Raziskave o spanju

Živi že, zdravi pa bojda ne preveč.

No saj kot je že omenjeno v virih, ki so jih dali v prejšnjih postih - pomembna je samo faza REM, vse ostalo je nepotrebno. In spanje je res pomembno samo za možgane. Primer: http://abcnews.go.com/GMA/story?id=4828...

Živel brez problema, ampak "motnje" obnašanja, nihanja v počutju itd.

Ampak načeloma še vedno ni nobenega dokaza o tem, da je spanje res potrebno za preživetje.

To mene ne zanima. Omenil sem samo, da še ni nobenega dokaza.

obstaja tudi precej ljudi, ki NE spijo (bolezen, motnje) ampak so še vedno živi in zdravi. če bi bilo spanje res potrebno, bi bili že mrtvi.

In živijo s polovično življensko dobo.

Čez noč se morajo pa še vedno uleč.

kaj pa hormon melatonin! wtf. Ta harmon je nujno potreben za delovanje organizma. Malenkost dvignimo nivo

aja torej članki s harvarda niso na nivoju? roflol.

JesusChrist je 30. okt 2012 ob 09:12 izjavil:

obstaja tudi precej ljudi, ki NE spijo (bolezen, motnje) ampak so še vedno živi in zdravi. če bi bilo spanje res potrebno, bi bili že mrtvi.

Ljudje ki ne spijo umrejo in to zelo hitro (trenutni rekord je 11 dni brez spanja), tisti ki pa spijo (pre)malo pa imajo drugačne oblike težav.
Sleep deprivation @ Wikipedia

Taki ljudje deček imajo resne težave. Preberi link za točne podatke.

In ni niti enega dokumentirane primer osebe ki ne bi spal za več kot 11 dni.

Nehaj bluzit, brez spanja se umre.
Fatal familial insomnia @ Wikipedia

Fatal familial insomnia (FFI) is a very rare autosomal dominant inherited prion disease of the brain. It is almost always caused by a mutation to the protein PrPC, but can also develop spontaneously in patients with a non-inherited mutation variant called sporadic Fatal Insomnia (sFI). FFI has no known cure and involves progressively worsening insomnia, which leads to hallucinations, delirium, and confusional states like that of dementia.[1] The average survival span for patients diagnosed with FFI after the onset of symptoms is 18 months.[1]

Seveda niso vsi trdi kot ti pri tej debati in poskusi na miši so pokazale da eventualno umrejo ko se jim ne omogoči spanec.
Sleep deprivation @ Wikipedia
In rats, prolonged, complete sleep deprivation increased both food intake and energy expenditure with a net effect of weight loss and ultimately death.
To da niso delali poskuse na ljudeh da bi tebi podobni primeri dali mir je večini logično.

ti priporočam da manj pišeš in si kaj več prebereš.

jaz bi rajši en dokaz znanstveni. ampak še ga do sedaj ni. hvala če ga najdeš. do takrat pa me ne prepričaš verjamem samo v raziskave. wikipedija me ne prepriča ker je več neresnic kot resnic.

danes sem spal 15 ur. pred tem pa 3x 5 ur na dan.
gre za poseben efekt ki se mi pojavlja. za vikende nadomestim manjkajoči spanec. iz tega lahko sklepamo, da človek za spanec res potrebuje 8÷9 ur na dan.

tvoji argumenti, da ni? verjameš recimo vse v zeitgeist-u?

ne da se mi ne da, do sedaj sem DELAL. to je tisto česar ti ne poznaš. nimam se časa ukvarjat z guglanjem za takimi nepomembnimi kozlarijami, da bi kot ti dvigoval svoj e-ego. sem pa pred dnevi na radiju poslušal ravno na to temo intervju in je blo ravno govora, da znanstveniki še do sedaj niso ugotovili zakaj človek mora spati. Očitno si ti en korak pred njimi

JesusChrist je 31. okt 2012 ob 14:36 izjavil:

ne da se mi ne da, do sedaj sem DELAL. to je tisto česar ti ne poznaš. nimam se časa ukvarjat z guglanjem za takimi nepomembnimi kozlarijami, da bi kot ti dvigoval svoj e-ego. sem pa pred dnevi na radiju poslušal ravno na to temo intervju in je blo ravno govora, da znanstveniki še do sedaj niso ugotovili zakaj človek mora spati. Očitno si ti en korak pred njimi

Teli znanstveniki imajo pa kristalno kuglo ali dve!

Nekdo ti nalepi povezave, ki so v takih temah zaželjene ti pa pljuvaš po njih in napišeš, da si po radiu slišal to pa to.
Povezavo so veliko bolj koristne v takšnih temah kot pa, da si nekaj slišal.

EDIT: Če nimaš časa za guglanje potem tudi ne sodeluj v temi oz. imej vsaj neke dokaze o svojih trditvah, ne pa, da govoriš kako so drugi linki kar nekaj.

