Kje prodajajo pri nas vitamin D2 oz. varnost "ebay recnij"?

20ug ni tezko dosezt brez tablet. Polovica tega pride ze iz rezerv (razen ce si bil zaprt kot Natascha Kampusch) in ni treba vsak dan uzivati konstantno 20ug, en dan pac vec drug dan manj, ko je soncno se to pac izkoristi in ne zapira v bajto.

No, ampak ce imate tako hudo pomanjkanje, da so vam to ze veckrat na meritvah potrdili nisem rekel, da jih ne jejte. Recem samo, da jih ne jejte za brezveze. Te tablete tudi niso 100% iz samo cistega D vitamina.

Magic1 je 8. nov 2020 ob 10:48 izjavil:

A to je tvoja študija pokazala, da jemanje priporočene doze D3 uničuje ledvice?

Ne, na hitro je pogooglal in se obesil na par ključnih besed, ki jih ne razume, mu pa pridejo prav, da naprej blebeče neumnosti. Ker je to lažje, kot pa dejansko prebrati kakšen strokoven članek, ki ni del jagodnega izbora pri hitrem googlanju in si rečti "pizda, tle sem ga pa res mimo usekal".

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 10:43 izjavil:

Vi pa mate tak malo speha in rezerv da vas do naslednjega marca pobere.
A pozimi nic ne hodite ven? Sej pa nimamo -30 kot v rusiji. Lenobe. Prave zime sploh ni vec.

Ja, ker se 3 - 4 ure nastavljaš sončnim žarkom dnevno skozi zimo, za povrhu pa sklatiš še 40 jajc in kilo lososa dnevno. Kaj vse ne bomo prebrali tu. Sploh pa, ker imaš še vedno težave z razumevanjem, pa ker ti malce več teksta očitno prestavlja težavo in si zadeve prevedeš malce "po svoje", ti bom pomagal še enkrat, če si spregledal:

To kar pišeš je odraz tvojega nerazumevanja napisanega. Tabletke D vitamina niso čudežno zdravilo, s katerim se moraš filati, da boš premagal vse tegnobe in težave tega sveta in živel 110 let. Takšno samosvoje prevajanje teksta je odraz funkcionalne nepismenosti.
Deprivacija D vitamina v hladnejšem letnem obdobju ni nekaj, kar smo odkrili danes s korono. Tudi ni nekaj, zaradi česar boš kar umrl. Če si ti to razumel tako oz. tako predstavljaš pisanje zgoraj zaradi splošno odklonilnega odnosa, je zabloda na tvoji strani. Lahko pa s povišanjem njegove količine v telesu v obdobju, ko ga ne moremo dobiti v zadostnih količinah po naravni poti (ti se sicer tu zmišljuješ, da pri tebi to ne drži), zmanjšamo dovzetnost za težji potek nekaterih sezonski bolezni, okrepimo aktivnost celic imunskega sistema, itd.
Razumem, da si krepak dedec v najboljših letih, vendar ni zato nobene potrebe po aroganci in splošnih sodbah zato, ker predvidevaš, da tebi pa kakšna okužba tu ali tam že ne bo prišla do živega. To, kaj jemlješ in kaj ne jemlješ v obdobju, ko človeškemu telesu nekaj manjka po naravni poti, je pač tvoja odločitev, ni pa nobene potrebe po tem, da igraš kavč strokovnjaka, ki želi svoje teze na osnovi nerazumevanja posplošiti na celotno populacijo.

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 10:56 izjavil:

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 10:50 izjavil:

Tudi jaz sem, ko berem koliko prehranskih dopolnil nekateri jemljejo. Kot da bi bili tezki bolniki.

Exactly, tezki bolniki vsi po vrsti. Mogoce pa nasim politikom primanjkuje Vitamina D.
Oz. verjetno celemu narodu primanjkuje, zato pa se jim je zdaj v koroni zmesalo.

Kje pa to bereta?

Namreč, jaz recimo tej temi sledim od začetka in nikjer ni bilo razbrati "koliko prehranskih dopolnil nekateri jemljejo" oz. bilo česa v tem kontekstu, tako da se sprašujem, a je to zgolj vajina velika domišljijo in na osnovi tega trmoglavita dalje, ali pa sem kaj spregledal in je dejansko kdo razlagal kaj vse in koliko tega jemlje?

