Jajčna lupina in kalcij

Pozdravljeni!

Toliko prehranskih dopolnil prodajajo in večina niso ravno poceni. Nekateri pa tudi uporabijo jajčno lupino, ki je bogata s kalcijem. Vprašanje pa je, koliko kalcija je dejansko v jajčni lupini povprečno velikega jajca?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1563...
Kle so povedali da je 38% jajčne lupine kalcij, vendar pa povsod govorijo o tem da je sestava lupine 90-95% CaCO3, torej kalcijev karbonat. Zato me zanima. če mi kdo razloži ali to pomeni da tudi v naših lekarnah, kjer prodajajo tablete 1000mg kalcija v obliki kalcijevega karbonata, dejansko niso 1000mg kalcija?

http://www.pjoes.com/pdf/21.2/Pol.J.Env...
Tu pa govorijo:
Eggshells are composed of approximately 95% calcium carbonate (CaCO3). One average 5.0 gram egg shell shells out 2.0 grams of calcium.

Torej spet okoli 40% kalcija. Samo to pomeni, da jemanje kalcijevega karbonata pomeni dejansko 40% tega kot kalcija? Torej če vzameš 1000 mg kapsulo v obliki kalcijevega karbonata dobiš dejansko 400mg kalcija?

Hvala.

Tako je, v 1000mg tableti CaCO3 je 400mg kalcija. Molska masa kalcija je cca 40g/mol, CaCO3 pa 100g/mol - ko odšteješ, dobiš okoli 40% kalcija v CaCO3

Torej sem imel prav, prehranski dodatki v obliki kalcija so samo metanje denarja v smeti. 1000mg tableta, dejansko pa gre za 400mg kalcija. Hvala za odgovore.

Mogoče se najde kakšna izjema. Magnezij recimo pride pri povišani telesni vadbi kar prav(preprečuje krče- do neke mere), poleg tega pa tudi ugodno deluje na prebavo . Ima namreč rahlo odvajalni učinek.

Alen716 je 12. sep 2013 ob 09:01 izjavil:

Torej sem imel prav, prehranski dodatki v obliki kalcija so samo metanje denarja v smeti. 1000mg tableta, dejansko pa gre za 400mg kalcija. Hvala za odgovore.

Sej tud iz 200g špinače ne dobiš ven 200g železa ane? Al pa iz 200g kivija tud ne dobiš ven 200g Vitamina C. Mal pretiravam ampak you get the point. Upam. Torej zakaj je 1000mg tableta iz katere dobiš samo delež želene snovi nateg? Moraš tud razumet, da je pri npr šimečih tabletah zraven velik delež snovi, ki povzroči aktivno raztapljanje v vodi, da dobiš nakoncu šumeš napitek, kot bi pil gazirano pijačo. Kalcij sam po sebi tega ne počne, če ga ravno ne vtakneš v kis ali sok citrusov...

Ni zelo mal magnezija ampak ga je tolk kot je specificirano na embalaži. Logično, da ne bojo prodajal medicinskih koncentratov v supermarketih alora. Razen če bi želel, da se folk predozira s kalcijem (oz čemerkoli drugim) v enem samem dnevu. Te tablete pa so mišlene za dodajanje, če ti ga mal primanjkuje. Tud če danes poješ 3 (čeprav ni priporočljivo, ker naj bi bil odmerek 1 na dan) ne bo glih konec sveta.

Kar je tud razlog zakaj boš določene stvari dobil samo na recept v lekarni al pa še to ne in boš dobil zgolj na urgenci pod nadzorom medicincev in drugo, kar lahko kupiš v vsaki živilski trgovini. Nekak samoumevno ane?