Preveč sladkorja v sadnih jogurtih?

Zato ker lahko.

Folk je nor na cuker.

Notri ga dajo toliko, kot se ga je fizično možno razstopiti.

Navadni jogurt ima malo pod 5g sladkorja na 100g, vse kar je več je dodano.

Sladkorja je povsod ogromno preveč. Predlagam, da se odpre tema v kateri iščemo izdelke, ki so manj sladkani oz z bolj naravnim sladkorjem ala fruktoza in stevia.

Zraven poglejte še vsebnost cukra na raznih prelivih za solato. Se zgroziš.

Na hrano bi morali napisati procent vsebovanega cukra, kot na alkoholne pijače.

V naših trgovinah obstaja jogobella light, ki ima precej manj OH od večine ostalih, vendar to nadomestijo z umetnimi sladili - aspartam in acesulfam K.

Bolje je pojesti navaden jogurt.

@korenje3: Mislim, da se je Invictus malo hecal. :) Saj res je, folk je drugače nor na cuker.

Vsi bi sladkali vse, kar lahko in kolikor morejo. Če pa že ni takšne sorte hrana, ki se da sladkati, pa naj bo že v osnovi super sladka. Poznam ljudi, ki navadne vode sploh spiti ne morejo - max kozarec na dan. Ostalo je voda z okusom in gazirane pijače. Tudi temne čokolade sem nehal dajati za darila, ker večinoma niso bile dobro sprejete. :) Ali pa ko sem dal kolegu doma narejeno čokolado (z rožičeve moke, medu, lešnikov,... - meni najboljša na svetu), je bila reakcija samo en "meh...". :)

dodani sladkor je tudi v kislih kumaricah

pegasus je 1. maj 2016 ob 13:00 izjavil:

Mene so te cifre najbolj presenetile pri čisto navadnem mleku. Ja, je sladkano x.x

Ne, mleko ima cca 5g sladkorja na 100g. Čisto svojega, naravnega, a še vedno 5g, kar je že limit priporočljivega vnosa

Če je pa res ;) Kako sicer razlagaš učinkovito delovanje LCHF diete?

Sadni jogurti so mi kul, sam res no potrebe po tolikšnem sladkorju. Paše tistega malo kislastega.

Nasploh mi je smešno, da manj sprocesirana hrana bi bila meni okusnejša pa še za proizvajalca cenejša. Itak je narobe svet.

Seveda, ko je cuker povsod in dobimo 2k+ kalorij dnevno samo od cukra. Maščobe telo sploh ne rabi kurit, jih samo nalaga pa četudi jih minimalno zaužijemo.

Maline in borovnice zmiksaš ter daš zadevo v kalup za ledene kocke. Zvečer odpreš jogurt in dodaš par kock, zjutraj te čaka poljubno sladek okusen jogurt.

Dajo sladkor not ker je sadje drago in obarvajo jogurt s sladkorjem,malo sadja gre not, ostalo gre v maščobne zaloge, tko da razen če ne delaš kak orng fizičn deu, raj jej navadne!

Sladkor se zelo hitro vsrka v tankem črevesu in šiba direktno v kri. Ker je pač zelo preprost ogljikov hudrati. Ostali OH se presnavljajo bistveno počasneje, ampak končni rezultat je sladkor.

Ja, saj to je super, za boost energije.

Sploh ne vem kaj ma folk tak fetiš na jogurte, sej sploh dobri niso. Ne navadni, ne sadni. Rajš namesto tega kak košček čokoloade.

Invictus je 1. maj 2016 ob 12:36 izjavil:

Na hrano bi morali napisati procent vsebovanega cukra, kot na alkoholne pijače.

V bistvu niti ne tako slab predlog.

Ko začneš enkrat malce gledati kaj vse, od kupljenega v trgovini, vsebuje sladkor...te preseneti.

To je problem, ker večino ljudi kupuje stvari zaradi okusa. Sol in sladkor sta najcenejša in najbolj ojačata okus. Ni druge, kot da kupuješ raw material, ki je na srečo najcenejši in si narediš stvari po želji. Zvečer namesto sedet na kavču in gledat televizijo, si v kuhinji narediš hrano, seveda tv lahko vseeno zraven gledaš.

pirx je 1. maj 2016 ob 12:27 izjavil:

No, potem pa se za mene danes konča uživanje sadnih jogurtov. :) To, kar imam, še spijem, potem pa konec.

Tistih nektarjev itak že dolgo ne pijem, tudi raznih gaziranih pijač ne, edino pri jogurtih sem to super sladkanje nekako mirno spregledal do sedaj. F*ck diabetes in vse ostalo. Sicer še vedno možno, da ga človek faše, tudi, če pazi, ampak vsaj se možnosti zmanjšajo.

Sedaj je že znano, da bo vsak drugi otrok rojen v današnjih časih dobil raka, ljudje pa so tudi začeli mlajši umirati, kot so njihovi stari starši. Pred kratkim je bil objavljen nek članek o tem, ampak zdaj linka žal ne najdem.

A zato, ker si sedaj ugotovil, da je not cukr, ne boš tega več užival?
*Malo te puberteta matra. Tako kot tiste kvazi vegane, ki na 1x nehajo uživat meso, ker ugotovijo, da je svinjo bilo treba za tisti zrezek enkrat tudi zaklati.
Če v bistvu obstaja razlog, zakaj ne več žret tega pol ok. Sam ne mi rečt, da sedaj v celem svojem življenju nisi pogledal, koliko je cukra v zadevi, ki jo uživaš redno.
Teh 24ur linkov pa ne rabimo, zato jih niti ne išči.

otago je 1. maj 2016 ob 14:13 izjavil:

Recimo grški jogurt, vzameš 2dcl navadnega jogurta, narežeš banano, lahko dodaš orehe, ovseni kosmiče, lešnike... in je super.

