» »

Delam v IT stroki in jo imam poln kufer

Delam v IT stroki in jo imam poln kufer

1 2
3
4

BlaY0 ::

Šmorn je izjavil:

Klinc je, ker je moja obstoječa služba postala preveč udobna. Solidna plača in povprečno 19 nadur na mesec. Kje bom še to imel? Pridem ob 16h do 17h domov in imam mir do jutra (razen ko je res gužva ali kaj crkne).

19 nadur na mesec, to je skoraj ena ura na dan. Torej delaš tako rekoč devet-urni delavnik? Da ne rečem, da je s procesom kjer imaš toliko nadur, nekaj narobe. Razen če pač _nabijaš_ nadure samo zato da je plača potem solidna? Ker roko na srce, skoraj vsak ki dela v IT-ju si lahko proces uredi na tak način, da bo imel vedno nadure (kar se tega tiče, vodstva ni težko prepričat). Poznam tak profil, jaz sem imel po eno ali dve naduri na mesec, ostali okrog mene pa po 20 in več. Služba, kjer se namesto tega da bi kaj naredili, delavci ukvarjajo pretežno s tem kako bi si zagotovili čim več nadur, je podn od podna. Been there, got out of it.

BlaY0 ::

Tr0n je izjavil:


Poklica pa tudi jaz ne bi menjal. Po 15 letih ima precejsno prednost pred 90% folka, ki isce delo v racunalniskem fahu.

Ja samo teh 90% razmišlja tako kot ti. Če pa bi mene vprašal, koga bi vzel, tebe s 15 leti izkušenj samo v IT ali nekoga ki je šel vmes malo po Himalaji hodit za dve leti (postal vodnik), stal na Mt. Everestu, pa nadaljnje dve leti preživel v pragozdu Amazonije z domorodci ter eno leto pomagal cepiti otroke v Ekvatorialni Gvineji, bi se verjetno odločil za slednjega. Tak človek bi firmi na dolgi rok in na splošno mnogo bolj koristil. Jasno bi bilo tudi veliko na firmi sami, da iz njega potegnem maksimum.

jan_g ::

Najprej vzemi dva, tri tedne dopusta in se povsem odklopi od računalnika/interneta. Pa v miru razmisli, kako naprej.

Kdaj si nazadnje v svoji 15-letni karieri menjal službo oz. spremenil okolje? Mislim v kompletu, druga lokacija (po možnosti država), drugi ljudje, pa tudi drugo področje kot je že omenil Tron. Če si že parkrat menjal in imaš vseeno odpor, potem bo verjetno res najbolje, da menjaš stroko. Kar se mi zdi zelo težko, saj štartaš z nule, ampak sigurno bolje kot da naslednjih x let trpiš za tipkovnico.

Mimogrede, nisi edini, o tem se kar dosti piše, saj veliko programerjev v roku 10-15 let izgori in računalnika vsaj nekaj časa nočejo niti videti. Zelo veliko jih potem gre v middle management, čeprav tudi tam niso zadovoljni.

BlaY0 ::

jan_g je izjavil:

Kar se mi zdi zelo težko, saj štartaš z nule...

Ahh no, dajmo nehat s tem da štartaš z nule! Kdor si non-stop to ponavlja naj kar ostane tam kjer je in _pogine_ zaradi mene.

In če se ne motim pri njem ni problem burn-out ampak brown-out.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

jan_g ::

Iz kje pa štartaš? Neko je omenil inštruktorja potapljanja v Avstraliji, drugi kmetovanje. A to pride kar samo od sebe?

BlaY0 ::

Misliš od kod štartaš? Samo enkrat si štartal v življenju, od takrat naprej ni več štarta. Znanje ki si ga pridobil kjer koli in kadar koli lahko vedno uporabiš. Tudi znanja iz IT foha lahko uporabiš pri kmetovanju. Ampak znanje je nekaj povsem drugega kot pa so veščine. Problem je v tem, da ti v nekem fohu pridobiš neka znanja in veščine, večino časa pa potem uporabljaš le veščine kar pa zna vsak _robot_.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

Tr0n ::

BlaY0 je izjavil:

Tr0n je izjavil:


Poklica pa tudi jaz ne bi menjal. Po 15 letih ima precejsno prednost pred 90% folka, ki isce delo v racunalniskem fahu.

