» »

Vitamini in minerali

Vitamini in minerali

Temo vidijo: vsi
«
1
2

Tody ::

Živjo!

Zanima me kaj / če kaj jeste / uporabljate za to da ima vaše telo zadosti vseh teh zadev. Ali je kdo šel na kako preiskavo okoli tega če mu kaj manjka. Zanima me mnenje sploh tistih, ki ste mogoče malce bolj pod stresom in fizično aktivini.

Od poplave raznih semen, tablet pa to me zanima ali kaj sploh deluje ali je vse bolj placebo efekt.

Aston_11 ::

Jej normalno raznoliko hrano in boš imel vsega dovolj.

harvey ::

Aston_11 je izjavil:

Jej normalno raznoliko hrano in boš imel vsega dovolj.

+1, točno to, ni nobene potrebe po poseganju po preparatih.
Ar scáth a chéile a mhaireann na daoine.
------

Tody ::

Sej zdej smo spet pri tem kaj je normalna hrana :) Dejstvo da pri trenutni prehrani se moje telo ne počuti preveč dobro zato pač iščem vzroke. In prvi ki bo rekel jej veliko sadja dobi virtaulen slap s postrvijo.

Aston_11 ::

Sedaj smo pri tem, kaj je to trenutna hrana.

hendriks ::

Dejansko je težko dati tukaj pameten odgovor. Če boš vprašal nutricionista, ti bo predpisal vitaminske tablete (najverjetneje od tiste firme,
od katere ima kakršnokoli korist), če boš vprašal zdravnika, ti bo predpisal raznoliko hrano (sadje in zelenjava). Najti osebo, ki bo
objektivna je v današnjem kapitalističnem svetu težko. Kar se testov tiče, vem da obstajajo t.i. managerski pregledi (baje da stanejo okoli 1000€),
kjer ti izmerijo vse živo.

Mipe ::

Taka oseba ne obstaja.

Lejte, čist enostavno je - jejte hrano, ki ni preveč procesirana. Sadje, zelenjava, ribe. Ta hip je najbolj aktualen regrat, ki je nasploh ljudsko zdravilo. Kar na travnik! Oprat pa naredit solato iz regratovih listov.

Ampak ne, vi bi raje zaupali nekim preparatom farmacevstkih podjetij, katerih zaposleni se vozijo v dragih avtomobilih.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Mipe ()

energetik ::

Veliko tega:
- različna polnozrnata žita
- zelenjava
Malo manj tega:
- ribe (npr. oslič, sardele, skuše..)
- sadje

Pa imaš vse minerale in vitamine.

harvey ::

Sej zdej smo spet pri tem kaj je normalna hrana :)


Človek je zgubil kompleten občutek za ritem prehranjevanja, sezonskost in predvsem pravo mero... Če upoštevaš vsaj nekaj od tega, se izogneš marsikateri težavi in tu je odgovor na vprašanje kaj je normalno. Naravnost "občudujem" ljudi, ki poleti delajo kuhane paprike za v skrinjo, da jih bodo jedli pozimi...
Ar scáth a chéile a mhaireann na daoine.
------

D3m ::

Mipe je izjavil:

Taka oseba ne obstaja.

Lejte, čist enostavno je - jejte hrano, ki ni preveč procesirana. Sadje, zelenjava, ribe. Ta hip je najbolj aktualen regrat, ki je nasploh ljudsko zdravilo. Kar na travnik! Oprat pa naredit solato iz regratovih listov.

Ampak ne, vi bi raje zaupali nekim preparatom farmacevstkih podjetij, katerih zaposleni se vozijo v dragih avtomobilih.


Much zavist, wow!

P.S.

Sam jemljem OMEGA 3 tablete po obrokih.
|HP EliteBook|R5 6650U|

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: D3m ()

Mipe ::

Hočem povedati samo, da ne gre zaupati ljudem, ki keširajo od prodaje teh preparatov.

Sicer pa Omega 3 dobiš v mesu ter mlečnih izdelkih pašnih živali (ne baterijsko vzrejenih živali!), v orehu, fižolu in seveda v morski hrani. Če vsake toliko vključiš fižol v prehrano, niti ne rabiš teh tabletk.

D3m ::

Mipe je izjavil:

Hočem povedati samo, da ne gre zaupati ljudem, ki keširajo od prodaje teh preparatov.

