Index telesne mase

Sam se počutim debelga, imam tudi veliko oz. Kar veliko maščobe, predvsem na trebuhu. Velik sem 175cm in težak 68kg. V indexu telsense mase, mi pokaže, da sem ravno prav težak, toda sm sem drugačnega mnenja. No mogoče pa res nimam preveč kilogram, le maščobo nepravilno ravrščeno po telesu, zanima me kako naj se jo najhiteje in najbolj učinkovito znebim? (zadnji čas sem shujšal 7kg)

manj jej pa več se gibaj

hujšat dalje da zgubiš maščobo. Pa ne shujšat 7 kil v 3 tednih. Maščoba ima veliko kalorij in se jo kr počasi porablja.

opa ..... še ena tema ki bo zavožena zaradi napačnih in zlonamernih nasvetov vseh ostalih razen, a ne hipi...

krokarcek: starost in ali se ukvarjaš z kakšnim športom ?

Zakaj želiš hujšat, če imaš pri 175cm 68 kg ?

jaz imam 179cm in 90kg :)

krokarcek> Vendar odkar hujšam (slab mesec), se dokaj redno gibam in jem kolikor se le da zdravo.

Dovolj je in za dobro počutje ničesar drugega ne potrebuješ.

krokarcek> Sedaj bo verjetno večina rekla

Če se ne počutiš dobro, pojdi k zdravniku, ne pa poslušat večine.

Dovolj je in za dobro počutje ničesar drugega ne potrebuješ.

a jst mam prevec kg?

meni se ne zdi prevec

koliko kg pa imam prevec po tvojem mnenju

183/67kg I WIN

krokarcek je 31. mar 2012 ob 22:17 izjavil:

Hitler, vse to že delam odkar hujšam, razen z nobenim športom se izrecno ne ukvarjam, le gibam se bolj redno.
Daleč od tega, da bi bil suh, ker imam res veliko maščobe.

Mislim da je MR_Hilter namesto Hitler Sicer pa sem dokaj podobne primer kot ti, le da se mi zdi da sem presuh. Vglavnem noge in roke imam res "anoreksične" vse pa gre le v stegna in trebuh. No sedaj sem začel malo bolj redno kolesariti, pa bomo videli ali bo kaj napredka.

GeForce> No sedaj sem začel malo bolj redno kolesariti, pa bomo videli ali bo kaj napredka.

Če kolesariš po cesti, se roke ne bodo nič bistveno napihnile.

jype je 31. mar 2012 ob 23:04 izjavil:

GeForce> No sedaj sem začel malo bolj redno kolesariti, pa bomo videli ali bo kaj napredka.

Če kolesariš po cesti, se roke ne bodo nič bistveno napihnile.

Otečejo ti...

Janac je 31. mar 2012 ob 23:07 izjavil:

a mi lahko odgovori?

Na?

ITM ne laže.

Janac je 31. mar 2012 ob 23:18 izjavil:

kako pa naj jih dam? Jem pa enih 8x na dan, zjutraj nic, zadnje pa ob okoli 9 zvecer, gibam se malo itd.

Troll much?

vozim se s kolesom pa kdaj grem na sprehod to je pa tut vse

oo7 je 31. mar 2012 ob 23:25 izjavil:

[ HASHodYouTube]

opa zuzana......

Janac je 31. mar 2012 ob 23:24 izjavil:

vozim se s kolesom pa kdaj grem na sprehod to je pa tut vse

nobenega športa z kolegi ( basket, fuzbal) ?

star pa si ?

edino to kar igramo pri sportni vzgoji

15 in 3 mesece

Če si velik npr 180 moraš bit težak 80kg.Da si vsaj dec.

_IKE_ je 31. mar 2012 ob 23:31 izjavil:

oo7 je 31. mar 2012 ob 23:28 izjavil:

Zuzana obvlada

se spomin njenih prvih posnetkov...ko je bila še doma na češkem in blond... kakorkoli pupa ki bi našga hipija mela za malco pa še marsikoga tu gor

Se strinjam.
Na njenem telesu je 0% maščobe.

Janac je 31. mar 2012 ob 21:40 izjavil:

jaz imam 179cm in 90kg :)

Pri teh kilogrami imas lahko 25 kg prevec, lahko pa si totalno fit ce si kaksen sportnik, fitneser ... Najslabse je gledat samo tehtnico ...

Mesar je 31. mar 2012 ob 23:13 izjavil:

ITM ne laže.

Ajde. Da razjasnimo nekaj okol tega.

ITM (BMI) je bolj kot ne pravljica za tiste ki bi se radi malenkost bolje počutili. Zakaj? Zato ker je to le in zgolj razmerje med telesno težo in višino. Komplet fali upoštevat, recimo, dejstvo da je mišično tkivo _težje_ od maščobnega.

Torej. Nekdo z, recimo, ITM 24... in večino maščobnega tkiva bo debelejši kot nekdo ki ima ob istem ITM večino mišičnega tkiva.

Toliko o tem kako "ITM ne laže".

Pokurit maščobe... zrihtat kako mišico... pa ne se obešat na kile pa tale bluz od ITM. Pa bo. Ni treba kvihtat pa maratone tečt... za neko normalno stanje je dovolj da se izogibamo raznim liftom, tekočim stopnicam in ostalim 'modernim' bljižnicam (ajd, namesto z avtom po mularijo v šolo gremo peš/s kolesom. Pa po manjših nakupih tudi). Saj se nikamor ne mudi, ane?