» »

proteini ali gainerji

proteini ali gainerji

Jan27052000 ::

Trenutno sem na gainerjih in trudim se jesti 5 obrokov na dan. Sprašujem pa se ali bi dobival kakšne rezultate če nebi jedel 5 obrokov na dan oz. če bi bili v tem primeru proteini bolj ustrezni. :)

starboi ::

Gainerji vsebujejo proteine/beljakovine. Predlagam da si prebereš osnove športne prehrane, da boš vedel kaj je kaj.

Recimo začni z temi stranmi :

https://www.google.si/search?q=osnove+%.....69i57j0l3.3447j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 . Lp

kozmy ::

Gainer je kombinacija oglj. hidratov + beljakovin, zato ga mej za po treningu. Če pa hočeš proteine kot nadomestek obroka, pa nabavi kazein.
Drugače pa raje denar vlagaj v kvalitetne/zdrave obroke, proteine + oglj. hidrate (maltodekstrin npr.) pa imej samo za po treningu.


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

katere proteine kupiti (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža
15039921 (17091) link_up
»

Weight Gainer katerega ? (strani: 1 2 )

Oddelek: Šport
5320180 (17837) D3m
»

proteini (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
6516082 (12155) killa bee
»

Kako se zrediti (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
519961 (8987) einstein :P
»

Pridobivanje Mišične mase??? (strani: 1 2 3 4 5 )

Oddelek: Loža
23038759 (29164) CleanPower

Več podobnih tem