» »

zaspanost, neenergičnost...kava itd..

turist1 ::

sem vedno brez energije in zaspan.... kave ne smem piti ali zelenega čaja er vsebuje kofein, tein, ki ima slab efekt name, bruhanje itd....

kaj lahko namesto tega?? vse sem preiskal nič pametnega ne najdem... energijske pijače imajo tudi kofein :(

Blinder ::

al premalo spiš al pa psiha te zbija dol.

al pa ustajaš prezgodaj.
99.991% of over-25 population has tried kissing.
If you're one of the 0.009% who hasn't, copy & paste this in your Signature.
G3258, GT740 Pismo smo stari v bozjo mater. Recesija generacija

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Blinder ()

vorantz ::

več se gibaj
jej bol zdravo

enim se nam pač ne da pa abusamo kofein pa tein :D

einstein :P ::

ja to je po moje tudi zima kriva, tudi jaz sem bolj zaspan pozimi.
STAY OUT OF MY TERRITORY!

cebelar123 ::

Ščitnica?

Odin ::

turist1 ::

športam, jem zdravo. zaspan vse dni v letu,..

kje v Sloveniji bi lahko kupil Modafinil? čeprav ima precej stranskih učinkov... bi raje nekaj bolj "naravnega" v stilu kave če sploh obstaja kaj taksnega...

Rias Gremory ::

Za začetek bodi 110%, da se dosti giblješ, spiš dokaj pravilno ješ.
Če si še zmeraj zaspan pojdi k zdravniku, ker imaš lahko kronično utrujenost.

Fatigue %28medical%29 @ Wikipedia
Stop war, fund cat girls
Glorious PC gaming master race https://www.reddit.com/r/pcmasterrace/

MKC00 ::

turist1 je izjavil:

športam, jem zdravo. zaspan vse dni v letu,..

kje v Sloveniji bi lahko kupil Modafinil? čeprav ima precej stranskih učinkov... bi raje nekaj bolj "naravnega" v stilu kave če sploh obstaja kaj taksnega...


Jaz imam podoben problem. Določene dneve sem kot zombi, potem ko grem pa popoldne teč ali kolesarit sem pa naslednjih nekaj urah v redu, potem pa spet začne "padat". Na prehrano pazim (morda edino malo kalorij zaužijem). Sicer so mi pa že rekli, da imam 'naravno' nizek pritisk (in v krvi ni dovolj kisika).
(Naravne) rešitve ne poznam, bi pa bil zadovoljen če bi jo :)

figula ::

Takole na hitro mi pade na pamet Guarana v prahu ali pa ingverjev čaj.

Tretja stvar, ki je meni in mojim precej pomagala pa zahteva investicijo v sokovnik s polžem, ki zmore iz zelenjave iztisniti sok. Res je sedaj te bolj malo, se pa še lahko kaj najde ali kupi. Mi pijemo: borove iglice, ingver, špinačo, koprive, regrat, ingver, rdečo peso, tropotec, .... z dodanimi jabolki, korenčkom, pomarančami, ... Spili smo že vse živo. Običajno (ko ni zima) grem kar po vrtu in naberem zelenjave in zelišč. Kakšni poskus je bolj grenek :) recimo regrat brrrr, koprive so močne in goste kot hudič, vse pa gre koj v kri in ti res da energijo.

vorantz ::

maste pa radi ingver
kar 2x si ga naštel :D

figula ::

Ti si en bučko :)), je to vse, kar si prebral v sporočilu?
Pa recimo da je ingver zraven kot primer, da lahko tudi iz trde korenine iztisneš sok.
Je pa ta mašina koristna tudi za kaj drugega - recimo sem jeseni delala hrenov namaz in sem 1,5 kg hrena zmlela v 10 min brez ene solzice. Tako lahko tudi čisti antitalenti v kuhinji postanemo pravi mojstri ... hehe
ne, ne prodajam teh strojev in to ni reklama :)

Sago ::

Sokovi so super zadeva, seveda sveže hladno iztisnjeni, ne tista brozga iz tetrapaka, četudi je 100%. Pozimi pridejo v poštev predvsem jabolka, rdeča pesa je tudi zanimiva.

turist1 ::

guarana ima kofein. odpade!( ima pa 100x boljši efektk ot kave, a zaradi kofeina ne smem tega uživati)
ingver nima efekt k budnosti, energičnosti... sem ga pil nekaj časa v čaju... nisem nič čutil efekta...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: turist1 ()

fosil ::

Kofein te itak zasvoji, po določenem času sploh nima več učinka, ampak rabiš redno dozo samo zato da sploh lahko funkcioniraš.
Tako je!

first_line ::

Meni je trenutno aktualna L-Dopa (99,5%). Bi ti lahko obe nogi in roki odtrgalo, pa bi zvečer še vseeno rekel: danes pa ni bil slab dan in bi šel laufat (no ja) :)

Kaboom ::

precej je v psihi... za vsako stvar je najtezji prvi korak! ceprav pravis da sportas in jes zdravo, mogoce se prehitro prepustis skusnjavi in spis / polezavas prevec. odmakni se iz okolja, kjer je skusnjava, ne lezi na postelji ko gledas tv ipd... 16ur na dan na svetlem - vklopljena luc, 8 ur na dan v postelji - izklopljena luc.

ceprav imam trenutno cist unicen bioritem, spanje, delo, sport in prehrano so pa lepi spomini na bivse case, ko je to vse skupaj klapalo :)
Če se zatakne - pritisni močneje. Če se zlomi - bil je skrajni čas za nakup novega.

