Zdrava oz. nizkokalorična hrana.

Star sem 22 let, vedno sem bil športno zelo aktiven, tudi do 6x na teden po 2 uri, sedaj pa mi služba to onemogoča.
Ker v službi večino časa sedim, se mi je začela nabirati obloga na trebuhu.

Zanima me, kakšno hrano bi naj jedel, kakšne obroke bi naj imel, da bi preprečil nabiranje obloge.
Prosim za predloge, in nasvete.

Nisem debel, imam 177 cm ter 75 kg, vendar pa opažam, da mi to postaja problem. Gibljem se še, vendar 2 do 3 krat tedensko po 2 uri.