Zajtrk

Osebno se zbudim 2 uri pred začetkom službe, saj imam rutino, da opravim vse v miru in da pridem tudi v službo mirno, buden, pripravljen. Ta rutina vsebuje tuširanje, WC, hiter pregled maila, novic in podobnega na netu, kar pa se samega zajtrka tiče, pa je tako, da si običajno nastavim jutranja poročila (radio ali TV) in potem zraven lepo v miru začnem s pripravo zajtrka, kjer se zavedam, da pretiravam z toasti/toplimi sendviči, saj recimo v zadnjem letu v 90% primerih praktično jem isti zajtrk, zraven sodi potem še kava in pa od 0,5 - 1l vode. Se zavedam, da bi moral za zajtrk pojesti več sadja, kdaj kakšen mlečni izdelek s kosmiči, corn flakes, kakšen med, ampak žal je tako. Moram pa povdarit, da pa sem potem pri kasnejših obrokih precej bolj pazljiv, da se ne prehranjujem z junkom, da je čim več zelenjave in obroki vsaj približno zdravi.

Kurzweil je 5. mar 2018 ob 10:10 izjavil:

Osebno se zbudim 2 uri pred začetkom službe, saj imam rutino, da opravim vse v miru in da pridem tudi v službo mirno, buden, pripravljen. Ta rutina vsebuje tuširanje, WC, hiter pregled maila, novic in podobnega na netu, kar pa se samega zajtrka tiče, pa je tako, da si običajno nastavim jutranja poročila (radio ali TV) in potem zraven lepo v miru začnem s pripravo zajtrka, kjer se zavedam, da pretiravam z toasti/toplimi sendviči, saj recimo v zadnjem letu v 90% primerih praktično jem isti zajtrk, zraven sodi potem še kava in pa od 0,5 - 1l vode. Se zavedam, da bi moral za zajtrk pojesti več sadja, kdaj kakšen mlečni izdelek s kosmiči, corn flakes, kakšen med, ampak žal je tako. Moram pa povdarit, da pa sem potem pri kasnejših obrokih precej bolj pazljiv, da se ne prehranjujem z junkom, da je čim več zelenjave in obroki vsaj približno zdravi.

Dobra rutina. Predvidevam, si v postlji ze ob 22:00? Namrec jaz, ce bi zelel taksno rutino bi moral ob 22:00 ze trdno spati.

Sam raje spim še tistih 15 minut kot, da bi se najedel... Bi se pa rad naučil oziroma osvojil to rutino, da bi zjutraj pojedel par jajčk, domači kruh in spil kavico...

Ne jem pred 17 00 (razen če so službene obveznosti ali kaj podobnega).
Zadnjih 25 let. Prej se pa ne spomnim.

Imam bolj kot ne dva zajtrka. Ali skuše v konzervi z česnom, limoninim sokom in zraven čaj/limonada. Ali pa dve jajce z česnom na olivnim oljem + limonada/čaj. Zraven jem domači pirin kruh.

Ne jemlem zajtrka resno. V smislu, naredim za jest in kar stoje pojem ponavadi pred pultom (ne da se mi vsega nosti za mizo, ker zelo hitro jem - nasploh). Naredim pa ali kak šejk ali marmelado + kruh + mleko, ali kake 3 jajce, ali pa kaj drugega. Večinoma so prvi dve stvari. Za zajtrk imam ene 10min dovolj. Ni mi obred.

Odvisno od ciljev. Načeloma zajtrka ne jem. Tu pa dam je obdobje ko jem..to je takrat, ko delam na tem da pridobim na teži.

avtek je 5. mar 2018 ob 09:51 izjavil:

Zanima me koliko časa namenite zajtrku, ter kaj navadno zajtrkujete?

Tisti ki ne zajtrkujete, zakaj?


Lp

še en razlog da ne bom živel čez 70 leto (več k 80 res ne bi v nbenem primeru).. Ne jem zajtrka.

Ne gre mi hrana zjutraj. Pol pa kr naenkrat gromozanska lakota.

Lahko počasi že grem zbirat plac na pokopališču in barvo krste. :))

Zmelješ jo sam. Proso pa kupiš. Za kaj pa so mlinčki?

fx3zRejSz0cS je 5. mar 2018 ob 10:21 izjavil:

Sam raje spim še tistih 15 minut kot, da bi se najedel... Bi se pa rad naučil oziroma osvojil to rutino, da bi zjutraj pojedel par jajčk, domači kruh in spil kavico...

Temo sem odprl ravno zaradi tega, ker imam sam isti "problem".

Mi pa zelo ustreza, da bi zjutraj jedel...nič, bo treba probat :)

Ti to resno!? Potem si pravkar izumil način za doživeti 100 let. Takoj letim v štacuno in si ubodem te tvoje kosmiče.
Čeprav 100 let žrtja otrobov vsako jutro, ni nekaj, po čemer bi človek hrepenel ali si želel.