Ja samo teh 90% razmišlja tako kot ti. Če pa bi mene vprašal, koga bi vzel, tebe s 15 leti izkušenj samo v IT ali nekoga ki je šel vmes malo po Himalaji hodit za dve leti (postal vodnik), stal na Mt. Everestu, pa nadaljnje dve leti preživel v pragozdu Amazonije z domorodci ter eno leto pomagal cepiti otroke v Ekvatorialni Gvineji, bi se verjetno odločil za slednjega.

Heh, tak clovek ne bi bil zainteresiran za delo v racunalniski industriji. Pa tudi ce bi se odlocil, mu manjkajo izkusnje, ki so vredne ogromno. Ce je nekdo dober vodja, clovekoljub in razgledan clovek, ga se ne naredi dobrega racunalnikarja. :)

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Tr0n ()

BlaY0 ::

Napisal sem "ki je šel vmes"... recimo po petih letih in se po nadaljnjih petih letih spet vrnil. Znanja iz IT ima enaka kot ti, veščin ti sicer poznaš in obvladaš več samo ti nič ne pomagajo ker se v IT-ju zadeve precej hitro spreminjajo in se moraš itak non-stop učiti novih. Skratka on je v 5ih letih zgolj spustil nekaj priučenih veščin, ki si jih ti v tem času osvojil in jih verjetno nikoli več ne boš uporabil.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

jan_g ::

BlaY0 je izjavil:

Misliš od kod štartaš?

Ne, mislil sem točno tako kot sem napisal: "iz kje štartaš". "Od kod" mi niti na misel ni prišlo. Verjamem, da te je zmotilo, ampak tak je bil moj miselni proces.

BlaY0 je izjavil:

Samo enkrat si štartal v življenju, od takrat naprej ni več štarta. Znanje ki si ga pridobil kjer koli in kadar koli lahko vedno uporabiš. Tudi znanja iz IT foha lahko uporabiš pri kmetovanju. Ampak znanje je nekaj povsem drugega kot pa so veščine. Problem je v tem, da ti v nekem fohu pridobiš neka znanja in veščine, večino časa pa potem uporabljaš le veščine kar pa zna vsak _robot_.


Se ne strinjam. Robot, program, whatever, bo morda nekoč to znal. Danes pa še marsičesa ne zna, tudi zato imamo toliko zaposlenih v ITju, specialiste za vsako področje. Kar mi je po svoje zanimivo, pred leti sem mislil, da bo IT ena prvih panog, ki bo povsem avtomatizirana. Pa je ravno obratno, vedno več nas v ITju žuli stole pred tipkovnico in monitorjem.

BlaY0 ::

To ni zato, ker to ne bi bilo mogoče. Ena od vrlin današnjega IT-jevca je tudi ta, da zna šefa prepričat kako _nepogrešljiv_ je in kako da ni boljšega procesa od procesa ki ga trenutno drgne. Itak je pa tako da v kateri koli panogi, kjer so malo bolj na udaru sive celice, delavci en lep del delovnega časa posvetijo temu, kako si zavarovati pozicijo. Ena od teh varovalk je tudi glumljenje kako nepogrešljiv si. Poglej recimo zdravnike.

Če bi mi začeli delati tako kot delavci za tekočim trakom, se pravi da bi možgane uporabljali tako kot oni roke in samo zato da se opravi delo, potem nas ne bi več toliko žulilo stole pred tipkovnicami in ekrani. Sem prepričan.

Gandalfar ::

BlaY0 je izjavil:

Gandalfar je izjavil:

Sem bil v podobni točki kot OP.

Imaš družino? Otroke? Puf? Sprejemanja odločitev so v tem primeru nešteti kompromisi (če si količkaj odgovorna oseba). Če si _sam_, je vse ene 1000x lažje. Če bi bil jaz trenutno sam, bi komot sprejel odločitev, da grem na Papuo novo Gvinejo živet med domorodce. Ne vem, mogoče bi me takoj prvi dan pojedli, mogoče bi se opraskal in čez mesec dni umrl zaradi gangrene... ampak vse to me sploh ne gane dokler sem v igri sam.

