☰

» »

Tezave s spanjem

Tezave s spanjem

rendum ::

Ponoci nikakor ne morem zaspati, po glavi se mi skos rojijo grozne misli, ce spim z hrbtom obrnjen proti vratom se skos obracam ter gledam ce je slucajno kdo za mano, pri ogasnjenem tvju me je tako strah da sploh pomislim ne na to, danes pa sem se hotel zamisliti z drugimi mislimi, in usoelo mi je, skos sem studeral na nekaj drugega a spet nobenega ucinka, kot vidite je ura 5 jaz pa se vedno bedim. Nekaj je pa le kar mi pomaga, da spim zraven mame, takrat pa me takoj zmanka, ampak nemorem saj sem 14 star, helpp

francek1 ::

Podnevi pojdi malo ven in skuri energijo, ne pa samo za računalnikom sedet.
Kdor se je že rodil učen se lahko reži...

first_line ::

Ven ja. In pa mačka/psa si nabav. Jaz najlažje zaspim zraven živali. Še s ščurki lažje kot ljudmi.

cojss ::

Poskusi se učit, boš zaspal kot dojenček ;)

Drugače pa kakšna knjiga, veliko gibanja, po možnosti v naravi in mogoče obisk osebnega zdravnika.

Več informacij pa lahko najdeš na portalu nebojse.si.

opeter ::

Glej manj horor filmov, ne igraj iger, ki vsebujejo te elemente ipd.

Več beri, pojdi ven ipd.
Hrabri mišek (od 2015 nova serija!) -> http://tinyurl.com/na7r54l
18. november 2011 - Umrl je Mark Hall, "oče" Hrabrega miška
RTVSLO: http://tinyurl.com/74r9n7j

kozmy ::

Uporabniško ime rendum
Čas prve prijave 11.03.2014 04:39:14

Nekoliko sumljivo.. :)

francek1 ::

kozmy je izjavil:

Uporabniško ime rendum
Čas prve prijave 11.03.2014 04:39:14

Nekoliko sumljivo.. :)

Če pa ne more spat, no!
Kdor se je že rodil učen se lahko reži...

ismon1 ::

Nekateri to premagajo z avtogenim treningom. Pozanimaj se, menda ni težko tega obvaldati.

hojnikb ::

onaniraj, predn greš spat :))
#brezpodpisa

Hayabusa ::

Najdi soseda s kupom drv/polen, sekiro za kalati časti on, po celodnevnem mahanju boš zvečer 100% zaspal.
http://trgovina.mercator.si/tehnika/vse...

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Hayabusa ()

Invictus ::

Pokliči Desanko Šakič.

Pomaga ...
"Life is hard; it's even harder when you're stupid."

http://goo.gl/2YuS2x

harmony ::

A za take trol teme je nujno potrebno reg. nov account? Al lahko odprem se sam eno?

fantasycamp ::

rendum je izjavil:

Ponoci nikakor ne morem zaspati, po glavi se mi skos rojijo grozne misli, ce spim z hrbtom obrnjen proti vratom se skos obracam ter gledam ce je slucajno kdo za mano, pri ogasnjenem tvju me je tako strah da sploh pomislim ne na to, danes pa sem se hotel zamisliti z drugimi mislimi, in usoelo mi je, skos sem studeral na nekaj drugega a spet nobenega ucinka, kot vidite je ura 5 jaz pa se vedno bedim. Nekaj je pa le kar mi pomaga, da spim zraven mame, takrat pa me takoj zmanka, ampak nemorem saj sem 14 star, helpp


za par dni ne glej nič tv niti računalnika, ne jej po 8h, ne jest velik sladkarij, niti kavo ne pij...

Duhec ::

Bojiš se odklopa z maminih dojk in prehoda v samostojnost.

