» »

Nov članek - Poškodbe pri delu z računalnikom

Nov članek - Poškodbe pri delu z računalnikom

Slo-Tech - V roki držite miško. Z desnim kazalcem se premikate po dotični spletni strani in berete ravno to novico. Začutite nenadno ostro bolečino v desnem zapestju, ki popusti čez tri sekunde. Rečete si "ah, saj ni nič" in nadaljujete z delom.

Resnica zna biti popolnoma drugačna. Ravno zato je Tina Kogoj za vas napisala prvega od dveh delov članka, ki opisujejo simptome poškodb pri delu z računalnikom ter načine, kako se jih rešiti. Za vse, ki za računalnikom preživite ne ravno neznatno količino časa, je članek več kot priporočljivo branje.

Nastavi stol. Popravi držo. Zravnaj se, zaboga, in -- klikni. [:D]

37 komentarjev

Trinitron ::

No dobr da vemo. Zaenkrat nimam še nobenih simptomov>:D

Razen mogoče utrujene oči... Pa še to zadne čase manj. LCD pač.:D :D

Duke Nukem ::

hm po pretiranem igranju na ps2 se mi je parkrat zgodilo da mi je en uč trzal na compu za monitorjem me je pa enkrat glava začela mal bolet pol sm pa refresh rate povečov na monitorju pa je blo cool :D

Exilian ::

jaz pa v smeh....
It's not the opensource i hate.
It's the fanclub I cannot stand.

Microsoft ::

Ma zadnje case se mi zapestje kar vredu drzi. Sm pa pred kratkim imel probleme, ko sem imel 12 urne postanke pred PCjem kak teden. Zapestje me je tako bolelo, da sme komaj delal. Roka oz. zapestje je bilo nekako zivcno. Pac, cuden obcutek.

No, sedaj je bolje. Mogoce pa si omislim track bal. :))


by Miha
s8eqaWrumatu*h-+r5wre3$ev_pheNeyut#VUbraS@e2$u5ESwE67&uhukuCh3pr

T0RN4D0 ::

Škod da se mi ne da vsega prebrat glede na to da sm skos na compu >:D
(\__/) This is Bunny. Copy and paste bunny
(='.'=) into your signature to help him gain
(")_(") world domination.

OrkAA ::

Jest sploh ne upam brat :8)

Karaya 52 ::

Kar smejte se, ker to ni smešno. Moj kazalec na desni roki že ima neke simptome. To se pozna pri igranju klavirja (triler ne morem narediti dovolj hitro). Prst je "bolj težek", zdi pa se da tudi lagira. Fak, še izrazit se ne znam drugače.

Dragi ::

Master D.
a special song just for you
if i had a hammer...:D

Jakka ::

Komaj čakam drugi del, da vidm kaj vse delam narobe. 8-)

overlord_tm ::

mene ponavad roka boli od pisanja spisov v šol od računalnika pa ne8-)
drgac se pa kr mav zamislš...

Seadoo ::

Zanimiv članek. Še bolj pa me zanima članek o pravilnem sedenju, ker mam s tem še največ težav.

Razen mogoče utrujene oči... Pa še to zadne čase manj. LCD pač.:D :D


Če bi prebral članek bi videl, da vrsta monitorja nima tako velikega vpliva, kajti v vsakem primeru gledaš na blizu, kar utruja oči. Razen če nimaš takega z 10 metrov premera, montiranega na sosednji stavbi.

Rokomawh ::

Tina, vse pohvale za članek! In za predstavitev strokovne tamatike na poljudni način. Bravo!
Sam poklicno spremljam problematiko.

Vsem, ki ste članek omalovažujoče komentirali ta nasvet: Fantje, le smejte se.... zagotavljam vam, da se bo zadnji smejal kdo drug! Opisane težave tiso tiste vrste, ki bi "se dogajale nekomu drugemu". Vsak naj presodi, koliko mu še manjka do "penzije", koliko ur tipkanja in gledanja v PC imate še pred seboj?
Veste, do takih vmesnikov človek-računalnik, kot so ga imeli v Matrixu, je še vseeno predaleč, da bi se zanašali na njih.....

