Trening nog in zadnjice

jype je 12. apr 2017 ob 10:40 izjavil:

FTad> Ja s kom pa se naj jih primerja?

S fizično aktivnimi posamezniki, ki vsak dan porabijo 1000 kalorij za kardio vadbo, na primer.

Upam, da mislis s posamezniki iste starosti, kot sta Arnold in Stallone...

FTad je 12. apr 2017 ob 08:00 izjavil:

@jype: to ni dovolj za trening nog

Seveda je. Sploh če greš čez kake klance.

FTad> In kaj naj jaz si sam doma naredim kletko za pocepe, kupim 5x20 kg kolute, stango itd? Ne bom res delal 50 ponovitev pocepov z 10 kilsko rocko...

Za čvrsto zadnjico ne potrebuješ ničesar od naštetega.

Dej si babo na ramena pa delaj počepe.Samo pazi, da ti ne odleti na glavo :D
Če boš pa samo za rit delal in nič za noge bo pa na koncu bolj gay/kardashian efekt.
Vse mišice ali pa nič.
Kolesar, ki so ga samo noge je ravno tako smešen kot povprečen frajer na fitnesu, ki so ga sama ramena in roke, ker mu ni niche rekel, da brez treninga nog te ne bodo sledile ostalim mišicam.

Raptor ne...gimnastičarji v prostem času hodijo na fitness.
Sem treniral z njimi skozi leta. Konkretni ubijalski treningi za prsa, triceps in ramena.
Enako velja za plavalce.
Vaše otročje prepričanje, da vrhunski športniki ne hodijo na fitness so pač nebuloze.
Še kolesarji hodijo na fitness, ko ni sezona in nekateri ne samo na spinning.

Unknown_001 je 12. apr 2017 ob 10:52 izjavil:

Looooooka je 12. apr 2017 ob 10:50 izjavil:

FTad> In kaj naj jaz si sam doma naredim kletko za pocepe, kupim 5x20 kg kolute, stango itd? Ne bom res delal 50 ponovitev pocepov z 10 kilsko rocko...

Za čvrsto zadnjico ne potrebuješ ničesar od naštetega.

Dej si babo na ramena pa delaj počepe.Samo pazi, da ti ne odleti na glavo :D
Če boš pa samo za rit delal in nič za noge bo pa na koncu bolj gay/kardashian efekt.
Vse mišice ali pa nič.
Kolesar, ki so ga samo noge je ravno tako smešen kot povprečen frajer na fitnesu, ki so ga sama ramena in roke, ker mu ni niche rekel, da brez treninga nog te ne bodo sledile ostalim mišicam.

Bistveno manj smešen kot korenček + babe bolj gledajo čvrsto rit kot pa prsi in bicepse.

Ne drži.
Neproporcionalen tip bo pogorel pri vsaki babi, ki gleda na postavo.
Kar niti ni tako slabo, ker vsaj ne bo koncal z babo, ki gleda samo na postavo.

Dinamični trio ki se pogovarja med sabo. Bravo!

harmony> Ti pa tudi prenehaj s svojimi pravljicami okrog tega, kako je fitnes bed zadeva.

Brez ustreznega režima (prehrane, raztegovanja in pravilnega izvajanja vaj) fitnes _JE_ škodljiv zdravju.

Veliko težje je narobe kolesariti, teči in hoditi na sprehode.

Unknown_001 je 12. apr 2017 ob 10:55 izjavil:

Dinamični trio ki se pogovarja med sabo. Bravo!

Govori zase in se ostala dva: jype in Invictus...

Admin naj jo takoj zaklene.

in ostali se oglasajo pri temah, o katerih nimajo pojma oz se jih ne tice

r3dkv1c4 je 12. apr 2017 ob 11:14 izjavil:

FTad je 12. apr 2017 ob 08:00 izjavil:

@jype: to ni dovolj za trening nog

Ti že veš.
najbrž navoziš 3-5k km/leto in še 150h/leto vaj za rit.....al kako?

Fitneserski idiotizmi presegajo zdrav razum.

Evo to si spet iz konteksta vzel, da ustreza tebi.

