☰

» »

Preveč sladkorja v sadnih jogurtih?

Preveč sladkorja v sadnih jogurtih?

1
2
»

[D]emon ::

Netrunner je izjavil:

Jaz si namesto sadnega jogurta kupim navadnega in dam noter čajno žlico domače marmelade. Nevem če dobim kaj manj cukra s tem vendar se počutim bolje kot da jem one XY zadeve iz trgovine.


Ce delas domaco marmelado tako, kot jo je delala moja mama ... potem dobis kvecjemu vec cukra. :)
Mavrik ta forum uporablja za daljsanje e-penisa. Ker si ne upa iz hise.

iKst ::

Magic1 je izjavil:

"Svinjarije" je res najbolj ukinit s rednega menija. Ne moreš primerjat normalno hrano, ki seveda tudi vsebuje sladkor in neko zadevo, pri kateri presežeš količino dnevnega priporočljivega sladkorja s enim vnosom... Eni res imajo probleme s količninami in potem kar veganstvo tlačijo vmes.
En pol literski sadni jogurt spiješ za šalo. Kako bi pogledal, če bi ti nekdo rekal, da pojej 50g samega sladkorja v minuti? Zadeva je praktično ista.


Kakšna pa je dnevna priporočljiva količina sladkorja?

Tilen ::

A prudent upper limit of intake is half of the discretionary calorie allowance, which for most American women is no more than 100 calories per day and for most American men is no more than 150 calories per day from added sugars.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1970...

Maksimalno 37.5 gramov na dan.
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

harvey ::

Kakšna pa je dnevna priporočljiva količina sladkorja?

Po priporočilih naj dodanega rafiniranega sladkorja, naj ne bi zaužili več kot 40 g / dan.
Ar scáth a chéile a mhaireann na daoine.
------

iKst ::

Tole ni glih natinal guideline, pa "added sugar" tudi nič kaj dosti ne pove o celotni količini.

Tilen ::

Saj piše. Upper limit of intake.
413120536c6f76656e696a612c20642e642e

loveJDM ::

harvey je izjavil:

Kakšna pa je dnevna priporočljiva količina sladkorja?

Po priporočilih naj dodanega rafiniranega sladkorja, naj ne bi zaužili več kot 40 g / dan.


The reference value for sugars for an average adult is 90 grams. - See more at: http://www.mydailyintake.net/nutrients/...

Magic1 ::

loveJDM je izjavil:

harvey je izjavil:

Kakšna pa je dnevna priporočljiva količina sladkorja?

Po priporočilih naj dodanega rafiniranega sladkorja, naj ne bi zaužili več kot 40 g / dan.


The reference value for sugars for an average adult is 90 grams. - See more at: http://www.mydailyintake.net/nutrients/...

40g je meja dodanega sladkorja za moškega, ženske malo pod 30g. Kompletnega sladkorja je meja 2x.
Vendar je svetovna zdravstvena organizacija že izdala priporočilo, da je to preveč. Tako da je trenutno priporočljivo za moškega maksimalno 20g dodanega čistega sladkorja in 45g vsega skupaj. Kot lahko vidite, že z enim 0.5l sadnim jogortom prekoračiš stara ohlapnejša merila za cel dan!
Magic

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Magic1 ()

tikitoki ::

WHO priporoca do 25g sladkorja dnevno.

Smeno da nekdo napise da imako orescki veliko sladkorja in druhe oznaci za laike.

Zauzijemo prevec sladkorja, cepci z gaziranimi in sladkanimi pijacami. Prepstali pa bolj skrit sladkor.

anketar ::

sugar film zavaja, ni štel pravilno kalorij, manj kalorično je jedel a je vseeno pridobil kile, ker je jedu cukr-bullshit

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: anketar ()

loveJDM ::

tikitoki je izjavil:


Zauzijemo prevec sladkorja, cepci z gaziranimi in sladkanimi pijacami. Prepstali pa bolj skrit sladkor.



Točno to...en sok fructalov npr v tetrapaku ima čez 100g šečera in zlahkoto se ga vsak dan spije liter.Če že kdo ne more brez sladkih pijač,ima ZA voda z okusom nekaj čez 4g na 100ml,torej dobrih 60g sladkorja na flašo,potem pa pač treba drugje stran vzet sladkor npr. kava.Jaz pijem 0% vodo z okusom(limona,malina) in ta naj nebi mela nič sladkorja in 10kJ na 100ml.

anketar je izjavil:

sugar film zavaja, ni štel pravilno kalorij, manj kalorično je jedel a je vseeno pridobil kile, ker je jedu cukr-bullshit



Če nekdo želi izgubiti kilograme,je zelo enostavno odmerit intake sladkorja...Na dan ne poješ nič drugega kot pač normalen obrok(zajtrk,kosilo) brez nekih sladic,čokoladic,niti majhnih,ne za večerjo pa kosmiče koruzne,ki nimajo sladkorja vseeno pa ima dober okus in zlahka nadomestijo čokolado...Kava lahko ostane sladkana.Potem pa vidiš ko se počepneš za 30sekund in vstaneš,če se ti vrti si na dobri poti,če pa ne pa očitno še vedno too much sugar.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: loveJDM ()

maxa2maxa ::

Mene samo zanima, zakaj kar na lepem taka gonja proti sladkorju. Po grožnjah z davki na sladke pijače je samo še slabše, ljudje gledajo na sladkor skoraj kot na cianid. Zakaj sta fruktoza in laktoza trenutno manj preganjani?