Sicer pa Omega 3 dobiš v mesu ter mlečnih izdelkih pašnih živali (ne baterijsko vzrejenih živali!), v orehu, fižolu in seveda v morski hrani. Če vsake toliko vključiš fižol v prehrano, niti ne rabiš teh tabletk.


Kaj je razlika?
|HP EliteBook|R5 6650U|

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: D3m ()

Mipe ::

Razlika je v tem, da meso ter mlečni izdelki zagotavljajo tudi truge vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje, medtem ko te tvoje tabletke ne.

Uravnotežena prehrana!

mitja73 ::

D3m je izjavil:

Mipe je izjavil:

Hočem povedati samo, da ne gre zaupati ljudem, ki keširajo od prodaje teh preparatov.

Sicer pa Omega 3 dobiš v mesu ter mlečnih izdelkih pašnih živali (ne baterijsko vzrejenih živali!), v orehu, fižolu in seveda v morski hrani. Če vsake toliko vključiš fižol v prehrano, niti ne rabiš teh tabletk.


Kaj je razlika?


Razlika je v tem da kravca malo težje proizvede nekaj strupenega in kemično spornega/nevarnega za tvoje telo.
Tabletke - kemija, kaj so dali v tabletko nekje na drugem koncu sveta pa nikoli ne veš. Stranski učinki teh tabletk ko začne nekdo jemat to za ravno karkoli so dostikrat raznorazni kamni, prvo kar ti bo zdravnik v primeru njih prepovedal so takele raznorazne tabletke.

shadeX ::

A ni bilo rečeno da bi se moral človek prehranjevati takole:

D3m ::

Mipe je izjavil:

Razlika je v tem, da meso ter mlečni izdelki zagotavljajo tudi truge vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje, medtem ko te tvoje tabletke ne.

Uravnotežena prehrana!


Se pravi priporočaš mleko v katero dodajajo omega 3 proti temu, kar že sam jemljem poleg "navadne hrane".

"please enlighten me".

shadeX je izjavil:

A ni bilo rečeno da bi se moral človek prehranjevati takole:



Odvisno od financ posameznika in bombardiranju marketinga. :)
|HP EliteBook|R5 6650U|

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: D3m ()

mitja73 ::

D3m je izjavil:

Mipe je izjavil:

Razlika je v tem, da meso ter mlečni izdelki zagotavljajo tudi truge vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje, medtem ko te tvoje tabletke ne.

Uravnotežena prehrana!


Se pravi priporočaš mleko v katero dodajajo omega 3 proti temu, kar že sam jemljem poleg "navadne hrane".

"please enlighten me".


Ne, pij čist navadno mleko in je to to. Ne komplicirat.

Lahko kompliciraš in bereš deklaracikje v nedogled, lahko pa ješ tako kot je jedla tvoja babica in bo še njaboljše zate.

D3m ::

mitja73 je izjavil:

D3m je izjavil:

Mipe je izjavil:

Razlika je v tem, da meso ter mlečni izdelki zagotavljajo tudi truge vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje, medtem ko te tvoje tabletke ne.

Uravnotežena prehrana!


Se pravi priporočaš mleko v katero dodajajo omega 3 proti temu, kar že sam jemljem poleg "navadne hrane".

"please enlighten me".


Ne, pij čist navadno mleko in je to to. Ne komplicirat.

Lahko kompliciraš in bereš deklaracikje v nedogled, lahko pa ješ tako kot je jedla tvoja babica in bo še njaboljše zate.


Kot so jedli včasih? Ampak zaradi masovne industrije in hitrega nabiranja ne moremo jesti več, kot so včasih. Je tako.
Razen, če imaš zemljo, ki jo obdeluješ.
|HP EliteBook|R5 6650U|

harmony ::

Tody je izjavil:

Sej zdej smo spet pri tem kaj je normalna hrana :) Dejstvo da pri trenutni prehrani se moje telo ne počuti preveč dobro zato pač iščem vzroke. In prvi ki bo rekel jej veliko sadja dobi virtaulen slap s postrvijo.

Bucke.

Isci vzroke za svoje tezave, kje drugje.

Hayabusa ::

mitja73
Lahko kompliciraš in bereš deklaracikje v nedogled, lahko pa ješ tako kot je jedla tvoja babica in bo še njaboljše zate.

