Prijavi se z GoogleID

» »

Smrčanje

Smrčanje

timharfis ::

Živjo!

Že dober teden moja punca pravi, da začnem smrčat v sekundi ko zaspim, to traja celo noč in ima hude težave s spanjem, danes je enostavno morala it v dnevno na kavč. Smrčim od vedno, zdej se je stvar intenzivirala ali pa samo ona manj trdno spi.

Nekaj sem Googlal, pa vsi naštevajo shujšat (nisem se zredil), opustit alkohol (ne hodim spat pijan) itd. Ima kdo še kako rešitev? Vem, da ostane operacija sinusov, ampak to je kr invazivno in prinaša možnost drugih komplikacij.

Hvala, lp

-luka-91- ::

Malo pogooglaj glede naprav, ki naj bi pomagale pri tem problemu, sicer zgledaš ko Darth Vader (zaradi maske čez obraz) ampak spal naj bi pa v tišini...

Smurf ::

Mogoce si spremenil pozicijo spanja. Na trebuhu/boku je manjsa sansa, da bos smrcal, kot ce spis na hrbtu. Ce si prehlajen lahko tudi vpliva. V skrajnem primeru si punca lahko omisli cepke.

Machete ::

čepki, beri: druzga 8-)
*menda zelo pomaga sprememba prehranjevanja na kaj bolj zdravega. (baje)
Asrock-Z87Pro4|i5-4670K@4,3|4x4GB|GTX-1080|850EVO-250GB|WD2TB|W10Pro
Galaxy S10

firbec ::

če maš pidžamo, si všij na hrbet žep, notri pa daj eno žogico.
Takoj ko seboš vlegel na hrbet, te bo žoga motila in se boš dal na bok ali trebuh.
Ko spimo na hrbtu, naj bi bilo smrčanje najhujše.
Lahko pa delata kaj drugega, ne spat ;)

jureflux ::

Soočam se s istim problem. Nevem sicer ali res več smrčim kot včasih ali je samo njen prag potrpežljivosti se drastično znižal. Problem je v tem, da me zaradi smrčanja celo noč budi in na koncu ne spiva ne ona ne jaz. V zadnjem času se tako raje umaknem na kavč.
Ne spim na hrbtu.
Kako je z operacijami, bil kdo? Koliko stane to?
Čepkov ne prenaša in pogovor v tej smeri vedno vodi v slabo voljo tako, da to odpade.

Bekiiiii ::

Drgac po radiju zdj skos reklamo delajo za snorisol ki naj bi pomagal. Vem pa ne ker nimam teh tezav..

PrihajaNodi ::

Mogoče bi poskusil z zamenjavo partnerke?

Alien123 ::

firbec je izjavil:

če maš pidžamo, si všij na hrbet žep, notri pa daj eno žogico.
Takoj ko seboš vlegel na hrbet, te bo žoga motila in se boš dal na bok ali trebuh.
Ko spimo na hrbtu, naj bi bilo smrčanje najhujše.
Lahko pa delata kaj drugega, ne spat ;)


Pa na hrbtu gladko preideš v spalno paralizo, zadnje cajte je tole kar pogosto :S
i7 8700| CM Hyper 212 EVO| gigabyte Z390 GAMING X| GIGABYTE GAMING OC 2080|
NZXT H440| 16GB DDR4 3200| SSD 970 evo+ 500gb| GSX 1200 pro
Razer Lancehead, Blackwidow elite| ASUS PG348Q| XBOX one| PS4

neverlucky ::

PrihajaNodi je izjavil:

Mogoče bi poskusil z zamenjavo partnerke?


Lepa Nodi hahahah :D :D

Gagatronix ::

Obstruktivna spalna apnea morda nagaja?

imagodei ::

Obstruktivna spalna apnea je drug hudič in je nima vsak, ki noro smrči. Predvsem so taki ljudje nenormalno utrujeni, čeprav "na papirju" spijo dovolj časa. Pri obstruktivni spalni apneji se namreč stalno zbujaš, čeprav se tega niti ne zavedaš.
- Hoc est qui sumus -

Ganon ::

Smrčanje ni nedolžna zadeva, saj gre za ovirano dihanje. Ne gre samo za tvojo punco, ampak tudi za tvoje zdravje. Stopi do zdravnika na posvet.

timharfis je izjavil:

Vem, da ostane operacija sinusov, ampak to je kr invazivno in prinaša možnost drugih komplikacij.


Sinusov? Obstajajo neizvazivni, ambulatni posegi, z lokalno anestezijo, ki trajajo kratek čas. Je pa samoplačniško.

Gagatronix ::

imagodei je izjavil:

Obstruktivna spalna apnea je drug hudič in je nima vsak, ki noro smrči. Predvsem so taki ljudje nenormalno utrujeni, čeprav "na papirju" spijo dovolj časa. Pri obstruktivni spalni apneji se namreč stalno zbujaš, čeprav se tega niti ne zavedaš.


