Forum » Pomoč in nasveti » fitnes stran
fitnes stran
Gates ::
Lep pozdrav. Imam eno vprašanje. A obstaja kaka spletna stran kjer recimo vpišeš svojo višino in težo in ti izpiše kake vaje za hujšanje in pridobivanje mišic? Hvala in nasvidenje.
Zheegec ::
spletna stran je tukaj še tvoj najmanjši problem :)
Si mogoče pomislil, da bi začel na fitnesu?
Si mogoče pomislil, da bi začel na fitnesu?
"božja zapoved pravi; <Spoštuj očeta in mater>,
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
PINki ::
Če bo delal trebušnjake ne bo špeh nič manjši, ker gre maščoba enakomerno dol po celem telesu.
Ne more obstajati človek z 6-packom in zašpehanimi nogami.
Ne more obstajati človek z 6-packom in zašpehanimi nogami.
e-marko ::
Najprej shujšati, nato pa začeti pridobivati mišice. Vsaj mislim, da je takšen pravilen postopek...
...somebody, somewhere...
blackbfm ::
Najbolš je kar kombinirat, en dan aerobno vadbo recimo tek, drug dan anaerobno - fitnes. Brez mišic ne moreš učinkovito porabljat maščob. Hrana igra pomembno vlogo prav tako kakšen dan odmora da se mišice regenerirajo. Potem je pa sam odvisno kok si dosleden. Če maš cel dan čas se s tem ukvarjat bodo rezultati hitro, drugače pa je bolj realno nekaj mesecev..če rezultatov ni potem nekaj narobe delaš. Ni tak zakompliciran vse, moraš met vsaj približno predstavo kako telo deluje in to je to.
Gates ::
kaj pa recimo kolesarejenje s sobnim kolesom od 3-4 ure na teden? A se da na tak način shujšat? Hvala za odgovor.
Zheegec ::
Shujšati se da, važno je da imaš konstantni pulz vsaj 20minut (raje seveda več) skupaj, takrat se maščoba najbolj "kuri".
"božja zapoved pravi; <Spoštuj očeta in mater>,
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
ne govori pa o spoštovanju sodstva."
Janez Janša, 29.04.2014
Vredno ogleda ...
Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
---|---|---|---|
Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
» | Prsne mišice. Kako? (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 17695 (14427) | m0LN4r |
» | Fitnesiranje (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 24875 (22848) | egonk |
⊘ | Kako do vidnih six-packov (trebušnih mišic)Oddelek: Loža | 11428 (11175) | Gandalfar |
» | trebušne mišice (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 19418 (12526) | demon#666 |
» | Po izgubi kilogramov?Oddelek: Loža | 5054 (3902) | Tic |