Linea Snela - verjeti?

scam scam scam!

Itak da je to očiten scam. Samo denar vam bodo vzeli.

ne ser ga :)

Omenjena vadba je trenutno velik hit med žensko populacijo... Kako bi vi argumentirano razložili, da vadba pri povišani temperaturi ni nič bolj kalorično potratna kot pri npr.19 stopinj C? Ali se motim? Gre pa pa konkretno visoke zneske €...

a se ti zdi to zdravo? telovadba v prekuhanem okolju? pejt v savno pa nared 100 sklec :)

nekaj ste spregledal tukaj. koker sem jaz razbral gre za vadbo, kjer se uporablja IR gretje: Glede na to, da se zadevo uporablja tudi v savni, saj IR prodre globje v telo in pri tem ne potrebuješ visoke temperature da zašvicaš, saj IR greje globinsko. IR savna naj bi bila tudi dobra, če si v fazi hujšanja.
Glede na to, da se izgorevanje maščobe poveča, če je prisotna temperatura (tle malo posplošujem) na določenem delu je logično, da se bo tudi maščoba "topila" hitreje z vadbo.

GamerBoy je 1. jan 2014 ob 22:11 izjavil:

Janac je 1. jan 2014 ob 14:55 izjavil:

Bolj smiselna je vadba pri nižji temeparaturi, takrat se poveča potreba po kalorijah.

Iz kje si pa to potegnil ? Pri -10/20 že mogoče, drugače pa hladno okolje le pomaga telesu pri odvajanju toplote in je ponavadi lažje doseči porabo dodatnih kalorij z vadbo v vročih prostorih kjer se bo telo matralo z ohlajanjem.

-10 ja. Pojdi spat danes nekam v gozd v hribe brez za oblečt, boš reku da bo dost 2000kcal za preživet? Ne, takrat se poveča potreba po kcal.

Lahko vprašam, koliko stane ta hec?

Meni se ne zdi scam, čeprav je verjetno zelo uspešna metoda za sušenje denarnice. Suha denarnica sama po sebi še ni definicija scam-a, se moraš pa zavedati, da čudežnih rezultatov na kratek rok ni mogoče pričakovati.

Če želiš shujšati, je najpomembneje, da spremeniš življenski slog, od prehrane do gibanja. Take in drugačne metode so sicer lahko za asistenco, ne pa čudnežna tabletka, ob kateri ti ne bo treba spremeniti ničesar drugega. Razen če v taki skupini dobiš dodatno motivacijo za spremembo življenskega sloga, potem se lahko precej pozna.

Pri celulitu, ki se ga s samim hujšanjem verjetno ne moreš kar tako znebiti, so sicer take metode v pomoč, ampak utopično je pričakovati, da bo po desetih ali dvajsetih terapijah bistvena sprememba.

Sama imam npr. precej izkušenj z limfno drenažo (ki je tu niti ne ponujajo - kar me čudi). Ročna limfna drenaža dela "čudeže" (obseg sveže otekle noge lahko brez težav zmanjšaš za centimeter ali dva oz. lahko svežo oteklino skoraj v celoti odpraviš, samo se po nekaj urah spet poslabša, če ne poviješ; po pripovedovanjih so menda učinki podobni pri "svežem" celulitu, vendar takrat nihče ne pride na terapijo, pri zastaranem celulitu pa ni učinka), ampak za dolgoročne rezultate je potrebno dolgoročno delo, recimo dve terapiji tedensko - dolgoročno, pri čemer ena terapija stane 35-50 EUR.

Presoterapija/strojna limfna drenaža, ki jo tu ponujajo, naj bi delovala na podobnem principu kot ročna limfna drenaža, vendar je to blažev žegen - meni je že časa zanjo škoda, kaj šele denarja. Z vodnim curkom lahko dosežeš bistveno več kot s temi zračnimi balončki.