Človek je lahko zaradi te svoje izjemne lastnosti/sposobnosti, ki se ji reče empatija, izjemno ranljiv...


Moj nasvet je, da naj si najde strokovno pomoč za burnout ter nekaj video posnetkov ljudi, ki so šli skozi to. Da se prepozna v tem.

Drugi del nasveta je kako biti bolj uspešen v svoji industriji. To je nekaj kar lahko naredi tudi z družino.

BlaY0 ::

Dajmo najprej razčistit... jaz pravim da pri OP-u ne gre za burn-out ampak za brown-out.

Isotropic ::

BlaY0 je izjavil:

Če pa bi mene vprašal, koga bi vzel, tebe s 15 leti izkušenj samo v IT ali nekoga ki je šel vmes malo po Himalaji hodit za dve leti (postal vodnik), stal na Mt. Everestu, pa nadaljnje dve leti preživel v pragozdu Amazonije z domorodci ter eno leto pomagal cepiti otroke v Ekvatorialni Gvineji, bi se verjetno odločil za slednjega.

za vodnika na mt. everest rabiš več kot 2 leti, moraš praktično cel lajf prej plezat. vsaj ce hoces vodit gor več kot enkrat, dvakrat.
poleg tega bi takega po 5 letih povozil cas, razen ce mislis, da bo tacajt v base campu prebiral literaturo o cloudu.
recimo 2010 clouda v slo praktično še bilo ni.
govorim seveda za kakršenkoli 5-letni oddih, ne nujno na everestu.

programiranje je pa tudi minljiv skill.

technolog ::

BlaY0 je izjavil:


Ja samo teh 90% razmišlja tako kot ti. Če pa bi mene vprašal, koga bi vzel, tebe s 15 leti izkušenj samo v IT ali nekoga ki je šel vmes malo po Himalaji hodit za dve leti (postal vodnik), stal na Mt. Everestu, pa nadaljnje dve leti preživel v pragozdu Amazonije z domorodci ter eno leto pomagal cepiti otroke v Ekvatorialni Gvineji, bi se verjetno odločil za slednjega. Tak človek bi firmi na dolgi rok in na splošno mnogo bolj koristil. Jasno bi bilo tudi veliko na firmi sami, da iz njega potegnem maksimum.


Bullshit. Mogoče maš prav, ampak ne za programerja. Za kako bolj vodstveno pozicijo. Za programerja je zgublejnih pet let prehud udarec, če hočeš bit na vrhu.

Jaz bi pa osebno vzel nekoga, ki je v svoji karieri zamenjal veliko služb in službeno potoval ali se selil. Kaj ti to pomaga, da je pet let zaluftal, da se je klatil po gozdovih Amazonije? Ne vem od kje sploh vlečeš take? To ti pri SW prav nič ne pomaga.

pegasus ::

Če programiranje pomeni "biti na tekočem z zadnjim hipsterskim jezikom in frameworkom", potem to drži. Če programiranje pomeni "algoritmično razmišljanje", potem ti avanturist iz himalaje ali džungle zna dostavljat konsistentnejše rezultate, pa četudi v cobolu ali fortranu.

kixs ::

pegasus je izjavil:

Če programiranje pomeni "biti na tekočem z zadnjim hipsterskim jezikom in frameworkom", potem to drži. Če programiranje pomeni "algoritmično razmišljanje", potem ti avanturist iz himalaje ali džungle zna dostavljat konsistentnejše rezultate, pa četudi v cobolu ali fortranu.


In zakaj bi to sploh veljalo?

WarpedGone ::

Za programerja je zgublejnih pet let prehud udarec, če hočeš bit na vrhu.

Tole je jedro gnojnega tura - biti na vrhu.
Novi prazni buzzwordi, ki služijo le ovohavanju riti.