A bi se vidva strinjala mogoče s tem, da imata pač odklonilen odnos do zadev o katerih debatiramo v tej temi in na osnovi tega sproducirata vsako bedarijo, ki je sicer ni nihče ne omenjal, ne zapisal, jo pa nekako uspe iz te teme potegniti vajina velika domišlija?

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 11:03 izjavil:

Ne trolaj o 40 jajc, pa 4 urah soncenja in kili lososa, ti strokovnjak.

Jaz? Saj si ti tisti, ki se takole malce posonči na smučanju, poje dosti svežega sadja in zelenjave iz Španije in iz tega pridobi celo pol letno zalogo "sončnega" D vitamina od oktobra do marca :)
Človek, prosim, naredi si uslugo in debatiraj o tem, kar vsaj približno razumeš.

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 11:03 izjavil:

Ne trolaj o 40 jajc, pa 4 urah soncenja in kili lososa, ti strokovnjak.

Toliko je potrebno, da dosežeš primerno količino s hrano. Seveda si lahko par ur na soncu vsak dan, sam to ni realno za običajnega človeka. Seveda pomanjkanje D3 čez zimo v večini primerov ne bo kazalo kakšnih posledic za zdravega človeka, zna pa konkretno zakomlicirat prebolevanje kakšnega virusa.

Realnost je pa taka, da si v službi, 0 sonca, hrana ne optimalna in to 5-6 dni na teden.

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 11:09 izjavil:

Get it soncni vitamin, ki ga pozimi ni. Kje so stranski ucinki zaradi premalo vitamina D?

Dejstva clovek, dejstva. Ne pa nakladanje.

A nisi ti že včeraj nekaj googlal na to temo? Le kako ti je uspelo najti najbolj obskuren blog, ki razlaga kako zelo brezvezno nepotrebno oz. že kar škodljivo je jemanje D vitamina v hladnem obdobju, si pa nekako spregledal milijon ostalih zadetkov, zakaj je D vitamin OK?
Zakaj torej nakladaš, če nimaš ne potrebne izobrazbe, ne znanj, hkrati si pa prelen, da bi to vrzel dopolnil s tem, da prebereš kakšen strokovni članek?
Dejstva clovek, dejstva. Ne pa nakladanje.

Ti se kar spopadaj s korono in še kakšnim virusom na enkrat z neznanimi količinami vitamninskih rezerv v telesu.

Samael je 8. nov 2020 ob 11:17 izjavil:

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 11:09 izjavil:

Get it soncni vitamin, ki ga pozimi ni. Kje so stranski ucinki zaradi premalo vitamina D?

Dejstva clovek, dejstva. Ne pa nakladanje.

A nisi ti že včeraj nekaj googlal na to temo? Le kako ti je uspelo najti najbolj obskuren blog, ki razlaga kako zelo brezvezno nepotrebno oz. že kar škodljivo je jemanje D vitamina v hladnem obdobju, si pa nekako spregledal milijon ostalih zadetkov, zakaj je D vitamin OK?
Zakaj torej nakladaš, če nimaš ne potrebne izobrazbe, ne znanj, hkrati si pa prelen, da bi to vrzel dopolnil s tem, da prebereš kakšen strokovni članek?
Dejstva clovek, dejstva. Ne pa nakladanje.

Torej golo nakladanje. Get it.

Vitamin C za imunski sistem, pa ne rabis vitamina D za prebolevanje virusa. Vedno je bil vitamin C kralj zime in vedno bo.

Dve strani in pol nesmiselnega prerekanja. Raje povejte, kaj naj človek kupi, da bo dobil največ za svoj denar. Krkin D3, ali je kaj enako kvalitetnega in z večjo vsebnostjo vitamina in hkrati cenejše?

Je bilo povedano na prvi strani. Oleovit za 10€, sam rabiš bel recept. Mogoče ti ga zdravnik tudi na navaden recept in bo zastonj.

PacificBlue je 8. nov 2020 ob 11:52 izjavil:

Hiperkalcemija is awaiting for you.

Mah kje on točno ve koliko vitamina ma na zalogi da se bodo zanj borili z virusi.

They revealed that these common supplements had no advantage or added risk in the prevention of cardiovascular disease, stroke, heart attack, or premature death.

A ti sploh bereš, kaj navajaš?

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 11:59 izjavil:

https://www.google.com/amp/s/www.invers...

