Walking pad (tekalna steza pod pisarniško mizo)

Rad bi spremenil moj sedeč način dela, zato gledam za tekalno stezo (walking pad) za pod mizo. Po raziskavi sem ugotovil naslednje stvari:
- ravne steze niso najboljše, saj naj bi na dolgi rok škodovale kolenom (nagib naj bi bil vsaj 3%, pa še kalorij porabiš več)
- ker bi jo uporabljal pozno zvečer in zgodaj zjutraj, glasnost igra veliko vlogo (torej brezkrtačni motorji so nujni)

Našel sem precej idealno stvar, ki pa je naprodaj samo v Ameriki: https://egofitwalker.com/products/egofi...
Ne bi rad bankrotiral, mi je pa zadeva zanimiva: https://walkolution.com/products/walkol...

Ker mi je pomembna garancija, razmišljam o nakupu v Sloveniji. Vendar tukaj nisem dobil kakšne pametne ponudbe, razen tistih najbolj prodajanih - npr. https://www.smartus.si/tekalne-steze/20... (brez naklona).

Ali ima kdo doma postavljen podoben setup? Za izkušnje in mnenja že vnaprej hvala!

P.S. Vem, da je bolj optimalna varianta sprehod ali tek zunaj. Tudi disciplina mi ni tuja, saj sem že pretekel maraton. Gre za dopolnitev aktivnosti in dejstvo, da po 40. letu moraš veliko več telovaditi, da ostaneš v formi...

Ta model je starejši in poleg tega bi miral dati 200€ za uvozne dajatve in poštnino, kar pa je že polovica cene izdelka...
Nisem še obupal nad čem drugim ?

Switch je 15. dec 2024 ob 21:58:15 izjavil:

- ker bi jo uporabljal pozno zvečer in zgodaj zjutraj, glasnost igra veliko vlogo (torej brezkrtačni motorji so nujni)

Vsa čast tistemu, ki bo slišal razliko med brezkrtačnim motorjem in tem s ščetkami.
Bo kar glasnost mehanizma tista, na katero moraš pazit...

Na podlagi katerega principa porabis vec kalorij pri 3% naklonu kot brez naklona?

phys je 16. dec 2024 ob 08:42:05 izjavil:

Na podlagi katerega principa porabis vec kalorij pri 3% naklonu kot brez naklona?

A nisi šel še nikoli v noben klanec?

Hja, saj je čisto logično. Vsakih 100m, ki jih narediš na tekalni stezi s 3% naklona, si svoje težišče dvignil za 3m. To je pri neki normalni teži tam 2100 Joulov dodatnega dela oziroma prilbižno 0,5 kcal, verjetno pa precej več zaradi izgub v mišicah, sklepih in pri pretvarjanju virov (beljakovin, OH, maščob) v ATP energijo. Ajde, faktor 2 "na pamet". Torej 1 kcal več pokurjene energije.
Recimo, da je hoja okoli 4,5 km/h primerna za multitasking, to potem pomeni da se na uro porabi nekje 45 kcal več kot pri običajni hoji. In to je nekje v skladu s "povprečji", kjer se za hojo po ravnem predvideva cca 350 kcal / uro, pri hoji v hribe pa tam okoli 500 kcal / uro (3% naklon je zelo zelo nehribovito, tipično je bolj okoli 10%).

/autism mode off

Dodajam še to: 45 kcal / uro je cca 50W porabe, potencialne energije je kot že omenjeno pol manj, torej okoli 25W dejanske mehanske porabe na stezi. To bi s primernim elektromotorjem lahko pretvarjal nazaj v elektriko - tam cca 20W, kar bi bilo dovolj za napajanje recimo laptopa, ali pa monitorja od PC-ja

Imam že par let ID?SEN dvižno pisalno mizo. Ima LINAK motorje ki so kar dobri. Linak app lahko uporabiš tudi za dviganje/spuščanje na določeno višino in shranjevanje priljubljenih višin, pa še statistiko dela koliko časa stojiš.

Za čas ko stojim uporabljam še balance board nekaj podobnega temu samo da je plastična in lahko nastavljaš težavnost. (višji ali manjši čep) na manjšem čepu se brez problema balanciram ko delaš kaj ne preveč mentalno zahtevnega. Ni čisto isto kot hoja, ampak ni pa stanje na mestu. (problem stanja na mestu mislim da je da mišice v mečih ne črpajo krvi, pri balanciranju pa vsaj nekaj počnejo)

Moja želja je bila tudi nekaj za hodit met, pa nisem našel nič v budgetu.

Glede na pregled Redit foruma in Youtubea ljudje začnejo uporabljati progo zelo intenzivno (po nekaj ur na dan), večina jo kasneje uporablja le na kakih 14 dni, medtem ko nekateri vztrajajo. Naklon naj bi ščitil kolena na dolgi rok, statična elektrika je problem (odpadejo kakšne Applove tipkovnice). Mislim, da si vsak lahko delo razporedi tako, da psihično manj naporne zadeve opravi stoje - odpisovanje e-pošte, urejanje evidenc ipd. Bojda lahko to v praksi človek opravlja tam nekje do 2 km/h hoje.
Tisti, ki imate izkušnje - kako pa poteka branje? Ali je potrebno precej povečati besedilo?