Dodana (tehnična) vrednost? Nikakršna spljoh.
Zbogom in hvala za vse ribe

harmony ::

No jaz imam IT-ja kufer ze po osmih letih. Delam trenutno kot interni admin v AT. Placa je dokaj vredu, problem so vsakodnevne dolgocasne naloge. Podjetje zal ne vlaga v nic, tako da dejansko sem samo skrbnik ze obstojecih sistemov.

Sem sel na par razgovorov, fora je, da bi vsi ali vsaj vecina njih, da poznam 103435 razlicnih tehnologij za malo vecji denar, ki ga dobi en v proizvodnji, ki dela od 07:00 - 15:00 in gre domov brez kakrsnekoli misli o svojem delu.

Sam se tudi konstantno izobrazujem tako da gledam video tutoriale, ampak to vse skupaj ostane nekje v nekem testnem okolju, za katerega se nihce ne zmeni. Dejansko pri IT-ju moras imet res sreco kje delas.

Glih prejsnji teden sem gledal en oglas za delo, kjer obljubljajo moznosti za osebni / karierni razvoj, a v opisu nalog mas not skrb za exchange 2007. Uuuu jakog mi osebnega razvoja...skratka po opisu nalog se vidi, da delajo z zelo starimi tehnologijami.

Kaj pa vem v kaj naj se obrnem.

Šmorn ::

Dodana tehnična vrednost za programerja je dodatna izobrazba na področjih za katere delaš programe. Meni zelo prav pride mehatronika. Razmišljam pa še o študiju matematike. Nekomu, ki programira računovodske programe, pa ekonomija.

          ::

Jaz pa sem zadnjič naletel na eno zanimivo predavanje o IOT. Po moje bi se plačalo razmišljati kaj v tej smeri: kombinacija SW, HW, komunikacij, ni da ni.

kunigunda ::

Šmorn je izjavil:

Dodana tehnična vrednost za programerja je dodatna izobrazba na področjih za katere delaš programe. Meni zelo prav pride mehatronika. Razmišljam pa še o študiju matematike. Nekomu, ki programira računovodske programe, pa ekonomija.

Tocn tko. Drugi ti stvari naujo naredili zanimive, ce si jih ne sam. Ce poprimes za stvar, ti ki je tuja, jo nastudiras in nardis, je to
dodatn izziv. Ce pa delas zgolj kar ti narocijo, se bos pa dolgocasil (sploh ce je ozko usmerjena panoga)

Invictus ::

harmony je izjavil:

No jaz imam IT-ja kufer ze po osmih letih. Delam trenutno kot interni admin v AT. Placa je dokaj vredu, problem so vsakodnevne dolgocasne naloge. Podjetje zal ne vlaga v nic, tako da dejansko sem samo skrbnik ze obstojecih sistemov.

Sem sel na par razgovorov, fora je, da bi vsi ali vsaj vecina njih, da poznam 103435 razlicnih tehnologij za malo vecji denar, ki ga dobi en v proizvodnji, ki dela od 07:00 - 15:00 in gre domov brez kakrsnekoli misli o svojem delu.

Sam se tudi konstantno izobrazujem tako da gledam video tutoriale, ampak to vse skupaj ostane nekje v nekem testnem okolju, za katerega se nihce ne zmeni. Dejansko pri IT-ju moras imet res sreco kje delas.

Glih prejsnji teden sem gledal en oglas za delo, kjer obljubljajo moznosti za osebni / karierni razvoj, a v opisu nalog mas not skrb za exchange 2007. Uuuu jakog mi osebnega razvoja...skratka po opisu nalog se vidi, da delajo z zelo starimi tehnologijami.

Kaj pa vem v kaj naj se obrnem.

Najdi si hobi. Kakršenkoli.

Služba je pač služba. Delaš za denar. Tukaj se vse neha. Če ti je denarja premalo, najdeš drugo službo. Enako za premalo časa ali zastarelo opremo.

Problem je samo iti ven iz svoje komfortne cone.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

Isotropic ::

kixs je izjavil:

pegasus je izjavil:

Če programiranje pomeni "biti na tekočem z zadnjim hipsterskim jezikom in frameworkom", potem to drži. Če programiranje pomeni "algoritmično razmišljanje", potem ti avanturist iz himalaje ali džungle zna dostavljat konsistentnejše rezultate, pa četudi v cobolu ali fortranu.