Tina, pohiti z drugim delom!
----------- pa lep dan! Rokomawh

alesrosina ::

seado: no ja, ce mas navadn monitor in refresh nastiman na 60Hz je tud zelo slabo ...

drgac pa: ne skoz sedet za kisto, mal se skoz okn pogledat pa it mal u naravo & stuff.

HairyFotr ::

Damn... zgleda d bo treba h dohatrju!
A kdo kj ve kok take podloge pomagajo?

Yohan del Sud ::

Končno spet en dober članek. Komaj čakam na nadeljevanje. Sem že imel izkušnje s karpalnim in sindromom in nisem užival. Trenutno dormira. :O

Karaya 52 ::

MateeC, najbrž ne preveč.

NoUse4AName ::

pomojem nic.

siegmund ::

"Zaradi monitorja naj bi manj mežikal."

NOT true. Veliko časa prebijem pred monitorjem in mežikam prepogosto. Folk me mal čudn gleda. :D
And now for something completely different...

DoloresJane ::

Rokomawh - hvala. Smem vprašati, na katerem področju si v stiku z RSI? Zdravnik, fiziopterapevt...?

Jimi - bodi pozoren, da se bolečina ne ponovi, ker je precej mogoče, da si se že poškodoval.

O igranju klavirja bo nekaj več omenjenega v drugem delu, ki je že napisan in bil oddan hkrati s prvim delom slaba dva tedna nazaj. Kdaj bo drugi del ugledal luč sveta je odvisno od adminov.

siegmund - potem pač nisi v povprečju. Večina ljudi praktično neha mižikati, ko dela z računalnikom. Sama ne morem gledati TV ali v kakšen drug ekran več kot dve uri hkrati. Čeprav si poskušam ozavestiti, da mežikam, se mi oči še vedno močno izsušujejo.

tx-z ::

uff....jst si bom raj drug hobi izbral kt računalništvo.....bah...sploh nočm več tipkat :)
tx-z

iElectric ::

Jst raje čakam na drugi del :P

Karaya 52 ::

Nadezhda, povej da je ta občutek pri klavirju začasen. :'( :'(

Microsoft ::

Kot je ze malo visje nekdo dal link. Koliko tist gel pomaga?

Ker takrat, ko sem jst imel tezave z zapestjem, me je najbolj bolel spodnji zunanji del zapestja. Tist del zapestja, ki je naslonjen na podlago.
Takrat sem malo preizkusal, in ko sem dal pod zapestje malo vecji robcek, je bilo malo bolje.

Pa ce ima kdo track bal misko. Mogoce je boljsa za taksne stvari, saj jo ni treba premikat. Samo tisto kuglo suces z prstom al kako je ze?


by Miha
s8eqaWrumatu*h-+r5wre3$ev_pheNeyut#VUbraS@e2$u5ESwE67&uhukuCh3pr

Gandalfar ::

Tudi drugi del clanka bomo zelo kmalu objavili. Pocakajte par dni, da se najprej ta dodobra usede v ljudeh :)

LoneWolf ::

Jaz imam tocno to podlogo z gelom, ki je v Jimijevem linku, in meni je precej vsec. Kupil sem ravno zaradi bolecih dlani, predvsem na spodnjem notranjem robu dlani nasproti palca, kjer dlan obicajno sloni na mizi. Tale mehka blazinica z gelom pride pod zapestje, priblizno tam, kjer si tipas pulz, preostanek dlani pa je samo na miski in nic na mizi. Obcutek je precej boljsi, nic vec otiscanih dlani. Brez blazinice se ne grem vec.
Manjsa slaba lastnost te podloge je, da se bolj slabo razume z mojim opticnim MX500 glodalcem - cez delovno povrsino sem moral nalepit samolepilno podlogo z vzorcem, ki je bolj po godu opticnim miskam.

andper ::

Zelo dobra ideja za članek. Treba je bilo izpostaviti to problematiko.

