Kje prodajajo pri nas vitamin D2 oz. varnost "ebay recnij"?

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 10:53 izjavil:

Te tablete tudi niso 100% iz samo cistega D vitamina.

Zato pa vzameš kapljice oleovit, katere so brez neželenih pomožnih snovi. Sploh prehranski dodatki iz dvomljivih obratov so problem.

Papir oz. embalaža prenese vse. Lahko oni gor napišejo marsikaj, vendar pri prehranskih dopolnilih ni to to, kar je pri zdravilih.

bosmla je 8. nov 2020 ob 17:57 izjavil:

^K2 zraven D3 (+Ca in Mg) se svetuje samo zenske v menopavzi - dobra povezava

K2 kontrolira dostavni mehanizem kalcija oz. sproščanje kalcija v krvni obtok. pri manjših dozah D3ja je jemanje K2ja smotrno. Pri večjih, neučinkovito.

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 12:33 izjavil:

Se vedno cakam na posledice premalo vitamina D, tudi nobenega vira najbrz ne bom dočakal.

Kako naj bo debata drugacna, ce so pa vsi argumenti in dejstva na moji strani.

Izmikanje vprašanju mi pove, da jemljes stvari, ker sonce pozimi sije premalo, ne pa ker bi imel medical condition.

Stupid.

https://academic.oup.com/ajcn/article/8...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1840073...

kot listja in trave na pubmedu

Evolve je 8. nov 2020 ob 18:15 izjavil:

Kokr ste eni pametni se sprašujem zakva sploh rabmo dohtarje

Pomotoma sem predlagal izbris. NIC brisati. -)

IL_DIAVOLO je 9. nov 2020 ob 12:10 izjavil:

Bolj plevela, kot česa drugega.

Sicer lepo, da si se potrudil z virom, ampak bo treba biti bolj konkreten. Raka cez zimo ne bos dobil zaradi premalo vitamina

Kosti tudi ne bojo popokale, srce in ozilje se pa lahko hitro vda pod težo taksnih in drugačnih doz.

Migrena, sibke mišice, depresija, debelost, sladkorna so pa samo psihološke tezave, za katere si je pacient sam kriv. Premalo fizične aktivnosti, neredna in nezdrava prehrana, samotno zivljenje.

Prsni kos rata malo 'navznoter' redefiniran - beri 'rahitis',
... -)

Alternativno zdravljenje Multiple Skleroze, namesto imunosupresorjev, imunomodifikatorjev in razni bioloških zdravil. Zdravljenje po protokolu Dr. Coimbra, Brazilija - kar nekaj zdravnikov je končalo izobraževanje pri njemu (žal noben iz Slo).

Nobenih stranskih učinkov, kalcifikacijo se preprečuje z izločanjem hrane, ki vsebuje kalcij (po protokolu je izločeno mleko) in z vnosom dovolj tekočin (vsaj 2.5L/dan). Kontroliram z testom "24 urni kalcij v urinu".

Da se pohvalim, 4 leta v remisiji, hoja se popravlja, vendar vse to gre zeloooo počasi.

Pozabili so se koznega raka. In to da bo tvoja faca izgledala kot denarnica XX let prej kot ce se ne bi na soncu drzal.

Saj nisem napisal da je smrtno nevarno.

OP! Napiše se arcnije oz. ercnije (popačeno), kakorkoli. Ne pa recnije. Beseda je iz nemščine - Arzt. Treba je znat pravilno narečno govorit!

Rcnije je tudi ok, ker je prvi a pač "požrt". Nikakor pa ne recnije.

Sicer pa ...

https://fran.si/197/joze-gregoric-koste...
Narečne oblike
rec'ni:ja

http://www.koropedija.si/index.php/rcni...
tudi: recnije, arcnije

Odlično. Pred par leti so delali nekaj podobnega in če se prav spomnim, so dokazali, da so bili najslabši izdelki znanih farmacevtskih podjetij (nižje doze, kot je bilo napisano, itd.).

dope1337 je 9. nov 2020 ob 16:37 izjavil:

Pr nas je arcneje

Ontopic: Institut za nutricionistiko bo preverjal kakovost posameznih prehranskih dopolnil z vitaminom D in objavil seznam

Pa da vidimo, kje smo.

Super. Rabimo vec taksnih testov in se drakonske kazni za goljufe.

a zato pol jemljete 10k IU nadan?

__Devil__ je 9. nov 2020 ob 19:34 izjavil:

Priporočam vitamin D iz Proteini.si, mislim, da je dobra kvaliteta, ker je v tekoči obliki v kapsulah in se zato bolje absorbira ter je bolj efektivno. Priporočam. 7€ 30 kapsul.