In zakaj bi to sploh veljalo?

itak da ne velja, tudi če delaš v fortranu
5 let nazaj se za gpu pospeševanje še skoraj vedelo ni, danes ne moremo živet brez njega.
un avanturist bi bil mogoče za vodjo ja (bi se lahko še fajno hvalil zraven), za tehniko pa ne

BlaY0 ::

technolog je izjavil:

Za programerja je zgublejnih pet let prehud udarec, če hočeš bit na vrhu.

Neumnost. Tisto kar si pred 5 leti delal ti nič več ne pomaga, ker se zadeve prehitro spreminjajo. Tisto kar ostaja so principi, ki so enaki že od začetka obstoja.

Kot sem rekel, znanja o programiranju imata lahko enako kljub temu da je on za 5 let odklopil. Česar imaš ti več je za 5 let nekega skillset-a, ki pa ga itak ne moreš več uporabiti, ker so se tehnologije že zamenjale. Skratka on pride nazaj in se vsede pred nov framework, tako kot si se ti recimo eno leto nazaj. Čez dve leti bosta pa oba spet na nekem novem super-duper buzzwordanem frameworku.

Skratka čisto nič ni zamudil.

harmony je izjavil:


Sem sel na par razgovorov, fora je, da bi vsi ali vsaj vecina njih, da poznam 103435 razlicnih tehnologij za malo vecji denar, ki ga dobi en v proizvodnji, ki dela od 07:00 - 15:00 in gre domov brez kakrsnekoli misli o svojem delu.

To tudi jaz opažam, vsaj v SLO. Če bi mi bilo delo/projekt zanimiv(o) ne bi gledal toliko na plačo. Torej treba je samo zaposlovalca prepričat, da to kar on želi niso nič kot samo buzzword-i, ki jih pojutrišnjem ne bo več, zato je brezpredmetno ali jih poznaš, obvladaš ali nič od tega.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

BlaY0 ::

Isotropic je izjavil:


itak da ne velja, tudi če delaš v fortranu
5 let nazaj se za gpu pospeševanje še skoraj vedelo ni, danes ne moremo živet brez njega.
un avanturist bi bil mogoče za vodjo ja (bi se lahko še fajno hvalil zraven), za tehniko pa ne

Ne bluzi. Važen je algoritem, tehnologija na katerem ga boš laufal se menja pa itak na par let...

Mato989 ::

harmony je izjavil:

No jaz imam IT-ja kufer ze po osmih letih. Delam trenutno kot interni admin v AT. Placa je dokaj vredu, problem so vsakodnevne dolgocasne naloge. Podjetje zal ne vlaga v nic, tako da dejansko sem samo skrbnik ze obstojecih sistemov.

Sem sel na par razgovorov, fora je, da bi vsi ali vsaj vecina njih, da poznam 103435 razlicnih tehnologij za malo vecji denar, ki ga dobi en v proizvodnji, ki dela od 07:00 - 15:00 in gre domov brez kakrsnekoli misli o svojem delu.

Sam se tudi konstantno izobrazujem tako da gledam video tutoriale, ampak to vse skupaj ostane nekje v nekem testnem okolju, za katerega se nihce ne zmeni. Dejansko pri IT-ju moras imet res sreco kje delas.

Glih prejsnji teden sem gledal en oglas za delo, kjer obljubljajo moznosti za osebni / karierni razvoj, a v opisu nalog mas not skrb za exchange 2007. Uuuu jakog mi osebnega razvoja...skratka po opisu nalog se vidi, da delajo z zelo starimi tehnologijami.

Kaj pa vem v kaj naj se obrnem.



To je eden izmed razlogov zakaj mi je IT le še stransko območje, kot dodatek k mojem znanju, enostavno se mi zdi neumno da bi od mene vsi vse radi da obvladam, plača pa 800€ neto (govorim za SLO)

jan_g ::

Neumnost. Tisto kar si pred 5 leti delal ti nič več ne pomaga, ker se zadeve prehitro spreminjajo. Tisto kar ostaja so principi, ki so enaki že od začetka obstoja.

