Kaj malicate v službi

Ne. Ampak mors vedet kako jest. Mors vedet katere vrste hrane ne smes mesat pa bo vse uredu.

Noben te ne sili pojest 250 gramov naenkrat. Sem samo omenil, da ima vrecka 250 gramov. Lahko jo imas za vec dni.

lol, ne, sej pravim , da nisem dosleden tem nasvetom. Drgac pa ne vem zakaj rabis toliko kalorij zgolj iz oreskov in sadja? Kaj gres med frutarijance? Kot sem dejal, ni priporocljivo. Rabil bos tudi kaksen topel obrok pa malo bolj raznovrstno prehrano. Kak dan sicer lahko, za daljse obdobje pa ni priporocljivo.

250 g oreščkov pojest pa ja ni noben problem.

cajta ni bilo? jaz si vzamem urco za malco, kakšnih 30 sekund, si zmešan?

Buh te usliši. Pri nas imamo 150 evrov mesečno glih za nutelo. Ok, 100, da ne pretiravam.

Oh madona kako seje ta debata razvila ...

Utk je 3. avg 2021 ob 23:26 izjavil:

Gre se za to kaj poješ v službi, ostalo je drug problem. 22 delovnih dni x 7 evrov je 150. Sej niti hrana od doma ni čisto zastojn.

150 € je veliko in ne hrana doma ni zastojn ampak ni 7 eur en obrok na osebo za 7eur skuham za 4 člansko družino dober obrok z solato...

No zanimalo me je kaj si nosite za malico v sužo in vidim da razen brihtola ne konzumirata kaj drugega preveč.

ideja z obilnim zajtrkom je dobra ampak mi nekako ne znese čez dan do 17-18, če je do 16 ni nek problem.
Tune in solate iz piksne so ok ampak nemorem tega več kot 1x na teden mi ne sede, nemorem ponavljati ... zato tudi iščem navdih in ideje...

Lazanje pripravljene sem že probal pa niso ravno užitne.

wow... 20kg po 5 eur teletine 100 eur in to imam za 2 meseca golažev, juhic, zrezkov ...
samo nutelo mogoče 1x na dva meseca kupimo.

feryz je 3. avg 2021 ob 23:04 izjavil:

Buh te usliši. Pri nas imamo 150 evrov mesečno glih za nutelo. Ok, 100, da ne pretiravam.

Dejansko ni druge. Ali kuhaš doma, pa naslednji dan v tuperveru prineses, ali kupuješ sendviče po 2 evre, ali malicas nekje za 7 ali pa ne ješ nič.

Ta pridni, ki bi radi, da je tudi kolikor toliko "zdravo", veš da ti bo všeč, hkrati pa poceni, delajo prvo varianto. Sploh če je še možnost kake mikrovalovke za pogreti. Sem že videla take in se čudila. Drugi se gremo ostale 3 variante. Jaz osebno zadnjo. Res pa je da imam kratke delovnike. Razen en dan v tednu sem 12 v službi, takrat grem vmes nekam na malico, ki je pa kosta 10 evrov.

Za malico/kosilo se splača iti jest ven nekaj toplega, morda na žlico, ker vsak dan jest nekaj hladnega/pogretega ob tem času je recept za zdravstvene težave kmalu v prihodnosti.

zmaugy je 4. avg 2021 ob 08:30 izjavil:

Za malico/kosilo se splača iti jest ven nekaj toplega, morda na žlico, ker vsak dan jest nekaj hladnega/pogretega ob tem času je recept za zdravstvene težave kmalu v prihodnosti.

Topel obrok sam po sebi, še ni garant, da je boljši od hladnega samo zato ker je topel. To je neko arhaično dojemanje prehrane naših babic.

Vsaj 2x na teden solata ( s trdo kuhanim jajcem/feta sirom/tuno), menjujem, da se ne navelicam. Trenutno jemo veliko paradiznikove, ker je sezona.

2x tedensko delam domace pite (burek stil) spinacno ali mesno. Kupim vleceno ali listnasto testo, preprazim meso ali spinaco na malo cebule, zacinim, dodam sir spinacni, zavijem in specem. Je manj ko 30 min dela in nasiti vsaj 2 osebi. Zraven kako sadje.

1x tedensko je potem po izbiri nekaj kar v vecji kolicini pripravim ob nedeljah in zmrznem. Ponavadi na zlico (golaz, curry, cili con carne, minestre...). Ko naredim bolonjsko jo naredim vsaj 2litra in je potem enkrat za lazanjo in enkrat za testenine.

Ko nimam casa jem ovsene kosmice+jogurt+sadje+orescke ali instant cup soup + kos kruha.
Ni popolno, je pa cenovno ucinkovito in meni okusno.

