Kaj malicate v službi

Torej to je bolj vprašanje za tiste ki si nosite malico seboj.
Nimam več idej kaj jesti.

Razne pekarne in podobno odpade tega nebom jedel.

- velikokrat si pripravim mešano solato z ostanki mesa če je kaj od prejšnjega dneva ali pa skuham jajce ali dva pa narežem noter.
- zeljna solata je dobra samo nemoreš pogosto.
- razne kombinacije z rižem in zamrznjeno zelenjavo si pripravim večer prej pa dam v hladilnik.
- da bi ostalo veliko od večerje je redkost ker smo 2 odrastla in dva otroka kuhamo pa nekako ravno pravo količino .
- testenin ne rad jem pa tudi doma jih redko pripravimo.
- kakšne juhice so super ampak da bi namensko jih pripravljali za malico je preveč zamudno.
- naročanje kosil ali maic z dostavo je v ljubljani iskreno predrago 7-10 eur je preveč res preveč.
- kruhi in sendviči jih ne prakticiram mi ni do tega

torej kaj vi jeste prosim napišite mogoče dobimo kakšne ideje še drugi.

IL_DIAVOLO je 3. avg 2021 ob 14:47 izjavil:

Pripravljati kosilo doma in se za na šiht mi je iskreno povedano izguba časa. Edino, ce kaj ostane od kosila, si nesem zraven.

se strinjam... meni je že dopizdilo nosit

Sem se navadil da imam na šihtu zalogo ovsenih kosmičev in sadja, je dovolj da zdržim dokler ne pridem domov.

Zamrznjeno lazanjo iz hofra/lidla, ribje palčke itd.

Ko sem še v službo hodil, sem zadnjih deset let praktično vsak dan za malico jedel porridge iz zmletih ovsenih kosmičev. Hitro pripravljeno,zdravo, okusno in lahko si izboljšaš okus na tisoč in en način.

Sam si velikokrat pripravim jedi iz pekača, saj so v mojem primeru ravno prav velike za 4 plastične posodice, hitro skuhane/spečene in ni problemov z zmrzovanjem in tajanjem:
- mesna lazanja
- krompirjeva musaka
- rižev narastek iz buč z mletim mesom ali s sadjem
- špinačni narastek s feta sirom

Utk je 3. avg 2021 ob 14:58 izjavil:

naročanje kosil ali maic z dostavo je v ljubljani iskreno predrago 7-10 eur je preveč res preveč.

A niso v Ljubljani 50% višje plače kot drugod? V čem je problem?

da so stanovanja 100% ali 200% visja. Pa da za razliko od vascanov, ljubljancani vecinoma nimajo vrtickov, kjer bi pridelal kako povrtnino zastojn in prisparal.

Vprasal si za nasvet, tako da ti bom napisal. Zgoraj na slikci imas piramidno lestvico super hrane, na vrhu najboljsa, spodaj manj dobra. Kaj jest? Preden nastejem, je priporocljivo kupit domaco nespricano hrano. Poleg tega je se en dodaten faktor. Ko se zjutraj zbudis je primerna drugacna hrana kot pa za popoldansko malico ali za vecerno. odvisno kdaj jes. Ker je clovek tudi energetsko bitje, je pomemben tudi energetski vir hrane. Se pravi koliko soncne energije vsebuje dolocena hrana. Pa tudi barve hrane so pomembne, saj predstavljajo razlicen spekter svetlobe oziroma frekvence. Znano je , da imajo paprike razlicnih barv drugacno sestavo vitaminov. Zazeljeno je imeti optimalno energijo. Ko se zbudimo, telo najlazje zalaufamo s hrano, ki ima rdeco ali vsaj oranzno barvo. Naprimer sadje in zelenjava rdece barve kot je rdece jabolko, redkvice, rdeca paprika, jagode, lubenica, cesnje, granatno jabolko, rdeca pomaranca, Ali pa vsaj oranzne barve, recimo marelice, lahko tudi suhe marelice. Pomarancni sok, buca, jabolko oranzne barve, kuhano korenje, mandarine. Potem sledi rumena barva. Banana, limonin sok, ananas, Rumen jabuk, koruza, melone. Zatem hrana zelene barve. Razna zelena zelenjava, kivi, zelen jabuk, grozdje. Zatem modre, temno modre in na koncu vijolicne. Se prav zjutraj od rdece in oranzne pa na koncu zvecer do modre in vijolicne. S tem je misljeno na presno hrano, saj je to se vedno ziva hrana, ki vsebuje energijo.

