Kako se zrediti

einstein :P je 4. jan 2013 ob 12:02 izjavil:

ko si omenil majhne obroke, je že več kot očitno, da govoriš o snackih pa o tem.

kakorkoli že, prej bo dobil maso z manj obroki na dan, kot pa s 5 obroki na dan.

Torej vsak majhen obrok je takoj po defaultu snack( A snack is a portion of food often smaller than a regular meal, generally eaten between meals)?

Jaz lahko regular meal pojem v manjših obrokih a potem je to snack? Ja, ne drži, ker ne jem svoje manjše obroke med svojim glavnim( ki je zdaj manjši obrok).



Priporočeno je jesti 5 krat na dan. Za pridobitev mišične mase, moraš povečati vnos beljakovin, sam to ne pomeni da sam beljakovine ješ.
Drugače pa mišice se same zgradijo, ti sam lepo jej, treniraj in se ne ukvarjaj preveč s tem.
Čist tko, to je moj point.