Nateg na mokro

https://www.proteini.si/sl/zdravje-dobr...

__Devil__ je 9. nov 2020 ob 19:34 izjavil:

se zato bolje absorbira ter je bolj efektivno

Dipling je 10. nov 2020 ob 10:10 izjavil:

Sensilab D3 4000IU. 6 škatel po 30 kapsul. Cena ~25€.
https://www.sensilab.si/sensilab-vitami...

Zakaj pri Krki priporočajo dnevni vnos 1000IU in opozarjajo, da je potrebno pri višjih odmerkih spremljati raven kalcija v krvi, drugje pa vidimo tablete z nekajkrat višjo vsebnostjo vitamina D, ki naj bi veljal kot normalen dnevni odmerek? Ena sama zmeda.

A si moreš mislit, da doječnki potrebujejo določenih stvari več kot odrasli glede na svojo težo.

Ganon je 10. nov 2020 ob 18:08 izjavil:

Dipling je 10. nov 2020 ob 10:10 izjavil:

Sensilab D3 4000IU. 6 škatel po 30 kapsul. Cena ~25EUR.
https://www.sensilab.si/sensilab-vitami...

Zakaj pri Krki priporočajo dnevni vnos 1000IU in opozarjajo, da je potrebno pri višjih odmerkih spremljati raven kalcija v krvi, drugje pa vidimo tablete z nekajkrat višjo vsebnostjo vitamina D, ki naj bi veljal kot normalen dnevni odmerek? Ena sama zmeda.

Dobro vprašanje.
Če pogledaš grafiko, ki so jo imeli na 24ur, je za zdravega odraslega do 2000IU. Tudi 4000IU, če si ogrožen oz. ga imaš izmerjenega premalo.
Vzameš kapsulo s 4000IU ali več enkrat na nekaj dni?

Živjo!

Berem in vidim, da ste nekateri res podkovani.
NE DELAM reklame za Sensilab, bi pa nekaj nabavil za čez zimo...

Se da komu komentirati to ponudbo? Je to v redu? Ali tiči v kakšnem grmu zajec (zajeb)?

Vnaprej hvala za vaš trud.

https://www.sensilab.si/sensilab-vitami...

https://informationisbeautiful.net/visu...

Malo bolj realna slika, koliko vitamina D dejansko potebujemo.

Tako zvanih 4 ur sonca čez zimo je tako dovolj samo 30 minut in tako zvanih 2000 IU dnevno je pravzaprav potrebnega samo 400-600 IU dnevno.

Ne, ne sciti nas pred covid-19.

Nothing, but the truth!

IL_DIAVOLO je 13. nov 2020 ob 16:11 izjavil:

Malo bolj realna slika, koliko vitamina D dejansko potebujemo.

Jup, na internetu je in to na linku, ki se imenuje "informationisbeautiful" ... truth, the whole truth, and nothing but the truth
Se moraš prav potruditi, da med vsemi strokovnimi viri, ki opevajo potrebo po vitaminu D, najdeš ta alternativna jajca, a? :)

Doslej sem v naši javnosti opazil zgolj eno kolikor toliko resno kritiko na dr. Darkota Siuko in ostalih, ki te dni tako močno promovirajo vitamin D v javnosti. Ta je bila objavljena pred dnevi Večeru s strani Ivana Sočeta, avtorja edine strokovno recenzirane knjige o D vitaminu pri nas, pri tem pa le ta ni kritiziral samo promoviranje D vitamina, ampak obratno, se je obregnil na, po njegovem, krepko premajhne odmerke, ki jih priporoča te dni slovenska stroka.

Tule je nekaj zanimivih informacij s strani Sočeta o vitaminu D. Kljub temu, da se Soče opira na mislim da 500 različnih znanstvenih raziskav, ne jemljem vsega kot suho zlato, se mi zdi pa še vseeno bolj kredibilno od standardnih @IL_DIAVOLO-vih blodenj, ki je še par dni nazaj tu izjavil nekaj v smislu, da nima pojma o vitaminih, da pa itak je vso hrano in mu, on pa že ve, D vitamina posledično ne primankuje :D

Edini omembe vreden vir vitamina D3 v hrani so mastne ribe, a to v realnem življenju ni in tudi ne more biti zadosten ali dober vir vitamina D. Lososa bi morali pojesti 625 gramov (4 porcije) za 800 IE in kar dva kilograma in pol za zadovoljitev potreb po 4.000 IE. Upoštevati je treba, da imajo gojene ribe za 75 do 90 % manj vitamina D, kot prostoživeče. Navadne tunine bi morali pojesti skoraj 4-krat več, tj. 2 kilograma in pol za 800 IE ali 10 kilogramov za 4.000 IE. Ribja porcija za eno osebo tehta 150 g. Dnevno uživanje tako velikih količin rib ni skladno z načeli uravnotežene prehrane.