imamo v službi malico tako da ponoči si nesem sendviče vseh oblik. toast - topli sendviči ali kao angleške, kajzerice,... pač kakršnekoli kruh ki ima na 100g do 250-270kalorij. noter kumarce, paradajz, solata, zelje...kakor kdaj. in samo in le piščančje prsi. malo kečapa in senfa. in nič druga. mmm to jem drugače vsak dan.

eni pišete da vam dopizi nosit na malco, saj takšni ste potem zapuščeni, raje vzamete cuker v trdi ali tekoči obliki iz avtomata.

aja pa požrete čik al dva

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 16:55 izjavil:

piramida super hrane

Vprasal si za nasvet, tako da ti bom napisal. Zgoraj na slikci imas piramidno lestvico super hrane, na vrhu najboljsa, spodaj manj dobra. Kaj jest? Preden nastejem, je priporocljivo kupit domaco nespricano hrano. Poleg tega je se en dodaten faktor. Ko se zjutraj zbudis je primerna drugacna hrana kot pa za popoldansko malico ali za vecerno. odvisno kdaj jes. Ker je clovek tudi energetsko bitje, je pomemben tudi energetski vir hrane. Se pravi koliko soncne energije vsebuje dolocena hrana. Pa tudi barve hrane so pomembne, saj predstavljajo razlicen spekter svetlobe oziroma frekvence. Znano je , da imajo paprike razlicnih barv drugacno sestavo vitaminov. Zazeljeno je imeti optimalno energijo. Ko se zbudimo, telo najlazje zalaufamo s hrano, ki ima rdeco ali vsaj oranzno barvo. Naprimer sadje in zelenjava rdece barve kot je rdece jabolko, redkvice, rdeca paprika, jagode, lubenica, cesnje, granatno jabolko, rdeca pomaranca, Ali pa vsaj oranzne barve, recimo marelice, lahko tudi suhe marelice. Pomarancni sok, buca, jabolko oranzne barve, kuhano korenje, mandarine. Potem sledi rumena barva. Banana, limonin sok, ananas, Rumen jabuk, koruza, melone. Zatem hrana zelene barve. Razna zelena zelenjava, kivi, zelen jabuk, grozdje. Zatem modre, temno modre in na koncu vijolicne. Se prav zjutraj od rdece in oranzne pa na koncu zvecer do modre in vijolicne. S tem je misljeno na presno hrano, saj je to se vedno ziva hrana, ki vsebuje energijo.

To je hrana za take k sedijo pred ekrančkom, da se ne zredijo ane?

To je hrana za take k sedijo pred ekrančkom, da se ne zredijo ane?

pozabil sem omenit oreske, ki pa so kar orng krepka hrana, sodi med najbolj kaloricne pa tut med najbolj zdrave, saj vsebujejo predvsem zdrave nenasicene mascobe. Pa ko jeste sadje je priporocljivo zraven pojest tudi kaj rastlinskih nenasicenih mascob, saj so vitamini topni v mascobi in jih tako telo bistveno bolj izkoristi/absorbira. Lahk zraven uporabite mascobo, par kapljic ekstra deviskega olivnega olja, (izogibajte se proizvajalcem, ki so se do zdaj izkazala za goljufive na raznih testih) ali pa dodate pest raznih oreskov. Pri oreskih je najboljse, ce jih sveze strete in pojeste. Ce pa jih kupite ze brez lupin pa priporocam namakanje nekaj ur in tako izlijete ven vodo s fitinsko kislino.