Ne moreš, ker hrane iz tistega obdobja več ne proizvajajo.

jype ::

Hayabusa> Ne moreš, ker hrane iz tistega obdobja več ne proizvajajo.

Seveda jo.

Včasih je bilo 90% močnikov iz žitaric, ki jih danes trivialno dobiš, pa mleka, ki ga tudi.

mitja73 ::

Hayabusa je izjavil:

mitja73
Lahko kompliciraš in bereš deklaracikje v nedogled, lahko pa ješ tako kot je jedla tvoja babica in bo še njaboljše zate.

Ne moreš, ker hrane iz tistega obdobja več ne proizvajajo.


Ja namesto v trgovino pejd na tržnico ki jo poznaš.
Večina kmetov iz vasi okoli Lj na primer v oddaljenosti max 5km prodaja svoje proizvode ( mesne, mlečne, zelenjavo in sadje )

Samo malo poglej izven svoje ustaljene tirnice. Lahko pa si kamot in kupiš vse v supermarketu in zraven kupiš še tabletke.

Vrocipes ::

Nič ni narobe s tem, če se občasno vzamejo kakšni vitaminski/mineralni dodatki, da bi pa s tem nadomeščal uživanje uravnotežene prehrane, je pa zgrešeno.

D3m ::

Kdo pa govori, da jemo izključno samo tabletke?
|HP EliteBook|R5 6650U|

Mipe ::

Prehranski dodatki so mišljeni kot dodatki k dietam z neuravnoteženo vrednostjo prehranskih snovi.

Looooooka ::

Pod stresom nisem...sem pa minimalno 5x na teden po ueo ueo in pol konkretno aktiven.
Fitness, laufanje...pa ne žrem nobenih vitaminskih dodatkov.
Mi je kak+na banana/pomaranča čisto dovolj.
Poznam pa folk, ki živi v prepričanju, da bo z vsakodnevnim zaužitjem 10ih sveže stisnjenih limon v telo spravil več c vitamina kot ostali...ampak heh...pač rad meče denar čez okno :)

Tody ::

Dejstvo je da nimamo niti časa. Nimam časa hodit vsak dan na tržnico po sveže meso in jajca. Pač jih kupim v supermarketu, ki mi je na poti domov. Ampak zgleda, da mam ubistvu samo jaz težave (ali pa se jih samo zavedam) s tem da ima moje telo premalo vnosov vitaminov in teh stvari, ker se to tudi vidi recimor na nohtih in fizičnem počutju. Če si vreča krompirja ki se svaljka pred TV in računalnikom ti vrjetno res ne manjka nič v prebavi, ko pa začneš malce svoje telo obremenjevat pa se zadeve hitro pokažejo. Uglavnem zvedel sem da naj bolje jem :) Kar pa tudi ni slab nasvet :)

D3m ::

Looooooka je izjavil:

Pod stresom nisem...sem pa minimalno 5x na teden po ueo ueo in pol konkretno aktiven.
Fitness, laufanje...pa ne žrem nobenih vitaminskih dodatkov.
Mi je kak+na banana/pomaranča čisto dovolj.
Poznam pa folk, ki živi v prepričanju, da bo z vsakodnevnim zaužitjem 10ih sveže stisnjenih limon v telo spravil več c vitamina kot ostali...ampak heh...pač rad meče denar čez okno :)


Se pravi še nisi probal beljakovinskega napitka? >:D
|HP EliteBook|R5 6650U|

Tody ::

Looooooka je izjavil:


Poznam pa folk, ki živi v prepričanju, da bo z vsakodnevnim zaužitjem 10ih sveže stisnjenih limon v telo spravil več c vitamina kot ostali...ampak heh...pač rad meče denar čez okno :)


No kaj takega me zanima, ali absorbcija vitaminov skozi sadje večja kot skozi tablete. Če bi recimor imela limona 10 c vitamina in tablet 10 c vitamina je to vse eno in isto?

Mipe ::

Vzemi si čas. Telo ti bo hvaležno, sploh na stara leta.

Tipično, za zdravje nima nihče časa, za nakladanje po forimih in nažiganje noobov v streljačinah je pa vedno dovolj časa. :|

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Mipe ()

Looooooka ::

Se pravi še nisi probal beljakovinskega napitka?