Tudi sam se veselim drugega dela. :)

_smirnoff ::

TO KAR JE TA ŽENSKA NAPISALA JE ČISTA RESNICA! tisti ki pa se temu posmehuje je pa en velik ***** ! npr. daw sm link na IRC folk kr začew neki mutit! ljudje so tko naivni češ da sej to ni pr nas ... ali pa da sej to se meni nebo zgodilo! :D :D :D že sam pri sebi vidim da je to res! cele dneve sm na računalniku pa še takrat ko nism bi rad bil :D

ginekolog ::

dober članek, čeprav nevem takaj bi hodil doktorju, če mi bo rekel, da 1 leto brez računalinka? wtf :)

Vsak dan sem z njim 10 ur, to je moje delo, in me že boli zapestje in malo hrbert (pa sem 23). Vidim pa ko sokol, vsaj to :D
Divers do it deeper.

iElectric ::

hehe, jaz tudi vidim ko sokol, zapestje me (zaenkrat) še ne boli, ampak hrbtenica je pa ze bolj podobna o -ju da :P

CaqKa ::

kaj od neprestanega rejvanja (10+ur na kakem partiju) lahko tudi dobiš (državljanstvo) RSI?

jype ::

Meni blazno pomaga to da imam poleg 10+ ur dela z racunalnikom se obveznost do psa in bicikla. Preden sem imel psa me je obcasno bolel kriz, zdaj pa me ne vec.

root987 ::

Razen enega tedna, ko me je malenkost bolelo zapestje (sem takrat like teden ali dva blazno zmanjšal delo z računalnikom), še HVALABOGU nimam kaj težav. *tok**tok* Sicer pa tudi iz moje strani pohvale za Tino.

Nadehezda: Boš morda v drugem članku navedla tudi kako se temu izognit, kje kupiti bolj zdravo opremo, kakšne so cene, ipd.?
"Myths which are believed in tend to become true."
--- George Orwell

AtaStrumf ::

Jaz sem začel imeti težave z zapestjem potem ko sem zamenjal mizo. Spremenila se je višina in kar naenkrat me je začelo boleti zapestje. Pol sem slučajno enkrat opazil v Comtronu tele gele za pod zapestje in sem enega vzel in je zakon. Dobi se tudi tak brez podloge za miško (pa še cenejši je), tako da si bolj svoboden kam ga postaviš (se ne zaletava v tipkovnico itd.) plus lahko uporabljaš svojo staro/novo podlogo za miško!

Dragi ::

jst sm si tud kupu to podlogo ene 3 mesce nataj, v merkatorju, je čist ista, samo rdeča, pa je bla 1200 sit.
Verjetno zarad tega zdej rokica nč ne buba:D

T0RN4D0 ::

JSt mam tud takšno podlago, brat tud pa še itaq pol folka k poznam :D Men je kul, samo navadit se je treba. :)
(\__/) This is Bunny. Copy and paste bunny
(='.'=) into your signature to help him gain
(")_(") world domination.

Trubadur ::

Tut nekvalitetne miške povzročajo to. Kupujte tiste k sede lepo v roke ala mx 700 in podbne iz te serije
Berite Thomasa!

ERGY ::

Razen tega da po celodnevnem igranju kwejka zacnejo trgati zapestja se niti ne cudim:D . Lani sm pa mel tud 3 tedne roke zavite skup z zapestji :\ .....
Dobr clanek drgac. Vse kar pise je res in se kako res.:|

LP ERGY


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Ergonomija?

Oddelek: Loža
222403 (1538) SmeskoSnezak
»

Nov članek: Vzpostavitev v celoti šifriranega sistema na Ubuntu Feisty

Oddelek: Novice / Nova vsebina
465110 (3467) Matthai
»

računalniška+pisaln miza

Oddelek: Kaj kupiti
62619 (2515) NemecRok
»

Pogovor z našo člankopisunko na Radiu Kranj

Oddelek: Novice / --Nerazporejeno--
422011 (2011) CaqKa
»

Laik v postavljanju mreže z dvema pc-jema..prosim pomagajte

Oddelek: Pomoč in nasveti
5822 (791) kanabis

Več podobnih tem