V pogovornih oddajah so samo "strokovnjaki"

JesusChrist je 31. okt 2012 ob 14:36 izjavil:

sem pa pred dnevi na radiju poslušal ravno na to temo intervju in je blo ravno govora, da znanstveniki še do sedaj niso ugotovili zakaj človek mora spati.

in ti verjameš vsemu kar izveš iz medijev? pa veš da tam večino kozlarij poberejo z wikipedie?

to da znanstveniki ne znajo razložiti človeške potrebe po spanju, še ne pomeni, da je nimamo. imamo pa kopico ljudi (nekaj čez 6 milijard), ki to potrebo dnevno izražajo, peščico poskusov, kjer so ljudje uspeli ugotoviti, da brez spanja nehamo mentalno funkcionirati, niso pa med poskusom uspeli umreti in nekaj bolezenskih primerov, kjer ljudem uspeva nekaj let živeti brez spanca, ne pa tudi brez počitka.

tako da ninjeti, če ne verjameš, da človek potrebuje spanec, sproduciraj kakšno relevantno povezavo, ne pa nabijat, da si na radiu poslušal neke strokovnjake, ki so podprli tvoj prav.

ne, ni nam treba sprejeti nobene izmed dveh skrajnosti glede spanja, ampak glede na naslov teme, se potrudi sproducirat povezave in argumentirano spodbijat prepričanja drugih sodelujočih v temi - kar seveda velja tudi za vse ostale.

Tear_DR0P je 1. nov 2012 ob 10:15 izjavil:

JesusChrist je 31. okt 2012 ob 14:36 izjavil:

sem pa pred dnevi na radiju poslušal ravno na to temo intervju in je blo ravno govora, da znanstveniki še do sedaj niso ugotovili zakaj človek mora spati.

in ti verjameš vsemu kar izveš iz medijev? pa veš da tam večino kozlarij poberejo z wikipedie?

to da znanstveniki ne znajo razložiti človeške potrebe po spanju, še ne pomeni, da je nimamo. imamo pa kopico ljudi (nekaj čez 6 milijard), ki to potrebo dnevno izražajo, peščico poskusov, kjer so ljudje uspeli ugotoviti, da brez spanja nehamo mentalno funkcionirati, niso pa med poskusom uspeli umreti in nekaj bolezenskih primerov, kjer ljudem uspeva nekaj let živeti brez spanca, ne pa tudi brez počitka.

tako da ninjeti, če ne verjameš, da človek potrebuje spanec, sproduciraj kakšno relevantno povezavo, ne pa nabijat, da si na radiu poslušal neke strokovnjake, ki so podprli tvoj prav.

ne, ni nam treba sprejeti nobene izmed dveh skrajnosti glede spanja, ampak glede na naslov teme, se potrudi sproducirat povezave in argumentirano spodbijat prepričanja drugih sodelujočih v temi - kar seveda velja tudi za vse ostale.

Od kdaj pa wikipedija nudi kozlarije ?

Priporočam, da si preberete ta članek: http://www.stevepavlina.com/blog/2011/0... , če vas še zanima pa poklikite še naprej in boste dobili kar precej informaciji o Biphasic Sleep. Jaz sem preizkusil za 2 tedna in sem biu vedno spočit. Ni nek velik šok ko zamenjaš način spanja, ampak prvih par dni se moraš nekoliko prisiliti, se pa hitro navadiš. Po dveh tednih sem moral končat, ker se ni izšlo z mojim urnikom. Zdaj, ko spet spim po cca.8h/dan v enem delu, sem čez dan malo bolj utrujen kot prej.

Spim okoli 6 ur. Avtomatsko se zbudim enkrat med 6 in 7 uro zjutraj.

http://www.ted.com/talks/russell_foster...

O tem so nekaj govorili tudi v TED talks. Bistvo videa je, da eni potrebujejo več spanja kot drugi.

Možganski "limfni" sistem, t.i. glimfatični sistem (ang. glymphatic system: glial + lymphatic) in njegova dejavnost med spanjem ter možna povezava z Alzheimerjevo boleznijo:
(Video) One more reason to get a good night’s sleep | Jeff Iliff | TED
Na kratko povedano, med spanjem se izvaja brainwashing.

Krajša predstavitev posledic neustreznega spanja:
(Video) Sleep is your superpower | Matt Walker | TED

Dolg in zanimiv intervju glede spanja z ogromno informacijami. Vredno ga je poslušati v celoti. Spodaj v timeline so podani viri študij.
(Video, dodaten info) Dr. Matthew Walker on Sleep for Enhancing Learning, Creativity, Immunity, and Glymphatic System

Zanimivost glede morebitnega vpliva spanja in posledično delovanja glimfatičnega sistema na odpravljanje dolgo trajajočih nevroloških težav v zvezi z možganskimi funkcijami kot posledice bolezni z virusno okužbo, npr. COVID-19 (viri se nahajajo v opisu videa):
(Video) Brain Fog, Myalgia, Depression, And Fatigue In Long-Haulers | Drbeen Medical Lectures