Govorim o vitaminih.
OH in beljakovine se da pa zračunat dnevni vnos, ki je potreben za cilje posameznika. Če maš čas/voljo za normalno prehrano ga tud ne rabiš.
Sam sem že večkrat povedal, da se meni ne da in mi ga je lažje spiti :D

Vrocipes ::

D3m je izjavil:

Kdo pa govori, da jemo izključno samo tabletke?


Pardon, je preveč tako zvenelo, bolj sem mislil na tiste, ki govorijo da jih z dodatki farmacevtske firme zastrupljajo in se jih branijo na vsak način.

thramos ::

Tody je izjavil:

Dejstvo je da nimamo niti časa. Nimam časa hodit vsak dan na tržnico po sveže meso in jajca. Pač jih kupim v supermarketu, ki mi je na poti domov. Ampak zgleda, da mam ubistvu samo jaz težave (ali pa se jih samo zavedam) s tem da ima moje telo premalo vnosov vitaminov in teh stvari, ker se to tudi vidi recimor na nohtih in fizičnem počutju. Če si vreča krompirja ki se svaljka pred TV in računalnikom ti vrjetno res ne manjka nič v prebavi, ko pa začneš malce svoje telo obremenjevat pa se zadeve hitro pokažejo. Uglavnem zvedel sem da naj bolje jem :) Kar pa tudi ni slab nasvet :)


Kako pa veš, da ravno prehrana povzroča težave?

D3m ::

Saj moj oče tudi je uravnoteženo prehrano. Zajtrk, kosilo, malico in večerjo...ter tableto proti holesterolu.

thramos je izjavil:

Tody je izjavil:

Dejstvo je da nimamo niti časa. Nimam časa hodit vsak dan na tržnico po sveže meso in jajca. Pač jih kupim v supermarketu, ki mi je na poti domov. Ampak zgleda, da mam ubistvu samo jaz težave (ali pa se jih samo zavedam) s tem da ima moje telo premalo vnosov vitaminov in teh stvari, ker se to tudi vidi recimor na nohtih in fizičnem počutju. Če si vreča krompirja ki se svaljka pred TV in računalnikom ti vrjetno res ne manjka nič v prebavi, ko pa začneš malce svoje telo obremenjevat pa se zadeve hitro pokažejo. Uglavnem zvedel sem da naj bolje jem :) Kar pa tudi ni slab nasvet :)


Kako pa veš, da ravno prehrana povzroča težave?


Kako pa veš, da ne genetika? Ker zdaj se mi zdi, da vidim več debelih ljudi, kot pa 20 let nazaj.
|HP EliteBook|R5 6650U|

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: D3m ()

thramos ::

Ma ne to. Če si debel, si debel zato, ker preveč ješ. Ampak mislm da Tody nima tega v mislih.

Looooooka ::

No kaj takega me zanima, ali absorbcija vitaminov skozi sadje večja kot skozi tablete

Pomojem da ne...je pa sadje baje bolj zdravo, ker vsebuje še druge zadeve (antioksidante bla bla bla). Te "kombinacije" nam še ni uspelo stlačit v tabletke in dokler mamo sadje tud ne vem zakaj bi.
Plus pr tabletkah lahko tud kj zajebejo...in če res nisi alergičen na sadje ne vem zakaj bi prešaltal na tablete.
Če maš kkšne zdravstvene razloge oziroma probleme s presnovo potem štekam ampak, da bi dejansko bil tok fizično aktiven, da ti s sadjem, zelenjavo oziroma z "normalno" prehrano(zdej nam že v jogurte in mlek dajo skor vse vitamine) ne bi ratal vase dat potrebno dozo vitaminov...skor ne verjamem.
Plus že ko poješ multivitaminske tablete lahko vidiš, da je v njih dejansko PREVEČ vitaminov, kar je lepo vidno, ko greš scat.
Telo zavrže večino tistega za kar si drago plačal v upanju, da boš vase spravil več :)

D3m ::

Looooooka je izjavil:

No kaj takega me zanima, ali absorbcija vitaminov skozi sadje večja kot skozi tablete

