Jesti po 18h

Komot si privoščite slice pice po 18ih

Spxy je 13. mar 2018 ob 09:37 izjavil:

Poslušat svoje telo.

Najbolj pomembno!

Iz vidika presnove je odgovor tak kot pravi drugi post v temi: važno je samo koliko in kaj, ne pa kdaj.
Iz vidika kvalitete spanca pa je bolje da 1 ali idealno 2 uri pred spanjem ne ješ.

Sam sem sladkor ven butnil, majonezo, manj mesa, imam tudi brezmesne dneve, če že jem proti večeru, potem mesa ni. Lahko tudi zelenjavne ribe, skuša s fižolom, pa malo žlico kisle smetane noter in malo sira na kocke narezano. Drugače pa korne, kosmiče, z mlekom pa malo rjavi sladkor za boljši okus.

Jaz pravim da je vse treba jest, seveda v normalni količini brez pretiravanja. To je zdravo. Jaz na primer se bolj nagibam k sladkim stvarem in bol počasi (ne bom od danes naprej ukinil sladke stvari ker bo šok in trplenje) zmanjševal (ne ukinil) vnos sladkorja. Razne diete itd so pa po mojem mnenju bullshit. Razen če si intoleranten na laktozo itd. Ampak za hujšanje met dieto...bullshit in nezdrav način. Vse kar je potrebno narediti za hujšat je VEČ MIGAT in zmanjšat vnos kalorij. Predvsem pa poudarek na miganju. Če se pa nagibaš samo k določenim jedem konstantno, na dolgi rok je to slabše. No, moje mnenje.

Sem še pozabil napisati, palačinke z ajvar in sirom in pogreto v mikrovalovni, to je za brez marmelade sistem.

No v bistvu jem tudi jajca in tuna, gor pa začimba za pico, to imam namesto kosila, če ga ni kdaj.

najmanj kilo gob ob polnoci + zeleno solato.

Je pa razlika, če si do srečanja z matildo čil in zdrav, mogoče zadnje leto (ki je višje od 80) bolehaš in te pobere...

... ali pa že pri 40-ih na inzulinu, zamašene žile, putika, zakrčene mišice, spomin zlate ribice ipd.

MrDelight je 12. mar 2018 ob 22:38 izjavil:

Totalne bedarije.

Kaj pa ljudje, ki opravljajo več izmensko delo, dežurstva in nočne službe?

Ob 21h grem v nočno, ja šit, ne smem več jest, ker je ura že odbila 18h in bom valda lačen do jutra.

Hehe...same here

Če je npr. kajenje in metanje nizko hranljive hrane vase užitek, potem bo pač užival.

Čemu se ustaviti tu in ne iti kar na maksimalni užitek, težke droge? Kaj zamujajo, lightweights... ;)

Nekako ne razumem, da je vecina mnenja, da je njihov nacin najboljsi oz. da ce ga malo spremeni bo prisel do idela.

Recimo sveto pravilo "Poslusaj telo" je popolni nesmisel za kaksnega bodybuilderja ali sportnika. Vecina teh, bo povedal, da je odrekanje pri hrani bolj pomembno kot vadba, kar pomeni, da je njihov moto nikar ne poslusaj telesa. Znan quote Jack LaLanna je "If it tastes good, spit it out".

Ce bi sam poslusal telo ali jedel kar se je na povprecnem krozniku pri nas bi bil zelo fino zamascen in bi lahko pozabil na teke 10km+, da bi naredil nekaj deset pullupov ipd., ker bi bil enostavno pretezak.

Na drugi strani je vecini hrana bolj pomembna kot zdravje in mobilnost. Nekateri si sicer premislijo, ko nastopijo resne bolezni in na lastni kozi obcutijo kompleksne kirurgije in razna s tem povezana obolenja, posledice diabetesa, ampak jebi ga. Tako so se odlocili. Praviloma jim zadostuje tolazba, da poznajo koga s podobnih stilom, ki je zivel dolgo in kaksnega sportnega tipa, ki ga je morda infarkt sredi turnega teka, se pa pozvizgajo na statistike.

Meni so vsi stili OK, dokler mi ne nekdo, ki se prahranjuje "klasicno" in ima "klasicno" figuro pri tridesetih ne pametuje kaj naj jem in da je on fluffy samo zato, ker poje 10% prevec in na drugi strani, da me ne gleda kaksen ultra nutricionisticni freak postrani, ker nisem dovolj resen.