» »

Pomoč pri fitnesu

Pomoč pri fitnesu

Jiffle ::

Imam 65 Kg in velik 1m75cm in me zanima kaj naj delam da dobim mišice. Zanimajo me vaje,koliko jih je treba naredit ter če rabim uteže in katere?

jype ::

Za začetek priporočam vaje iz slovenskega jezika, potem pa naprej na vaje z lastno težo.

grex ::

Če te zanima, katere vaje za katero mišico/mišično skupino:

Klikneš na željeno mišico in ti da ven vse vaje, s katerimi jo treniraš: http://exrx.net/Lists/WtMale.html

Ampak boš hitro opazil, da moraš vprašanje drugače sestaviti :)

N0t0ri0us ::

sem kliknil na penis in ne pokaže ničesar..

Bellzmet ::

Tam ni pomoči...zato je pa treba vsaj mišice poštimat:)

P.S. drgač pa dobr link...

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Bellzmet ()

Jiffle ::

N0t0ri0us je izjavil:

sem kliknil na penis in ne pokaže ničesar..
;D

LeQuack ::

A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?
Quack !

Jiffle ::

LeQuack je izjavil:

A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?


Bolj za tepst se.

jype ::

Jiffle> Bolj za tepst se.

Ne se tepst.

Bryn ::

Jiffle je izjavil:

LeQuack je izjavil:

A to rabiš za punce hvatat al za tepst se?


Bolj za tepst se.


Pojdi trenirat borilne veščine. Mišice =/= znat se tepst.

_dice7 ::

Bryn je izjavil:

Pojdi trenirat borilne veščine. Mišice =/= znat se tepst.


Saj če imaš mišice se ti ni treba tepst. Preventiva je precej boljša od kurative. Itak pa razni boksi, baleti in kung fu nimajo veze z đeki čenom zunaj na cesti, ker se skoraj takoj konča na tleh, kjer je fizična moč nepremerljiva prednost.

Magic1 ::

Nekdo, ki obvlada borilne veščine, se ne bo kar tako zlahka pustil na tla. Pa tudi na tleh zna verjetno hitro nekaj zelo neugodno zvit.
Magic


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Mnenja o treningu "Popolna Vadba"?

Oddelek: Šport
2510961 (7675) Invictus
»

Katero borilno veščino izbrati (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
8022890 (19112) solatko

Potreba po samoobrambi - kateri trening bi mi biu primeren? (strani: 1 2 3 4 5 6 )

Oddelek: Loža
26154838 (49540) bluefish
»

Profesionalni borec v striptiz klubu brutalno pretepel štiri moške (strani: 1 2 3 4 )

Oddelek: Loža
15434489 (28483) Avenger
»

Borilne veščine

Oddelek: Loža
4810799 (9832) amigo_no1

Več podobnih tem