Sadnih ne kupujemo več, ker je v njih samo ekstrakt arome oz. najhujši odpad od sadne zmesi.

Zanimivi so tudi sami kosmiči(koruzni itd..) do raznih čokoladnih kosmičov(Nesquik, Chocapic).. da je ogromno sladkorja že vemo, bolj te preseneti sol. Sklepam, da uporabljajo sol in sladkor kot konzervans, da lahko napišejo, da nima dodanih 20 vrst E-jev. Je potrebno precej truda, da najdeš čisto navadne kosmiče z minimalno sladkorja.

Banana = cukr
oreh = cukr
ovseni kosmiči = cukr
lešniki = cukr
V bistvu ni to ta cukr, kot ga poznamo, ampak za laike je dovolj, da to dvoje enačimo.
Cukr je sam po sebi toliko nevaren kot h2o. Od obojega lahko namreč umreš. Sam po defaultu nobeno ni zdravju nevarno.

technolog je 1. maj 2016 ob 14:04 izjavil:

Sploh ne vem kaj ma folk tak fetiš na jogurte, sej sploh dobri niso. Ne navadni, ne sadni. Rajš namesto tega kak košček čokoloade.

Sploh one, obične, dovolj sladkorjev, da imaš še 2 dni sladka usta.
Če ni v njej vsaj 70% kakava, itak ni čokolada.

"Svinjarije" je res najbolj ukinit s rednega menija. Ne moreš primerjat normalno hrano, ki seveda tudi vsebuje sladkor in neko zadevo, pri kateri presežeš količino dnevnega priporočljivega sladkorja s enim vnosom... Eni res imajo probleme s količninami in potem kar veganstvo tlačijo vmes.
En pol literski sadni jogurt spiješ za šalo. Kako bi pogledal, če bi ti nekdo rekal, da pojej 50g samega sladkorja v minuti? Zadeva je praktično ista.

Magic1 je 1. maj 2016 ob 17:10 izjavil:

Sezonski vegani, ki so šele nedavno ugotovili, da ni kul klat živali, so prav smešni - spljoh ker niso vegani, da bi bolj zdravo živeli temveč zaradi Kewl-faktorja.
Ta tema je ista.

Bor H je 1. maj 2016 ob 18:25 izjavil:

MajorM je 1. maj 2016 ob 14:06 izjavil:

Invictus je 1. maj 2016 ob 12:36 izjavil:

Na hrano bi morali napisati procent vsebovanega cukra, kot na alkoholne pijače.

V bistvu niti ne tako slab predlog.

Ko začneš enkrat malce gledati kaj vse, od kupljenega v trgovini, vsebuje sladkor...te preseneti.

Sej piše na vsakem izdelku koliko sladkorja vsebujejo na 100 g. Iz tega dobit procent pa ni hudo težko.

Bor,
mišljeno je bilo bolj tako z večjim fontom. Kot je rekel Invictus, kot opozorilo.
Drugače drži, v tabelah najdeš na vseh izdelkih navedeno količino.

Je res, sam večina se ne zaveda s kolikšnim faktorjem tolčemo mimo priporočljive količine s rednim "sladkanjem"(tukaj se sešteje vse, od sokov, sladic, piškotov, jogurtov,...). Primerljivo s kajenjem, ob vsakim vnosom se nič ne pozna, a z rednim prakticiranjem, se verjetnost neugodnih zdravstvenih komplikacij konkretno poveča. Seveda ni problem če greš občasno malo čez mejo, vedar večino ljudi gre vsakodnevno vsaj nekaj kratnik čez normo. Ta "močnejši" pa itak z lahkoto pojejo par 10x.
Priporočljiva doza je 10-20g sladkorja na dan... Vrečka sladkorja je 5g v kavarni.

MajorM: mislim, da tu font nič ne pomaga, kvečjem izobrazba ljudi. Je pa to moje osebno mnenje, of course.

#000000: poskusi enkrat speči kruh brez soli in boš videl zakaj ;)

Bor H je 1. maj 2016 ob 18:57 izjavil:

MajorM: mislim, da tu font nič ne pomaga, kvečjem izobrazba ljudi. Je pa to moje osebno mnenje, of course.

#000000: poskusi enkrat speči kruh brez soli in boš videl zakaj ;)

Ga pečem oz. ga aparat in to že ene 12-15 let dam tud jest eno merico soli, not, recimo pol kavne žličke al pa mal več, od oka, in je glih taprav, zadnjič pa ne vem od kje se je najdla ta štruca, ja po enem kosu sem dejansko dobil kr bele ustnice, slano za popizdit.

pirx je 1. maj 2016 ob 12:06 izjavil:

Pozdravljeni,

je možno, da je res v povprečju na 100 g sadnega jogurta (praktično kateri koli sadni jogurt pogledam) okoli 20-25 g sladkorja ("od tega sladkor" - ne celotna vrednost ogljikovih hidratov)? To je enako, kot če bi vzel navaden 100 g navadnega jogurta in v njega sipal 4-5 kavnih sladkorčkov. Kaj takšnega mi na kraj pameti ne bi prišlo, vendar očitno vseeno toliko sladkorja zaužijemo s sadnimi jogurti, ali?

Če že res tako močno sladkajo, potem zakaj? Zaradi konzerviranja, zaradi "okusa" ali oboje?

???Mu jogurt jagodni ima 14g,ostali imajo okoli 10(Mujevi,res pa je da ti z 1.3 maščobe imajo malo več sečera kot tisti ki imajo malo več maščobe)