IL_DIAVOLO je 4. avg 2021 ob 09:17 izjavil:

zmaugy je 4. avg 2021 ob 08:30 izjavil:

Za malico/kosilo se splača iti jest ven nekaj toplega, morda na žlico, ker vsak dan jest nekaj hladnega/pogretega ob tem času je recept za zdravstvene težave kmalu v prihodnosti.

Morda, ce si vajen se zraven pit kafe in pepsi iz avtomata. Kako bi ti skodovala hladna malica s svezim sadjem in zelenjavo iz hladilnika, pa bos samo ti vedel. Dejansko je bolj blagodejno za zelodec, kot kakšnen pasulj ali pohano meso.

Je bolj škodljivo v mikrovalovni pogreta predpripravljena hrana, po moznosti kje na toplem.

1. Zelenjava in sadje iz hladilnika, ful zdravo za želodec. Not. Itak pa mora vsak sam vse sprobat in potegniti lastne zaključke. Poleg tega zelenjava in sadje meni ne zadostujejo.
2. Hrana iz mikrovalovke zame ni bila mišljena kot tista “topla hrana” iz mojega posta.

Kot rečeno v točki 1, vsak slej ko prej sam pogrunta, ko mu lastno telo pokaže, po kakšni hrani so zdravstvene težave in po kakšni ne.

harvey je 4. avg 2021 ob 09:17 izjavil:

zmaugy je 4. avg 2021 ob 08:30 izjavil:

Za malico/kosilo se splača iti jest ven nekaj toplega, morda na žlico, ker vsak dan jest nekaj hladnega/pogretega ob tem času je recept za zdravstvene težave kmalu v prihodnosti.

Topel obrok sam po sebi, še ni garant, da je boljši od hladnega samo zato ker je topel. To je neko arhaično dojemanje prehrane naših babic.

Ko nisi več najmlajši, te telo samo opozori, kaj mu odgovarja in kaj ne. Naenkrat ti pašejo tudi določene stvari po “arhaičnem dojemanju prehrane naših babic”. Konec koncev so babice bile dlje na svetu, kot je kakšen tridesetletnik.

Babuskha knows best

Mnogi odsvetujejo pripravljanje malic v mikrovalovki. Ze dolgo casa je znano, da stevilne raziskave kazejo, da hrana pogreta v mikrovalovki ni tako varna. Svetujem, da si preberete vsaj spodnji clanek.
https://vizita.si/alergije/jedi-iz-mikr...

Seveda je hrana pogrete v mikrovalovki videti normalna. Ampak ce bi gledali na celicnem nivoju, bi videli obcutno razliko.

Mikrovalovka po mojem ni OK za pogret hrano iz hladilnika, ker to gretje ne traja dovolj dolgo in se stvar ne prekuha dovolj.
Vse ostalo se mi zdi da je larifari.

Ben Dover je 3. avg 2021 ob 19:21 izjavil:

Kaj pa če naredim piškote iz skanka? A to šteje?

To je zelo škodljivo. Priporočam, da jih pridem iskat, jih bom varno odstranil.

Danes je bil lep dan, hlev pokidan je, zdaj lahko počivam samo nogo od postelje moram poiskat pa krava se mi gon.

Ampak glavno da ne boli. Ključe od traktorja sem pozabil v gostilni.

Spoštovani, koliko časa imate za malico / kosilo ?

Jem na delovnem mestu, ker sem steber firme.

Firma plača, ker mora in ne, ker časti. Srečo imaš pa da je menza, s katero si zadovoljen, blizu. Ampak vsake menze se človek enkrat naveliča. Itak se vrtijo povsod eni in isti meniji...

Folk hodi zret pa pit na siht, ni cudno da je vedno vec pujsev. Razumem tiste ki delajo fizicno, ne pa geekov za mizo.

ATRUM je 3. avg 2021 ob 14:33 izjavil:

Torej to je bolj vprašanje za tiste ki si nosite malico seboj.
Nimam več idej kaj jesti.

Razne pekarne in podobno odpade tega nebom jedel.

- velikokrat si pripravim mešano solato z ostanki mesa če je kaj od prejšnjega dneva ali pa skuham jajce ali dva pa narežem noter.
- zeljna solata je dobra samo nemoreš pogosto.
- razne kombinacije z rižem in zamrznjeno zelenjavo si pripravim večer prej pa dam v hladilnik.
- da bi ostalo veliko od večerje je redkost ker smo 2 odrastla in dva otroka kuhamo pa nekako ravno pravo količino .
- testenin ne rad jem pa tudi doma jih redko pripravimo.
- kakšne juhice so super ampak da bi namensko jih pripravljali za malico je preveč zamudno.
- naročanje kosil ali maic z dostavo je v ljubljani iskreno predrago 7-10 eur je preveč res preveč.
- kruhi in sendviči jih ne prakticiram mi ni do tega

torej kaj vi jeste prosim napišite mogoče dobimo kakšne ideje še drugi.