Kurzweil je 5. mar 2018 ob 10:10 izjavil:

Osebno se zbudim 2 uri pred začetkom službe, saj imam rutino, da opravim vse v miru in da pridem tudi v službo mirno, buden, pripravljen. Ta rutina vsebuje tuširanje, WC, hiter pregled maila, novic in podobnega na netu, kar pa se samega zajtrka tiče, pa je tako, da si običajno nastavim jutranja poročila (radio ali TV) in potem zraven lepo v miru začnem s pripravo zajtrka, kjer se zavedam, da pretiravam z toasti/toplimi sendviči, saj recimo v zadnjem letu v 90% primerih praktično jem isti zajtrk, zraven sodi potem še kava in pa od 0,5 - 1l vode. Se zavedam, da bi moral za zajtrk pojesti več sadja, kdaj kakšen mlečni izdelek s kosmiči, corn flakes, kakšen med, ampak žal je tako. Moram pa povdarit, da pa sem potem pri kasnejših obrokih precej bolj pazljiv, da se ne prehranjujem z junkom, da je čim več zelenjave in obroki vsaj približno zdravi.

Zelo podobno pri meni. Zbudim se cca. 2h pred službo, včasih kakšne pol ure prej/kasneje. Vse rad v miru opravim, brez kakšnega jutranjega "rusha". Zajtrk je ponavadi kakšna pašteta, hrenovke, maslo + marmelada, zelenjavni namaz + kos ali 2 kruha, poleg pa šalca mrzlega mleka. Preden začnem jesti oz. karkoli vnašati v telo, vedno spijem 2dcl mlačne vode. Seveda kava obvezna, črna, brez sladkorja.

Dober zajtrk, dober dan, IMO.

Med sezono jem predvsem stvari, ki so mi dostopne, npr. domače pridelane marmelade in sadje (namesto, da bi kupoval iz trgovin, ki so prepotovale dolgo razdaljo).

Pozimi ko pa nič ne raste pa potem ali tisto kar ostane od poletja/ozimnica ali pa si privoščim kak čoko namaz ali ovsene kosmiče.

Drugače pa zelo paše tudi slovenski zajtrk: Kruh z medom in maslom, jabolko, namesto mleka pa kakav, vodo ali pa ginsengov čaj. Odvisno kaj mi tisti trenutek najbolj paše.

Zajtrka ponavadi ne spuščam, razen če se mi kdaj zelo mudi.

MostWanted je 5. mar 2018 ob 15:21 izjavil:

avtek je 5. mar 2018 ob 13:18 izjavil:

Ne moreš vse v isti koš metat :). Otrok nimam, kadim pa tudi ne, ker se polprofesionalno ukvarjam s športom. Ravno zaradi tega ne utegnem zjutraj jest, saj prihajam domov po 22.00, za službo se pa (brez zajtrka) zbujam ob 5.15.

polprofesionalni? hehe kvazi ane. še rekreativni športniki pa fitneserji dajo več na glavni obrok v dnevu.

Torej, če da kdo več na sebe kot jaz zjutraj, ne smem vprašat kako drugi zajtrkujejo, da vidim, če imam samo jaz takšno navado?

Zanimivo, zakaj se nekateri vpletajo/vpletate v zadeve drugih. Če poznaš koga, ki ima otroke in vsi skupaj ne zajtrkujejo kot v filmih, ga prijavi socialni, ane? :)

Jaz zajtrk obvezno pojem, preden zapustim hišo.
Čez teden je to skoraj izključno kosmiči (80% tega Čokolino), ker se pač vedno mudi (porabim max 10 minut za zajtrk) mi pa tudi še ne paše jesti kaj drugega, ker je še prezgodaj. Če ne jem, sem ob 9h že lačen in steška dočakam malico (običajno ob 11-12h)

Čez vikend pa obvezno kaj drugega. Največkrat hrenovke, jajčka, omleta. Ponavadi naredim tudi svež kruh, pa se da gor kaka marmelada, salama, med,... kar pač zapaše.

Od 4.55 do 5.15 imam zajtrk. Če so pri hiši kosmiči in mleko, jem to dan za dnem, če tega ni, najdem tuno, če tune ni, grem na mleko in kruh.
Fun fact: Za izrek Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva se lahko zahvalite podjetju Kellogg, ki proizvaja žitarice. Tipu se je malo zmešalo, verjel je, da lahko zdrava hrana pozdravi/ustavi masturbiranje. Na koncu je bil razlog za njegova razmišljanja zastrupitev z živim srebrom. Fun times. Rek se je pa še vedno obdržal :D

MostWanted je 5. mar 2018 ob 13:14 izjavil:

bogi ste, reveži! bogi vaši otroci ko majo take starše ko jih ne naučijo da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva! s tem bi jih tudi naučili reda in dicipline. rajši spite še 15 min ko pa da si naredite omleto?? rajši spijete kavo pa čik požrete ko pa da si naredite kašo oz ovsenih kosmičev? ne bote dolgo živeli na tak način.

in zakaj bi mogel dolgo živet, če pa nimam otrok. Da gledam ta psihopatski folk v sloveniji .. Drugače ne bo to v vsakem primeru prezgodna smrt

Lej tega
https://www.digitalmusicnews.com/2018/0...

