Forum » Šport » proteini ali gainerji
proteini ali gainerji
Jan27052000 ::
Trenutno sem na gainerjih in trudim se jesti 5 obrokov na dan. Sprašujem pa se ali bi dobival kakšne rezultate če nebi jedel 5 obrokov na dan oz. če bi bili v tem primeru proteini bolj ustrezni. 
starboi ::
Gainerji vsebujejo proteine/beljakovine. Predlagam da si prebereš osnove športne prehrane, da boš vedel kaj je kaj.
Recimo začni z temi stranmi :
https://www.google.si/search?q=osnove+%.....69i57j0l3.3447j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 . Lp
Recimo začni z temi stranmi :
https://www.google.si/search?q=osnove+%.....69i57j0l3.3447j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 . Lp
kozmy ::
Gainer je kombinacija oglj. hidratov + beljakovin, zato ga mej za po treningu. Če pa hočeš proteine kot nadomestek obroka, pa nabavi kazein.
Drugače pa raje denar vlagaj v kvalitetne/zdrave obroke, proteine + oglj. hidrate (maltodekstrin npr.) pa imej samo za po treningu.
Drugače pa raje denar vlagaj v kvalitetne/zdrave obroke, proteine + oglj. hidrate (maltodekstrin npr.) pa imej samo za po treningu.
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | katere proteine kupiti (strani: 1 2 3 4 )Oddelek: Loža | 39544 (16714) | link_up |
| » | Weight Gainer katerega ? (strani: 1 2 )Oddelek: Šport | 19995 (17652) | D3m |
| » | proteini (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 15986 (12059) | killa bee |
| » | Kako se zrediti (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 9782 (8808) | einstein :P |
| » | Pridobivanje Mišične mase??? (strani: 1 2 3 4 5 )Oddelek: Loža | 38602 (29007) | CleanPower |