☰

» »

Stroški hrane

Stroški hrane

«
1
2 3

thramos ::

Berem npr. temo Koliko zapravte na mesec, če imate dobro plačo (1000 evrov +), pa še par podobnih je že bilo, kjer ljudje pišejo, da gre za petčlansko družino 400€ na mesec, za dva 150 na mesec za prehrano.

In se sprašujem, kako jim uspe priti skozi za slabe 3 € na dan. Sam toliko verjetno porabim za zajtrk ... Kakšni so ti jedilniki, kje kupujete hrano? Več obrokov ali eden, dva? Ali so taki jedilniki zdravi? Pa s tem mislim neke splošno uveljavljene in priznane vidike "zdravosti hrane" torej zadosti beljakovin in sadja, zelenjave ... vseh potrebnih mikro in makro hranil (ker vem da se bo oglasil jype in povedal da je krompir vse kar potrebujemo ...)

Mipe ::

3€ za zajtrk? Si nor? 8-O

Mesar ::

Več kot jih je v gospodinjstvu manjši so stroški po glavi. Ok, zajtrk je zajtrk, se pač poje koliko se, pri kuhanih obrokih pa se hitro pozna. Če se hočemo zdravo in ne zdravo it, pa vsi ki boste šli sezname delat koliko zapičite za obrok/dnevno, še dodajte kaj jeste :)
Your turn to burn!

Steinkauz ::

3 eur za zajrk je kr velik ja. 3 jajca+žemla je pod euro. Al pa pašteta+kruh je mal čez euro.
No sam 3 eur na dan je pa vseeno über malo.
Če imaš 3 obroke je to 1 eur na obrok.

Zajtrk pa večerjo še mogoče za tak dnar spraviš skupi, kosilo pa zelo težko

energetik ::

Za 3€ na dan + še plačana malica v službi nekako gre.
Moj primer:
- zajtrk: 3/4kg polnozrnati kosmiči ali 3/4kg ovseni kosmiči v Hoferju so okoli 2€, torej ~30c na zajtrk
Sojino/riževo mleko 1€/L, za 5 zajtrkov 20c na zajtrk
- malice: banane/jabolka po recimo 20c/komad, kakšni oreščki
- kosilo: 125g riž + 125g tofu (piščanc, riba) + brokoli + bučke + paprika +... ~1€ na obrok
- večerja: 250g puste skute ~80c

Skupaj ~ 3€. Malica v menzi slabe 4€.
Samo 3€/dan brez malice v službi je pa bolj kriza. Mogoče z Jypetovim krompirjem&fižolom, ampak potem ješ samo to cel dan.

Zgodovina sprememb…

Reycis ::

3 evre na osebo na dan je malo testno, ni nekaj kar bi delal vsak dan. Je pa veliko dobrih kosil, ki pridejo manj kot evro po osebi. Naprimer pizza, makaroni, rizote, 1000 vrst enoloncnic.

Sicer pa dobis kruh za manj kot 1 euro ali pa vec kot 5. Prav tako se paradiznik dobi za manj kot 1 evro ali pa 3-4. Lahko pa je tudi pridelan na domacem vrticku. Lrompir lahko kupis v sezoni za 20 centov in naredis ozimnico. Lahko pa kupujes una fancy pakiranja za 2 evra po kili. Ce sam v celoti kuhas se tudi da priti cez dosti ceneje kot pa kupovati pripravljeno ali napol pripravljeno hrano. Vglavnem zelo je pomembno kaj delas.

lexios ::

3 evre na osebo na dan je malo testno, ni nekaj kar bi delal vsak dan.


Tesno, a 5 dni v tednu realnost, vem za primere! Voda je s pipe, zajtrka ni, kosilo je v službi, ostane le še večerja, čimvečji del hrane ljudje pridelajo sami....