Kot sem rekel, znanja o programiranju imata lahko enako kljub temu da je on za 5 let odklopil. Česar imaš ti več je za 5 let nekega skillset-a, ki pa ga itak ne moreš več uporabiti, ker so se tehnologije že zamenjale. Skratka on pride nazaj in se vsede pred nov framework, tako kot si se ti recimo eno leto nazaj. Čez dve leti bosta pa oba spet na nekem novem super-duper buzzwordanem frameworku.

Skratka čisto nič ni zamudil.


V 5 letih lahko počneš še kaj drugega kot zgolj "prekuhavaš" nove in nove frameworke. Npr. greš na projekt, ki se ukvarja z video streamingom ali pa strojnim učenjem na podatkih. V tem primeru po 5 letih pridobiš dosti znanja na novem področju, kar je (lahko) dosti vredno v primerjavi s tem, da bi za 5 let odklopil od stroke.

Invictus ::

BlaY0 je izjavil:

technolog je izjavil:

Za programerja je zgublejnih pet let prehud udarec, če hočeš bit na vrhu.

Neumnost. Tisto kar si pred 5 leti delal ti nič več ne pomaga, ker se zadeve prehitro spreminjajo. Tisto kar ostaja so principi, ki so enaki že od začetka obstoja.

Tudi ta izjava je neumnost.

Čez 5 let lahko s svojim starim znanjem brez problemov najdeš delo zase. In ugotoviš da se zadeve niso tako spremenile, kot nakladajo po časopisih.

Ko vidiš na kakem nivoju so programerji v tujini in kaj počnejo, se včasih počutiš kot arheolog. Ampak delo je dobro plačano, so who cares ...

Niso vedno zadnje tehnologije najbolj zaželjene.
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

BlaY0 ::

jan_g je izjavil:


V 5 letih lahko počneš še kaj drugega kot zgolj "prekuhavaš" nove in nove frameworke. Npr. greš na projekt, ki se ukvarja z video streamingom ali pa strojnim učenjem na podatkih. V tem primeru po 5 letih pridobiš dosti znanja na novem področju, kar je (lahko) dosti vredno v primerjavi s tem, da bi za 5 let odklopil od stroke.

Tukaj se ne strinjam s tabo. To da odklopiš in delaš še kaj drugega/tretjega je prav tako lahko dosti vredno. Jasno spet je odvisno vse od tebe, kako ti bo uspelo to izkušnjo unovčiti. Mogoče boš pa zaradi te izkušnje kasneje boljši oče in mož in na splošno boljši človek kar ti bo definitivno koristilo tudi v poslovnem okolju.

Invictus je izjavil:

BlaY0 je izjavil:

technolog je izjavil:

Za programerja je zgublejnih pet let prehud udarec, če hočeš bit na vrhu.

Neumnost. Tisto kar si pred 5 leti delal ti nič več ne pomaga, ker se zadeve prehitro spreminjajo. Tisto kar ostaja so principi, ki so enaki že od začetka obstoja.

Tudi ta izjava je neumnost.

Čez 5 let lahko s svojim starim znanjem brez problemov najdeš delo zase. In ugotoviš da se zadeve niso tako spremenile, kot nakladajo po časopisih.

Ko vidiš na kakem nivoju so programerji v tujini in kaj počnejo, se včasih počutiš kot arheolog. Ampak delo je dobro plačano, so who cares ...

Niso vedno zadnje tehnologije najbolj zaželjene.

Ne vem če si prebral vse moje prejšnje poste, ravno o tem jaz govorim... o znanju in o skillset-u. Skillset se spreminja, znanje pa ostaja. In ja, kot praviš se zadeve kar se tiče pridobljenega znanja bistveno ne spreminjajo. Torej lahko brez problema vzameš par let pavze, prideš nazaj in nisi nič zamudil.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

Bob Rock ::

Gandalfar je izjavil:


Moj nasvet je, da naj si najde strokovno pomoč za burnout ter nekaj video posnetkov ljudi, ki so šli skozi to. Da se prepozna v tem.

Drugi del nasveta je kako biti bolj uspešen v svoji industriji. To je nekaj kar lahko naredi tudi z družino.


