Forum » Loža » Sladkor povišan
Sladkor povišan
bigbada ::
Zdravo,
Moji mama je bila na preventivnem testiranju krvi in so ji rekli da ima sladkor 6.8 (baje je do 6 samo dovoljeno).
Pa me zanima če imate kakšne nasvete kako spraviti to v boljše stanje? Katera prehrana je najboljše za to itd.? Ziher je kdo od Vas oz. vaših staršev/starih staršev to imel, zato lepo prosim za kakšen nasvet ali namig. Drugače pa mama redko je sladko hrano (edino jabolka pa rada je dnevno, po 2-3 kose). Predvidevam da veliko zelenjeva, vode in piščančjega mesa pomaga?
Hvala za vsak nasvet
Moji mama je bila na preventivnem testiranju krvi in so ji rekli da ima sladkor 6.8 (baje je do 6 samo dovoljeno).
Pa me zanima če imate kakšne nasvete kako spraviti to v boljše stanje? Katera prehrana je najboljše za to itd.? Ziher je kdo od Vas oz. vaših staršev/starih staršev to imel, zato lepo prosim za kakšen nasvet ali namig. Drugače pa mama redko je sladko hrano (edino jabolka pa rada je dnevno, po 2-3 kose). Predvidevam da veliko zelenjeva, vode in piščančjega mesa pomaga?
Hvala za vsak nasvet
pegasus ::
Išči v smeri lchf oz. keto diet. Na splošno, poskusi črtati vse oblike ogljikovih hidratov.
;-) ::
Mati mojega otroka in se nerojenega otroka ima povisan sladkor v nosecnosti, lchf pomaga da skoraj ne rabi inzulina, ko ima off dan ga rabi.
mojsterleo ::
6,8 še ni neke hude panike
- izogibanje rafiniranemu sladkorju in sladkarijam (najbolj pomembno!)
- ješ polnozrnati kruh in testenine
- sadje je ok razen npr. banan in ananasa ne preveč
- zelenjavo lahko vso, ne preveč krompirja in podobnih zadev (vlaknine sicer upočasnijo absorpcijo sladkorjev)
- meso lahko, ribe (tudi v konzervi) so super, paziti je treba da ni premastno (slabša prebava maščob povzroči lahko zamastitev jeter)
- izogibanje rafiniranemu sladkorju in sladkarijam (najbolj pomembno!)
- ješ polnozrnati kruh in testenine
- sadje je ok razen npr. banan in ananasa ne preveč
- zelenjavo lahko vso, ne preveč krompirja in podobnih zadev (vlaknine sicer upočasnijo absorpcijo sladkorjev)
- meso lahko, ribe (tudi v konzervi) so super, paziti je treba da ni premastno (slabša prebava maščob povzroči lahko zamastitev jeter)
Zgodovina sprememb…
- spremenil: mojsterleo ()
VeganCyclist ::
To je začetk sladkorne. Nobene znanosti ni kle. Shujšat bo treba in s tem prestavit komplikacije za par let. Šport, zdrava hrana, velik obrokov. A sem reku shujšat? To je bistveno!
harvey ::
Zdravo,
Moji mama je bila na preventivnem testiranju krvi in so ji rekli da ima sladkor 6.8 (baje je do 6 samo dovoljeno).
Pa me zanima če imate kakšne nasvete kako spraviti to v boljše stanje? Katera prehrana je najboljše za to itd.? Ziher je kdo od Vas oz. vaših staršev/starih staršev to imel, zato lepo prosim za kakšen nasvet ali namig. Drugače pa mama redko je sladko hrano (edino jabolka pa rada je dnevno, po 2-3 kose). Predvidevam da veliko zelenjeva, vode in piščančjega mesa pomaga?
Hvala za vsak nasvet
Obišče naj diabetologa, lahko gre za stanje prediabetesa ali insulinske rezistence. Nekaj nasvetov, hrana, gibanje, bistveno pri današnjem režimu življhenja, da obroke z OH nimamo po 18.00 uri, če je možno 5 obrokov dnevno, a vsi vemo da to ni realno.
https://www.lekarnaljubljana.si/info/7-...
Ar scáth a chéile a mhaireann na daoine.
------
------
Master_Yoda ::
Tukaj imas videje. Pri vsakem videu imas citate iz katere studije je povzel rezultate. Keto se drugace poveca insuline resistance tako da ne s keto srati ....
Dovie'andi se tovya sagain.
blue ::
Poglej glycemic index. Višja kot je številka bolj ti poviša krvni sladkor. Maščobe in proteini ti najmanj povišajo sladkor.
cesnja ::
Ketonska dieta oziroma LCHF samo skrije problem. Meso oziroma posledične maščobe ti še vedno precej nabijejo inzulin. https://nutritionfacts.org/topics/diabe...
P.S. če te zgornji link prepriča, svetujem še The Starch Solution. WFPB dieta, ki jo zgornji polnozrnat model priporoča, ima vsaj zame premalo kalorij.
P.S. če te zgornji link prepriča, svetujem še The Starch Solution. WFPB dieta, ki jo zgornji polnozrnat model priporoča, ima vsaj zame premalo kalorij.
denabiker ::
VeganCyclist je izjavil:
To je začetk sladkorne. Nobene znanosti ni kle. Shujšat bo treba in s tem prestavit komplikacije za par let. Šport, zdrava hrana, velik obrokov. A sem reku shujšat? To je bistveno!
moja stara mama je bila kost in koža, pa je tudi fasala sladkorno. Primer iz moje družine.
IL_DIAVOLO ::
Ce se dobro počuti, ni treba nic spreminjat. Lahko je dedno.
Ce ne poskoči x2, se jaz ne bi obremenjeval. To so res majhne vrednosti.
Ce ne poskoči x2, se jaz ne bi obremenjeval. To so res majhne vrednosti.
Con il Milan nel cuore!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!
https://www.youtube.com/watch?v=fS58IQczWWE&ab_channel=MariusMotora
Forza ragazzi!
blue ::
cesnja ::
IL_DIAVOLO je izjavil:
Ce se dobro počuti, ni treba nic spreminjat. Lahko je dedno.
Ce ne poskoči x2, se jaz ne bi obremenjeval. To so res majhne vrednosti.
Haha ja, najbolj deden je tu nacin zivljenja oziroma jedilnik.
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Izguba maščobe (strani: 1 2 3 4 5 )Oddelek: Loža | 25024 (20553) | m0LN4r |
| » | Misicna masa in diabetes (strani: 1 2 )Oddelek: Loža | 21607 (2695) | Aquinas |
| » | Sladkor je strup? (strani: 1 2 3 4 5 )Oddelek: Problemi človeštva | 42988 (38271) | energetik |
| » | Zdrava dieta (strani: 1 2 3 4 5 6 )Oddelek: Loža | 55490 (49107) | Massacra |