3 eure/dan za zajtrk? Vsak dan? Ne vem kje nekateri živite.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: lexios ()

cendof ::

Dva...v lanskem letu 125 EUR mesečno. Je pa res, da imava vrt v najemu, čeprav so pa tam stroški na drugi postavki.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: cendof ()

thramos ::

Ok, s 3 € za zajtrk sem pretiraval, ni se treba zapičit v to.

energetik ::

Reycis je izjavil:

3 evre na osebo na dan je malo testno, ni nekaj kar bi delal vsak dan. Je pa veliko dobrih kosil, ki pridejo manj kot evro po osebi. Naprimer pizza, makaroni, rizote, 1000 vrst enoloncnic.
Tisto, kar sem zgoraj napisal, počnem vsak dan. Vsebuje pa vse snovi, ki jih potrebujem, v približno pravilnih količinah. No, če bi odštel malco v službi, bi recimo prišlo 4€/dan vse skupaj.

Če se zraven ukvarjaš še s športom, je pa še kakšen € več, ker praktično potrebuješ še 1 obrok več. Ampak za 4€ se da spodobno jesti, če seveda kupuješ samo osnovna živila in veš kaj moraš kupovati. Seveda odpadejo kakšni sokovi/sladice/pivo (kar pa itak ni zdravo). Vodo iz pipe bi pa itak pil tudi, če bi bil miljarder.

jype ::

Riž, krompir, kaše, kosmiči... Vse zelo poceni, kalorično, pa še na sto različnih načinov se da pripravit, tako da tudi če vsak dan poješ kilo krompirja, nimaš občutka da ješ ves čas eno in isto reč.

Enkrat pire z bučkami, drugič riž s svežimi kumarami, tretjič pečeno v pečici, četrtič še mal sira zraven...

Celotno kosilo (1.5-2kg hrane za 4 ljudi) je pa v povprečju še vedno manj kot evro.

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

para! ::

A to kupujete najcenejšo hrano, al gledate tud na izvor (kao slovensko in te fore) in vrsto pridelave (eko/bio)? Sam bi sicer, kar se tiče sadja in zelenjave, raje kupoval eko/bio, če bi ne imel občutka, da me nekdo nateguje na suho. Vaše izkušnje?

Je pa hrana, če se ukvarjaš s športom, verjetno največji mesečni izdatek (sam ne spremljam porabe natančno, tako da ne vem na pamet, koliko EUR gre za to, ampak stvari res niso tako poceni).

1EUR/obrok je pa zame čudež, ne vem, če sem sploh že kupil kako živilo, ki bi stalo pod euro. Mogoče sm pa sam zabit!

lp
Death before dishonor!

kmetek ::

vrečka testenin pod 1€ - tudi po 60 centov imaš, malo putra in malo parmezana = 1 €....

sparklyslo ::

Ampak dobr no, a vi nikoli (vsaj tisti, ki si to lahko privoščite) ne peljete družine ali vsaj svoje partnerke ven na večerjo/kosilo?

ZaphodBB ::

Kot je jype dejal. Še par optimizacijskih tehnik:

Olje, Moko, Riž, Fižol,testenine... se kupuje v večjih količinah za par mesecev. Meso se močno splača kupovat pri kmetih tudi v večjih količinah pa imet v zamrzovalniku. Kruh se orto splača pečt doma, že če si sam.

Če uporabljate svinjsko mast, se jo splača kupit recimo 25kg in doma precvret za zabelo. Mleko in mlečne izdelke se splača kupovat direkt pri kmetih (ceneje, bolje).

3 evre na osebo na dan se da odlično prehranjevat. Sploh če imaš še to srečo, da lahko doma pridelaš kako zelenjavo. Seveda pod pogojem, da je več kot ena oseba :).

Za jedilnike si pa malo poglej kaj so kmetje jedli 100 let nazaj.