Pred časi so poskušali s podobno gonjo proti rdečemu mesu, potem proti maščobam, potem proti razhudnikom, nekaj časa celo proti mleku, da glutena niti ne omenjam. Samo čakam, kaj bo, ko se ljudje naveličajo zgražati nas sladkorjem. Vsekakor ni za pričakovati gonje proti umetnim sladilom.

Raje, kot na "znanstvene" raziskave, naročene od korporacij, se zanašam na zmernost in kmečko pamet. In če mi zdrava pamet pravi, da je bolje jogurt s kupčkom sladkorja, kot kupček umetno oslajenih Orbitov, to najbrž drži.

Magic1 ::

Spet en padalec, ki je uletel v temo ne da bi en post prebral in tupi svoje. Nihče ne dela gonje proti sladkorju, govorimo le o tem koliko preveč ga pojemo, ker ga je povspod preveč. In ni to nekaj novega, že desetletja nazaj so zdravniki in v šolah govorili, koliko se poje cukra glede na ostalo hrano, samo noben ni upošteval pet posto. Te čase so priporočljivo mero še zmanjšali, sladkorja pa je povsod še več kot včasih. Debatiramo sedaj v tej temi, kako hitro ga poješ n-kratnik priporočljivega vsak dan. Ti lahko seveda delaš po svoje in se lahko prenažiraš, kadiš in alkoholiziraš,... po mili volji vsak dan.
Magic

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Magic1 ()

noraguta ::

Krava za kisu mlek, pa jabuk z drevesa. Pa je.
Pust' ot pobyedy k pobyedye vyedyot!

HighBane ::

maxa2maxa je izjavil:

Mene samo zanima, zakaj kar na lepem taka gonja proti sladkorju. Po grožnjah z davki na sladke pijače je samo še slabše, ljudje gledajo na sladkor skoraj kot na cianid. Zakaj sta fruktoza in laktoza trenutno manj preganjani?
....


Problem je v dodanem sladkorju v vsaki "freaking" stvari. Dejstvo da bom zaužil sladkor, če si privoščim malo rjave čokolade, ni noben bavbav. Samo da grem, za foro, malo prebirat vsebine na "neutralni" hrani (jogurti, kosmiči, omake...) in ugotovim, da je moj lahek obrok presegel priporočljivo količino dnevnega sladkor, pa mi ni všečno. Potem starši kupujejo otrokom zdravo hrano, pripravljajo zdrave obroke, izkaže pa se, da so daleč od tega.
Bi morali imeti izdelki z dodanim sladkorjem nalepko, ne pa obratno.

iKst ::

Saj je na praktično vsakem živilu nalepka.

Tilen ::

Kosmiči imajo včasih tudi 20g in več sladkorja na 100 gramov izdelka. Tudi razne "fitnes" mešanice, npr. od Nestle. "Choco Pops" tudi do 40g na 100 gramov.

39/100

39/100

413120536c6f76656e696a612c20642e642e

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Tilen ()

loveJDM ::

Tilen je izjavil:

Kosmiči imajo včasih tudi 20g in več sladkorja na 100 gramov izdelka. Tudi razne "fitnes" mešanice, npr. od Nestle. "Choco Pops" tudi do 40g na 100 gramov.

39/100

39/100



Jaz sem imel v mislih navadne kosmiče tiste koruzne,jebeš to fitnes sranje pa tisto z sadjem,ja sej je fin okus samo tako kot si rekel,je polno sladkorja,v navadnih onih rumenih pa ni nič mislim da...
1
2
»

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Davek na sladko, ste kaj veseli?! (strani: 1 2 3 4 5 6 )

Oddelek: Loža		25136806 (30073) Raptor F16
»

kako se izogniti sladkorju? in ali so nadomestki OK?

Oddelek: Loža		373815 (2810) greatdrakon
»

Sladkor je strup? (strani: 1 2 3 4 5 )

Oddelek: Problemi človeštva		22539124 (34407) energetik
»

Sladkor (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža		11025817 (21802) FiReFTW
⊘

Nelogično navajanje vsebnosti sladkorja (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža		10430456 (28115) dzinks63

Več podobnih tem