Proteini

Bom zacel v fitness hodit pa bi si nabavil se kake proteine, da bi bilo bolj efektivno.
Pa me zanima, ce kdo ve kje bi se jih dalo ugodno dobiti / lahko tudi narocilo iz tujine, ce pride ceneje kot v Sloveniji.
Gledal sem UltimateNutrition, kjer je 4.25 kg 12.000 Sit - a je to vredu? kaj pa Megamass? 8-O

Oglej si nasl. stran: http://maxximum-portal.com/
in njihov forum: http://www.maxximum-portal.com/forum/

A si se ze kdaj vprasal kaj je v teh proteinih in kaksna je naevarnost ob uporabi. Gotovo si gledal ze reklame za zdravila. Za uporabo se obrnite na zdravnika ali farmacevta.

to je res...
pozabljas pa na dejstvo, da so le-te beljakovine narejene umetno - v laboratoriju in zaradi tega predstavljajo nevarnost npr. jetrom -- posledica? ce noces s casom dobiti npr. ciroze jeter, bos moral (ce predpostavljamo, da bos jemal proteine) spiti nekaj litrov tekocine (vode) na dan, poleg tega se ti bojo ob jemanju le-teh misice zelo napihnile (bos 'petarda'), moc pa se ti ne bo povecevala premosorazmerno z rastjo misic (bos manj mocan kolikor bos zgledal); poleg tega ti bodo zategnili misice (izgubil bos gibcnost in hitrost)...

s tem te ne strasim, da nebi zacel jemati proteinov (zarad mene lahko tudi anabolne steroide in take z dodatki hormonov -- hej, telo je pac tvoje),navajam samo (nekatera, slaba) dejstva.
Seveda so tudi neštevilne dobre strani.

Lej na fitnes hodm ze 1,5 let in ti vsekakršno žretje teh produktov ODSVETUJEM Z VSEM SVOJIM SRCEM IN DUŠO.Edino kreatin je za začetk najbolš, je pocen pa še velik ga dobiš. Fora je da dalj časa zdržiš na fitnesu (+45min več) in tudi delaš daljše serije. Priporočam ti da ješ po navedeni količini, čeprav bodo drugi rekli da to ni nič ti iz osebnih izkušenj lahko povem da če boš jemal 2x do 4x večje količine ti bo na fitnesu res da zakon samo potem se boš pa počutil dobesedno bolanega, v glavnem na koncu je celo mogoče da boš bruhal ker se ti full želodc napihne če se nabašeš (jst nism sam sem pa takoj nehal take količine jest). V glavnem jst hodm skor vsak dan s frendi(sam šola doskrat to ovira), pa ti povem da je samo od časa pa volje oz predanosti odvisno kako boš napredoval. Aja pa še neki, ne it iz fitnesa dokler ne morš niti ene uteži več dvignt, takrat si dosegu tist kar morš vsakič ko greš na fitnes.

lp

Dejte mi povedat s katero hrano bi pridobil na teži (in mišični masi), ker mam trenutno rahle težave s tem (težko se namreč zredim, shujšam pa za šalo):8) ? Mogoče veste tudi ceno tega?

zdaj pa mi naj nekdo pove...kupil sem kreatin in piše da k 3dl vode moraš dat 3g kreatina ena čajna žlička ( dobil sem jo poleg vendar je zelo majhna ) potem spet piše pri maxxGLUTAMINE 5g ena čajna žlička zdaj več neven kako je to mišljeno mi lahko kdo pomaga????

Glutamin lahko jemlješ 3x dnevno po 10g (torej 3x po 2 žlički) na trening dneve (zjutraj, po treningu skupaj z wheyem in pred spanjem) in 2x dnevno na netrening dneve (zjutraj in pred spanjem). Ni važno, koliko je vode, pač daj 2-3 dcl in je zadeva rešena. Za kreatin je podobno. Malo si preberi forume (http://maxximum-portal.com/ in http://www.the-xtreme.com/), in ne pozabi na
konvencionalno prehrano, ker je osnova. Dodatki k prehrani so točno to: dodatki.

Uf... priznam tudi jaz sem se nategnil. :)
Tako težim človeku (lunki), ki je glupost izjavil leta 2002. Do sedaj se je verjetno že kaj naučil, al pa ga je pobralo od kemije. :)

Jaz sem zadnjič v enem tujem časopisu (USA Today se mi zdi) videl nek oglas za neko posebno terapijo za starostnike. Vključuje redno telesno vadbo ter uživanje proteinov in mislim da sem celo prebral (pod zdravniškim nadzorom) nekih hormonov.

Zraven je bila slika nekega dedija pri starosti 57 let - ves zaležan, debel trebuh, v slabi kondiciji - ter potem slika danes, čez deset let - tip totalno nabuildan in sijoč od zdravja. Zraven pa podpis: picture was not modified in any way.

Če kdo najde ta oglas - je precej zabaven.