Se nekaj bi rad opozoril, na slikci zgoraj je na vrhu piramide tudi spirulina, ki pa jo ne priporocam, razen ce je iz neoporocene pridelave. Kar pa verjetno vecina ni.

drgac pa nasvet za malico, sadje, oreski, iztisnjeni sok iz sadja in/ali zelenjave. (domaca hrana ali bio) Preverjeno izboljsa pocutje in da energijo tako fizicno kot psihicno. Se najbolj pa samorastoca hrana iz narave. Ce pa boste upostevali tudi barve hrane, pa sploh. Ampak to je za tiste, ki imajo cas pa bi se radi tega sli. Sam nisem dosleden temu, sem pa sprobal.

Ma pusti tega bukslna zblojenega.. 2500kcal v sadju in oreščkih? Lol

Sej zobje nam tud vedno rastejo, kot glodalcem, imaš prav. Tebe zihr kličejo hrček v službi.. A žepke maš tud?

Jaz sem že 2 tedna na Hoferjevih pikant air roasted arašidih, nič mi ne manjka, sam zobje in dlesen mi malo odpada, drugače pa fajn dieta.

Dostikrat jem razne cup - a - soup, nissin, knorr, maggi, saikebon in podobne juhe/azijske omake ki se prelijejo.
Če ni vira vrele vode, si grelec prinesem s sabo.

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 19:05 izjavil:

Ben Dover je 3. avg 2021 ob 19:03 izjavil:

Jaz sem že 2 tedna na Hoferjevih pikant air roasted arašidih, nič mi ne manjka, sam zobje in dlesen mi malo odpada, drugače pa fajn dieta.

morda ti nic ne manjka, ampak ne dobis bonusa. Drgac pa roasted niso presni. Presna hrana ima najvec soncne energije. Poleg tega arasidi rastejo pod zemljo.

Mam solarni panel na strehi, ne skrbi, sončne energija gre direkt v veno.

Kaj pa če naredim piškote iz skanka? A to šteje?

Ben Dover je 3. avg 2021 ob 19:21 izjavil:

Kaj pa če naredim piškote iz skanka? A to šteje?

a je gmo? zakaj kar naenkrat dopuscajo te trave, pa delnice pumpajo?

Najbolj efektivna pa je limonina lupina ampak samo ce je bio, drugac niti pod razno ne uporabljat. Limonino lupino naribate na solato in jo pojeste. Lahko pa tudi izvedete trik z naribano lupino na sladici, ceprav sladic ne priporocam.

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 19:23 izjavil:

Ben Dover je 3. avg 2021 ob 19:21 izjavil:

Kaj pa če naredim piškote iz skanka? A to šteje?

a je gmo? zakaj kar naenkrat dopuscajo te trave, pa delnice pumpajo?

Najbolj efektivna pa je limonina lupina ampak samo ce je bio, drugac niti pod razno ne uporabljat. Limonino lupino naribate na solato in jo pojeste. Lahko pa tudi izvedete trik z naribano lupino na sladici, ceprav sladic ne priporocam.

Mam semena iz Indije, ni hibrid, je čista indica, ta prava! Btw, pojma nimaš o čem govoriš, si zdaj dokazal s tem zadnjim postom.

Lp

Weed grower

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 19:02 izjavil:

Da kdo slucajn ne zamesa kikiriki araside za oreske. Ne. Stop! To spada pod strocnice, ki vsebujejo fitinsko kislino. Ce ze jeste strocnice, mocno namakajte velik ur, izlijte vodo, ampak rajs priporocam oreske.

raje nehaj oboje ima okoli 600kalorij na 100g! kalorija je kalorija pa ni važno za kake vrste oreškov se gre!

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 18:59 izjavil:

ena vrecka, priblizno 250 g oreskov ima priblizno 1550 kalorij. Tko da se da hitro najest pa tudi dobit kalorije. Ce ze gledate kako bi se hitro zdravo najedli pa dobili kalorije. Zraven popijete sveze izcejen sok in je to okusno, hitro, prakticno, zdravo. Na delu boste dobili boost v energiji, boste bolj zmogljivi, bolj ucinkoviti. Tudi bolj pozitivni. Morda vas tudi opazijo in napredujete? Pa ne samo sef ampak mogoce tudi kaksna sodelavka?

