Krom v prehranskem dopolnilu?

Pozdravljeni.

Ker doma veliko časa prečepim za zaslonom, sem se začel ukvarjati z rekreacijo (oz. bolj natančno z dvigovanjem uteži). Prišel sem že do točke, kjer sem začel uživati športno prehrano (se pravi pusto hrano, sirotko, proteine, bcaa, ipd). Ker pa imam na telesu še nekaj maščob, ki bi se jih rad znebil, pa tukaj zraven sodi tudi hujšanje. Zataknilo pa se je v trgovini s proteini.

V Celju sem prodajalca vprašal, če mi lahko še kaj priporoči glede prehrane. Pogovor je kmalu prešel na izgubo telesne teže, nakar mi je predlagal nakup prehranskega dopolnila za hitrejše kurjenje maščob. Pa kaj, sem si rekel, bom pač enkrat zadevo kupil in jo preizkusil. Vredu, kupim majhno posodico s kapsulami in se vsedem v avto in odpeljem domov. Nato pa začnem brati navodila in zagledam seznam sestavin, ki jih je bilo ducat. Berem navzdol in opala, glej ga no! "Chromium Picolinate". V oči mi je takoj padla beseda "Chromium", kar je po slovensko kovina krom. To stvar pa dobro poznam, saj so nas v šoli učili, da je zadeva zdravju škodljiva. Zakaj in kako se je potem znašla v prehranskem dopolnilu?

Športniki, zanima me, če kdo pozna tole zadevo ali samo brez veze paničarim? Vsebina kroma na kapsulo je "15,3 mcg".

Gre pa za tale izdelek: https://www.proteini.si/sl/hujsanje/ter...


lp

Od kroma je škodljiv samo 6-valentni krom, ki je rakotvoren.

Preden zazeneš še več panike:

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Chromiu...

https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compou...

eh še en idiot. še mal pa bo moron potem pa ga ne bomo več tk klicali ko se bo mal izobrazu.

prvo kot prvo vse dodatke nehaj kupvat. ne rabiš! že če morš whey vitamine in to je to!

kot drugo, kalorije not kalorije ven, visok vnos beljakovin, makroti niso ravno pomembni.

torej moraš samo vedeti koliko kalorij zaužiješ na obrok. izvedet še moraš koliko kalorij na dan rabiš za vzdržvanje, potem pa od tega odšteješ prvp enih 250-300 kalorij in opazuješ v dveh tednih kaj se ti dogaja z telesom. to je vsa znanost

zasekaroza je 10. sep 2020 ob 22:54 izjavil:

Ne obstaja varen, delujoč in legalen fat burner.

poudarek na delujoč!

potem raje in veliko boljše in ceneje kava!

Horas je 10. sep 2020 ob 23:36 izjavil:

zasekaroza je 10. sep 2020 ob 22:54 izjavil:

Ne obstaja varen, delujoč in legalen fat burner.

poudarek na delujoč!

potem raje in veliko boljše in ceneje kava!

Najcenejsi je manjsi vnos hrane.

Pozabi krom in te "burnerje" nasploh. Če ti maščoba ne gre dol, začni bolj natančno spremljat kalorije, recimo tehtat hrano, in seveda potem zmanjšat kalorije. Ali pa dodaj več aktivnosti. Te stvari bodo na koncu bolj od tebe odvisne kot od magičnih dodatkov.