Forum » Loža » Hujšanje
Hujšanje
Fiki12 ::
Zdravo!
Končno imam nekaj časa, pa se bom malo spravil v formo... Tisti, ki (ste) se s tem ukvarjate, kaj priporočate za srednjeročno izgubo 10-20 kilogramov? Tek, trebušnjaki? Ali fatburnerji imajo kak relevanten učinek in če, katera znamka je recimo preverjena? Moram na kaj še posebej paziti pri prehrani? Je smiselno zaužiti kak redbull ali celo temu namenjene kofeinske tablete za malo "motivacije" pred začetkom vadbe?
Hvala, lp
Končno imam nekaj časa, pa se bom malo spravil v formo... Tisti, ki (ste) se s tem ukvarjate, kaj priporočate za srednjeročno izgubo 10-20 kilogramov? Tek, trebušnjaki? Ali fatburnerji imajo kak relevanten učinek in če, katera znamka je recimo preverjena? Moram na kaj še posebej paziti pri prehrani? Je smiselno zaužiti kak redbull ali celo temu namenjene kofeinske tablete za malo "motivacije" pred začetkom vadbe?
Hvala, lp
- zaklenil: Gandalfar ()
martincek1 ::
Imaš polno tem o tej stvari, ena je bila še včeraj zelo aktivna. Vse lepo piše. Še celo kilogrami so enaki.
1) tek je povsem druga kategorija aktivnosti kot trebušnjaki, s katerimi boš samo pridobil na utrjenosti trebušnih mišic, ne boš s tem shujšal (razen če jih boš delal uro skupaj, da boš švical in držal pulz na 130) :)
2) ne potrebuješ ne fatburnerjev, ne redbulov, ne kofeina..
1) tek je povsem druga kategorija aktivnosti kot trebušnjaki, s katerimi boš samo pridobil na utrjenosti trebušnih mišic, ne boš s tem shujšal (razen če jih boš delal uro skupaj, da boš švical in držal pulz na 130) :)
2) ne potrebuješ ne fatburnerjev, ne redbulov, ne kofeina..
seu_ ::
Kajže spet?!? Najprej napiši začetno težo in višino, dosedanje prehranjevalne navade (kaj ješ čez dan) in koliko se ukvarjaš s športom. Brez tega ti noben ne more nič svetovati.
Matija82 ::
prehrana >>> telovadba
Kot faktorja pri izgubi teže.
Vse in še več @ http://www.maxximum-portal.com/forum/
Kot faktorja pri izgubi teže.
Vse in še več @ http://www.maxximum-portal.com/forum/
gendale ::
super, še ena tema s kreganjem
seznam zanč moderatorjev in razlogov da so zanč
http://pastebin.com/QiWny5dV
gor je mavrik apple uporabniček (mali možgani in mali penis)
http://pastebin.com/QiWny5dV
gor je mavrik apple uporabniček (mali možgani in mali penis)
gendale ::
seznam zanč moderatorjev in razlogov da so zanč
http://pastebin.com/QiWny5dV
gor je mavrik apple uporabniček (mali možgani in mali penis)
http://pastebin.com/QiWny5dV
gor je mavrik apple uporabniček (mali možgani in mali penis)
Vredno ogleda ...
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
|---|---|---|---|
| Tema | Ogledi | Zadnje sporočilo | |
| » | Srčni utrip pri hoji/teku (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 21839 (6982) | Twixz |
| » | Kako izgubiti maščobne obloge na trebuhu? (strani: 1 2 3 4 )Oddelek: Šport | 19979 (15235) | WizzardOfOZ |
| » | Zelo sem suh (strani: 1 2 3 )Oddelek: Loža | 32166 (25012) | metikameti |
| » | Izguba še zadnjih kilogramovOddelek: Loža | 5113 (4213) | LeQuack |