IMO OP nima problema z burnoutom(izgorelostjo). Izgorelost je navadno posledica deloholizma, kar je odvisnost od dela (odvisnost od dela se enaci z ostalimi odvisnostmi - kockanje, alkoholizem,...).
Ce gre po sluzbi v naravo, brat knjigo, igrat klavir,... pomeni, da se je sposoben umaknit iz njemu stresnega okolja, kjer se mu nivo kortizola zniza na normalen nivo.
Do izgorevanja prihaja, ko je nivo kortizola konstantno povecan (navadno vec let), do same izgorelosti pa pride, ko telo vec ne zdrzi in se kortizol spusti dalec pod normalen nivo. Takrat telo delno (ce se je to dogajalo predolgo pa kompletno - kap,infarkt,...) odpove (fizicno, psihicno, oslabljen imunski sistem,...)
___________________________________________________
gance hale ale cuzamen

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Bob Rock ()

Kenpachi ::

Eh, "nove" tehnologije/frameworki...
Se zmeraj je software same piece of shit, katerega se ne da brez sraufanja konfiguracij z vi-jem porihtat.
Zaraki Kenpachi.

Šmorn ::

Burnout ni. Najbolj mi gre na živce folk. Ampak to je itak povsod enako. Pa še en klinčev enoličen projekt furam že od julija. Še dva meseca, potem bo pa boljše. Bom moral malo disciplino izbolšati pa manj bedarije ala ta tema po forumih pisati :). Na koncu moraš tako ali tako sam pri sebi spucati.

noraguta ::

Mah folk je svoja kmetija v it. Pol bi zapreglo lipicanca v tandem voz za gnoj. Druga polovica bi pa furala kočijo z tafelkim fendom. V sami "stroki" so pa najbolj glasni komercialisti iz "Ibma" , ki so poprej prodajal matice pri kovinotehni. Na koncu ostane v celi branži ene 10% normalnih. V sloveniji je polovuca od teh študiralo na fmf. Po 40 letu se pa še od teh 10%, 80% procentov preprosto jebe.
Pust' ot pobyedy k pobyedye vyedyot!

Invictus ::

noraguta je izjavil:

V sami "stroki" so pa najbolj glasni komercialisti iz "Ibma" , ki so poprej prodajal matice pri kovinotehni.

Še veš ne kako si s tem zadel ...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

          ::

Invictus je izjavil:

noraguta je izjavil:

V sami "stroki" so pa najbolj glasni komercialisti iz "Ibma" , ki so poprej prodajal matice pri kovinotehni.

Še veš ne kako si s tem zadel ...


O tek komercialistih sem pa še jaz slišal nekaj krepkih, dasiravno sploh iz teh vod nisem (še).

waterdrop ::

tu je eden izmed mnogih linkov kjer je lepo opisano kako zgleda burnout in zakaj do tega lahko pride klik!

BlaY0 ::

...sicer pa govorimo o brownout-u, in ne burnout-u ;((

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: BlaY0 ()

Tr0n ::

In kaj je za tebe brownout? :)

videc ::

BlaY0 je izjavil:

...sicer pa govorimo o brownout-u, in ne burnout-u ;((

Saj je tudi brownout omenjen v tretjem odstavku, kako pride do burnouta.

waterdrop ::

BlaY0 je izjavil:

...sicer pa govorimo o brownout-u, in ne burnout-u ;((


Vsak ima svoje mnenje :-)

Rias Gremory ::

@OP
Priporočam tudi redno meditacijo. Najboljše vsak dan.
Meditation @ Wikipedia
Mirno gledamo, kako naš svet propada,
saj za časa našega življenja ne bo popolnoma propadel.

Fizikalko ::

No, tole zadnje je odličen predlog. Ključno pri meditaciji je, sploh na začetku (ko ne gre najbolje in je precej teko držati koncentracijo), da ne izgubiš motivacije in res vztrajaš VSAK dan.

Priporočam, da najprej začneš z 20 minutami, nato pa postopoma večaš in se ustališ na kakih 60.minutni (seveda pa boš sam našel svoj optimum, vsekakor pa vsaj 45 min). Ja, vsak dan. Potem bo postopoma marsikaj bolje.

