» »

Sprememba odnosa do hrane

Sprememba odnosa do hrane

1 2
3
»

Black Dragon ::

No verjetno ni kenijski tekač, vendar poudarjam, da so hidrati osnovno gorivo vseh športno aktivnih psameznikov in ne mesni izdelkih. Jaz osebno porabim +/- 10.000kcal na teden, če je dobro vreme in mi na pamet ne pride, da bi se šparal pri sladki hrani... Jutri bo Franja in bo spet porabljenih 3000+ kcal. OP se lahko se še tako prenažira z sladkarijami bodo kilogrami padali, če ima dosti intenzivne športne podvige ;)
Time will tell.

z0mbie ::

c3p0 je izjavil:

z0mbie je izjavil:

Hmmm... mogoce se malo ozadja. V zlahti imam precej zdravnikov, razno raznih, z dr pred in za imenom. Vsako leto se nekajkrat familija zbere, pikniki in podobno in zadnjih nekaj let poslusam, kako se rezijo na racun "zabitih milenijcev", ki v imenu zdravega prehranjevanja...


Zadnjih 10 let sem menjal par osebnih dohtarjev, oba tam 30 let, prevelika teža, kadilca, slabi zobje. Res dam ogromno na mnenje pisalcev receptov za lekadol in napotnic.


Specialist interne medicine je zate pisalec receptov za lekadol? Zanimivo... :))

m0LN4r ::

Black Dragon je izjavil:

No verjetno ni kenijski tekač, vendar poudarjam, da so hidrati osnovno gorivo vseh športno aktivnih psameznikov in ne mesni izdelkih. Jaz osebno porabim +/- 10.000kcal na teden, če je dobro vreme in mi na pamet ne pride, da bi se šparal pri sladki hrani... Jutri bo Franja in bo spet porabljenih 3000+ kcal. OP se lahko se še tako prenažira z sladkarijami bodo kilogrami padali, če ima dosti intenzivne športne podvige ;)
10000 na teden ni veliko. Kdor se ne ve kontrolirati pri hrani to preseze za 2-3x
Lahko pojes X kalorij in se gibas ravno toliko, da jih ponucas
lahko pa pojes 3X kalorij in se gibas 3X, da jih ponucas
ali pa pojes 3x in se gibas premalo, tu se skriva vecina problemov. Sem srecal veliko taksnih skozi zivljenje, naceloma so veliko sportali, ampak speh ni sel nikamor, ker pac prevec je prevec.

Treba je pac najt, kaj tvojemu telesu ustreza in pravo razmerje. Starejsi, kot si bolj naporno je za "potrosni" material v telesu, tako da ce ni nekih sportnih dosezkov ciljev na vidiku, bo tudi X kalorij in X gibanja povsem dovolj. Ne pa tako kot eni, ki v sebe nabasejo vsak dan po 3000kcal, pol pa se matrajo da vse to ponucajo ali pa tudi ne.
Pac primer, hobby tekac, mal fitnesa in 120kg speha. Zjebana kolena pri 40. Ampak problem je, da ni kontrole, to kaj je na mizi je treba pojest, pa se kaj zravn, pa se zvecer med filmom. Pol pa na pikniku, pa saj se veliko gibam, ampak geni pa nevemkaj. Itak.

Pri povprecnem cloveku se zacnejo razlike ze tam ali v sluzbi cel dan sedis na riti ali sibas 10k korakov z malo vecjim tempom, ampak seveda oba jesta isto klasicno, pa se sladico.

OP ima problem ravno med hrano in telovadbo, ki se morata ujemati. Drug, locen problem pa je disciplina do hrane oz. zavestno prehranjevanje, ne pa pojest vse kar se ti zalusta, ce ves, da pac ocitno napacno treniras.
https://www.youtube.com/user/m0LN4r

z0mbie ::

m0LN4r je izjavil:

Zjebana kolena pri 40.


Mislim, da kogarkoli, ki pri hobby sportu racuna kalorije in hodi na tekme caka tocno to. :) Gibanje je zdravo, obsedenost pa predvsem ne.

IL_DIAVOLO ::

Ta tip ima zjebana kolena zaradi prevelike teze, ne zaradi sporta.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!

m0LN4r ::

Prevec enosmerno, imas ljudi z vec kilami in nimajo zjebanih kolen. Ampak pac ti mora bit jasno, da ce z 120kg hodis na maratone, to ni kul, ampak enim ocitno potegne sele, ko je prepozno.

IIiiiiiiiin vsako telo je drugacno! Drugacen skelet, rod.
https://www.youtube.com/user/m0LN4r

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: m0LN4r ()

RatedR ::

Dost simpl...ko boš naslednjič v štarcuni kupi sadje in ga pojej namesto tistega sranja.

Zame je 100% delovalo to, da sem si pogledal dokumentarec Fed Up, prebral par člankov o diabetesu in pogledal par slik pacientov. Ne zahteva veliko časa in hitro "re-programira" možgane. Pa srečno :D

IL_DIAVOLO ::

Jaz ne rabim nic gledat videov, samo nočem bit fat in biti luzer z boleznimi zaradi svoje malomarnosti.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!
1 2
3
»


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Zajtrk (strani: 1 2 3 47 8 9 10 )

Oddelek: Loža
48269785 (21286) xyz248
»

koliko € vam gre za hrano, na mesec? (strani: 1 2 3 4 5 )

Oddelek: Loža
20338577 (31370) nobodyelse

Nelogično navajanje vsebnosti sladkorja (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
10430199 (27858) dzinks63
»

hujšanje (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
10617196 (9561) Aquinas
»

Zdrava dieta (strani: 1 2 3 4 5 6 )

Oddelek: Loža
25751955 (45572) Massacra

Več podobnih tem