Jype je rekel, da se naj pripelje s kolesom v fitnes....ce je voznje za cca 10-20min, to ni dovolj

Invictus je 12. apr 2017 ob 11:19 izjavil:

FTad je 12. apr 2017 ob 11:09 izjavil:

Unknown_001 je 12. apr 2017 ob 10:55 izjavil:

Dinamični trio ki se pogovarja med sabo. Bravo!

Govori zase in se ostala dva: jype in Invictus...

Takih nog, kot jih imam sam od hribov in kolesa, nima marsikateri fitniser.

Da ne govorim, da si bistveno bolj funkcionalen in gibljiv...

To pa zato, ker vecina sploh ne mara trenirati nog. In govora ni zdaj o tistih, temvec o teh (med drugim ocitno tudi OP), ki trenirajo noge...

Oblika nog je 90% določena z geni.

Če v družini noben moški nima nabitih nog, jih je praktično nemogoče natrenirati brez pretiravanj s treningi in dodatki...

Če ima OP zdaj 2 zobotrebca za noge, mu še tak trening ne bo pomagal.

_IKE_> Zato pa sedaj ko se je zacela pomlad, okoli sebe vidim "toliko" pravilne tehnike teka.....Ker je veliko težje teči narobe>:D

Ko greš v fitnes pa ne vidiš nikogar, ki reči počne narobe?

Čudno, da imajo ljudje, ki se ukvarjajo s fitnesom, več težav s hrbtom kot tisti, ki cele dneve samo sedijo.

FTad> S pravilnim treningom in prehrano se da lepo izboljsat stanje nog

Na račun zdravja, vsekakor.

FTad je 12. apr 2017 ob 11:28 izjavil:

jype, spet nekaj nabijas po svoje. Ali ne znas pravilno brati? Napisal sem s PRAVILNIM treningom.

Definiraj pravilno.

kingsix je 12. apr 2017 ob 11:30 izjavil:

Holy shit...na slo-tech se res vsaka tema sprevrže v kar neko nabijanje.

Sploh ko v luft skačejo samozvani fitnes guruji, ki vse kar ne paše v njihov ozko omejen izbor vaj mečejo v koš.

FTad je 12. apr 2017 ob 11:25 izjavil:

To je tvoje omejeno prepricanje.

S pravilnim treningom in prehrano se da lepo izboljsat stanje nog

To ni moje omejeno prepričanje, ampak znanstveno dejstvo, ki ga marsikateri fitniser ne more sprejeti.

Stanje nog seveda lahko izboljšaš. Ampak oblike nog in mišične strukture pač ne. Geni...

jype je 12. apr 2017 ob 11:34 izjavil:

Ja, saj vemo, da vsem ženskam, ki tečejo maraton, rit visi, ker ne hodijo na fitnes.

Ponavadi so že brez, ker jim tek vse pobere .

FTad> a si ti morda kdaj videl kaksne prekle so maratonci (moski in zenske) napram tekacem na 100m?

Ja, sem: Učinkovite.

Looooooka> Maratonci nimajo nobene postave.

Na kilometer porabijo skoraj 40% manj kalorij kot šprinterji, za body builderje se pa ne ve, ker jih še nikoli ni nihče videl teči več kot 60 metrov daleč.

Looooooka> Dokler ni treba česa prenesti iz točke A do točke B.

To počnejo body builderji - z viličarji.

Kar sem jaz opazil je da ženske večinoma trenirajo rit in noge, moški pa tako skočijo na bench in uteži za prsa, biceps, hrbet. nasploh zgornji del. Večinoma se tudi ne ogrevajo ali nasploh kardio delajo. To so samo moje opazke. Sicer pa bodybuilding načeloma ni nujno povezan z zdravjem in zdravim življenjem, point bodybuildinga je izgled, izgledati lepo, izgredati močno. Nisem še srečal bodybuilderja, da bi to moč kakorkoli rabil za kaj drugega kot izgled, npr. da bi zaradi tega v službi lažje vreče cementa nosil ali pa hlode prelagal ali podobno.