Mellons ::

''Vsaka stvar, o kateri se preveč razmišlja, postane sumljiva''

- Eden od grških mislecev (Mogoče tudi Nietzche ali pa Descartes)

V glavnem, preveč razmšiljaš, moraš se odklopit. To je lažje reči kot storiti, ampak si moraš sam sebi pomagati, drugi ti ne morejo prav veliko, vse je v tvoji glavi.

fantasycamp ::

Mellons je izjavil:

''Vsaka stvar, o kateri se preveč razmišlja, postane sumljiva''

- Eden od grških mislecev (Mogoče tudi Nietzche ali pa Descartes)

V glavnem, preveč razmšiljaš, moraš se odklopit. To je lažje reči kot storiti, ampak si moraš sam sebi pomagati, drugi ti ne morejo prav veliko, vse je v tvoji glavi.



zdej razumeš potem tiste ki kadijo travo, se zadevajo, jest se nikol nisem in enga kolega sem vprašu k je redno kadil travo pa je reku da se edin tako lahko odklop, raj bi znal kako meditirat...pa sem prob nikol uspel, skoraj vedno zaspal...

pegasus ::

rendum je izjavil:

Nekaj je pa le kar mi pomaga, da spim zraven mame, takrat pa me takoj zmanka,
Najdi kake mamine prešvicane cunje in zaspi z njimi.

Vajenc ::

rendum je izjavil:

Nekaj je pa le kar mi pomaga, da spim zraven mame, takrat pa me takoj zmanka

A te fotr nalomi?
Not only is there no God, but try finding a plumber on Sunday.
Woody Allen

heero ::

popij 3 kozarca vodke in se bos za 30 min sam od sebe sesedel

negotiator ::

rendum je izjavil:

Ponoci nikakor ne morem zaspati, po glavi se mi skos rojijo grozne misli, ce spim z hrbtom obrnjen proti vratom se skos obracam ter gledam ce je slucajno kdo za mano, pri ogasnjenem tvju me je tako strah da sploh pomislim ne na to, danes pa sem se hotel zamisliti z drugimi mislimi, in usoelo mi je, skos sem studeral na nekaj drugega a spet nobenega ucinka, kot vidite je ura 5 jaz pa se vedno bedim. Nekaj je pa le kar mi pomaga, da spim zraven mame, takrat pa me takoj zmanka, ampak nemorem saj sem 14 star, helpp


In danes okoli pete zjutraj, ko nisi mogel spati, si pomislil na slo-tech forum, se registriral nanj, da si odprl to temo?

Troll?
All easy problems have already been solved.

deadbeef ::

Pojdi k zdravniku.

Unknown_001 ::

Ah, malo ga pred spanjem rukneš tak da se zmehčaš, si prvlečeš en magazin z kakimi dobrimi "mačkami">:D enkrat dvakrat bo dost, pa boš čist sproščen šu spat.:D
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

fantasycamp ::

Unknown_001 je izjavil:

Ah, malo ga pred spanjem rukneš tak da se zmehčaš, si prvlečeš en magazin z kakimi dobrimi "mačkami">:D enkrat dvakrat bo dost, pa boš čist sproščen šu spat.:D


a si ti iz 90 ih ? Danes maš free porn na rač...

če pa že posežeš po magazinu paz da te ne dobijo!

Unknown_001 ::

fantasycamp je izjavil:

Unknown_001 je izjavil:

Ah, malo ga pred spanjem rukneš tak da se zmehčaš, si prvlečeš en magazin z kakimi dobrimi "mačkami">:D enkrat dvakrat bo dost, pa boš čist sproščen šu spat.:D


a si ti iz 90 ih ? Danes maš free porn na rač...

če pa že posežeš po magazinu paz da te ne dobijo!



Sicer rojen v 90-ih ampak pustmo zdj to. Kak magazinček pod postlo je pa še vedno fino met, sploh če imaš koga zelo firbčnga v bajt ki gre zgodovino brskanja gledat, dobro, sej ne da me takole nadzirajo doma ker bi bilo pri moji starosti že absurdno. Pa če že kdaj nanese na temo ali si kdaj vleku por* ali po netu firbcal lahk mirne vesti rečeš NE :D
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

harmony ::

Tema je najbrz trol, ampak nekateri imamo sigurno tezave s spanjem.