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: ZaphodBB ()

energetik ::

para! je izjavil:

1EUR/obrok je pa zame čudež, ne vem, če sem sploh že kupil kako živilo, ki bi stalo pod euro. Mogoče sm pa sam zabit!
Kilo riža stane 1€, pa je to energije za ves dan za 2 človeka. Torej s prehrano ~7% beljakovin, 80% OH lahko prideš skozi z 0,5EUR/dan. Če pa narediš uravnotežen obrok za 2 (250g riž, 300g piščanc file, kup zelenjave), to pride recimo 2,5€. To je na enega 1,25€, za kvaliteten obrok.
Če kupuješ pripravljene zadeve, pač ne moreš tega razumeti.

Ampak dobr no, a vi nikoli (vsaj tisti, ki si to lahko privoščite) ne peljete družine ali vsaj svoje partnerke ven na večerjo/kosilo?
Seveda peljemo včasih, amapak tukaj nekdo sprašuje, kako lahko shajaš s 3€/dan za hrano.

Zgodovina sprememb…

kmetek ::

Pozna kdo kake dobre kmete v okolici Kranja pa da ima ugodne cene? :)

ZaphodBB ::

Pozna kdo kake dobre kmete v okolici Kranja pa da ima ugodne cene?


Pojdi do taprve vasi, pa pojdi spraševat manjše kmete, če majo kaj naprodaj in kaj imajo. Pri takih boš dobil robo, ki jo imajo zase in je praviloma super. Probaj pri parih, pa boš videl kateri je najboljši.

Steinkauz ::

kmetek je izjavil:

vrečka testenin pod 1€ - tudi po 60 centov imaš, malo putra in malo parmezana = 1 €....

Dej zdej lahko vsak našteva nacenejše možne obroke. Samo tako ne moreš jest kr v eno.

Sam trenutno ciljam na 45% kalorijskih dnevnih potreb iz beljakovin(180g), 30% OH(120g) in 25% maščob(44g).
Sam se vedno prevesi v OH in manj beljakovin, ker to je fucking hard dosečt :D

To je 700g puranjih prsi na dan = 4+eur
Al pa če manj mesa pa namesto skuto 500g = 2eur+
Pol še zelenjavo zravn k je povečini kr draga.
Še najcnej prideš čez z whey, samo to je bolj za zraven, ne pa obrok.

Drugače pa če približno preračunam jst skurim na dan ene 5eur za hrano.
Če kuhaš za več ljudi pride ceneje.

Seveda pa kdaj naredim kej bolj orng. Kak losos/lazanja/... pride kr drag obrok(ki pa je dnarja vsekakor vreden).

Se da priti čez dan s 3emi euri, samo večina pokuri več.

energetik ::

Steinkauz je izjavil:

kmetek je izjavil:

vrečka testenin pod 1€ - tudi po 60 centov imaš, malo putra in malo parmezana = 1 €....
Sam trenutno ciljam na 45% kalorijskih dnevnih potreb iz beljakovin(180g), 30% OH(120g) in 25% maščob(44g).
Sam se vedno prevesi v OH in manj beljakovin, ker to je fucking hard dosečt :D
Če nimaš 100kil puste mase in ne kvihtaš hudo vsak dan, je teh 180g beljakovin overkill.

Steinkauz ::

85kg, 3x na teden. Sej povečini pride do ene 130-150g.
Pa še to samo zdej ko sem doma. Ko sem v Lj in so v igri boni, je še bolj bogo.

ZaphodBB ::

Btw, fižol ima ogromno beljakovin in je grozno poceni.

energetik ::

Ja, fižol je itak "superfood". Če skombiniraš še s sojo, polnozrnatimi žitaricami in zelenjavo, si že zmagal. Če dodaš pa še kakšnen jogurt, skuto, jajca pa sploh. Pa te stvari v osnovni obliki niti niso drage.

Mr Hilter ::

ZaphodBB je izjavil:

Btw, fižol ima ogromno beljakovin in je grozno poceni.


Fižol je samo za čez vikend.

Fukomuko ::

Pa še slabo aminokislinsko sestavo ima.

energetik ::

Res?
Fižol.