Hvala za informiranje, toliko mi ni bilo znano. :)

shadeX ::

Poskusi tole ali pa tole. Se mi že nekaj časa vrtijo reklame podobnih produktov. Realno gledano, verjetno pomaga samo peščici ljudi drugače bi verjetno zdravniki vsem to priporočali :)

V vsakem primeru več kot 3$ nimaš za zgubit.

mambli ::

Kolega prisega na Snorisol: https://www.lekarnar.com/izdelki/snoris...

ferdov ::

V bistvu 3 Eur res ni veliko, ampak pomaga pa skoraj gotovo ne. Ker bi verjetno zanesljjivo zdravilo stalo precej več.

http://www.cardial.net/specialisticni-p...

Ekos ::

Dolgo časa mi je moja govorila, da na trenutke noro smrčim (spanje na hrbtu). Tudi prijatelji na kakšnih potovanjih. Običajno po pivu ob poletnih večerih ali pa izredni utrujenosti po kakšni dejavnosti. Sem ji verjel, čeprav sem hitro odmislil in si razlagal, da mogoče pa le ona ne spi najbolje... Pa me je posnela s telefonom iz druge sobe ob spalnici....Prvo kar mi je prišlo na misel, ko sem slišal ta posnetek je bilo, kdo za vraga goni to motorko (zadremal sem sredi dneva kar mi ni navada). Šokiran do amena hehehe. Od takrat naprej ima dovoljenje, da me "prebuta" kar me delno zbudi, da se premaknem na drugo pozo in zaspim nazaj kot top.

radmannsdorf ::

Tole preverjeno pomaga. Malo pogooglaj, mogoče je kje še ceneje.
EDIT:
Evo še dodaten link. https://www.najnakupi.si/artikel/magnet...

Zgodovina sprememb…

shadeX ::

Sej to sem mu jaz linkal gor. Iz AX za 1.5€ :))

radmannsdorf ::

aja ups, nisem bral vsega. no ja.....če se mudi slučajno, hehe. :)

Dr_M ::


Sinusov? Obstajajo neizvazivni, ambulatni posegi, z lokalno anestezijo, ki trajajo kratek čas. Je pa samoplačniško.


Jap, ravno v nedeljo je en zlahtnik reku, da je sel na poseg in je zdej bistveno bolje, mnogo lazje diha in tudi smrci ne vec.
Problem je, ce imas ozke dihalne poti in ne mores dihat skozi nos, ampak dihas skozi usta.
The reason why most of society hates conservatives and
loves liberals is because conservatives hurt you with
the truth and liberals comfort you with lies.

donvito ::

shadeX je izjavil:

Sej to sem mu jaz linkal gor. Iz AX za 1.5€ :))

Me pa zanima, če lahko prenašaš to v nosu ali je moteče? Si kot bik, ki ima rinko v nosu. :)

blabla80 ::

Carlito149 ::

Jaz pa smrcim in se vsake toliko casa zadrzujem dih med spanjem. Moja me mora kdaj ruknit, da zacnem dihat.

MaterVola ::

neverlucky ::

Jaz sem imel podobno tezavo v preteklosti. Baje da ponoci grozno smrcim in da se ne da spati zraven. Moja se je veckrat na noc zbujala in hodila spat v drugo sobo oziroma na kavc v dnevno sobo.
Poizkusal sem razne te preparate, ki jih vzames pred spanjem, menjal dieto, zacel bolj zdravo jesti itd. Nic ni pomagalo, doma so bile vsako noc se zmeraj pritozbe.

Sem po nekaj mesecih poskusil tudi z zdravnikom in tam sem dobil navodilo, da naj vsakic pred spanjem spijem kozarec kislega mleka in da bodo po nekaj tednih problemi reseni. No kaj se zgodi, po dveh tednih od tega dobim punco z drugim v postelji. Sem bil tako jezen in razocaran obenem in sem takoj z njo koncal zadevo.
No na koncu se je izkazalo da je zdravnik imel prav. Res so bili problemi reseni le da ne tako kot sem jaz mislil. Smrcim se vedno, a zdaj sem sam in nobenega ne motim ... :|

kuall ::

neverlucky je izjavil:

Jaz sem imel podobno tezavo v preteklosti. Baje da ponoci grozno smrcim in da se ne da spati zraven. Moja se je veckrat na noc zbujala in hodila spat v drugo sobo oziroma na kavc v dnevno sobo.
Poizkusal sem razne te preparate, ki jih vzames pred spanjem, menjal dieto, zacel bolj zdravo jesti itd. Nic ni pomagalo, doma so bile vsako noc se zmeraj pritozbe.