Nekatere vaje, ki jih pokažejo na video posnetku, so še kar zahtevne. Ampak po mojem mnenju je dolgoročni učinek največji, če zbereš dovolj samomotivacije, da take vaja delaš vsako jutro doma, več let.

jaz se spomnim, da smo pri ju-jitsu včasih imeli trenerke pod kimonom pred tekmo, da smo čim bolj zašvicali dan pred tehtanjem. :) verjetno ista fora, ki pa je zelo zelo kratkoročna :)

lol

migaj migaj + črti sladkor + manjši hidrate (če jih že morš, jih dej po treningu)

črtaj sladkor, zmanjšaj ogljikove hidrate.

Dober recept za crash.

Ker telo rabi OHje, da normalno funkcionira. Če povečaš potrebo po OHjih (redna fizična aktivnost) in hkrati zmanjšaš njihov vnos, se ti bodo slej ko prej izpraznile glikogenske zaloge v mišicah, in sledil bo fizični crash. Pri teku temu rečejo stena, ko v enem trenutku telo enostavno noče več naprej. Je treba imeti ZELO močno voljo, da vstaneš in greš na trening, ko nastopi tak crash, kar ni ravno optimalno za nekoga, ki verjetno že tako ni poln motivacije.

Poleg tega pomanjkanje glukoze precej slabo vpliva na kognitivne procese. Ko enkrat zmanjka glukoze se težko koncentriraš, si zmeden itd. Zmanjša se produkcija serotonina, ki poskrbi za to, da nisi siten, da lažje zaspiš itd.

Povrhu vsega pa ima sladkor samo 4 kalorije na gram, OHji iz polnovredne hrane (sadje, stročnice, gomolji...) pa še precej manj. Maščobe 9 kalorij na gram.

Torej, s tem, ko se odpoveš OHjem si na eni strani nakoplješ utrujenost in slabo počutje, na drugi strani pa dobiš relativno majhne "prihranke" pri kalorijah. Precej lažje se je odpovedati 2 žlicam olja na solati ali kakšni žlici masla.

Npr. 2 žlici olivnega olja (kao zdrava hrana) vsebujeta okoli 200 do 250 kalorij. Za enako hranilno vrednost moraš pojesti skoraj 300 gramov krompirja. Si precej bolj sit, dobiš potrebno energijo, precej vlaknin, nekaj beljakovin, vitamine, minerale...

Si kdaj probal keto? Teden do 14 dni si popolnoma povožen, siten, razdražljiv... preden telo prešalta.

Sicer po želji, ampak zmanjševanje OHjev je pri hujšanju precej velika neumnost.

Jaz furam keto/LCHF dieto zdaj 10 dni. Lakote sploh ni(ki je pri vesh ostalih dietah bila in bila tudi glavni razlog za obupanje nad dietami).
OH in sladkor sem totalno črtal iz jedilnika. Jem pa Meso, sir, skuto, maslo, jajca, zelenjavo.
Počutje je zaenkrat super, in upam da bo ostalo tako. Imam namreč dolgoročni plan to držat-sprememba lajfa. Če sem kadit lahko nehal po 17. letih(zdaj že 2 leti+), bom pa tud to lahko! Lakote ni-to je ful važno :)
Zjutraj pijem kavo z maslom. Jap :)

Kaj je ketoza.

iDare, prid na eno ;)

Super. V 2-3 ure tedensko boš imel idealno postavo.

Ziher drži...

iDare je 16. mar 2017 ob 14:09 izjavil:

vsekakor pa ni rešitev grelec - imo.

Ne podcenjuj vpliva na psiho.

(Jaz bi čisto z veseljem vsak dan pol ure delala trebušnjake pod IR lučko, če bi me po tem čakal še en maser )

Hočem samo povedati, da če nekoga mika, da bi šel zaradi vpliva grelca spraznit denarnico, je investicija v eno tako lučko dosti bolj racionalna, saj je uporabna tudi za druge stvari.