Zajtrk-najpomembnejši obrok dneva

Kaboom je 29. nov 2012 ob 14:56 izjavil:

first_line je 29. nov 2012 ob 07:58 izjavil:

Pa ti nisi normalen (dobesedno). Glede na povedano traja pri tebi prebava kakšnih pet minut (a ješ na skretu?), pri normalnih ljudeh pa dobra 2 dni. Očitno je s tabo nekaj resno narobe, svetujem da se posvetuješ z osebnim zdravnikom.

Prebava "normalnih ljudi" je sekret 3x dnevno ali pa samo 3x tedensko. Tisti na vsake 2 dni se mi rahlo smilijo...

m0f0x je 29. nov 2012 ob 15:49 izjavil:

Ok, še jaz nekaj povem na to temo. Od 6. septembra sem že na IFju (Intermited Fasting) in sem do sedaj izgubil 5-6kg. Jem 2x na dan. Prvi obrok je ob 13:00, zadnji pa med 17. in 18. uro. Torej se postim 20 ur :). Sicer se je bilo potrebno od začetka na to navaditi ampak zdaj je super. Lakote sploh ne čutim. Kaj jem? Prvi obrok je cca 160g piščančjega mesa in zelenjava. Drugi obrok pa tudi večinoma piščančje meso, riž, solata. Včeraj sem naprimer pojedel 3 tople sendviče "Monte Cristo". Med vikendi normalna kosila, sladice, pice, čokolade,... Naj omenim, da se ta čas nisem ukvarjal nič s športom :) Je pa razlika, če ješ 12 ur dnevno isti vnos kalorij kot pa npr. v 4 urah, tako kot delam to jaz. Tisti s krajšim časovnim razponom prehranjevanja bo izgubil več. Ne da se mi pisat in razlagat o tem. Imate na youtube dosti videov glede tega. Priporočam da poiščete "the Fasting Twins", drugače tudi poznana kot Hodge Twins, Bitches :) Hodita v fitnes in sta lepo izgubila maščobo. Poglejte si posnetke in se boste še malo nasmejali. Drugače pa http://www.leangains.com/. Ta tip je začel s tem in so ga imeli za norega :) PREHRAMBENA INDUSTRIJA NOČE, da bi jedli samo 2x na dan!!! Kellogs bi propadel :) Sploh ne veste s kako malo hrane lahko preživite. Vi boste bolj suhi, denarnica pa bo zato bolj debela, ker se pozna :) Če mi bo bom dal 6.12. primerjalno sliko sem.

jype je 29. nov 2012 ob 15:58 izjavil:

On ne rab mišic, nismo vsi FRji.

krOOokO je 29. nov 2012 ob 18:44 izjavil:

jamac ti pa si.....
tisti, ki je 2. na dan in misli, da je to dobro je navaden bedak, okoli 6 obrokov na dan, oz. 1 obrok na 3 ure, čim več nepredelanih živil, malo sladkorja, oh, maščob pa bo :)

m0f0x je 29. nov 2012 ob 15:49 izjavil:

Ok, še jaz nekaj povem na to temo. Od 6. septembra sem že na IFju (Intermited Fasting) in sem do sedaj izgubil 5-6kg. Jem 2x na dan. Prvi obrok je ob 13:00, zadnji pa med 17. in 18. uro. Torej se postim 20 ur :). Sicer se je bilo potrebno od začetka na to navaditi ampak zdaj je super. Lakote sploh ne čutim. Kaj jem? Prvi obrok je cca 160g piščančjega mesa in zelenjava. Drugi obrok pa tudi večinoma piščančje meso, riž, solata. Včeraj sem naprimer pojedel 3 tople sendviče "Monte Cristo". Med vikendi normalna kosila, sladice, pice, čokolade,... Naj omenim, da se ta čas nisem ukvarjal nič s športom :) Je pa razlika, če ješ 12 ur dnevno isti vnos kalorij kot pa npr. v 4 urah, tako kot delam to jaz. Tisti s krajšim časovnim razponom prehranjevanja bo izgubil več. Ne da se mi pisat in razlagat o tem. Imate na youtube dosti videov glede tega. Priporočam da poiščete "the Fasting Twins", drugače tudi poznana kot Hodge Twins, Bitches :) Hodita v fitnes in sta lepo izgubila maščobo. Poglejte si posnetke in se boste še malo nasmejali. Drugače pa http://www.leangains.com/. Ta tip je začel s tem in so ga imeli za norega :) PREHRAMBENA INDUSTRIJA NOČE, da bi jedli samo 2x na dan!!! Kellogs bi propadel :) Sploh ne veste s kako malo hrane lahko preživite. Vi boste bolj suhi, denarnica pa bo zato bolj debela, ker se pozna :) Če mi bo bom dal 6.12. primerjalno sliko sem.

Mipe je 29. nov 2012 ob 19:05 izjavil:

Am, poglej rastlinojedce. Kolikokrat na dan jejo? Dvakrat, trikrat. Po več ur na paši. S pogostimi vmesnimi prigrizki, če se najde kakšna slastna travca ali pa je v sosedovi ograji luknja, skozi katero vabijo sočne zeljnate glave.

martincek1 je 29. nov 2012 ob 19:28 izjavil:

Je v redu, če si fizično povsem neaktiven dan za dnem. En dan na gradbišče, pa bi skupaj padel do 11h. S piščančjim mesom, rižom in solato vsak dan si na dolgi rok delaš škodo.

Mesar je 29. nov 2012 ob 21:15 izjavil:

IF? Kot IF stavek?

m0f0x je 29. nov 2012 ob 21:22 izjavil:

first_line je 29. nov 2012 ob 20:03 izjavil:

A imaš kdaj 24 urne poste? Mene zmeraj znova začudi kako zbran in naspidiran postanem po kakšnih 16 urah brez hrane. Free coke :O Telo dejansko preklopi v 110% način delovanja- overboost za boljši uspeh pri lovu na hrano?

EDIT: He, sem mislil da sem le jaz čuden...

Mislim, da sem 1x probal. Ja, sem naspidiran in zbran. Se pozna pri delu, da je manj reklamacij , in več narejenega. Sem pa tudi bolj agresiven in živčen .
Opazil sem tudi, da hrano drugače (boljše) okušam in dosti bolj uživam, ko jem. Saj vsi pljuvajo po IFju, ki ga niso poskusili. Dosti pa jih mnenje spremeni, ko sprobajo. Znanec hodi na fitnes in je celo vegan, pa je vseeno vedno bolj debel :) Ima pa enih 5 obrokov na dan. Medtem, ko jaz ne delam nič in se maščoba sama topi. Tisti, ki bodo rekli, da izgubljam mišično maso naj povem, da je to BULLSHIT, ker MM se začne izgubljat po 48. urah brez hrane.