Pomoč pri fitnesu @ Slo-Tech

Forum » Šport »
Pomoč pri fitnesu

Pomoč pri fitnesu

Jiffle :: 17. mar 2016, 22:25

Imam 65 Kg in velik 1m75cm in me zanima kaj naj delam da dobim mišice. Zanimajo me vaje,koliko jih je treba naredit ter če rabim uteže in katere?

jype :: 17. mar 2016, 22:28

Za začetek priporočam vaje iz slovenskega jezika, potem pa naprej na vaje z lastno težo.

grex :: 17. mar 2016, 23:04

Če te zanima, katere vaje za katero mišico/mišično skupino:

Klikneš na željeno mišico in ti da ven vse vaje, s katerimi jo treniraš: http://exrx.net/Lists/WtMale.html

Ampak boš hitro opazil, da moraš vprašanje drugače sestaviti :)

N0t0ri0us :: 17. mar 2016, 23:13

sem kliknil na penis in ne pokaže ničesar..

Bellzmet :: 18. mar 2016, 08:14

Tam ni pomoči...zato je pa treba vsaj mišice poštimat:)

P.S. drgač pa dobr link...

Zgodovina sprememb…

spremenilo: Bellzmet (18. mar 2016 ob 08:16)

Jiffle :: 18. mar 2016, 14:45

N0t0ri0us je 17. mar 2016 ob 23:13 izjavil:

sem kliknil na penis in ne pokaže ničesar..

LeQuack :: 18. mar 2016, 15:05

A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?

Quack !

Jiffle :: 18. mar 2016, 15:38

LeQuack je 18. mar 2016 ob 15:05 izjavil:

A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?

Bolj za tepst se.

jype :: 18. mar 2016, 15:40

Jiffle> Bolj za tepst se.

Ne se tepst.

Bryn :: 18. mar 2016, 15:41

Jiffle je 18. mar 2016 ob 15:38 izjavil:

LeQuack je 18. mar 2016 ob 15:05 izjavil:
A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?

Bolj za tepst se.

Pojdi trenirat borilne veščine. Mišice =/= znat se tepst.

_dice7 :: 18. mar 2016, 15:44

Bryn je 18. mar 2016 ob 15:41 izjavil:

Pojdi trenirat borilne veščine. Mišice =/= znat se tepst.

Saj če imaš mišice se ti ni treba tepst. Preventiva je precej boljša od kurative. Itak pa razni boksi, baleti in kung fu nimajo veze z đeki čenom zunaj na cesti, ker se skoraj takoj konča na tleh, kjer je fizična moč nepremerljiva prednost.

Magic1 :: 18. mar 2016, 23:45

Nekdo, ki obvlada borilne veščine, se ne bo kar tako zlahka pustil na tla. Pa tudi na tleh zna verjetno hitro nekaj zelo neugodno zvit.

Magic

Vredno ogleda ...

	Tema	Sporočila	Ogledi	Zadnje sporočilo
	Tema	Sporočila	Ogledi	Zadnje sporočilo
»	Mnenja o treningu "Popolna Vadba"? helsing Oddelek: Šport	25	11460 (8174)	Invictus 4. jul 2018 09:51:48
»	Katero borilno veščino izbrati (strani: 1 2 ) Skinoren89 Oddelek: Loža	80	24778 (21000)	solatko 4. maj 2015 21:19:40
⊘	Potreba po samoobrambi - kateri trening bi mi biu primeren? (strani: 1 2 3 4 5 6 ) Dejavu01 Oddelek: Loža	261	60707 (55409)	bluefish 27. dec 2013 14:24:07
»	Profesionalni borec v striptiz klubu brutalno pretepel štiri moške (strani: 1 2 3 4 ) Brias Oddelek: Loža	154	38517 (32511)	Avenger 22. jun 2013 12:08:50
»	Borilne veščine miraldinjos Oddelek: Loža	48	11807 (10840)	amigo_no1 12. feb 2012 20:44:44

Več podobnih tem

Zadnje novice

Zadnji članki

Išči:

Forum » Šport »
Pomoč pri fitnesu

Pomoč pri fitnesu