Sem po nekaj mesecih poskusil tudi z zdravnikom in tam sem dobil navodilo, da naj vsakic pred spanjem spijem kozarec kislega mleka in da bodo po nekaj tednih problemi reseni. No kaj se zgodi, po dveh tednih od tega dobim punco z drugim v postelji. Sem bil tako jezen in razocaran obenem in sem takoj z njo koncal zadevo.
No na koncu se je izkazalo da je zdravnik imel prav. Res so bili problemi reseni le da ne tako kot sem jaz mislil. Smrcim se vedno, a zdaj sem sam in nobenega ne motim ... :|


Kaj moriš. Je že zgledalo, da boš fantetu dal rešitev pa si glih v obratno smer zavil. :D

PrihajaNodi ::

neverlucky je izjavil:

Jaz sem imel podobno tezavo v preteklosti. Baje da ponoci grozno smrcim in da se ne da spati zraven. Moja se je veckrat na noc zbujala in hodila spat v drugo sobo oziroma na kavc v dnevno sobo.
Poizkusal sem razne te preparate, ki jih vzames pred spanjem, menjal dieto, zacel bolj zdravo jesti itd. Nic ni pomagalo, doma so bile vsako noc se zmeraj pritozbe.

Sem po nekaj mesecih poskusil tudi z zdravnikom in tam sem dobil navodilo, da naj vsakic pred spanjem spijem kozarec kislega mleka in da bodo po nekaj tednih problemi reseni. No kaj se zgodi, po dveh tednih od tega dobim punco z drugim v postelji. Sem bil tako jezen in razocaran obenem in sem takoj z njo koncal zadevo.
No na koncu se je izkazalo da je zdravnik imel prav. Res so bili problemi reseni le da ne tako kot sem jaz mislil. Smrcim se vedno, a zdaj sem sam in nobenega ne motim ... :|


:) kako sploh lahko spite skupaj? Pri bajti morata biti vedno dve postelji. Jaz sem sel v hotelu v banjo spat ko me je vsako uro zbudila. Na Tajskem so zenske dosti bolj fleksibilne, nobeno ni motilo moje smrcanje. Punce so postale razvajene. Za 1 mesec bi mogle v gradbenistvo pa z bor masinam in stemarcam delat. Nobena ne bi opazila smrcanja.

shadeX ::

:) kako sploh lahko spite skupaj?


Ga ni čez to, da se pozimi stisnjen en drugega greješ.

PrihajaNodi ::

Je. Mir.

Hipatija ::

neverlucky je izjavil:

Jaz sem imel podobno tezavo v preteklosti. Baje da ponoci grozno smrcim in da se ne da spati zraven. Moja se je veckrat na noc zbujala in hodila spat v drugo sobo oziroma na kavc v dnevno sobo.
Poizkusal sem razne te preparate, ki jih vzames pred spanjem, menjal dieto, zacel bolj zdravo jesti itd. Nic ni pomagalo, doma so bile vsako noc se zmeraj pritozbe.

Sem po nekaj mesecih poskusil tudi z zdravnikom in tam sem dobil navodilo, da naj vsakic pred spanjem spijem kozarec kislega mleka in da bodo po nekaj tednih problemi reseni. No kaj se zgodi, po dveh tednih od tega dobim punco z drugim v postelji. Sem bil tako jezen in razocaran obenem in sem takoj z njo koncal zadevo.
No na koncu se je izkazalo da je zdravnik imel prav. Res so bili problemi reseni le da ne tako kot sem jaz mislil. Smrcim se vedno, a zdaj sem sam in nobenega ne motim ... :|


Zgodba za v reklamo. Smrčite? Ne ponavljajte napake, ki jo je storil neverlucky. Kupite naš anti-smrčalnik. Ob takojšnjem naročilu vam rezervnega podarimo.

PrihajaNodi je izjavil:

Na Tajskem so zenske dosti bolj fleksibilne, nobeno ni motilo moje smrcanje.


Seveda ne, posel je pač posel in je treba biti fleksibilen.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: Hipatija ()

imagodei ::

Carlito149 je izjavil:

Jaz pa smrcim in se vsake toliko casa zadrzujem dih med spanjem. Moja me mora kdaj ruknit, da zacnem dihat.

Tole pa se sliši kot spalna apneja in je na dolgi rok lahko zelo zelo zdravju škodljivo. Obišči dohtarja.
- Hoc est qui sumus -

videc ::

Lahko da imaš težave z žrelnico. Naj ti jo preverijo. Dostikrat je vzrok za smrčanje.
Drugače se pa dobijo ene zadeve, ki se prilepijo na nos in naj bi zmanjšale smrčanje. Podobno je tistim obližem, ki jih včasih vidiš na športnikih.
Da se pa tudi samega sebe prepričati, da dihaš skozi nos, ne skozi usta.

bsslo ::

Morda imaš v tem zimskem času suh zrak v prostoru, kjer živiš ali spiš. Če je suh zrak, ti izsuši sinuse, posledica je lahko težko dihanje skozi nos. Poizkusi se večkrat na dan, tudi pred spance, izpirati nos s fiziološko raztopino.


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Spanje na hrbtu-kako?

Oddelek: Loža
243778 (2006) cegu
»

Spalna paraliza (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
9314763 (5436) Scorpia
»

Tezave s spanjem

Oddelek: Loža
364603 (3171) DOOM_er
»

Kako omiliti smrčanje?

Oddelek: Loža
156477 (5899) krneki0001
»

Zaspanost (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
584787 (3179) satfinder

Več podobnih tem