bilo nikoli nič od tega

Je pa fora samo v trmi. Teden dva je težko potem pa pozabiš na cigarete.

Večkrat poskušal nehat nikol ratalo zmeraj je prišlo neki vmes oz sem našel en izgovor da sem prižgal .
No ko sem bil pa na pregledu pri zdravniku zarad prehlada pa sem ji omenil da bi rad nehal in mi je dala neke tablete dobijo se samo na recept ZIBAN in stanejo 20k če si imel gdaj kak napad epilepsije ali kaj podobnega strogo ne smeš jemati teh tablet... zato so tudi na recept vgavnem tablete delajo čudeže tudi zdravnica je rekal da jih večin neha kadit....

Vglavnem je pa tako 1 teden ko jih jemleš moraš še kadit potem po 1 mu tednu pa nehat odrezat in nikoli več prižgat to sem dosegel brez kakršnega problema in po enemu letu nisem prižgal nobene cigarete....

PS:
Naj povem pa da sem bil strastni kadilec pokadil sem po 2 škatli na dan in zjutraj če ob kavi slučajno nisem imel cigareta je bila to moja najhujša nočna mora.....

če si rečeš :"Ne bom več kadil" je isto kot če si rečeš ne bom mislil na roza slona ..... itak da boš mislu... psihološko gledano moraš prvo na to stvar pomisiti, da si predstavljaš zraven še da ne boš mislu..... s takim načinom ne boš daleč prišel,.... lahko narediš kakšen poseben obred z zadnjo cigareto, lahko začneš plavati (moj kolega je tako nehal kaditi, ko je vidu kako ga matra, pa še zapravi ne več tolko) Lahko pa obiščeš kakšnega hipnotizerja,.... Po navadi po obisku tudi če probaš cigarete imaš občutek kot da imajo okus po zažgani plastiki...po navadi pa sploh niaš več želje po kajenju... Naredijo pa to dostikrat s takšno finto, da če drugi okrog tebe kadijo se počutiš fantastično, če pa si ti eno prižgeš, pa IZGUBIŠ ta občutek. Človeška psiha pa je tako nareta, da izgube težje prenaša kot pa če bi nekaj dobil. Naprimer če imaš avto ti manj pomeni to da bi mel pol marcedeza, kot pa da bi moral biti brez avta.

Je pa na netu verjetno še kej več nasvetov glede odvajanja in ordinacij ki se s tem bavijo z odvajanjem s pomočjo hipnoze/sugestije..

linki
http://library.thinkquest.org/17360/tex...
http://www.ne-kadi.com/
http://www.psihiatricnaordinacija.net/s...

Zanima me, kako ste vi prenehali kaditi in morda tudi vaš recept. Vem pa, da brez volje ne bo uspeha.

En dan sem se spravil na bicikl in po 15 kilometrih skor crkno. Nakar sem popizdil in se ves besen na sebe odločil, da tak ne gre več naprej. Začel sem se ubadat s tekom in nehal kadit. Ni pa blo lahko...ampak sem (očitno) preživel. To je blo eno leto nazaj. Zdaj pa vsak drugi dan 4-5 kilometrov teka in si res ne znam predstavlat, da bi začel nazaj kadit. Ajde, tu pa tam si kak cigarilos skadim poleg kozarca dobrega rdečega, to je pa tud vse

Bilo je 25. januarja 1997, ob 14:55. Pred dvema dnevoma mi je dohter "diagnosticiral" želodčni refluks... kilo na želodcu, po domače. Sedel sem v kuhinji stare mame. Po 9 letih kajenja po škatlico na dan sem iz žepa potegnil odprto škatlico takrat popularnih Milde 1. V njej je bilo še 17 cigaret. Pogledal sem na uro na steni, zato vem... Rekel sem si, tale je pa zadnji. Kadil sem ga 8 minut, ugasnil... Od tistega dne nisem pokadil niti enega, v bistvu nisem kadil ničesar, ne cigarete, pipe, cigare... nič. Edino tako se da.
Po 9 letih ne-kajenja moram povedati, da je to bila ena mojih absolutno najboljših življenskih odločitev. Počutim se neprimerno bolje, čeprav sem mislil, da je z menoj vse super, medtem, ko sem kadil...
Zdaj moram pa samo še pogruntati... kako se odvaditi pira...

O cigarah je bilo nekaj govora v tej temi. Cigaro najbolj uživaš ko si sam, ko se poučiš o njenem izvoru, prebereš njene lastnosti, poznaš znamko, velikost, se o cigarah dobro poučiš, itd. Predvsem je pomembno:
- da cigaro pravilno prižgeš
- da cigaro pravilno kadiš
- da ne kadiš na prazen želodec
- priporočljivo je prej pojesti kak močan obrok (meso)

Sicer pa je to tema o prenehanju kajenja. Če te zanima kaj več vprašaj v zgornji temi

Ko boš pri sebi najdu enkrat dost velik razlog, da bi nehu kadit (ne zarad mame, punce, šefa), boš pač vrgu čike v smeti in se boš vsak dan zjutri zbudo dobre volje, ker boš prepričan, da je dons en dan več, ki ga lahko preživiš brez cigareta.