Pomojem da ne...je pa sadje baje bolj zdravo, ker vsebuje še druge zadeve (antioksidante bla bla bla). Te "kombinacije" nam še ni uspelo stlačit v tabletke in dokler mamo sadje tud ne vem zakaj bi.
Plus pr tabletkah lahko tud kj zajebejo...in če res nisi alergičen na sadje ne vem zakaj bi prešaltal na tablete.
Če maš kkšne zdravstvene razloge oziroma probleme s presnovo potem štekam ampak, da bi dejansko bil tok fizično aktiven, da ti s sadjem, zelenjavo oziroma z "normalno" prehrano(zdej nam že v jogurte in mlek dajo skor vse vitamine) ne bi ratal vase dat potrebno dozo vitaminov...skor ne verjamem.
Plus že ko poješ multivitaminske tablete lahko vidiš, da je v njih dejansko PREVEČ vitaminov, kar je lepo vidno, ko greš scat.
Telo zavrže večino tistega za kar si drago plačal v upanju, da boš vase spravil več :)


antioksidant v tableti.

http://www.botanicals.com/roseox.php
|HP EliteBook|R5 6650U|

Looooooka ::

thramos je izjavil:

Ma ne to. Če si debel, si debel zato, ker preveč ješ. Ampak mislm da Tody nima tega v mislih.

Včeraj je blo na tv-ju....nismo samo bolj debeli, po novem smo še bolj nerodni, počasni in fizično inferiorni našim mamam, fotrom, dedkom in babicam, ko so bili naših let.
AMPAK...mamo pa 3D televizorje!

antioksidant v tableti.

http://www.botanicals.com/roseox.php

Ma sj tega je k dreka.
Ne rečem...če bi mel jurja nekje za stran metat bi lahko pač vsak dan žrl tablete in verjetno bi čez 10 let zgledal par 10 let mlajši.
Ampak fuck it. Če so lahko naši predniki zgubani dobil babe...jih lahko tud mi :D

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Looooooka ()

Master_Yoda ::

Jaz jemljem B12, pozimi pa se D3. Ni pa to taki strosek npr. B12 (methylcobalamin) 100 lozenges (pod jezikom raztopi ali pa prezvecis) 6 dolarjev.

Hayabusa ::

Pomojem da ne...je pa sadje baje bolj zdravo, ker vsebuje še druge zadeve (antioksidante bla bla bla).

Jabolka, banane, pomaranče, hruške, breskve iz intenzivne pridelave v hipermarketu so res višek zdravja.
škropiva press.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Hayabusa ()

Looooooka ::

Hayabusa je izjavil:

Pomojem da ne...je pa sadje baje bolj zdravo, ker vsebuje še druge zadeve (antioksidante bla bla bla).

Jabolka, banane, pomaranče, hruške, breskve iz intenzivne pridelave v hipermarketu so res višek zdravja.
škropiva press.

A sm kje napisal hipermarket?
Če nimaš možnosti kupit drugje lahko zadevo olupiš pa mal zmanjšaš koncentracijo skropiv.
Ampak na koncu dneva boš zelo težko kemijsko obdelano sadje branil s čisto kemijo iz tabletk a ne?

Looooooka ::

Evo zdele pojedu skuto s arašidovim maslom pa sadjem.
Če verjamem razpredelnicam z interneta vitaminov danes ne rabim več žret.
Se grem lahko pre-nabasat z maščobami, beljakovinami in hidrati. Pa še tam bom verjetno čez dan dobival tudi takšne in drugačne vitamine.
Sadje za cel teden(BIOLOŠKE PRIDELAVE-čeprav mi za to dejansko visi) me je pomojem stalo enako če ne manj kot škatlica tablet.
Pa še pametujem lahko folku, da jem sadje in zelenjavo. Kar je ful bolj pomemno kot to, da ni tabletka :D
Troll for life! >:D

harmony ::

Pravijo pa tudi, da clovek zauzije prevec kruha in da je tudi to en od vzrokov slabega pocutja, slabe prebave.

Kaj je pa potem z besedno zvezo: Kruha in iger, se sprasujem.

Mipe ::

Ker od lakote človek lahko umre.

Jerry000 ::

Mipe je izjavil:

Taka oseba ne obstaja.

Lejte, čist enostavno je - jejte hrano, ki ni preveč procesirana. Sadje, zelenjava, ribe. Ta hip je najbolj aktualen regrat, ki je nasploh ljudsko zdravilo. Kar na travnik! Oprat pa naredit solato iz regratovih listov.

Ampak ne, vi bi raje zaupali nekim preparatom farmacevstkih podjetij, katerih zaposleni se vozijo v dragih avtomobilih.