- velikokrat si pripravim mešano solato z ostanki mesa če je kaj od prejšnjega dneva ali pa skuham jajce ali dva pa narežem noter.
Ogabno, odnehaj.

- zeljna solata je dobra samo nemoreš pogosto.
Kombiniraj s fizolom, naredi jo iz ohrovta namesto zelja. Solato si ne pripravi vnaprej (razen zeljnate), v sluzbo si odnesi kis in olje, prinesi svezo oprano solato in si jo naredi sproti. Za malo vec dela, narezi radic, skuhaj (prevec) krompir, se vrocega vrzi v posodo narezanega / na pol spestanega, dodaj zenf, malo vode, sol, olje, kis, poper (+ whatever zacimbe), vrzi na radic, ce imas cas pusti, da zadeva malo odstoji. Mlada spinaca. Feta sir v poljubno solato.

- razne kombinacije z rižem in zamrznjeno zelenjavo si pripravim večer prej pa dam v hladilnik.
Probaj se z leco, kvinojo; uporabi v enakih receptih, enako kot kot riz, edino kvinojo najprej namakaj pol ure v vodi in potem temeljito speri

- da bi ostalo veliko od večerje je redkost ker smo 2 odrastla in dva otroka kuhamo pa nekako ravno pravo količino .
/

- testenin ne rad jem pa tudi doma jih redko pripravimo.
Zdajle za poleti, skuhas kaksne "polzke", dodas grah, zalijes z jogurtom, posolis (zraven pase vse od kurkume, do currya, celo zenf v zmernih kolicinah), pusti cez noc, zjutraj se dodatno zalij z jogurtom, ker se bo zadeva cez noc napila.

- kakšne juhice so super ampak da bi namensko jih pripravljali za malico je preveč zamudno.
Rezanje zelenjave 15 minut, 15 - 30 minut kuhanja, na koncu lahko spustis cez palicni mesalnik, ce si dodal dovolj skroba (beri: krompir).

- naročanje kosil ali maic z dostavo je v ljubljani iskreno predrago 7-10 eur je preveč res preveč.
Odvisno od place.

- kruhi in sendviči jih ne prakticiram mi ni do tega
Dopizdijo, ampak recimo, mozarela, paradiznik, bazilicni pesto, olive, list necesa kar hrusta (recimo solata, radic), zadevo na trdno zavijes s folijo, da se "prepajsa". Potem imas pa variacije, poglej kako se naredi falafel in naredi enako samo kot polpet (pa pac ne v olje ampak na ponev; nasplosno lahko iz zelenjavnih polpetov delas cela cuda), popeces gobe in notri z njimi, razni namazi (skuta, cebula, rdeca paprika, bucno olje; korosci bojo to poznali, zavijes malancan v folijo, ga cmaris v pecici 2 uri, odvijes in z zlico postrgas vsebino, zmiksas s cesnom,...). Mlada spinaca. Ce bos take sendvice jedel enkrat na teden in jih veselo rotiral v raznih kombinacijah, ostale dni pa jedel nekaj od zgoraj, ne bo nobenih tezav.

Nisem nikjer omenjal mesa, ker imajo slovenci predvsem pomanjkanje idej pri uporabi zelenjave. Bos ze ugotovil kje se list prsuta notri vreci. Mimogrede, fino se da slepat na razne veganske in vegetarianske strani, pac zatlacis zraven se poljubno salamo, meso,...

Za pozimi, vzami si v soboto 2-3 ure casa in kuhaj. Struklji, polnjene paprike, ponjene bucke, filani in ocvrti jalapenoti,... kupe jedi je, ki se jih da pripravit v enormnih kolicinah in potem zmrzniti v vrecke, odtalijo se ti do malice, potem samo pogrejes. Pa nisem niti zacel s polentami, ajdo,... ma knjigo bi lahko napisal.

Ne samo v cenenih lokalih. Ena osnovnih storitev je po novem mikrozastrupljanje, ponavadi kombinirano z izpostavitvijo rentegneskemu snopu ( industrijski x-ray ipd).

Tega seveda ponavadi ne počne lokal, ima pa štacuno na razpolago človeškim množicam "civilistov", "mimoidočih", "gostov" ipd.
Ti igrajo svoje vloge, točno tako kot to počnejo na forumih ipd.

BTW, ne samo pri nas. To je globalna praksa, ki jo naši lastniki prenašajo med svojimi enotami.
KAr je preiszkušeno tu in se pokaže kot uspešno, se pojavi denimo v USA in obratno.