74 let, mnogo kave in cigaret PLUS Trde droge cel lajf.
In ma 74 let , kar je že nekaj. Zdej če ima še recimo nekaj let bolezni, je pa živel 74 let normalno.

Ruleta je pri zdravju dost faktor

a to o zajtrku in dolgem življenju je znanstveno dognano ali je na nivoju "če preveč masturbiraš lahko oslepiš"?

Ma kakšne... Jaz ne jem zajtrka, ker hrana zjutraj mi je ogabna. Pa da bi mel super drago hrano, bi jo zjutraj ignoriral. Ne ker sem se tako odločil al ker bi rad več spal.

Aquinas je 5. mar 2018 ob 16:48 izjavil:

Vazelin je 5. mar 2018 ob 16:45 izjavil:

a to o zajtrku in dolgem življenju je znanstveno dognano ali je na nivoju "če preveč masturbiraš lahko oslepiš"?

Pravzaprav je nasprotno. Delni post v dnevu ima številne pozitivne lastnosti.

haha, važno da je tisti vseh nas k ne jemo zajtrk grobo napizdil, na koncu še pa v zmoti. Eeee ignoranca ljudi je največji nasprotnik !

shintaro je 5. mar 2018 ob 16:49 izjavil:

Aquinas je 5. mar 2018 ob 16:48 izjavil:

Vazelin je 5. mar 2018 ob 16:45 izjavil:

a to o zajtrku in dolgem življenju je znanstveno dognano ali je na nivoju "če preveč masturbiraš lahko oslepiš"?

Pravzaprav je nasprotno. Delni post v dnevu ima številne pozitivne lastnosti.

haha, važno da je tisti vseh nas k ne jemo zajtrk grobo napizdil, na koncu še pa v zmoti. Eeee ignoranca ljudi je največji nasprotnik !

ti si kr misl, da sem jaz v zmoti.


v bistvu je tako, da tako kot ste v otroštvu jedli, tako tudi danes jeste. izjeme izvzete, kijih je komajda 1% maybe.

jype je 5. mar 2018 ob 16:50 izjavil:

S kolesom en krog je najboljši možen zajtrk.

na tešče nikakor! razn če se pripravljaš na mr. olympia.

jaz ponavadi jem ko sem lačen.
ko bom 1x samostojen, mi ne bo treba mislt, kdaj je kosilo in kdaj večerja.
najbrž pa mora bit en dober obrok na približno sredini budnega cikla. (mogoče malo prej)

sicer promovirajo dober zajtrk.
moje mnenje: 1dober (kuhan,pogret.....) obrok in malice kadar je potrebno.

MostWanted je 5. mar 2018 ob 17:32 izjavil:

shintaro je 5. mar 2018 ob 16:49 izjavil:

Aquinas je 5. mar 2018 ob 16:48 izjavil:

Vazelin je 5. mar 2018 ob 16:45 izjavil:

a to o zajtrku in dolgem življenju je znanstveno dognano ali je na nivoju "če preveč masturbiraš lahko oslepiš"?

Pravzaprav je nasprotno. Delni post v dnevu ima številne pozitivne lastnosti.

haha, važno da je tisti vseh nas k ne jemo zajtrk grobo napizdil, na koncu še pa v zmoti. Eeee ignoranca ljudi je največji nasprotnik !

ti si kr misl, da sem jaz v zmoti.


v bistvu je tako, da tako kot ste v otroštvu jedli, tako tudi danes jeste. izjeme izvzete, kijih je komajda 1% maybe.

jype je 5. mar 2018 ob 16:50 izjavil:

S kolesom en krog je najboljši možen zajtrk.

na tešče nikakor! razn če se pripravljaš na mr. olympia.

V otroštvu nikoli nisem mogel jesti zajtrka. Mi je šlo na bruhanje ob hrani zjutraj.

Pol ure pred pričetkom šihta se zbudim, prvič jem pol ure po koncu šihta.
Obilen zajtrk zjutraj je pa ena velika marketinška propaganda, ki sega tja 30 let nazaj.

jype je 5. mar 2018 ob 16:50 izjavil:

S kolesom en krog je najboljši možen zajtrk.

A greš v Drivein ?


OT, seveda zjutraj jem.


Tisti, ki jambrate, 15 minut prej spat, da boste lahko nekaj zjutraj zaužili.

Če vam preveč niha energija -> ketonska dieta.