LeQuack je 12. apr 2017 ob 12:08 izjavil:

Kar sem jaz opazil je da ženske večinoma trenirajo rit in noge, moški pa tako skočijo na bench in uteži za prsa, biceps, hrbet. nasploh zgornji del. Večinoma se tudi ne ogrevajo ali nasploh kardio delajo. To so samo moje opazke. Sicer pa bodybuilding načeloma ni nujno povezan z zdravjem in zdravim življenjem, point bodybuildinga je izgled, izgledati lepo, izgredati močno. Nisem še srečal bodybuilderja, da bi to moč kakorkoli rabil za kaj drugega kot izgled, npr. da bi zaradi tega v službi lažje vreče cementa nosil ali pa hlode prelagal ali podobno.

Ker večina žensk pada podzavestvo(science bitches) padajo na široka ramena, moški pa na tiste ženske, ki majo tist "peščena ura" izgled. Problem je, da in eni in drugi potem pretiravajo z vsem dokler čez par let ne ugotovijo, da so morda malce pretiravali.
Potem mamo pa še medije, ki nas zafilajo z raznimi baburami ala Kim Kardashian in potem smo tam kjer smo danes.
Vsadke v rit, v joške v ramena...

jype je 12. apr 2017 ob 12:11 izjavil:

Looooooka> Hrane imamo preveč...komu na čast bi šparal?

Zdravju: Ker so rakava in kardiovaskularna obolenja primarni morilec ljudi v zahodnem svetu je koristno, da se ljudje držijo praks, ki statistično močno zmanjšujejo možnost za nastanek obeh. Skromna dieta in redna kardio vadba sta trenutno najboljši način, kako poskrbeti za visoko kvaliteto življenja skozi vsa življenska obdobja.

Looooooka> Mimogrede če dam tej tvoji trlici 50 kilsko večo gnoja

Bo trlica šofirala viličarja z enako lahkoto, kot ga šofira body builder.

Looooooka> Torej je spet avtomatično bolj uporaben kot prekla, ki zna od A do B spraviti samo sebe.

Hrane imamo res preveč, a tudi vreč gnoja že vsaj stoletje ne nosimo več na plečih.

Pejt mal v Indijo pa v kakšno revno državo pa mi potem govori o viličarjih.
Če boš pa spet viličarja omenjal bom pa jaz spet omenil avto.
Nobene potrebe ni po kolesu. Po tej logiki je totalno nepotrebno sredstvo, ki krade prostor in s proizvodnjo po nepotrebnem onesnažuje okolje.

LeQuack je 12. apr 2017 ob 12:08 izjavil:

Kar sem jaz opazil je da ženske večinoma trenirajo rit in noge, moški pa tako skočijo na bench in uteži za prsa, biceps, hrbet. nasploh zgornji del. Večinoma se tudi ne ogrevajo ali nasploh kardio delajo. To so samo moje opazke. Sicer pa bodybuilding načeloma ni nujno povezan z zdravjem in zdravim življenjem, point bodybuildinga je izgled, izgledati lepo, izgredati močno. Nisem še srečal bodybuilderja, da bi to moč kakorkoli rabil za kaj drugega kot izgled, npr. da bi zaradi tega v službi lažje vreče cementa nosil ali pa hlode prelagal ali podobno.

Bodybuilding ni bil nikoli povezan z zdravjem. Zato ga pa prekle tok rade mečejo naprej in poskušajo izumiti nek svet v katerem so samo prekle in bodybuilderji.Vmesnih stanj ni, ker škodujejo njihovim argumentum.

Ne maratonci imajo vsaj 15 kil manj in nobenih vidnih mišic.
Mislim, da zna biti edini problem, ki ga imaš ti težava z vidom.
Mogoče pa dejansko ne vidiš fizičnih razlik med ljudmi?

jype je 12. apr 2017 ob 12:19 izjavil:

Looooooka> Pejt mal v Indijo pa v kakšno revno državo pa mi potem govori o viličarjih.

Temu ti rečeš maratonec:

No koncno si tole slikco spet na dan privlekel, ko pride debata do debate o ucinkovitosti: trlice vs bilderji

Da je ironija še večja je tale dečko prej bilder kot pa maratonec...


Za azijca seveda, da se ne bos kam zagnal