Podbradek

Zacni se ukvarjat s sportom. Jaz sem imel pri podobni visini 90 kg, kljub temu pa sem se vedno spadal v rubriko "normalna telesna teza". Imel sem tudi precejsen podbradek, zdaj je vse to izginilo.

Sem pa tudi slišal , da obstaja inekcija ki ti jo spustijo v podbradek in postane trd , samo kaj vec pa nevem o tem.

Botox. Sam podbradek se vedno ostane. Ker gre za mascobno tkivo, ti botox v nobenem primeru ne pomaga kaj dosti, saj botoks paralizira misice.

lahk si len in razmišljaš o operaciji al pa se začneš ukvarjat s športom.

Meni pomaga samo res dolg tek. In to redno. Obraz se mi izsuši. Je pa še ena možnost. Da ti ščitnica ne deluje dobro in da imaš ali preveč/premalo joda. Pozanimaj se še posebej, ker nisi debel!

Najverjetneje je res vzrok nekje drugje. Ker ce vsak dan kolesaris cca 1 uro, porabis vsaj 600-800 kalorij in pri merah 185/80 nisi debel.

kardio na vrhu zmogljivosti nič ne pomaga.

je treba manj jesti. vprašaj dohtarja.

nanpots> je treba manj jesti. vprašaj dohtarja.

Druge reči, predvsem.

@jype
Kolo je (lahko) del kardio vadb.

Zadeva je povsem preprosta. Vsaka vaja pri kateri se kurijo kalorije pomaga. Pa saj to je vendar logicno, mar ne? Druga zadeva pa je, ce problem tici nekje drugje; glede na to da ni debel.

Tudi kolo lahko vrtis na robu zmogljivosti. Kar nekaj fitnesov pri nas ima enaka sobna kolesa (Life fitness). Nastavis nivo na 15 in vzdrzujes obrate na cca 90+. V 60 min bos tako naredil cca. 30-36 kilometrov. Kar je za marsikoga (ki ni extra fit) precej nad samim robom zmogljivosti in bo ritem ze po parih minutah tezko spravil pod 160.

Veliko folka misli, da kardio pomeni crkovanje pri visokem srcnem utripu v skrajnost.

Pa MALAR ni napisal, da hoče trenirat, ampak se samo znebit maščobe. Kar pomeni, da bo to lahko dosegel tudi, če bo gonil samo kolo pri 60-70% HRmax dovolj dolgo vsak dan, recimo vsaj 3/4h na dan.

Invictus je 29. dec 2011 ob 22:24 izjavil:

Če narediš nekako 30 km na kolesu na uro, je to nekako za silo trening. Kar je manj, je bolj malo razgibavanje za babe ...

V kolikor nisi v precej dobri kondiciji, zgornje nikakor ne drzi. Za povprecnega rekreativca je 30+ km na 60 minut soliden trening.

Sicer pa vecina ljudi, ki se s sportom ne ukvarja oz. se ukvarja zgolj priloznostno, sploh ni zmozna kolesariti s takim tempom eno uro.

energetik je 29. dec 2011 ob 22:43 izjavil:

Pa MALAR ni napisal, da hoče trenirat, ampak se samo znebit maščobe. Kar pomeni, da bo to lahko dosegel tudi, če bo gonil samo kolo pri 60-70% HRmax dovolj dolgo vsak dan, recimo vsaj 3/4h na dan.

Enostavno zaužiješ manj kalorij kot jih porabiš. Druga opcija je trening.

energetik je 29. dec 2011 ob 22:43 izjavil:

Pa MALAR ni napisal, da hoče trenirat, ampak se samo znebit maščobe. Kar pomeni, da bo to lahko dosegel tudi, če bo gonil samo kolo pri 60-70% HRmax dovolj dolgo vsak dan, recimo vsaj 3/4h na dan.

Če bo gonil kolo 3/4 ure na dan, bo naredil nekaj za vzdrževanje. Če hočeš več, moraš pretiravat ... oz. iti preko svojih meja. Šele takrat se začnejo kazati učinki.

Nekje sem bral , da se podbradek deduje in , da se ga da odstraniti samo z operacijo (ce je podedovan).