In a 2018 review, Jenkins and his colleagues evaluated 179 published studies that looked at the health benefits of multivitamins, calcium, vitamin C, and vitamin D.

They revealed that these common supplements had no advantage or added risk in the prevention of cardiovascular disease, stroke, heart attack, or premature death.

“I have to say that I was quite surprised that we didn’t see more positive effects,” Jenkins says. “The studies that came out, in general, didn’t show that vitamin D did any harm — so the chance of it having a placebo effect is very good.”

Shall i continue?

Ko boš zmogel objektivno predstaviti dobre in slabe strani, ne pa googlati, iskati in kot jagodni izbor predstavljati zgolj manjšinsko število virov, ki potrjujejo tvoje teze.

Tudi sam lahko najdem 20,30, 40 ... blogov, vmes mogoče celo kakšen znanstveni članek, ki bo potrjeval točno to, kar si želiš brati sam, seveda pa bom vmes ignoriral 1000, 2000 .... 5000 ... ostalih, ki ti ne dajo prav. Še vedno pa je tu največji problem, da ne razumeš povsem o čem teče debata in si se zapičil v trmoglavljenje in neke pavšalne sodbe, ter pri tem vztrajaš do konca, pa če ti človek razloži, predstavi ne vem kaj. Na začetku si še sam priznal, da o vitaminih ne veš kaj dosti, dan pozneje bi bil pa rad že kar strokovnjak tega področja?

Nihče ni trdil tega, kar iz nekega razloga, ki je znan samo tebi uspeš nekako iz te teme razbrati ti. Na to si bil večkrat opozorjen, popravljen, ampak ti se pač ne daš.
V končni fazi ni več pomembno, kaj je res in kaj ne, ampak zgolj argument na internetu, ki ga želiš zmagati na vsak način in ga na neki stopnji tudi boš, ker se ne bo dalo nikomur več ukvarjati s tvojimi nebulozami in ker na splošno prekomerno ukvarjanje z bilo katerim bumbarjem, ki rad nekaj razlaga samo za to, ker mu je všeč zven lastnih besed, slej ko prej postane naporno in neproduktivno.

Some doctors criticized the findings, afraid they would be misunderstood and used to take away much-needed vitamin D from children, who have to get enough to ensure their bones grow properly. Other researchers also argued that more research is needed to say whether or not it helps before coming to any conclusions.

At the time, the review's first author Mark Bolland, associate professor at the University of Auckland, told Inverse he found the criticism frustrating.

"Why don't people believe the evidence that's out there?" he said. "I think there are people who passionately believe that vitamin D will be beneficial even though it's not."

Dejstva so pac dejstva.

Ganon je 8. nov 2020 ob 11:42 izjavil:

Dve strani in pol nesmiselnega prerekanja. Raje povejte, kaj naj človek kupi, da bo dobil največ za svoj denar. Krkin D3, ali je kaj enako kvalitetnega in z večjo vsebnostjo vitamina in hkrati cenejše?

Smo mu ze povedali. Olevit kapljice dobi na recept. Za recept prosi osebnega zdravnika.

Ganon je 8. nov 2020 ob 11:42 izjavil:

Dve strani in pol nesmiselnega prerekanja. Raje povejte, kaj naj človek kupi, da bo dobil največ za svoj denar. Krkin D3, ali je kaj enako kvalitetnega in z večjo vsebnostjo vitamina in hkrati cenejše?

Sumece iz DM, Spar, Merkator. Isto sranje drugo pakovanje.

IL_DIAVOLO je 8. nov 2020 ob 12:33 izjavil:

Se vedno cakam na posledice premalo vitamina D, tudi nobenega vira najbrz ne bom dočakal.

Kako naj bo debata drugacna, ce so pa vsi argumenti in dejstva na moji strani.

Izmikanje vprašanju mi pove, da jemljes stvari, ker sonce pozimi sije premalo, ne pa ker bi imel medical condition.

Stupid.

A ne znaš pogooglati?
Če ti je uspelo najti alternative facts vir, s katerim potrjuješ svoje, kot si rekel "naceloma nimam pojma, kaj je kateri vitamin, ker itak jem vse od zelenjave, sadja do vsega kar ima kost in kozo" domišlijske spise, ti pa menda ne bo težko najti tudi splošno uveljavljene znanstvene študije, ki ne potrjujejo tvojih zahojenih teorij, ki bazirajo predvsem na trmarjenju in vztrajanju v oslarijah za vsako ceno.
Edini, ki se tu predstavlja kot "stupid" si ti sam.