Rabiš razlog ... kr tko ne morš nehat kadit ... ker boš 'kr tko' začel nazaj

@gzibert

sploh ni tko, no vsaj pri meni ...

v zivljenju sem probal samo eno cigareto malboro light in sem bruhal, cel dan mi je bilo slabo.

ko sem prvic prizgal cigaro in to orng veliko mi ni blo cisto nic slabo, sicer sem cutu da me je malo prijelo ampak je bil to prijeten obcutek. res da je cigara prava nikotinska bomba, vendar se ta skozi sluznico bistveno manj absorbira kot skozi pljuca in cigare se praviloma NIKOLI ne kadi v pljuca !

vsekakor pa cigaro prizgat ko ti "zapase" .... zagotovo ti ne bo zapasalo na prazen zelodec !

Ponavadi ti zapase pozno popoldan ali zvecer, ko je ze ves direndaj mimo, praviloma po dobrem obroku v dobri druzbi ali ce si sam ...

O cigarah sem vse razložil tukaj.

En post umes je čist mimo!
Kdo pravi da se, ko prenehaš kaditi, zaradi tega zrediš?? Ne zrediš se zaradi tega, ampak zato ker namesto da bi kadil, premetavaš hladilnik in nekaj iščeš! Jaz konkretno sem se za 12 kg zredil, ko sem ponovno začel nazaj kaditi!
Naj se še malo pohvalim, čez 11 dni bo 4 leta odkat sem opustil to razvado! Na vsem lepem sva se z mojo odločila, da pač ne bova več kadila in napol prazna škatlica in vžigalnik sta ostali tako dolgo na polici, dokler je ni pokadila kolegica, ko pride včasih na obisk!
Mogoče bi tudi pri tebi "palilo" da ti nekdo pomaga oz. istočasno s tabo preneha kaditi in potem, če si trmast tako kot midva z mojo punco, pač tekmujeta kdo bo dalj časa zdržal brez cigarete!
No upam, da ti bo uspelo, ker življenje brez cigarete ja nedvomno boljše kot življenje z cigareto! GOOD LUCK!

gzibret> Probaj prvo s kakim mild cigarilosom. Dosti varneje, da se ti ne bo stvar zagravžala že ob prvem poskusu.

Če se mu, je to dobro, zato kar naj :)

Jaz sem pa dolgo časa imel težave s Kraš - Domaćica. Pa sem tudi opustil. Jabolka so bistveno cenejša, ko prideš k zobozdravniku.

Ma dej kaksni slabici ste to, pustite da ste suznji. Sej ste vi upravljalci svojega telesa, vi odlocate, ne odloca telo.

Reces NE, in to je NE!
Preprosto.



Sem bil kadilec, in sem rekel NE!

No ,ko smo že pri tem jast sem kadil 15 let in od leta 2007 ne kadim več se pravi 12 dni rekel sem si,da nebom več in to je to tle je treba bit pa karakter bomo vidli kako bo.
Najslabše je ,ko je kaki žur pa , ko se kaj spije ma gre mimo tudi to jast nimam nevem kakih problemov,ker pravijo ,da najtežje je prvi mesec.
Se je treba pač samo odločit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Lp

He he he k temu je šla moja mam pa so ga že zaprli, ker je tipo delal vse na črno in še kadi naprej to je bilo samo bla bla bla.
Samo denar je pobiral.
Je pa imel ogromno bajto pa denarja samo turisti in slovenci so hodili tja je imel po en autobus na dan na osebo je bilo pa 50 evrov si predstavljate koliko je služil na dan.Ni čudno, da so ga zaprli take bi jest zaprl za zmiraj.

Lp

OCCULT - k temu tipu sta šla ena dva ko jih poznam, in še danes ne kadita. tako da ne govorit da to ne učinkuje in ne zavajat ljudi, samo zaradi tega ker tvoji mami ni pomagal in ker si mu fauš denarja.

Ce si en teden zdrzal, pa dej se dva, pa tri, potem pa bo mesec, potem pa se ne splaca kadit ..
Vztrajaj do konca, bodi mocen in pokazi da si ti gospodar.. Ne ena bedna kemikalija..

GO GO GO GO GO !!!!

ma nevem
meni zadnje čase ful ne paše kadit
ko jih nimam me sploh ne vleče da bi jih šel kupit
ko pa jih mam pa na vsake tri urega enega prižgem, skadim mogoče do pol in me mine
tako da mislim da bom jaz letos kar počasi nehal kadit

ampak ko sem pa vsipan(pijan za neštajerce) pa še kako paše

kaj pa clovek dozivlja ko neha kaditi ?

mislim kaksni so simptomi, gre samo za hudo zeljo po cigareti ali se v organizmu dogaja se kaj vec, torej razni glavoboli, depresija, ... ?

go go steev.....sosed skoraj