Tudi sadje danes ni več to kar je blo. Vidiš jagode 2x velikosti. Ok na tržnici se mogoče splača kupovati, v merkatorju ali interšparu pa nekako ne zaupam najbolj

harmony ::

Jerry000 je izjavil:


Tudi sadje danes ni več to kar je blo. Vidiš jagode 2x velikosti. Ok na tržnici se mogoče splača kupovati, v merkatorju ali interšparu pa nekako ne zaupam najbolj


A mislis da pa kao "domaci" so brez dodatkov? Mogoce tisti, ki jih sam posadis in jih imas zase in za familijo.

Hayabusa ::

Ok na tržnici se mogoče splača kupovati

Samo ne od šiptarjev ali onih, ki vozijo "domačo" robo iz Trsta.

gor13azd ::

OP, problem je lahko tudi v intoleranci na hrano in ne samo v tem (v katero smer se je razvila tudi debata), da je hrana že nasplošno osiromašena (preveč ind. predelana, obdelana) in je že zaradi tega priporočeno jemati multivitaminske formule, omega3, razna semena, tablete itd itd...

Če imaš intoleranco bodisi na gluten, fruktozo, laktozo, kazein ali karkoli drugega (oreščke, jajčne beljakovine...), ti ne bodo pomagali niti bio, eko top shit izdelki, ker gre za abnormalno reakcijo telesa na določeno hrano, ki se kaže pri vsakemu na različne načine...vsekakor pa intoleranca preprečuje pravilno absorbcijo vitaminov v telo

če se ne motim, si omenil slabe nohte...ponavadi gre za pomanjkanje vitaminov skupine B (biotin, B12) in omega 3 - iz tega bi sklepal, da poješ premalo mesa, mlečnih izdelkov, jajc in oreščkov....ampak hudič je, če mogoče ne toleriraš jajčnih beljakovin, oreščkov, mlečnih izdelkov in posledično pride do pomanjkanja teh vitaminov - v takem primeru je potrebno najt druge ustrezne vire teh vitaminov, ki pa jih toleriraš...
gogi

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: gor13azd ()

Jerry000 ::

harmony je izjavil:

Jerry000 je izjavil:


Tudi sadje danes ni več to kar je blo. Vidiš jagode 2x velikosti. Ok na tržnici se mogoče splača kupovati, v merkatorju ali interšparu pa nekako ne zaupam najbolj


A mislis da pa kao "domaci" so brez dodatkov? Mogoce tisti, ki jih sam posadis in jih imas zase in za familijo.


Niso brez dodatkov. Sam nekako bolje zaupam trnici kot pa masovni trgovini. Resno, da majo ogromne jagode, limone velike kot jabuk...nekako mi ni naravno to. Na tržnico (preverjeno v tvojem kraju) in si pomoje na boljšem. Še bolje pa če poznaš kakega kmeta. To je pa top roba

Aquinas ::

Mipe je izjavil:

Hočem povedati samo, da ne gre zaupati ljudem, ki keširajo od prodaje teh preparatov.

Sicer pa Omega 3 dobiš v mesu ter mlečnih izdelkih pašnih živali (ne baterijsko vzrejenih živali!), v orehu, fižolu in seveda v morski hrani. Če vsake toliko vključiš fižol v prehrano, niti ne rabiš teh tabletk.



Pri omega 3 maščobah je pomembno, da so v 1:1 razmerju z omega 6. Kravje mleko ima več omega 6 maščob kot 3, zato mi to ne koristi. Rastlinski viri omega 3 so ničvredni in zanemarljivi, zato pozabi na oreh in lan in vse ostalo. Fižola? Koliko kilogramov fižole pa naj pojem na dan?



Jaz trenutno jem omega 3 kapsule, ker redno treniram in opažam, da zelo pripomorejo k hitremu okrevanju. Če bi imel več denarja bi namesto kapsul 3x tedensko jedel ribe. Priložnostno jem tudi nek multivitamin, ki sem ga dobil za darilo ob nakupu omega 3.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Aquinas ()
«
1
2


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Kje kupujete omega 3 (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
8526255 (4531) Tilen
»

Prehranski dodatki (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
13717584 (11563) blackbfm
»

Prehranska dopolnila (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
11925405 (21809) kakob
»

Kaj lahko pojem? (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
14436302 (30747) johan05
»

Katera hrana za srečo in katera za depresijo?

Oddelek: Loža
378897 (8394) Matjaž Lojen

Več podobnih tem