Mr Hilter ::

Niso vsi fižoli enaki. Fava in velvet sta ''najboljša''.
Ne glede na kvaliteto pa jih lahko uživajo samo foreveralone.jpg čez vikend ali ob praznikih!

jype ::

kbal> Ne glede na kvaliteto pa jih lahko uživajo samo foreveralone.jpg čez vikend ali ob praznikih!

Mene po fižolu nič ne napihuje, ker ga redno uživam.

Steinkauz> Sam trenutno ciljam na 45% kalorijskih dnevnih potreb iz beljakovin(180g), 30% OH(120g) in 25% maščob(44g).

Jaz pa praktično vse kalorije iz škroba, beljakovin in maščob je skupaj kakih 10%.

para!> A to kupujete najcenejšo hrano, al gledate tud na izvor (kao slovensko in te fore) in vrsto pridelave (eko/bio)?

Pridelamo četrtino, ostalo pa od kmetov, čebelarjev in sadjarjev ki jih poznamo (pa seveda sem in tja kakšen bio paket v štacuni).

Včasih tut reči, ki niso bio, ampak v zadnjem času je to samo druga oznaka za "brez okusa".

Zgodovina sprememb…

  • spremenilo: jype ()

T-h-o-r ::

z uporabo študentskih bonov se da priti skozi tudi za 25€ na teden
Why have a civilization anymore
if we no longer are interested in being civilized?

Steinkauz ::

Superfood so jajca pa mastne ribe, ne pa fižol. Je pa dober če ne drugega zaradi veliko vlaknin, samo ima pa stranske učinke :D

S krajo se da priti skozi za 0eur na teden. What's your point?

T-h-o-r ::

da se z boni da priti skozi za 25 €, brez da bi užival res tisti največji minumum :)
Why have a civilization anymore
if we no longer are interested in being civilized?

PacificBlue ::

fizol spodbuja spolni nagon, potenco zaradi cinka, ki ga vsebuje.

Men paše zjutraj jogurt, sendvic s sirom in kumaricami ter kava. Kruh je domač, ostalo pa kupim. Vcasi se pojem kaksen domač kivi ali pa jabolko..v glavnem ne porabim veliko za hrano.
I’m out.
:3

Steinkauz ::

T-h-o-r je izjavil:

da se z boni da priti skozi za 25 €, brez da bi užival res tisti največji minumum :)


Ja samo še vedno stane obrok 3 eur več, samo ti ga pač država časti.

Tega ne moreš glih posplošit na celotno populacijo.

PacificBlue ::

Steinkauz je izjavil:

T-h-o-r je izjavil:

da se z boni da priti skozi za 25 €, brez da bi užival res tisti največji minumum :)


Ja samo še vedno stane obrok 3 eur več, samo ti ga pač država časti.

Tega ne moreš glih posplošit na celotno populacijo.


heh, vcas je rio nasprot konzorcija imel bone po 50 tolarjev, ce me spomin ne vara:)..
I’m out.
:3

jype ::

PacificBlue> fizol spodbuja spolni nagon, potenco zaradi cinka, ki ga vsebuje.

Well now you tell me.

Pithlit ::

sparklyslo je izjavil:

Ampak dobr no, a vi nikoli (vsaj tisti, ki si to lahko privoščite) ne peljete družine ali vsaj svoje partnerke ven na večerjo/kosilo?

Zakaj če se pa lahko doma skuha?

Zakaj zapravljat 200€ za eno večerjo v restavraciji če jo doma zrihtaš za 50? Pa še lepše je.
Life is as complicated as we make it...

jype ::

Pa nihče te vn ne vrže ko začne delovati fižol.

T-h-o-r ::

jype je izjavil:

Pa nihče te vn ne vrže ko začne delovati fižol.

baby, that's just my libido kicking in
Why have a civilization anymore
if we no longer are interested in being civilized?

Mipe ::

Za vzdušje, ane. Jesti večerjo doma ni nič posebnega, zunaj pa... saj veste, kako te babe na vsak način hočejo ven. In ko se že odpravljaš, so one že poldrugo uro v kopalnici...