V metaanalizi sedmih študij o vplivu porabe rib na dvig kalcidiola so ugotovili, da poraba rib povprečno dvigne raven kalcidiola za 1,76 ng/ml. Z uživanjem mastnih rib so raven kalcidiola v primerjavi s kontrolno skupino dvignili za 2,7 ng/ml, medtem ko je pri pustih ribah ta dvig znašal 0,76 ng/ml. Raziskovalci so ugotovili, da so ribe glavni prehranski vir vitamina D, čeprav z njihovim vnosom ni mogoče optimizirati stanja vitamina D.

Za 5.000 IE vitamina D bi morali vsak dan pojesti 12,5 kilograma tunine!

V Sloveniji smo v letu 2015 porabili 184 jajc na prebivalca, kar pomeni 0,51 jajca oziroma 30 g na dan, tj. 24 IE vitamina D na dan, kar predstavlja 3 % dnevnih potreb, če so te 800 IE, oziroma 0,6 % dnevnih potreb, če so te 4.000 IE. Povprečna poraba jajc se v preteklih 15 letih ni spreminjala.

Upoštevati je treba, da se precejšnja količina jajc uporablja pri peki, kjer so temperature visoke, obstojnost vitamina D3 pa se pri temperaturi nad 1800 skoraj prepolovi. Z jajci torej ne zadovoljimo niti 3 % minimalnih dnevnih potreb po vitaminu D.

Za vnos 800 IE vitamina D3 bi po podatkih USDA-ja morali vsak dan pojesti 23 srednje velikih jajc, za 4.000 IE pa več kot 115. Za 5.000 IE vitamina D bi morali vsak dan pojesti 144 jajc!

Kravje mleko, tudi po različnih virih, vsebuje izjemno malo vitamina D. Za 800 IE vitamina D bi morali popiti kar 40 litrov najbolj priljubljenega mleka v državi z 1,5 % mlečne maščobe (m. m.), za 4.000 IE pa kar 200 litrov.

Za 5.000 IE vitamina D dnevno bi morali popiti 147 litrov polnomastnega mleka!

Če upoštevamo, da prebivalec Slovenije dnevno porabi 0,13 litra (manj kot deciliter in pol) konzumnega mleka, je jasno, da iz kravjega mleka praktično ne dobimo nič vitamina D3.

Kot vidimo, je v Sloveniji idealen čas za tvorjenje vitamina D3 maja, junija, julija in avgusta, še dobro obdobje pa od aprila do septembra. UVB indeks je od oktobra do aprila tako nizek, da njegove vrednosti niti ne objavljajo. V tem obdobju tvorjenja vitamina D3 praktično ni, ali pa je zanemarljivo.

Da vidimo, kaj na bo novopečeni strokovnjak dr.IL_DIAVOLO na to odgovoril

IL_DIAVOLO je 13. nov 2020 ob 16:11 izjavil:

https://informationisbeautiful.net/visu...

Malo bolj realna slika, koliko vitamina D dejansko potebujemo.

Tako zvanih 4 ur sonca čez zimo je tako dovolj samo 30 minut in tako zvanih 2000 IU dnevno je pravzaprav potrebnega samo 400-600 IU dnevno.

Ne, ne sciti nas pred covid-19.

Nothing, but the truth!

Hehe. A ti pozimi hodis napol gol okoli? Ne? Pol pa nehaj zavajati.

Caki malo, ce pa je alternativni vir, ki laze in zavaja. Kako zdaj, tisti del clanka ki ti je všeč, je vredu, ostalo pa bi kar črtal al kako?

Nimam nobenih tezav limat virov, ki pokažejo obe plati. To pove, da je resen vir. Ti in tebi podobni pa delate nasprotno. Limate linke in citate, ki pokažejo same prednosti in nobenih slabosti hipoteze.

Ni cudno, da se pojavljajo dvomi, ce pa prodajate meglo in ne resnicnih informacij.

Vsi viri, ki sem jih podal, so legitimni. Vse kar sem dobil od vas, pa so neke kvazi raziskave podkupljenih dohtarjev. Kje so neodvisni raziskovalci? Tako je, ni jih.

Dovolj je, ce so dlani, obraz mal na soncu, tudi indirektno + rezerve od poletja in prehrana. Kombinacije teh treh v normalnih razmerah zadostujejo potrebam, nevrhunskim sportnikom.