Samael, škoda je truda na tem forumu argumentirati karkoli, ker je tako kot bi 5 letnemu otroku poizkušal razložiti kvantno fiziko. Sej se da, samo začeti je treba pri osnovah, eni pa še osnov nočejo ali pa ne znajo zastopiti :)

in tudi če jim vse peer-reviewed študije, znanstveniki, nutricionisti, zdravniki to hočejo dopovedat, ne bo pomagalo. Sploh pa ne zastopim, zakaj je treba "hate" komentirat v temi, v kateri OP išče rešitve, kako dobiti/kupiti vitamin D3. Najdite si drugje svoj poligon za neargumentirane nebuloze in tako kot je Samael rekel, da boste lahko tam limali svoje cherry picked bloge in mnenja kapitalističnih influencerjev ;)

m0LN4r je 8. nov 2020 ob 12:44 izjavil:

Kje pa je vir z 40 jajci, kilo rib in 4 ure sonca?

To je na 24ur izjavil gastroenterolog dr.Siuka. Če lahko, si na 24ur najdi intervju z njim sam, sicer ti ga bom, ko pridem domov poiskal jaz.
Ampak saj vem, to tebe v resnici ne zanima, kaj bomo mi tebe, doktorja nutricionistike in gastroenterologije z diplomo iz hitrega googlanja učili, aneda.

Blazz je 8. nov 2020 ob 09:23 izjavil:

bajsibajsi je 6. nov 2020 ob 22:05 izjavil:

Torej, kje pri nas prodajajo vitamin D2? Ne, v fizicni lekarni se nisem vprasal.

Zdravila in prehranske dodatke nerad kupujem preko ebaya. So pa relativno ugodne cene. Je https://www.ebay.co.uk/itm/Vitamin-D2-1... legit? Oxford vitality site deluje ok.

legit, jaz imam cel kup stvari od oxford vitality, kupil na njihovi strani in tudi na ebayu že večkrat. Pa rabiš vitamin D3 ne D2.

Hvala za podatek o brandu. Cena je res ugodna glede na kolicino vsebnosti kalciferola. Tako, da bom kar nabavil.

Upam da ne potrebujem nobenega, bom pa raje nabavil D2.

Brezvezno lajanja vse skupaj. Daš teh 25 EUR in greš v laboratorij preverit stanje, če te že to toliko skrbi.

poweroff je 7. nov 2020 ob 22:35 izjavil:

Torej, nisem bral vsega, ampak D3 se splača jemati skupaj s K2. Zaradi uvavnavanja kalcija v kosteh. Po možnosti v kapljicah. Sonce ni dovolj, razen, če živiš ob ekvatorju.

Zraven je smiselno jemati še vitamin C, cink in selen (pomagata pri prehladnih rinovirusih) ter magnezij (ki ima tudi vlogo pri temu, da gre kalcij v kosti). MgCl2 je mogoče absorbirati tudi preko kože, kot transport se lahko uporablja tudi dimetil sulfoksid.

Neki takega se probavam tudi sam drzati. Na obdobja bolj uspesno, na obdobja manj. Je pa ucinek (magari placebo) obcuten - seveda po ne takoj, po slabem mescu kure je pa pocutje boljse.

Dve raziskavi o visokem vnosu vitamina D:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3061190...

During this time, we have admitted over 4700 patients, the vast majority of whom agreed to supplementation with either 5000 or 10,000 IUs/day. Due to disease concerns, a few agreed to larger amounts, ranging from 20,000 to 50,000 IUs/day. There have been no cases of vitamin D3 induced hypercalcemia or any adverse events attributable to vitamin D3 supplementation in any patient.

Študija je trajala 7 let. RDA je 2000 IU.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2801293...

The major finding of this case series is prolonged daily dosing of vitamin D3 with doses of 10,000 to 60,000 IU was safely tolerated.


Tule so dali bolnikom enkratno dozo 540.000 IU - po dveh dneh so se nivoji D3 popravili, negativnih efektov pa ni bilo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2144379...

Mimogrede, zakaj pa dojenčkom dajejo D3 kapljice? Saj če so mame zdrave, ali kako že gre to...

^K2 zraven D3 (+Ca in Mg) se svetuje samo zenske v menopavzi - dobra povezava