Forum » Šport » rekreiranje z veslaško napravo
rekreiranje z veslaško napravo
gik1999 ::
Ko bo postalo premrzlo za tek se mislim začeti rekreirati z veslaško napravo. Ker pa z tem nimam veliko izkušenj vas prosim za pomoč.Buget do 225 €. Z napravo bi rad povečal mišično maso(six-pack,mišice na rokah in nogah,hrbet) in izgubil malo trebuščka 
. Kaj mislite o tem http://oprematrgovina.com/sportna-oprem... .
LP,gik
. Kaj mislite o tem http://oprematrgovina.com/sportna-oprem... .LP,gik
Invictus ::
Veslanje bolj malo naredi za povečanje mišične mase, ker je bolj kardio vadba.
Nekaj mišic bo, ampak ne pričakovat čudežev. Bolj se ti bo telo oblikovalo.
Za trebuh delaj trebušake. Tudi za stranske trebušne mišice ...
Nekaj mišic bo, ampak ne pričakovat čudežev. Bolj se ti bo telo oblikovalo.
Za trebuh delaj trebušake. Tudi za stranske trebušne mišice ...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."
http://goo.gl/2YuS2x
http://goo.gl/2YuS2x
dasf ::
Premerzlo za tek? Kje to živiš?
Za zgublje teže je precej vredu, res pa ni najboljša izbira za oblikovanje mišic.
Za zgublje teže je precej vredu, res pa ni najboljša izbira za oblikovanje mišic.
romegregor ::
Pridobivanje mišične mase je odvisno od vnosa hranil, prav tako hujšanje, kar si omenil s sixpackom...torej, če želiš mišično maso (hipertrofija) in istočasno izgubit maščobo (definicija) so najboljše visoko intenzivne kratkotrajne vadbe - samo poglej si šprinterje - ki pa niso najbolj primerne za začetnike.
Kar se tiče trebušnjakov za six-pack, pa ti polagam na srce, ne pretiravaj, samo s trebušnjaki (upogib trupa) ne boš nikoli, ampak res nikoli, pridobil six-packa ;)
Kar se tiče trebušnjakov za six-pack, pa ti polagam na srce, ne pretiravaj, samo s trebušnjaki (upogib trupa) ne boš nikoli, ampak res nikoli, pridobil six-packa ;)
nabit_jezus ::
Dejstvo je, da so vsi bodybilderji v trebuhu zelo šibki čeprav imajo vsi nevemkakšne sixpeke. Ta bo najbolj izrazit če boš imel urejeno prehrano, če tega ne bo lahko delaš vsak dan vaje za trebuh pa ne bo nič. Drugače pa ja najhitrejši način za pridobivanje mišične mase je ta, da delaš vaje, ki zajamejo čimeč mišičnih skupin(squat,deadlift....)
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Kako izgubiti odvečno maščobo če si suh? (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 12039 (10409) | Pegaz |
| » | Fitnes-trening (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 15230 (9537) | ripmork |
| » | Trebušne mišice + odstranitev maščobe na trebuhuOddelek: Loža | 21876 (19657) | noraguta |
| » | Pridobivanje Mišične mase??? (strani: 1 2 3 4 5 )Oddelek: Loža | 38743 (29148) | CleanPower |
| » | trebušne mišice (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 19411 (12519) | demon#666 |