Bi se bilo pa dobro tudi sicer lotiti dela na sebi, torej "samo aktualizacije" (po Winslowu), kar pa zahteva precej branja, razmišljanja in (spet) meditacije.

Self-actualization @ Wikipedia

Potem bo pa v roku mesecev, bolj verjetno par let, konkreten rezultat.

smoke ::

Fizikalko, na kak način pa meditiraš? Je to samo sedenje pri miru z zaprtimi očmi, ali kaj drugega?

starboi ::

Fizikalko je izjavil:

No, tole zadnje je odličen predlog. Ključno pri meditaciji je, sploh na začetku (ko ne gre najbolje in je precej teko držati koncentracijo), da ne izgubiš motivacije in res vztrajaš VSAK dan.

Priporočam, da najprej začneš z 20 minutami, nato pa postopoma večaš in se ustališ na kakih 60.minutni (seveda pa boš sam našel svoj optimum, vsekakor pa vsaj 45 min). Ja, vsak dan. Potem bo postopoma marsikaj bolje.

Bi se bilo pa dobro tudi sicer lotiti dela na sebi, torej "samo aktualizacije" (po Winslowu), kar pa zahteva precej branja, razmišljanja in (spet) meditacije.

Self-actualization @ Wikipedia

Potem bo pa v roku mesecev, bolj verjetno par let, konkreten rezultat.


Bo dovolj že enkrat dnevno 10 minut meditacije in v roku par tednov se bo stanje definitivno izboljšalo v vseh segmentih življenja. Lahko se je loti v sede ali leže, ampak je treba opozoriti, da če se je boste lotili v leže ( v večernih urah ), boste definitivno zaspali :)) Kar tudi ni slabo . Je treba tudi poskrbeti za duševno zdravje.

          ::

Jaz meditiram kleče, s stopali iztegnjenimi nazaj in z zravnanim trupom.

Rias Gremory ::

Glede meditacije:
Navodila
How to Actually Make Meditation A Habit in 2016

Zdaj bom pa nehal z OT.
Mirno gledamo, kako naš svet propada,
saj za časa našega življenja ne bo popolnoma propadel.

pegasus ::

Meditacija kot taka ni nujno potrebna. Dovolj je že kakršnakoli aktivnost, pri kateri se popolnoma odklopiš od službene situacije. Recimo kak intenziven hobi, šport ali pa samo ogled zanimivega filma, ki te potegne.

Avenger ::

šmorn, ugotovit moraš kaj bi rad počel, kaj te veseli, k čemu te zares vleče, in NE v nulo zdefinirat česa nočeš in od česa bi rad pobegnil. Najprej to. Ko enkrat veš, pa lahko iščeš logično pot kako s tem tudi služit denar. Poskusi z life coachingom...
It is better to be hated for what you are than to be loved for something you are not.

Fizikalko ::

@Moderator: morda bi za meditacijo naredili fork tele teme raje...

Glede meditacije: meditiram seveda sede (v ležečem položaju je efekt precej manjši). Včasih z odprtimi, včasih z zaprtimi očmi.

Za začetek je dobro kakšno branje o tem, na primer tale knjiga je zelo ok za začetnike:

http://www.amazon.com/Buddhas-Brain-Pra...

http://www.amazon.com/Meditations-Chang...

Mora pa vsak najti svoj način meditacije, ki mu odgovarja.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Fizikalko ()

technolog ::

Meni je meditacija definitivno škodovala. Ubila mi je vso inovativnost. Tudi probleme na šithu in na Projet Euler sem začel počasneje reševat.

Ne si domišljat, da ima neka stvar samo prednosti.
1 2
3
4


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Programerska plača (strani: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 )

Oddelek: Programiranje
413136395 (20163) Old Spice
»

Future proof: fakulteta ali samoizobrazevanje? (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
13628228 (25445) AndrejO
»

Imam idejo, a jo ne znam realizirati (od programiranja, finančnega vložka itd..) (strani: 1 2 )

Oddelek: Programiranje
6622901 (19937) 111111111111

Več podobnih tem