IMO glavni od vzrokov so:
1.) Nekvalitetno lezisce ter vzglavnik

2.) Pozimi povecana temperatura v sobi

3.) Obilni obroki pred spanjem

4.) Stres in vsakodnevne tezave, ki se jih potem prinasa v posteljo

5.) Kava (vsaj pri meni) po 16:00 uri

Jaz recimo si naredim kopel z enim anti-stresnim oljem, ki se ga dobiti v milerju za 5-6€ in potem dejansko si samo se za spanje.

Caj tudi spijem, ampak lahko naredi kontraefekt, ce se ga spije direktno pred spanjem. Torej kaksno urico pred spanjem je vredu.

Drugace pa pri meni je najvecja tezava prva tocka.

Unknown_001 ::

harmony je izjavil:

Tema je najbrz trol, ampak nekateri imamo sigurno tezave s spanjem.

IMO glavni od vzrokov so:
1.) Nekvalitetno lezisce ter vzglavnik

2.) Pozimi povecana temperatura v sobi

3.) Obilni obroki pred spanjem

4.) Stres in vsakodnevne tezave, ki se jih potem prinasa v posteljo

5.) Kava (vsaj pri meni) po 16:00 uri

Jaz recimo si naredim kopel z enim anti-stresnim oljem, ki se ga dobiti v milerju za 5-6€ in potem dejansko si samo se za spanje.

Caj tudi spijem, ampak lahko naredi kontraefekt, ce se ga spije direktno pred spanjem. Torej kaksno urico pred spanjem je vredu.

Drugace pa pri meni je najvecja tezava prva tocka.


Pozabil si še zrak. Vsaj jaz opazim neprimerno razliko če sobo dobro preluftam ali pa če mam okn čez noč na kip odprt ko pa da je not zrak že čisto pokvarjen.

Pravtako organizacija dneva veliko pripomore k kvaliteti spanca. Z organizacijo dneva uspeš opraviti vse kar imaš zadano čez dan kar posledično prispeva k manjšem stresu.
Wie nennt man einen Moderator mit der Hälfte des Gehirnis ?

Begabt

Rok Woot ::

Opij zvečer pomaga.

harmony ::

@Raptor
Res je.

DOOM_er ::

hojnikb je izjavil:

onaniraj, predn greš spat :))


that! Resno, še boljše je pa sex, to pa še pride :)
Robots will steal your job. But that's OK

solatko ::

Probelem OP-ja tudi če je trol, je pač v strahu. Te probleme rešuje psihiatrija, tako kot strah pred pajki.....

To je pri odraščajoči mladini pogost pojav in ni tako neškodljiv, kot si vi tukaj predstavljate. Zna bit to velika težava za otroka in starše.
Za razrešitev tega problema, obstoja veliko rešitev, tako kot za vsak prirojen ali pridobljen strah, vendar brez kvalificirane osebe, take probleme posamezniki težko rešijo, brez poznejših posledic na psiho otroka.

Razni desanka šakič, obremenitve čez dan,........ in podobna sranja, tu ne pomagajo, lahko celo škodijo, saj na utrujeno telo, nezadostno spanje, še slabše upliva.
Tu ne gre za klasično nespečnost, gre za občutek strahu - grozo, po domače povedano. OP predlagam, če ni trol, da obišče psihiatrično ordinacijo in pove, kaj ga muči. In to čim prej - rabiš pa napotnico splošnega zdravnika.
Tablete ne pomagajo, razne substance na osnovi drog pa niso priporočljive, zaradi stranskih učinkov in možnega nastanka odvisnosti.
Delo krepa človeka

Damiani ::

Sam sem mel grozne probleme s spanjem. Velikokrat nisem mogel zaspati skoraj celo noč. Ne da ne bi bil utrujen, pač nisem mogel. Bil sem zbit pa nisem mogel spati. Menjal sem 7 let star Meblov Jogi za novega Dormeo, ampak vseeno ni pomagalo. Nato sem parkat po naključju prespal, v svoji sobi, na napihlivi blazini tipa turbo maximus. Od sedaj spim samo na turbo max. oz. njegovemu ekvivalentu, pač očitno je to ležišče zame (20eur). Pa še napihneš ga lahko po svojih željah.
Če imaš možnost poskusi parkrat spati na drugem ležišču.
Poleg tega poskušaj pred spanjem izvajati jogo. Kolega pravi da mu pomaga.