Zgodovina sprememb…

  • spremenil: Mipe ()

T-h-o-r ::

in lahko oblečejo the best oblekco :wub:
Why have a civilization anymore
if we no longer are interested in being civilized?

jype ::

Mipe> saj veste, kako te babe na vsak način hočejo ven.

Nisem še opazil tega... Lahko kaj več poveš?

Mipe> In ko se že odpravljaš, so one že poldrugo uro v kopalnici...

Hm? A to maš kakšno tetraplegično, da ji gre tko počas?

No makeup, no piercings, no jewelry, no hairstyle = win.

drzni86 ::

jype je izjavil:

Mipe> saj veste, kako te babe na vsak način hočejo ven.

No makeup, no piercings, no jewelry, no hairstyle = win.



No makeup, no piercings, no jewelry, no hairstyle = man

jype ::

Female man sounds much better than what I could have ever hoped for.

Mipe ::

Marylin Manson je ženska? 8-O

btree ::

ko smo bli ravno pri fižolu, kje v LJ se dobi slovenskega? V Kalčku imajo kitajskega. ne verjamem kitajcem in indijcem, da so res eko.

jype ::

Mipe> Marylin Manson je ženska? 8-O

Redke ženske so _tolk zlo_ naličene kot Manson.

tomazzz> ko smo bli ravno pri fižolu, kje v LJ se dobi slovenskega?

Na tržnci v BTC na kratohvil strani, včasih.

sparklyslo ::

Zakaj če se pa lahko doma skuha?
Zakaj zapravljat 200€ za eno večerjo v restavraciji če jo doma zrihtaš za 50? Pa še lepše je.


Kuhanje doma je čisto fino, samo včasih pač ni časa ali pa zaradi kakšnih drugih razlogov.
Ne vem no... če grem z družino kam na izlet, smučanje je fino, če se potem kam usedemo pa kej dobrega pojemo.

jype, se mi je tko smešen tole zdel...
No makeup, no piercings, no jewelry, no hairstyle = win.


A tvoja se zjutraj zbudi in gre z lopato na glavi v službo.... al se tudi kaj počeše in namaže. ;)
al je tvoja takšna kot v filmih, ko se zjutraj zbudi pa je že vsa šikana brez poležanih las?

jype ::

sparklyslo> A tvoja se zjutraj zbudi in gre z lopato na glavi v službo.... al se tudi kaj počeše in namaže. ;)

Eno dratperšno za odvozlat lase smo mel, ampak odkar mava oba kratke lase smo že prodal.

Mažemo se pa sam s kitovo mastjo, kadar gremo letet.

sparklyslo ::

Sem se spomnil ene sodelavke že nekaj časa nazaj.
Je prisegala na vse naravno. In tako tudi gela za tuširanje ni uporabljala.
Je rekla, da je voda čist v redu. No vsi drugi v njeni bližini smo bili pa drugega mnenja ;)

jype ::

No, pri nas ne prisegamo na naravno, zgolj na učinkovito.

Barvit omet na ksihtu, čas izgubljen za spreminjanje oblike pričeske, zloraba elektrike za poravnavanje vlaken v oblačilih... To ni.
«
1
2 3

Vredno ogleda ...

TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
TemaSporočilaOglediZadnje sporočilo
»

koliko € vam gre za hrano, na mesec? (strani: 1 2 3 4 5 )

Oddelek: Loža		20342038 (34831) nobodyelse
»

Kaj jeste?/kuhate doma?

Oddelek: Loža		467227 (5384) FTad
»

OZN vidi žuželke kot možno rešitev za svetovno lakoto (strani: 1 2 3 4 5 6 7 )

Oddelek: Novice / Znanost in tehnologija		30863447 (56976) enadvatri
»

Kolk poprecno porabite v trgovini? (strani: 1 2 )

Oddelek: Loža		7012767 (9657) kalko
»

Dnevni obroki

Oddelek: Loža		274692 (4041) jcb

Več podobnih tem