1550kalorij fajn, kaj pa potem še en obrok pa si že na 2100-2200 kalorij. kaj pa potem? potem pa še en obrok recimo večerja pa je človek že skoraj pri 3000kalorij. ni čudn da ste vsi debeli pa zapuščeni če jeste take stvari prekomerno.

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 19:54 izjavil:

Ne mesat naravni sladkor iz sadja z industrijsko predelanim sladkorjem. Ko jemo sadje, ne dobimo samo sladkorja amapk zelo dobro in ucinkovito kombinacijo razlicnih snovi, ki so dobre za zdravje. Z industrijskim sladkorjem dobite izoliranega skodljivca.

a se ti hecaš? cukr je cukr! nima veze.gram cukra ima 4kalorije(oh). se vidi da nimate pojma, take stvari bi že v šolah morali prvošolčke učit.

cukr je cukr! nima veze.gram cukra ima 4kalorije(oh).

Ne. Dokazano je sadje zelo koristno v boju proti boleznim medtem ko je izoliran industrijski sladkor zgolj skodljiv. Ne gre se samo za kalorije ampak za zdravo in skodljivo hrano. Za energetsko polno hrano in energetsko prazno hrano. Hrana ima lahko enako stevilo kalorij ampak ena vrsta hrane bo delovala pozitivno druga pa negativno.

Poznamo primer jamajskih vrhunskih sprinterjev, ki so se prehranjevali skoraj izkljucno z bananami (pac tam rastejo zunaj ne pa v trgovini, ki dozorijo na poti do sem lol) in dosegali boljse rezultate. Ce bi se prehranjeval brez sadja pa jedel samo hrano z industrijskim sladkorjem potem si lahk predstavljas kaksne rezultate bi imel. Ampak prehranjevanje zgolj s sadjem za vecino ljudi ni priporocljivo. Zelo redki pa so sposobni it na pranajedstvo, ampak to se zgodi spontano.

hr_natakar je 3. avg 2021 ob 20:04 izjavil:

cukr je cukr! nima veze.gram cukra ima 4kalorije(oh).

Ne. Dokazano je sadje zelo koristno v boju proti boleznim medtem ko je izoliran industrijski sladkor zgolj skodljiv. Ne gre se samo za kalorije ampak za zdravo in skodljivo hrano. Za energetsko polno hrano in energetsko prazno hrano. Hrana ima lahko enako stevilo kalorij ampak ena vrsta hrane bo delovala pozitivno druga pa negativno.

Poznamo primer jamajskih vrhunskih sprinterjev, ki so se prehranjevali skoraj izkljucno z bananami (pac tam rastejo zunaj ne pa v trgovini lol) in dosegali boljse rezultate. Ce bi se prehranjeval brez sadja pa jedel samo hrano z industrijskim sladkorjem potem si lahk predstavljas kaksne rezultate bi imel. Ampak prehranjevanje zgolj s sadjem za vecino ljudi ni priporocljivo. Zelo redki pa so sposobni it na pranajedstvo, ampak to se zgodi spontano.

ne vem ampak na jok mi gre da obstaja človek s takim prepričanjem. dobesedno. gledam v belo steno in... ampak potem pa pride moja in to prebere in se začne režat, mene drži za rame in me trese zraven, potem se še jaz začnem režat.

adijo pamet.

samo z bananami. torej brez beljakovin, in tako nabildani kot so kaj? pa brez PDjev kaj?

pozdravi svojo Horas!

Za malico jem kar mi paše... lahko zgolj solato, sendvič, ali pa kaj bolj močnega. S tem se res ne obremenjujem, ker poslušam svoje telo. Na kraj pameti mi ne pride, da bi jedel po piramidi, ki je vsakih 10 let drugačna.