GamerBoy ::

DOOM_er je izjavil:

hojnikb je izjavil:

onaniraj, predn greš spat :))


that! Resno, še boljše je pa sex, to pa še pride :)


Jop vse to v postelji z njegovo mamo, ki skrbi da ga ni strah 8-)
Ne maraš potuhnjencev in dvoličnežev ?
Potem podpiši:
www.locitev-drzave-cerkve.org/obdavcitev-cerkve

solatko ::

Tema ni o nespečnosti, temveč o strahu, spati sam v sobi.
Delo krepa človeka

DOOM_er ::

GamerBoy je izjavil:

DOOM_er je izjavil:

hojnikb je izjavil:

onaniraj, predn greš spat :))


that! Resno, še boljše je pa sex, to pa še pride :)


Jop vse to v postelji z njegovo mamo, ki skrbi da ga ni strah 8-)


no, ne bodimo vulgarni. Nasvet je čisto valid, vsaj zaspal bo lahko :))
Robots will steal your job. But that's OK

zrataj4201 ::

Obstaja kljub za nespeče.Sestanek je danes jutri ob treh. Mislim zjutraj.

Zdaj pa resno.Dalje boš čakal, huje bo.Zgotovo , če boš fizično težko delal cel dan boš zaspal v trenutko ali pa alkoholiziran, vendar je alkoholizel zelo resna in dolgotrajno ozdravljiva bolezen, zato se alkohola raje izogibaj na vsak način. Če Uporabljaš kako travi ipd. pozabi na vse kar je napisano spodaj.
1. Sam sem imel v tvojih letih enake težave. Rešil sem jih enostavno z avtohipnozo. Knjižnica, preberi treniraj. Vzelo bo nekaj časa, vebdar to je meni pomagalo, da sem zaspal nakasneje po 10 minutah.
2. Kupi si mind machine oziroma brainwave synhronizator.To ti pomaga zakodovo v nekaj dneh do 2 tedna največ. Vendra te težave so običajno povezane še š čem drugim: npr tesnobo, mladotniškimi težavami pri navezovanju stikov, kakšnimi manjvrednimi kompleksi, depresijo, nezaupanja vase....
Mind machine oziroma Brainwave synhronizator zelo uspešno pomaga pri vseh teh težavah. Vendar stane nekaj denarja.
So tudi cenejše varijante preko PC-ja itd. Če si epileptik vse audio-vizualne napreve odpadejo!

Če želiš kakšno pomoč ali rešitev, raje na ZS in napiši popolnoma vse kaj te muči in v čem konkretno je težava.
Če pa so v vaši družini osebe ki so kdaj zbolele za psihičnimi težavami, pa se ne igraj in pojdi k psihiatru. Ne gre za to , da bi te smatrali z psihično bolnim, temveč zato, ker je takrat potrebno bolj paziti kaj lahko uporabiš.

Lp

menjalnik ::

0,33 pivo spiješ pa boš zaspal, kot dojenček!:)

DOOM_er ::

človek je star 14, ne moreš ponujati okoli alkohola :O, slovenska mentaliteta je očtino že res na psu da smo padli tako nizko
Robots will steal your job. But that's OK

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: DOOM_er ()

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Smrčanje (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		5415117 (2259) k4vz0024
»

Ne morem spati (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		589675 (4016) Sabina4
»

Spanje na hrbtu-kako?

Oddelek: Loža		245398 (3626) cegu
»

Otrok v svoji postelji ali ne?

Oddelek: Loža		244792 (3460) francek1
»

Kdaj hodite spat

Oddelek: Loža		397159 (6215) b00mer

Več podobnih tem