Lion29 ::

meni najvec pomaga jutranja aerobna vadba.... 20min zadosca, da sem cel dan ok... ce pa dodam se eno mini kavico okoli 11h (sem pokonci ponavadi ze od 4:30-5h) pa je res tipi topi...ker mi brez nje, produktivnost po kosilu za par urc precej pade
Frontend UI/UX developer

energetik ::

Kaboom je izjavil:

ceprav imam trenutno cist unicen bioritem, spanje, delo, sport in prehrano so pa lepi spomini na bivse case, ko je to vse skupaj klapalo :)

Bioritem si praktično vsak lahko poštima v parih dneh. Vsak dan vstajanje ob isti uri, spat ob takem času, da spiš zadosti ur, takoj po vstajanju čimprej pod čim močnejšo svetlobo (najbolje na jutranje sonce), vsaj 2h pred spanjem čim švohnejša svetloba in kakšna mirna dejavnost, recimo branje knjige.
Vse drugo so samo izgovori za lenobo, v le redkih primerih pa bolezen.

einstein :P ::

jaz si bom zdajle kar nekaj časa rihtal bioritem, ob 7mih do 8mih hodim spat (zjutraj) in vstanem ob 12ih za kosilo, malo grem na net in spet spat do 17:30 in nato spet bedim do 7 ali 8 zjutraj. 8-O
STAY OUT OF MY TERRITORY!

Ripmork ::

Na počutje vpliva precej stvari (od prehrane do psihe, kot omenjeno), ampak prva ideja, ki pade na pamet:
pitje dovolj vode.

hangover je tudi pretežno posledica dehidracije, učinke verjetno pozna vsak tule.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Ripmork ()

kuall ::

po mojih izkušnjah pomagata dve stvari:
urejen ritem spanja.
dviganje uteži vsakodnevno. ampak to se pozna šele po enem mesecu.

Win8NonGrata ::

Kako misliš vsakodnevno ? Vedno isto mišično skupino delaš ali kaj ?

Na čemu se ti pozna ? Jaz sem se zdaj pol leta malce zapustil, ampak sem prej skoraj 2 leti živel skoraj pravo fitnesersko življenje kjer pridobil kondicijo izgubil odvečne kilograme in sem se počutil bolje kot prej , ampak še vedno slabo(tudi zaspano) počutje ni izginilo. Bilo je le nekoliko lažje prenašat vse to ...

turist1 ::

@first line:
kaj je l dopa? kje se dobi? ni to za bodybuilding prašek??

@einstein : ok tvoj tempo je ekstrem, kaj pa služba, šola?? nimaš obveznosti ob 8:00AM?

torej nobenega predloga? jem zdravo, športam 4x na teden, spim dovolj, a potrebujem nekaj kot kavo.... nobenega nadomestka ni?

einstein :P ::

turist1 je izjavil:

@first line:
kaj je l dopa? kje se dobi? ni to za bodybuilding prašek??

@einstein : ok tvoj tempo je ekstrem, kaj pa služba, šola?? nimaš obveznosti ob 8:00AM?

torej nobenega predloga? jem zdravo, športam 4x na teden, spim dovolj, a potrebujem nekaj kot kavo.... nobenega nadomestka ni?



ja imam obveznosti, ob 6:45 grem na prakso s kolesom. zadnje čase sem malo spremenil ritem, tako da grem spat okoli 5ih popoldne in se zbudim ob pol treh zjutraj in igram igrice pa slo tech berem do 6:45, potem pa grem delat. :P
STAY OUT OF MY TERRITORY!

Zgodovina sprememb…

genesiss ::

Mislim da je že bilo omenjeno - voda.

Pol ure pred spanjem kozarec vode. Ko vstaneš spiješ čim več vode. Čez dan imaš ob sebi vedno plastenko vode, ki te spomni da moraš piti.

To je nekaj najlažjega kar se da storiti, že zaradi tega se splača poskusiti.

einstein :P ::

"plastenko"

priporočam steklenico ali kozarec (dosti bolj zdravo).

jaz precej vode spijem pred spanjem, bi lahko rekli, da se nasitim vode preden grem spat. :P
STAY OUT OF MY TERRITORY!

genesiss ::

Mislim sem tisto pač ko si vodo naliješ notri, čutara or whatever.


Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

Koliko kave spijete na dan? (strani: 1 2 3 )

Oddelek: Loža
1215831 (2296) DOOM_er
»

A obstaja v Sloveniji poceni kava brez kofeina?

Oddelek: Loža
362791 (2237) shark_nm
»

Kofeinska abstinenca aka dan brez kave...

Oddelek: Loža
242744 (2237) MojsterLeo

Energetski napitki?

Oddelek: Loža
292438 (1587) Gandalfar
»

Zaspanost (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža
583577 (1969) satfinder

Več podobnih tem